Pečujeme o duševní zdraví

10/04/2026

Jaká je hlavní funkce SEROTONINU ?

Serotonin působí hlavně v procesech, které se podílejí na vzniku nálad a které ovlivňují učení a paměť. Jeho nedostatek zhoršuje přenos nervových vzruchů a tím způsobuje změny nálad, celkovou depresi , případně i poruchy spánku, podrážděnost až agresivitu.

Serotonin dále souvisí s cyklem spánku a bdění - serotonin "vládne" ve dne a v noci vládu "přebírá" melatonin, který nám pomáhá odpočívat. Ten vzniká chemickou přeměnou ze serotoninu. Největší množství serotoninu je v krvi ráno cca v 7:30 hodin.

"Serotonin je takový malý chemický poslíček, který nám pomáhá cítit se dobře. Ale když ho nemáme dost, tak se cítíme tak trochu jako..."

"Lidé si často myslí, že serotonin je klíč k trvalému štěstí, ale to je jako myslet si, že jedno jídlo vás zasytí na celý život. Serotonin je důležitý, ale je to jen jeden dílek skládačky".

"Někdy se lidé ptají, jak si zvýšit hladinu serotoninu. "Zkuste se usmívat, i když se vám nechce. Třeba to pomůže, i když možná ne".

🍀🍀🍀

09/04/2026

Cítíte se často přetížení, unavení nebo pod tlakem?

Přihlaste se zdarma na brněnský workshop, kde se naučíte techniky prevence vyhoření i práci se stresem.

Workshop proběhne:
📆 4 června 2026 od 14.00 do 17.00 v Brně, kapacita je 20 účastníků

Přihlášení:
👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehCbk6jUSLE6q-HZFygcxYqgpDyh2IYvPrG95352wR3ehpeA/viewform

Co si odnesete:
🔹Lepší porozumění stresu
🔹Praktické techniky prevence vyhoření
🔹Inspiraci, jak pečovat o své duševní zdraví
🔹Vlastní plán sebepéče pro běžný život

08/04/2026

08/04/2026

Zákon nestačí. Klíčová bude dostupnost pro pacienty, kapacity a financování. Na půdě OSN zaznělo, že český model může změnit přístup k léčbě duševních onemocnění v Evropě.

02/04/2026

Někdy se nic nestane.

Žádný průšvih. Žádná krize. Žádná velká emoce.

Jen sedíš a máš pocit, že jsi tak nějak mimo.

Jako bys byl o krok vedle vlastního života.

Všechno běží. Lidi mluví. Čas jde dál.
A ty u toho jsi… ale vlastně nejsi.

Slyšíš, co ti kdo říká, ale nedolehne to.
Díváš se na věci, ale nic se tě nedotkne.

Nejde o smutek.

Spíš o zvláštní ticho, které se rozleze uvnitř a všechno ztlumí.

A nejhorší je, že to neumíš vysvětlit.

Protože navenek není co vysvětlovat.

Jen víš, že něco není tak, jak by mělo být.

02/04/2026

🧭 Mozek jako navigační systém: když tělo ví, kam jde dřív než vědomí
Představte si, že jdete tmou a i bez zrakových podnětů přesně víte, kde jste. To není magie, ale práce skvělého navigačního systému vašeho mozku. Ten neustále propojuje informace z vnitřního ucha, zraku, svalů i kloubů, aby vytvořil přesnou mapu vašeho pohybu.

Výzkumy ukazují, že mozek spojuje signály o rotaci, zrychlení i vizuálním toku pomocí sofistikovaného „multisenzorického kódu“. Díky tomu dokáže vypočítat, kam se pohybujete, jakou rychlostí a jak daleko jste od cíle, i když v daný moment nevidíte žádné orientační body.

Vnitřní model mozku tak nepřetržitě předpovídá, co se stane při každém kroku, a opravuje chyby, když realita nesedí s očekáváním.

Tento mechanismus vysvětluje, proč se po delším letu nebo jízdě autem cítíme „rozhození“.
Mozek zkrátka potřebuje znovu sladit své smyslové kanály. A zároveň ukazuje, že navigace není jen věc očí, ale fascinující spolupráce všech našich smyslů a predikčních okruhů.

29/03/2026

ČT 24 - 29.3.2026 - 20:00 hod.

Duševní zdraví obyvatel Česka se zhoršuje. Proč stále více lidí vykazuje příznaky deprese a úzkosti?

28/03/2026

Ani v roce 2026 neskončí pravidelné půlroční posouvání času. Letní čas začne v neděli 29. března a potrvá jako každý rok sedm měsíců do konce října.

26/03/2026

⚠️ Oficiální prohlášení k dostupnosti léčby psilocybinem

V roce 2025 schválil Parlament České republiky vládní návrh zákona, kterým se mění trestní zákoník (č. 40/2009 Sb.) a trestní řád (č. 141/1961 Sb.). Tato zásadní úprava, s účinností od 1. ledna 2026, sice formálně umožňuje podávání léčebného psilocybinu ve specializovaných zdravotnických zařízeních, nicméně cesta k faktickému zahájení léčby vyžaduje dokončení navazujících procesů.

Navzdory nové legislativní úpravě je okamžitá dostupnost této metody podmíněna dořešením podmínek úhrady. V současné době probíhá intenzivní definování ekonomických parametrů a pravidel financování tak, aby byla tato náročná péče systémově dostupná a plně integrovaná do standardů veřejného zdravotního pojištění. Z uvedených důvodů vás laskavě žádáme o trpělivost. V tuto chvíli není možné o léčbu psilocybinem žádat ani se registrovat do pořadníků.

💡 Spuštění léčby lze očekávat až ve druhé polovině roku 2026, o čemž budeme informovat jak na těchto stránkách, tak ve veřejnoprávních médiích.

Děkujeme vám za pochopení pro tento náročný proces, jehož cílem je zajistit nejvyšší možnou kvalitu a bezpečnost poskytované péče.

S úctou, vedení Národního ústavu duševního zdraví

🔗 Oficiální vyjádření je dostupné též na našem webu: https://www.nudz.cz/aktuality-a-akce/oficialni-prohlaseni-k-dostupnosti-lecby-psilocybinem