Body Mind Unity Academy

31/10/2025

„Emoce nejsou tvůj nepřítel.“ 😬🥵
Často jsme slyšeli, že si můžeme „vybrat“, jak se cítíme. Že stačí změnit myšlenky. Nebo že za svoje pocity neseme vinu.

Ale emoce nejsou problém, který je potřeba opravit. 👩‍🔧 Jsou jazykem těla, které se snaží být slyšeno.
Když jim nasloucháme, otevíráme prostor pro porozumění – ne pro odsouzení. ❌

🤍 Každá emoce si zaslouží být cítěna, ne potlačena. ✨

Zasni se, co by se změnilo, kdyby tvoje emoce byly tvým spolehlivým kompasem, a ne problémem? 🧭💡

📲 praktický kurz, který pomáhá uvolnit staré emocionální zátěže a najít cestu ke klidu prostřednictvím tělesných cvičení. ✨Napište do komentáře EMOCE a my pošleme víc info.

24/10/2025

Jak na vztek, úzkost a další emoce (Mgr. Markéta Černoušková)

Laskavě. Soucitně. Prakticky.

Jak na vztek, úzkost, stud a další emoce 🌿 Emoce jako superschopnost 🌿 Cítíte, že v....

23/10/2025

Když se jako děti odmala učíme od rodičů zorientovat se v tom, co se v nás děje, v životě máme velkou výhodu… 🙌🏼

💗 Když rozumím, co se ve mně děje, mám v sobě míň napětí i vnitřních konfliktů.
💗 Moje části můžou existovat vedle sebe. Nemusí to být buď–anebo.
💗 A právě díky tomu se umíme dostat do větší blízkosti a naplnění ve vztazích – líp chápeme procesy svoje, partnera i dětí.
💗 Když mě lákají úniky (scroll, jídlo, práce…), všimnu si toho a jemně se ptám: která část mě je teď nešťastná a utíká?

Tím vzniká prostor pro sebepéči a laskavost namísto odpojení.

Tahleta dovednost zjednodušuje domlouvání, snižuje napětí a nese víc bezpečí i důvěry – doma i v práci. A dobrá zpráva je, že se dá naučit. Markét pro vás připravila kurz o emocích. Najdete ho u nás na webu Body Mind Unity Academy.

✨ Jak vy odpovídáte na: Jak se máš? (A proč?) ✨
napište do komentáře ⬇️

20/10/2025

🫀 JAK SE NAPOJIT NA SVOJE TĚLO?
velmi častá otázka, kterou dostáváme...

A odpověď je snadná, a přeci náročná.
👉 Vnímat tělo je dovednost, kterou jsme se odnaučili. Dobrá zpráva je, že si na to můžeme rozpomenout. Ta horší zpráva - chce to trénink, čas a energii.
Nicméně to stojí za to!

👉 Vnímání nejde zapnout/vypnout je tehdy, když se nám to hodí. Když své tělo chceme cítit, často cítíme nejdříve to nepříjemné, bolavé, napjaté. Necítíme to krásné, co bychom tolik chtěli!
👉 Je to cesta. Důležité je se nezahltit a laskavě si to dávkovat. Naučit se pracovat s celým spektrem našeho vnímání, ať je to příjemné nebo nepříjemné. Jen tak nám tělesná paměť a intuice opravdu poslouží.

S jemností vás tím v našich kurzech provádí Barbora Guevara.
✨ Zavede do prostoru, kde tělesnost a emoce nejsou oddělené světy, ale jeden celek, který můžete poznat, pochopit – a hlavně používat ve svůj prospěch.
✨ S nadhledem, laskavostí a jemným humorem sdílí zkušenosti, jak vnímat signály těla v běžném shonu.
✨ Jak rozlišovat mezi tím, co je naše a co už patří okolnímu tlaku?
✨ Jak se i v náročných situacích vracet k sobě?
✨ Naučíte se nejen lépe zvládat stres, napětí či vnitřní neklid, ale objevíte i větší radost a tvořivost v každodenním životě.

Workshop je plný praktických cvičení a jemného vedení, které vás bezpečně provede základy tělové práce, uvolněním i hlubšímu naslouchání sobě.

🤗 Barbora věří, že tělo nikdy nelže – a že právě v návratu k němu můžeme najít sílu, stabilitu i novou chuť do života.

Více u nás v Akademii.
https://academy.bodymindunity.com/kurz/barbora-guevara-telo-jako-kompas-workshop-2024/

16/10/2025

Prosím tě neřvi 🔴 NENí emoční regulace…

Schopnost být s vlastními emocemi, chápat je, zdravě je ustát a zklidnit laskavou cestou se jako děti učíme od nejbližších pečujících osob. Doslova zvnitřníme, jak se oni vztahovali k našim emocím a podobně se pak chováme v dospělosti k sobě.

🟣 Byla jejich péče trpělivá, soucitná a laskavá?
Budeme k sobě trpěliví, soucitní a laskaví i v momentech, kdy je v nás smutek, vztek či strach.

🔴 Byla jejich emocionální péče o potlačování, shazování nebo bagatelizaci?
Budeme své emoce potlačovat, sebe shazovat a tvrdit, že o nic nejde, přestože nás uvnitř bolí duše?

🧘🏻‍♀️✨ Chcete se naučit vztahovat se ke svým emocím laskavě? V Akademii pro vás chystáme nový kurz právě na téma emocí.

👉🏻Napište nám do komentáře “emoce” a dáme vědět! 💜

16/10/2025

🔥🥸Někdy sáhneme po tom, co napětí, bolest, tlak na chvíli ztiší, přehluší. Tabletka, sklenička, další hodina práce, hovor s EX.

🍷Aneta říká, že sklenička po práci jí na okamžik uvolní hrudník. Může volně dýchat. Necítit vnitřní nepokoj. Večer se ale ticho zase vrátí. Tělo nezapomíná na to, co kdysi muselo přežít. Přestože my na to konkrétní vzpomínku nemáme, v těle je - ve formě tělesné paměti. A té, když se pomalu a jemně věnujeme, umožňujeme ji z těla uvolnit. Přijmou, opečovat. 😢

V pohledu Gabora Mate nejsou „záplaty“ špatně. Někdy jedině ony přinesou úlevu a pocit bezpečí. Aspoň na chvíli. A když máme oporu v sobě nebo jiných, můžeme se začít jemně se ptát:
👀Co se v sobě snažím utišit?
👀 Jakou bolest tlumím?
👀 Kde moje tělo a duše volají o pomoc?

Tím pomalu, skrze zájem, tvoříme prostor pro soucitné porozumění. Tomu, co se nám přihodilo. Tomu, kdo jsme jako celek. I s naší bolestí, i s naším příběhem.
Závislostní chování i další závislosti či berličky pak můžeme vidět jako někdejší jedinou strategii, jak přežít—ne jako selhání, ne jako slabost.

🦋A když se na sebe díváme laskavě a s přijetím, objevuje se cesta zpět: k tělu, k emocím, k opravdovým vztahům.
Pomalu, beze spěchu, s něhou.
A třeba s BMU Akademií.

Objímáme.

15/10/2025

Co nám říká: STUD?
Tělo se stáhne, choulím se a ztuhnu.

Když se stydím za to, kým jsem, přestávám být v kontaktu — se světem i se sebou. Stud mě drží dál od autenticity a vytváří odstup od druhých, i od těch nejbližších. Pak se stydím za sebe, za své prožívání, emoce i živost… a uvnitř se cítím odpojeně.
👉🏻 (A někde v hloubce běží staré přesvědčení: „Je se mnou něco špatně.“)

To nám brání poznat lidi, kteří s našimi emocemi umí být a dokonce jsou za ně vděční, protože jimi kreslíme, kdo jsme. Vidí v nich hodnotu. Vidí hodnotu v tom, že si dovolíme být zranitelní, opravdoví. Protože to najednou nabízí blízkost.

💜🔥Kurz o emocích pro vás chystám v rámci Body Mind Unity Academy.
Více informací už brzy. Pokud chcete info přednostně, napište do komentáře emoce - dáme vědět!

Markét a tým.

13/10/2025

Od-pojení a rozdělení na tělo a mysl (duši, psychiku) se nestalo náhodou... 🙏

Bylo nutné, aby se mohlo skutečně rozvíjet lékařství. Ta oddělenost je pozůstatkem dob minulých. A je na nás a na odbornících, jak s vědomím provázanosti těla a mysli naložíme nyní.

Proto tvoříme společně s Markéta Černoušková a Moudrost soucitu Body Mind Unity Academy, abychom vraceli důležitost tělu i psychice, a zároveň znovu-propojili to, co propojené vždycky bylo - jen se o tom nesmělo mluvit. 🙏

12/10/2025

😟 Někdy máme všechno – a přesto něco chybí. 😪
Tichý pocit prázdna, odpojení, nebo fyzické (nevysvětlitelné) symptomy. Jako bychom ztratili kontakt s něčím, co nás přesahuje.
🚇V moderním světě jsme se naučili spoléhat na logiku, výkon a kontrolu. Ale když chybí dotek smyslu, prožitek hlubšího spojení, náš vnitřní svět se pomalu uzavírá a ztrácí barvy.

✨ Spiritualita není někde v nebi. Spiritualita se neděje tam venku. Děje se uvnitř. 🌿V tom, co právě naplno prožíváme, co cítíme. V okamžiku, kdy jsme skutečně tady – přítomní, propojení, vnímaví.

🥺 Když se odpojíme od svého prožitku, ztrácíme i kontakt se sebou. A tím i s tím, co nás přesahuje.

🎓 Kurz Trauma z vytěsnění spirituality s Dr. Kamilou Němečkovou vás zavede k tomu, proč nám spiritualita v životě chybí, a připojí inspirativní vhledy na cestě k uzdravení těla, mysli i duše. 🤍

🤲🏻 Najdete ho v Akademii.

10/10/2025

🔥DNES do půlnoci SLEVA 10 % na kurzy Body Mind Unity Academy 🔥 s kódem: DZBMU10

Oslavte s námi Den DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ a dopřejte si cestu do vlastního nitra. Ke klidu, radosti a svému pravému já, které možná od života schytalo spoustu ran a mělo to těžké. Pohlaďte po duši s laskavostí, pochopením a soucitem SAMI SEBE.

Zveme vás k jednoduchým, ale velmi silným praxím, které jsou vědecký ověřené. 🧠💡O vztazích, závislostech, dětech (i těch vnitřních), propojení s tělem... PROSTĚ o nás, O LIDECH, lidsky a soucitně.

PS: Platí i na přednášky Gabora Mate 💜
https://academy.bodymindunity.com/