Centrum podpory zdraví

04/11/2025

Objevili jsme se v nové knížce o Ústí: Procházky Ústím na Labem. Moc děkujeme za zmínku! ☺

02/11/2025

Zdobení perníčků na Halloween v KOLOcafè 🎃.

02/11/2025

Příští pondělí budete mít šanci zeptat nás na cokoliv ohledně zdraví a sebevědomí vašich dětí. Nenechte si anonymní online poradnu ujít, ať už vás zajímá cokoliv!

Připojte se anonymně k online hovoru 10. listopadu od 18:00. Níže nám vyplňte, co byste se rádi dozvěděli a uložte si odkaz na Google Meet (níže). Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a anonymně. Sdílejte zkušenosti, zí...

30/10/2025

🌱 Anonymní online skupina pro rodiče: 10. 11. od 18:00

👨‍👩‍👧 Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a zcela anonymně.

Sdílejte zkušenosti, získejte praktické tipy a podporu od:
🥦 Nutričního terapeuta – pomůže se zdravým stravováním dětí
🧠 Psychologa – poradí, jak podpořit sebevědomí a pohodu

🕊️ Bez posuzování. Bez stresu. Jen podpora, která funguje.

👉 Přidejte se k nám a udělejte první krok k lepší pohodě celé rodiny. Odkaz na Google Meet najdete v odkazu níže.

Připojte se anonymně k online hovoru 10. listopadu od 18:00. Níže nám vyplňte, co byste se rádi dozvěděli a uložte si odkaz na Google Meet (níže). Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a anonymně. Sdílejte zkušenosti, zí...

20/10/2025

30/09/2025

19/09/2025

Slyšely jste už o biohackingu?

Zní to možná jako něco složitého, ale ve skutečnosti jde o jednoduché triky, jak mít více energie, lépe spát a udržet doma klid a pohodu. A to všechno bez vědy – jen malé změny v každodenním životě celé rodiny.

👨‍👩‍👧‍👦 Příklady biohackingu pro rodinu:

- společná procházka po večeři 🚶‍♂️🚶‍♀️

- vypnout televizi a dát si večer čtení nebo povídání 📚

- více vody a méně sladkých nápojů 💧

- pravidelný spánkový režim nejen pro děti, ale i pro rodiče 😴

- malý rituál vděčnosti – každý večer říct, co se komu ten den povedlo 💕

Biohacking není o dokonalosti, ale o malých krocích, které nám pomůžou cítit se lépe a mít doma víc radosti. 🌞

✨ A právě na to navazují i dvě chystané přednášky:
📅 9. 10. 2025 – Chytré stravování: malé změny, velké výsledky
📅 20. 11. 2025 – Síla psychiky: Tajemství odolných rodinných vazeb

Projekt byl podpořen z NDT Rodina.

16/09/2025

👩‍🍳 V pátek 29.8. 2025 jsme ve spolupráci s městem Ústí nad Labem a společností Bidfood Czech Republic s.r.o. uspořádali školení pro kuchařky z mateřských a základních škol. Akce se aktivně zúčastnila i zástupkyně Regionální potraviny.
📍 Prostory nám již potřetí poskytla ZŠ Mírová v Ústí nad Labem – děkujeme!

Více než 60 účastníků se seznámilo s novinkami v oblasti vyhlášky spotřebního koše a ochutnalo jídla, která jsou nejen v souladu s novými pravidly, ale také rychlá a chutná. 🍲

✨ Školení mělo obrovský úspěch a my se těšíme na další ročník!