Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαγκαφά Παναγιώτα

31/08/2021

Η μερίδα στο χέρι σου

Κάθε φορά που θες να σερβιριστείς ή να σερβίρεις σκέψου πως έχεις τη μερίδα ... στο χέρι σου.
Αν αναρωτιέσαι λοιπόν ποια είναι η σωστή ποσότητα φαγητού για το παιδί σου και αν ανησυχείς αν τρώει αρκετά, δες το χέρι του.
Ο κανόνας του "χεριού" είναι η πιο εξατομικευμένη προσέγγιση της μερίδας φαγητού.
Και αν σου δημιουργήθηκαν απορίες...δεν πειράζει. Μπορείς να μας τις στείλεις και εμείς τις απορίες σας θα τις κάνουμε αναρτήσεις.

02/09/2020

23/12/2019

Τα Χριστούγεννα αποτελούν για πολλούς από εμάς μια από της ομορφότερες γιορτές. Ο χριστουγεννιάτικος διάκοσμος, τα δώρα , το στολισμένο δέντρο, τα εορταστικά τραπέζια με της οικογένειες συντελούν στο να περιμένουμε αυτές της μέρες με ιδιαίτερη ανυπομονησία.
ΠΡΟΣΟΧΗ ‼️‼️‼️όμως αποφύγετε τους ανθρώπους που θα σας κάνουν να νιώσετε άσχημα, είτε για το βάρος σας, είτε για την εξωτερική σας εμφάνιση, που θα σας χαλάσουν της εορτάστηκες ημέρες.
Απολαύστε με μέτρο το φαγητό , τα γλυκά και το ποτό και αν χαλάσουμε την διατροφή μας για 1-2 ημέρες... δεν πειράζει, ξεκινούμε ξανά από εκεί που σταματήσαμε.
Καλές γιορτές σε όλους μας με υγεία , σωματική και ψυχική.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μαγκαφά Παναγιώτα

#διαιτα #διατροφη #διαιτολογος #διατροφολόγος

16/08/2019

#σύκα

02/08/2019

24/06/2019

😂🤣

10/06/2019

Άλλο ένα διατροφικό ταξίδι
έφτασε στον προορισμό του, με ένα από τους καλύτερους πελάτες που είχα. Ένας σωστός στρατιώτης που εκτελούσε
πάντα το πρόγραμμα που φτιάχναμε μαζί βασισμένο στης διατροφικές του συνήθεις και ανάγκες χωρίς υπερβολές. Πέντε μήνες, σχεδόν 20 εβδομαδιαίες επισκέψεις , 25 κιλά από τα οποία τα 20 σχεδόν λίπος , χωρίς να στερηθεί ΤΙΠΟΤΑ, χωρίς σκευάσματα και μαγικά ζουμιά, με σωστές επιλογές και που και που καμία «παρανομία».
Σε ευχαριστώ πολύ κ. Σταύρο για την εμπιστοσύνη και για την συνεργασία μας.

10/06/2019

Άλλο ένα διατροφικό ταξίδι
έφτασε στον προορισμό του, με ένα από τους καλύτερους πελάτες που είχα. Ένας σωστός στρατιώτης που εκτελούσε
πάντα το πρόγραμμα που φτιάχναμε μαζί βασισμένο στης διατροφικές του συνήθεις και ανάγκες χωρίς υπερβολές. Πέντε μήνες, σχεδόν 20 εβδομαδιαίες επισκέψεις , 25 κιλά από τα οποία τα 20 σχεδόν λίπος , χωρίς να στερηθεί ΤΙΠΟΤΑ, χωρίς σκευάσματα και μαγικά ζουμιά, με σωστές επιλογές και που και που καμία «παρανομία».
Σε ευχαριστώ πολύ κ. Σταύρο για την εμπιστοσύνη και για την συνεργασία μας.