22/10/2025
🦵 Stabilita a mobilita kyčelního kloubu – proč na ní záleží?
To je téma skupinových lekcí tohoto týdne. 💚
🦴 Kyčelní kloub patří mezi nejdůležitější klouby v těle.
Spojuje nohy s pánví a tím i s celým trupem.
Když funguje dobře, pohyb je plynulý, jistý a bez zbytečného přetížení. 🌿
Když ale ztratí pohyblivost nebo stabilitu, tělo si to často „vynahradí“ jinde – třeba v bederní páteři nebo v kolenou. A tam pak vzniká napětí nebo bolest. 😣
👉 Proč chceme mít kyčel mobilní?
Protože právě díky volnému pohybu kyčlí zvládneme bez omezení chůzi, dřep, vstávání ze židle nebo běh. 🏃♀️
Ztuhlá kyčel omezuje přirozený rozsah pohybu a nutí ostatní části těla dělat práci za ni.
Omezení pohybu v kyčelním kloubu omezí i pohyblivost pánve, což dále výrazně ovlivní držení a fungování těla. ⚖️
👉 Proč chceme, aby byla zároveň stabilní?
Při každém kroku musí kyčel udržet váhu těla. 🦶
O to se starají především hýžďové a hluboké svaly v okolí kyčelního kloubu.
Když nefungují správně, kyčel se „rozpadá“ v pohybu a přetěžuje okolí – nejčastěji bedra. 💢
✅ Cílem je rovnováha – kyčel, která se umí volně hýbat, ale zároveň drží stabilitu a kontrolu.
Takové nastavení znamená jistější krok, menší riziko bolesti zad i kolen a efektivnější pohyb celého těla. 💪🌸
✨ Chcete vyzkoušet mé lekce?
🕒 Odpolední termíny jsou plné, v dopoledních časech zbývá ještě pár volných míst. 🌸Podívejte se na náš rozvrh https://benebalance4.webnode.cz/
💪 Chcete-li svému tělu porozumět a dát mu přesně to, co potřebuje, pojďme se potkat na individuální lekci a proniknout do hloubky. 😉
➡️Napište mi na michala.klapalova@benebalance.cz
