Pečujeme o duševní zdraví

27/12/2025

Vztahy s dětmi budujeme každý den malými gesty – pozorností, laskavostí a tím, že jim poskytujeme pocit bezpečí.

To jsou ty nejdůležitější dary, které jim můžeme dát. 💕

26/12/2025

http://denikn.cz/1681213/
„Mladí lidé se cítí nešťastní, jejich psychický stav je celosvětově horší než před lety, ale dělat z nich ‚generaci deprese‘ je toxické,“ říká psychiatr Jiří Horáček v rozhovoru nejen o tom, jak hledat vnitřní pocit spokojenosti navzdory okolnímu neštěstí a nejistotě.

23/12/2025

Krásné vánoční svátky a slunce v duši.

A nezapomeňme - dárky nejsou jenom krásně zabalené věci. Jsou důkazem vztahu k druhému člověku, je to zpráva o tom, že nám na druhém záleží. A někdy je tím největším darem
to, že jsme spolu. 🎄💛

# pečujeme o duševní zdraví

This great song by "Chris Rea" was first released in 1986 as a non album single, but it was not until 1988 that it got to number 53 in the UK singles chart, ...

23/12/2025

Tady je odkaz na vánoční dárkové předplatné:

https://psychologie.cz/predplatne/darek

Hezké svátky🌲❤️⭐️

22/12/2025

Osamělost ohrožuje srdce i psychiku a Vánoce tyto problémy ještě prohlubují. Ohroženi nejsou jen senioři, ale i mladí lidé.
Odkaz na článek v komentářích 🔰

22/12/2025

Laskavost není dovednost, kterou lze natrénovat, ani chování, které lze vynutit. Nevzniká z nálepek, pochval ani z tlaku na “hezké chování“. Roste tam, kde je vztah. Tam, kde dítěti na někom opravdu záleží a kde se může opřít o dospělého, který jeho zranitelnost chrání, nevyužívá ji proti němu.

Když se soustředíme hlavně na formu, snadno přehlédneme, co se děje uvnitř. Dítě pak může vypadat hodné a spolupracující, ale jeho srdce zůstává prázdné nebo zavřené. Skutečná touha pečovat a být laskavý se nedá vycvičit. Může se jen objevit, když má z čeho růst.

Chceme-li laskavé děti, zapomeňme na odměny a důsledky, na pnutí modifikovat chování dětí, a zaměřme se na vztah, bezpečí a prostor cítit. O listy a květy se postará vývoj, pokud mají kořeny dost vody.

21/12/2025

21/12/2025

Sdílíme odborný článek naší renomované členky Terezy Dleštíkové
na téma Psychedelika a vězeňství.

https://authors.elsevier.com/a/1m66R3PErokirt
Odkaz k přečtení platný jen do 3.1.

20/12/2025

Ráno otevřete oči – a ještě než vstanete z postele, mozek už jede na plné obrátky.
Notifikace. Deadliny. Lidi v tramvaji. Hluk. Sociální sítě. Zprávy. Vlastní očekávání.

V nejnovější epizodě podcastu Tajemství mozku vysvětluje prof. Aleš Stuchlík jednu zásadní věc: náš mozek se za stovky tisíc let téměř nezměnil, ale svět kolem nás ano.
Kdysi stres znamenal utéct nebo bojovat – a pak přišlo uklidnění.
Dnes? Stres se na nás lepí celý den… a my ho většinou nikam neodložíme.

Výsledek?
Kortizol zůstává vysoko, tělo nemá čas se vrátit do klidu a únava, podrážděnost nebo vyhoření nejsou selháním vůle – ale biologickou reakcí na prostředí, ve kterém žijeme.

👉 Klíčový moment celé epizody:
Stres není nepřítel. Nepřítelem je to, že mu nedáme konec.
Že si neplánujeme pohyb, ticho, kontakt s přírodou nebo obyčejné „vypnutí“.

🎧 Pokud máte pocit, že nejste „pod stresem“, ale přesto jste pořád vyčerpaní…
tahle epizoda vám velmi pravděpodobně otevře oči.

Protože někdy není potřeba ubrat jeden velký problém.
Stačí začít ventilovat těch sto malých.

20/12/2025

17/12/2025