Masáže Dan - Dornova metoda Plus

31/12/2025

✨ Poslední den v roce.
Dnes u mě byla kamarádka na Dornově metodě.
Na konci léta měla nehodu na motorce, na podzim pád a náraz okem na ocelový kolík. Tělo si toho neslo víc, než bylo na první pohled vidět.

Srovnali jsme pánev i páteř…
A pak přišlo něco, co jsem dělal úplně poprvé – lebeční kosti ❤️
Jemně, s respektem, nasloucháním. A ono to šlo💯 Kosti se začaly vracet tam, kam patří.

Tenhle den mi znovu připomněl jednu věc:
Nemusíme čekat na nový rok 💯 předsevzetí ani výzvy.
Změna může začít kdykoliv...
Teď. Dnes. Jemným krokem 🙏

Pokud cítíš, že tělo něco nese, že volá po pozornosti nebo péči – není nutné čekat „až“.
Tvořit se dá hned. 🌱

Přeji vám klidný závěr roku a odvahu začít tam, kde právě jste.

těším se na vás v roce 2026
❤️ Dan
www.masaze-dan.cz

19/12/2025

☀️ Krásný den, přátelé!
Přeji vám vánoční svátky plné klidu, ticha a vědomého zastavení.

Ať si vaše tělo může odpočinout, dech se prohloubí a mysl na chvíli pustí to, co už není potřeba nést.
Dovolte si být k sobě vlídní, naslouchat svému tělu a dopřát mu péči, kterou si zaslouží.

Krásné a pokojné Vánoce 🎄✨

❤️ Dan

18/12/2025

☀️ Krásný den přátelé!
🌿 Když se spojí péče o tělo a zdravá chůze 👣
… vznikne z toho opravdu smysluplná péče o vaše zdraví 💯

Jako doporučený terapeut Dornovy metody Plus denně s klienty řeším vadné držení těla, pohybové návyky, svalové disbalance a další souvislosti, které ovlivňují, jak se cítíme a jak se hýbeme.

Zároveň vím, že nikdo nemůže dělat všechno 😉 Proto rád spolupracuji a doporučuji další odborníky z jiných oborů, fyzioterapeuty nebo lékaře, kteří vědí, co je Dornova metoda 🙏

Ve své praxi denně vidím, jak obrovský vliv má chůze, postavení chodidel a obuv na celý pohybový aparát.

A právě proto jsem nadšený, že pro vás máme jednu velkou novinku 🤩 a je to naprostá pecka❗

S kamarádkou Bohunkou Mikuleckou, čerstvou majitelkou obchodu s obuví v pasáži v Ústí nad Orlicí, jsme pro vás připravili unikátní české vložky do bot Formthotics – dělané opravdu na míru ❤️

Pro rok 2026 máme společné plány a vize a právě individuální vložky do bot jsou jedním z kroků ke zdravější a přirozenější chůzi.

Bohunka má stejný cíl jako já – aby se lidem chodilo dobře, přirozeně a bez zbytečných potíží 👟
A upřímně? Tohle mi v Ústí dlouho chybělo 🙏

Věříme, že zdravá chůze je základ. Nejde jen o boty, ale o celkovou pohodu, lehkost pohybu a radost z každého kroku 🌱

Postupně vám budeme dávat vědět víc.
Moc se těšíme na to, co společně chystáme, a děkujeme za vaši podporu ❤️

mějte se báječně a těšíme se na vás
❤️ Dan a Bohunka
www.masaze-dan.cz
OBUV V Pasáži

12/12/2025

Jak ovlivňuje cvičení imunitu? A proč cvičit Spirální stabilizaci po nemoci? Jestli jste taky nemocní, tak mrkněte na video a až vám bude trochu lépe, zacvičte si s námi ☺️

07/12/2025

🌞 Krásný den, přátelé!

Dnes jsem měl v masérně moc milou návštěvu — jogínku a masérku Káťu 🙏
Káťa má v České Třebové jógové studio Jóga s respektem a domluvili jsme se na lednovém společném "workshopu" Dornovy metody a cvičení 🤩 Máte se opravdu na co těšit! 😉

Na workshopu pro malou skupinu lidí se opět zaměříme hlavně na kyčle a funkční délku dolních končetin.
Každému účastníkovi vyšetříme postavení kyčlí a podíváme se, zda nedochází k funkčnímu rozdílu v délce nohou.
Každý samozřejmě dostane svůj individuální postup a cvičení, aby si mohl udržet kyčle v kondici a stejnou funkční délku nohou i doma.
Závěr si vezme na starosti Káťa s jógou 🤩 uvidíte že na srovnaných nohou se vám bude úplně jinak cvičit 💪

Mějte se báječně a těšíme se na viděnou.

❤️ Dan a Káťa
www.masaze-dan.cz
606226577

01/12/2025

🌞 Krásný den, přátelé!

Stále častěji během Dornovy metody zapojujeme i cvičení na spirální stabilizaci (SM systém) podle MUDr. Smíška 💪 Když srovnáme páteř, je ideální to podpořit i svalově — a právě SMko je pro to jako stvořené 🙏.
Pomáhá tělu lépe ukotvit nově získanou pozici, naučit se ji zapamatovat a přenést hezké držení těla i funkční pohyb do každodenního života.

Možná znáte rčení „zvyk je železná košile“ 😉. A opravdu – naše pohybové i myšlenkové stereotypy zásadně ovlivňují, jak se cítíme, jak vypadáme i jak se nám v životě daří....

Často lidem říkám, že naše tělo je jako bonsaj.
To, co každý den děláme nebo neděláme, náš „strom“ postupně tvaruje.
Lidé ke mně chodí, protože se jim často nelíbí tvar, do kterého je dovedly roky návyků. Já se pak během dvou hodin snažím vše jemně prostříhat, narovnat a podpořit…
ale jak bude vaše bonsaj vypadat dál, už záleží na vás. Jestli bude vzkvétat, nebo chřadnout 😉

A s pomocí Dornovy metody Plus a SM systému můžete svou „bonsaj“ vytvarovat do krásných, zdravých křivek. 🌿✨

Mějte se báječně a těším se na setkání v masérku
❤️ Dan
www.masaze-dan.cz
606226677

23/11/2025

Krásný den přátelé 🌞
posílám vám pozdrav ze Sucháku ❄️
Sobota dopoledne byla pracovní 😉 odpoledne jsem naštěstí stihl načerpat energii z přírody 🙏 a kde jinde než na horách.... Když teda nemáme to moře a palmy 🌴🌊

Mějte se báječně a těším se na setkání v masérku
❤️ Dan
606226577
www.masaze-dan.cz

20/11/2025

Krásný den přátelé 🌞
se souhlasem mladé slečny a její maminky se s vámi můžu podělit o krásný výsledek 🙏

Náctiletá slečna přišla na druhé ošetření Dornovou metodou Plus...

👉 na první Dornovce jsme zjistili, že má jednu nohu delší o 2,5 cm ‼️ Tomu samozřejmě odpovídalo celé držení těla a přestože slečna cvičila a chodila na RHB, výsledek se nedostavoval.... na první Dornovce jsme srovnali nohy a tak nějak jsem se snažil celé tělo "dostrkat" k nějakému výsledku 🙈 obtížně se mi pracovalo s páteří, hodně jsme řešili dovnitř zalomenou kostrč 💯 rotovaná celá pánev....

👉 při dnešní kontrole 💓 velké zlepšení v oblasti kyčlí.... nožky už byly stejně dlouhé ‼️ velká pochvala jak slečna báječně cvičí s ručníkem 💪 přesto však bylo tělo velmi pokřivené...

🔸 1. foto je výchozí z dnešního dne
🔸 2. foto je po srovnání rotace pánve, kde je vidět zlepšení v bederní oblasti a mírně i křivka páteře
🔸 3. foto je zachycené na židli po srovnání páteře
🔸 4. foto je dnešní finále, kde jsme dorovnali lopatky a klíční kosti

👉 Bohužel stále jsou vidět disbalance v držení těla.... není to tak jak by mělo být 💯 Určitě to je ale ohromný posun... teď je potřeba znovu zapojit RHB a posílit svalové skupiny 💪 ale to už je práce pro někoho jiného a hlavně pro samotnou slečnu 😉

Musím obrovsky poděkovat 🙏 jsem nadšený, že slečna opravdu s páskem cvičí 💓 na začátku byl v délce nohou extrémní rozdíl 2,5 - 3 cm ‼️po měsíci se udržel na 2mm 🤩

mějte se BÁJEČNĚ 💓
těším se na setkání v masérku
❤️ Dan
www.masaze-dan.cz
606226577

16/11/2025

Krásný den přátelé 🌞
posílám Vám pozdrav z magického místa 💫 Valteřické buky a Buková hora 🙏 neuvěřitelná energie kolem nás...

Mějte se báječně
❤️ Dan

09/11/2025

☀️ Krásný den, přátelé!

Je to tady 🤩
Není čas ztrácet čas – v masérně mám nově kompletní vybavení pro cvičení SM systému (Spirální stabilizace páteře dle MUDr. Smíška) 💪

A s radostí ho začínám naplno zapojovat do péče o páteř.

Stále více klientů ke mně přichází právě s tím, že už SM systém cvičí, nebo s ním chtějí začít 🙏
Společně ladíme správné provedení cviků, nastavení dechu a propojení s tím, co už znáte z Dornovy metody.

💫 Úplně nejkrásnější jsou chvíle, kdy přicházejí děti nebo dospělí se skoliózou – a spolu s nimi jejich maminky, tatínkové nebo partneři.
Učíme se společně, jak při cvičení provádět korekce křivek a derotaci páteře, a také různé masážní a protahovací techniky.

Je úžasné vidět, kolik lidí chce vzít své zdraví do vlastních rukou.
Moc si vážím, že můžu být součástí této cesty. 🙏

Mějte se báječně a těším se na setkání v masérně!

❤️ Dan
606226577
www.masaze-dan.cz

05/11/2025

🌞 Krásný den, přátelé!

Pod záštitou MUDr. Kateřiny Smíškové vznikl v Česku unikátní projekt zaměřený na léčbu a prevenci skoliózy u dětí 🙏

Zdravá páteř je základem pro zdravý a radostný život.
Na těchto stránkách najdete jednoduché, srozumitelné a praktické informace:

Co je skolióza a jak ji poznat

Jak si doma změřit stupeň rotace páteře

Kdy je vhodná korzetoterapie

Jaká cvičení pomáhají k zdravé páteři

A také informace pro pedagogy, terapeuty a lékaře, jak se mohou zapojit do prevence a včasného odhalení skoliózy 💓

Péče o zdraví našich dětí je to nejcennější, co můžeme dělat. 🌿

Mějte se BÁJEČNĚ
❤️ Dan
606226577

Diagnostika skoliózy u dětí školního věku a její následné léčení pomocí unikátní metody Spirální stabilizace.