Body Mind Unity Academy

10/11/2025

ZVYK = bezpečí, aspoň načas. 💔 Nenechej se ubít realitou a programy ostatních lidí…

Jsme zahlcení. Je toho na nás moc. 🤯
Nemáme radost ze života. 😏
Ale máme pocit, že přeci takhle vypadá dospělý život.

⛔ A co když to tak nemusí být?

Co když je reálné:
✅ mít radost ze života
✅ mít dostatek energie a umět ji chránit 🪫
✅ žít život podle sebe - bez výčitek ❤
✅ mít blízké a harmonické vztahy 🫂
✅ mít dostatek ⏳ na věci, které jsu pro nás důležité
✅ jít si za svými sny, nebýt za blázna a nebýt ma mizině…

Abychom věděli, jak na to, potřebujeme cítit a vnímat sami sebe. 🤍✨ Bohužel, hodně z nás bylo vedeno nevnímat sami sebe, zato vnímat ostatní a jejich potřeby. Jenže to, logicky, k našemu štěstí, radosti a spokojenosti nevede. 🙏🏻
🤗 Je potřeba vrátit se k sobě.

První krok je ➡ VNÍMAT SVOJE EMOCE ⬅

————————
Kurzem vás provede certifikovaná terapeutka Gábora Mate, Markéta Černoušková 📲 více info u nás na webu, nebo napište do komentáře EMOCE.

31/10/2025

„Emoce nejsou tvůj nepřítel.“ 😬🥵
Často jsme slyšeli, že si můžeme „vybrat“, jak se cítíme. Že stačí změnit myšlenky. Nebo že za svoje pocity neseme vinu.

Ale emoce nejsou problém, který je potřeba opravit. 👩‍🔧 Jsou jazykem těla, které se snaží být slyšeno.
Když jim nasloucháme, otevíráme prostor pro porozumění – ne pro odsouzení. ❌

🤍 Každá emoce si zaslouží být cítěna, ne potlačena. ✨

Zasni se, co by se změnilo, kdyby tvoje emoce byly tvým spolehlivým kompasem, a ne problémem? 🧭💡

📲 praktický kurz, který pomáhá uvolnit staré emocionální zátěže a najít cestu ke klidu prostřednictvím tělesných cvičení. ✨Napište do komentáře EMOCE a my pošleme víc info.

24/10/2025

Jak na vztek, úzkost a další emoce (Mgr. Markéta Černoušková)

Laskavě. Soucitně. Prakticky.

Jak na vztek, úzkost, stud a další emoce 🌿 Emoce jako superschopnost 🌿 Cítíte, že v....

23/10/2025

Když se jako děti odmala učíme od rodičů zorientovat se v tom, co se v nás děje, v životě máme velkou výhodu… 🙌🏼

💗 Když rozumím, co se ve mně děje, mám v sobě míň napětí i vnitřních konfliktů.
💗 Moje části můžou existovat vedle sebe. Nemusí to být buď–anebo.
💗 A právě díky tomu se umíme dostat do větší blízkosti a naplnění ve vztazích – líp chápeme procesy svoje, partnera i dětí.
💗 Když mě lákají úniky (scroll, jídlo, práce…), všimnu si toho a jemně se ptám: která část mě je teď nešťastná a utíká?

Tím vzniká prostor pro sebepéči a laskavost namísto odpojení.

Tahleta dovednost zjednodušuje domlouvání, snižuje napětí a nese víc bezpečí i důvěry – doma i v práci. A dobrá zpráva je, že se dá naučit. Markét pro vás připravila kurz o emocích. Najdete ho u nás na webu Body Mind Unity Academy.

✨ Jak vy odpovídáte na: Jak se máš? (A proč?) ✨
napište do komentáře ⬇️

20/10/2025

🫀 JAK SE NAPOJIT NA SVOJE TĚLO?
velmi častá otázka, kterou dostáváme...

A odpověď je snadná, a přeci náročná.
👉 Vnímat tělo je dovednost, kterou jsme se odnaučili. Dobrá zpráva je, že si na to můžeme rozpomenout. Ta horší zpráva - chce to trénink, čas a energii.
Nicméně to stojí za to!

👉 Vnímání nejde zapnout/vypnout je tehdy, když se nám to hodí. Když své tělo chceme cítit, často cítíme nejdříve to nepříjemné, bolavé, napjaté. Necítíme to krásné, co bychom tolik chtěli!
👉 Je to cesta. Důležité je se nezahltit a laskavě si to dávkovat. Naučit se pracovat s celým spektrem našeho vnímání, ať je to příjemné nebo nepříjemné. Jen tak nám tělesná paměť a intuice opravdu poslouží.

S jemností vás tím v našich kurzech provádí Barbora Guevara.
✨ Zavede do prostoru, kde tělesnost a emoce nejsou oddělené světy, ale jeden celek, který můžete poznat, pochopit – a hlavně používat ve svůj prospěch.
✨ S nadhledem, laskavostí a jemným humorem sdílí zkušenosti, jak vnímat signály těla v běžném shonu.
✨ Jak rozlišovat mezi tím, co je naše a co už patří okolnímu tlaku?
✨ Jak se i v náročných situacích vracet k sobě?
✨ Naučíte se nejen lépe zvládat stres, napětí či vnitřní neklid, ale objevíte i větší radost a tvořivost v každodenním životě.

Workshop je plný praktických cvičení a jemného vedení, které vás bezpečně provede základy tělové práce, uvolněním i hlubšímu naslouchání sobě.

🤗 Barbora věří, že tělo nikdy nelže – a že právě v návratu k němu můžeme najít sílu, stabilitu i novou chuť do života.

Více u nás v Akademii.
https://academy.bodymindunity.com/kurz/barbora-guevara-telo-jako-kompas-workshop-2024/