Ivana Illková, konstelace a koučink

11/12/2025

Vstupte do nového roku s lehkostí. Společně se naladíme na to, co je pro vás v novém roce opravdu důležité.

03/12/2025

A co kdyby byl letos největší vánoční dárek — klid, když máma něco řekne?🎄✨ SNĚHURKA A SEDM OČEKÁVÁNÍ ✨🎄

…aneb proč si letos dát pod stromeček klid ve vztahu s mámou

Nemusíte hledat sedm trpaslíků, aby vám zvedli náladu.
Nemusíte čekat ani na princův polibek, aby vám přestal ležet na srdci vztah s maminkou.

A už vůbec nemusíte kousat žádné jablko plné očekávání, abyste zjistily,
že si můžete vybrat něco lepšího. 🍎😄

Protože letos můžete dát dárek samy sobě.
Ten, který vám vydrží mnohem déle než všechna cukroví dohromady:

🌟 Kurz Uzdravení vztahu s matkou

pro ženy, které chtějí:
– konečně vědět, co se v nich děje a proč,
– neztratit sebe, když máma něco řekne,
– přestat nést její bolest, kritiku nebo očekávání,
– cítit lehkost, klid a vlastní hodnotu,
– a změnit vztah ke svým dětem tak, aby byl jiný než ten s jejich mámou.

A protože Vánoce jsou časem laskavosti…

🎁 Můj vánoční dárek pro vás: sleva 1000 Kč z ceny kurzu.

Bez kouzelného zrcadla, bez trpaslíků – jen vy, vaše odvaha a cesta k lehčím vztahům.

Možná to nebude „šťastně až na věky“ jako v pohádce.
Ale bude to šťastně a autenticky teď.
A to je mnohem víc. ❤️

30/11/2025

Dnešní seminář o hněvu měl zvláštní sílu.
Když se emoce rozhýbou a tělo dovolí, aby skrz něj promluvila pravda, začíná se dít hluboká práce – tichá, transformační, skutečná.
Děkuji všem ženám, které přišly,
a děkuji i své kolegyni – její energie a přítomnost krásně podržely celý prostor.
Cítím, že z toho vyrůstá něco většího než jen seminář.
Něco, co má směr, tvar a duši.

29/11/2025

Hněv není problém, hněv je energie. Přijďte ji bezpečně uvolnit a proměnit v sílu, která vás podpoří na začátku nové etapy. Večer pro uzavření starého a vstup do nového s čistou energií.
Rezervace: 773 650 820

27/11/2025

🔥 Co když tvůj hněv není problém… ale tvá nevyužitá síla?
Přijď ji uvolnit, pochopit a proměnit v zdravé hranice i klid v těle.
Somatika, práce s emocemi a tibetské mísy v jednom večeru.

📍 30. 11. Ústí – rezervace v plakátu.

07/11/2025

Přijďte se ve ztišení naladit na důvěru a otevřít se tomu, co k vám přichází. Relax v lázních již tuto neděli!
🌿 Není třeba rozumět – stačí cítit
Někdy se během relaxace nebo vnitřní práce něco v nás „vylije“.
Slzy, tíha, prázdnota, horko v těle, zvláštní pocity bez jasného důvodu.
A rozum se ptá: „Proč? K čemu to patří? Co to znamená?“
Jenže tělo mluví jiným jazykem než hlava.
Ono nepotřebuje vysvětlovat, ono potřebuje uvolnit.
Když dovolíme, aby se emoce projevila,
neznamená to, že jí musíme hned porozumět.
Je to jako když se otevře okno v místnosti –
vzduch se prostě vymění.
Staré odchází, nové přichází.
V tu chvíli je důležité jen nechat to být, nebránit tomu.
Bez hodnocení, bez analýzy.
Cítit – a dýchat.
Porozumění přichází až potom.
Tiché, klidné, přirozené.
Ne z hlavy, ale ze srdce.
Když dovolíš tělu, aby cítilo,
dovoluješ životu, aby tě uzdravil. 💗

03/11/2025

Cesta k sobě – tam, kde se rodí tvořivost

Byla jsem na Karlštejně.
A když jsem vstoupila do královy kaple, napadlo mě, že právě tady možná vznikaly jeho největší nápady – třeba myšlenka postavit Karlův most. Bylo to místo ticha, soustředění a spojení se sebou.
A já jsem si uvědomila, že i my všichni máme přístup k té samé tvůrčí síle.

Jen na ni často zapomínáme.
V každodenním shonu, odtrženi od přírody i od vlastního těla, už někdy ani nevíme, jak se zastavit a znovu se naladit na to, kým skutečně jsme.

Cesta k sobě vede přes sebepoznání – přes tělo, přes duši, přes jemné signály, které nám ukazují směr.
Někdy přijdou jako únava, neklid, nebo tichý pocit, že „takhle už ne“. Jindy jako náhlý záblesk radosti, lehkost nebo vnitřní klid.

Každý z těchto signálů je pozváním.
Buď ho přeslechneme, nebo se zastavíme a dovolíme mu nás vést.
A právě tam, v tom tichu uvnitř, se začíná rodit něco nového – klid, pochopení, tvořivost.

🌿 Zastav se na chvíli. Zavři oči a zeptej se:
„Kam mě dnes volá moje duše?“
Možná k jedinému malému kroku. Důvěřuj tomu.
Tam začíná tvoje cesta zpět k sobě.

29/10/2025

Když se tělo začne uvolňovat, nezačíná jen chvíle klidu.
Ve skutečnosti se otevírá prostor, kde se může objevit všechno, co bylo dlouho potlačené.

Napětí, které nosíme v těle, totiž často nese příběh – o strachu, o tlaku, o starých emocích, které jsme nemohli tehdy prožít.
A když si dovolíme zastavit, tělo konečně může vydechnout… a s tím se může vynořit i to, co bylo skryté.

Proto se někdy po relaxaci necítíme hned lehce.
Tělo, mysl i emoce si přeskládávají vnitřní rovnováhu.
To, co se uvolní, se potřebuje ještě chvíli "dovyprávět".

Relaxace tedy není útěk.
Je to návrat k sobě – k tělu, k dechu, k přirozenému rytmu života.
A právě tam začíná skutečné uzdravení.

Můžu si řídit, co se mi v relaxaci děje?
Když se ponoříme do relaxace, často máme pocit, že bychom "měli" něco prožít — uvolnit bolest, vidět obrazy, cítit proud energie.
A když se nic zvláštního neděje, přemýšlíme, jestli to děláme špatně.

Pravda je ale jiná.
Relaxace není řízený proces.
Je to stav, kdy naše tělo a nevědomí přebírají vedení.
Otevírá se to, co je v daný okamžik bezpečné a možné.

Někdo se noří do hlubokých obrazů a emocí, jiný jen tiše spočine.
Obojí je správně.
Každý z nás má jinou kapacitu – jinou fázi cesty, jinou potřebu.

Můžete si ale dát záměr, který vás jemně nasměruje:

"Dovoluji svému tělu, aby mi ukázalo jen to, co jsem připravena vidět a propustit."

Tak se učíte důvěřovat.
Neřídit, ale spolupracovat – s tělem, s dechem, s proudem života.
A v tom se rodí skutečný klid.

Relaxace začíná ve chvíli, kdy přestanete chtít mít všechno pod kontrolou. Důvěřujte svému tělu. Ví, co je pro vás připravené - i když to mysl ještě neví.

20/10/2025

Co znamená chtít jít s mámou na kafe - pokud s mámou nevycházím dobře, případně s ní nemluvím? Ale tak ráda bych s ní šla v klidu, bez hádek, na kafe?

Touha jít s mámou na kafe často neznamená obyčejné přání setkání, ale hlubokou potřebu být konečně viděná, přijatá, pochopená.

Na první pohled je to nevinné přání – posedět spolu, popovídat si. Ale ve skutečnosti v tom bývá mnohem víc.

Za tím "kafem" se skrývá naděje, že tentokrát to bude jiné.
Že se máma bude zajímat, že naslouchání nebude jednostranné.
Že konečně ucítím, že jsem pro ni důležitá – ne jen jako dcera, která plní roli, ale jako člověk.

Touha "jít s mámou na kafe" bývá často symbolickým voláním po blízkosti, kterou jsme nikdy naplno nezažily.
Nejde o kávu. Jde o dotek, přijetí, prostor pro pravdivé já.

Někdy je to i naše vnitřní dítě, které si přeje, aby máma byla laskavá, aby se zastavila, podívala nám do očí a řekla:

"Jsem ráda, že jsi."
A někdy – když už dospějeme – zjistíme, že maminka není schopna toho, co my tak moc chceme. Pak si můžeme dovolit to kafe vypít samy se sebou.
Pozvat svou vnitřní matku.
A dát si tu blízkost, kterou jsme vždycky hledaly venku. A to lze.
Proto nabízím kurz pro ženy: Uzdrav svůj vztah s matkou. K půlhodinovému hovoru zdarma o tomto kurzu se přihlaste zde: https://zapti.me/ivana/ivana-illkova

19/10/2025

18/10/2025

Uzdravení vztahu s matkou – online kurz