Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 21:00 Úterý 07:00 - 21:00 Středa 07:00 - 21:00 Čtvrtek 07:00 - 21:00 Pátek 07:00 - 21:00 Sobota 07:00 - 21:00 Neděle 07:00 - 21:00

Life Design Studio Beroun

Domů
česko
Beroun
Life Design Studio Beroun

LIFE DESIGN STUDIO BEROUN
věnováno ženám a jejich snům

POHYBOVÉ LEKCE & KOUČINK & TERAPIE & SEBEPÉČE & WORKSHOPY

09/02/2026

Už brzy ! Přijďte zažít nepopsatelné. Jak pomocí propojení těla a zvuku obnovíme krásu naší tváře 🌞

01/02/2026

🤍 LIFE DESIGN FLOW (power i jemné)
🔥 SRDCE. HRANICE. VZTAHY.
✨ Ukázkové lekce ZDARMA – celý týden v Berouně ✨

📍 BEROUN LIFE DESIGN STUDIO
📩 Rezervace přes WhatsApp: 777 307 713
⏳ Počet míst je omezený (a fakt se plní rychle)

💎 4. OKRUH – SRDCE (4 týdny, které se propíšou do života)

Čtyři týdny, kdy skrze pohyb, dech a prožitek tvoříme to nejdůležitější:
zdravý vztah k sobě i k druhým 🤍

Témata okruhu:
1️⃣ hranice
2️⃣ autenticita
3️⃣ kurážné srdce
4️⃣ láska

✅ Praktické. Živé. Pro ženy.
✅ Co se děje na podložce, poznáš pak doma – v komunikaci, ve stresu i v blízkosti.

🚀 Proč je Life Design Flow pro spoustu žen „nej investice“

Protože to není jen cvičení. Je to restart systému ✨
A hlavně: odneseš si něco, co použiješ hned ten samý den.

🌿 Tělo: plynulý flow pohyb → živost, síla, ladnost
🧠 Hlava: ztišení, úleva, víc prostoru uvnitř
🫁 Dech: klid, stabilita, návrat do sebe
🧍‍♀️ Držení těla: střed, opora, narovnání (bez boje)
🤍 Přesah: vnitřní kvalita týdne → proměna ve vztazích i v práci

📌 Ženy často říkají:
✨ „Konečně se cítím v sobě.“
✨ „Mám víc klidu a víc síly.“
✨ „Umím říct věci jasně a bez výčitek.“

🌿 TÉMA TOHOTO TÝDNE: HRANICE

Hranice nejsou tvrdost.
Hranice jsou jasnost + opora + respekt k sobě 🫶

A často se nepoznají podle slov, ale podle těla:

😮‍💨 mělký dech
🙆‍♀️ ramena vytažená nahoru
🫀 stažený hrudník
🧱 pocit: „musím to vydržet…“

👉 Tělo se tím snaží chránit srdce.

✅ Co budeme dělat na lekcích (konkrétně)

🫁 dech, který tě podrží (i když je to náročné)
🫀 hrudník otevřít bez přepnutí
🙆‍♀️ ramena a lopatky uvolnit (přestat „nést svět“)
🧘‍♀️ rozdíl: zavírám se × chráním se
🦶 opora v nohách → víc jistoty i v životě

💡 Hranice v pohybu poznáš tak, že:
✅ stojíš pevně
✅ dýcháš i v nepohodlí
✅ uvnitř je klid, ne tlak

✨ Ukázkové lekce ZDARMA – celý týden

📍 Beroun Life Design Studio
📱 Rezervace: WhatsApp 777 307 713
⏳ Počet míst je omezený

🤍 Je to pro tebe, pokud…

🌿 chceš mít ve vztazích víc klidu
🌿 chceš umět se otevřít, ale neztrácet se
🌿 chceš být víc v těle než v hlavě
🌿 chceš se cítit silná i jemná zároveň

🤍 Jsi srdečně vítaná.

01/02/2026

Vlastní samostatná jóga je nej…! Vyzkoušej!🪷
… pomůžu ti začít a udržet se na cestě ❤️🪷🙏

01/02/2026

🌞 Slunce v duši a více barev do života! 🌈
🧘‍♂️ Od 2.2. Nový cyklus jógy a meditace: 🌺ČAKRY A HARMONIZACE🌺

☀️ÚTERÝ 18:30,
☀️ ČTVRTEK, 18:20 a 19:40

Chceš cítit a ovládat životní energii? Potřebuješ laskavý a celostní přístup. Zajímají tě hlubiny duše ? … Vyzkoušej Šárky lekce v LifeDesign

Pomalá celostní vědomá hatha jóga, meditace, dech, qui-gong … pro harmonii duše a krásu těla.
Začátečníci, věční začátečníci, mírně pokročilí a pokročilí.

Lekce jsou zaměřeny na podporu vaší domácí praxe. 🙏Věřím, že již letos na dovolené rozbalíte jógamatku a užijete si vaši jógovou pohodu. 🪷

Přeji vám, abyste si v novém roce našli prostor na pravidelnou péči o vaše tělo, duši a mysl.☯️

www.joga-berounsko.webnode.cz

Šárka Kačabová - ALAYA

Dotazy a Rezervace SMS:
(+420) 777 225 205

01/02/2026

Vědomá celostní jóga se spirituální hloubkou. 🙏☯️
Podpora domácí praxe a zdravého života ❤️

☀️ÚTERÝ 18:30,
☀️ ČTVRTEK, 18:20 a 19:45

Šárka ALAYA ,
www.joga-berounsko.webnode.cz,

www.facebook.com/DANCE-YOGA-ALAYA-100875921319862

12/01/2026

🔥 POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA | PONDĚLÍ 15:50 | pro dívky 7–14 | Beroun
🟡 (Ano, je to „kroužek“ – jen takový, který dětem dneska často chybí nejvíc.)

Učím dívky už 16. rokem 👧✨ a za tu dobu se změnilo jedno zásadní:
holky jsou dnes mnohem častěji přetížené. Nejen učením. Ale i tlakem na výkon, srovnáváním, očekáváním, tempem, informacemi.

Rodiče mi často říkají:

„Je pořád unavená, ale neumí vypnout.“ 😮‍💨

„Je šikovná, ale strašně na sebe tlačí.“ 🎯

„Má v hlavě chaos, neumí si odpočinout.“ 🧠

„Je citlivá a všechno prožívá moc.“ 💛

„Bolí ji záda/krk, sedí, hrbí se.“ 🧍‍♀️

A přesně na tohle je tahle praxe postavená.

Proč je tohle pro holky tak víc než další kroužek? 🌿

Protože je to kombinace, kterou běžně nikde nedostanou: tělo + nervy + sebevědomí.

🧍‍♀️ 1) Zdravé držení těla (a méně bolestí)

Dívky se dnes hodně hrbí, padají do ramen, mají slabý střed a přetížený krk.
V lekcích posilujeme přesně to, co potřebují:
✅ zdravý střed těla
✅ stabilitu a pružnost
✅ záda, kyčle, chodidla
✅ koordinaci a rovnováhu
Výsledek? Holky stojí rovněji, dýchají volněji a často se zlepší i „posez“ a únava. 💪✨

🌬️ 2) Umění zklidnit hlavu (rychle a prakticky)

Děti dnes neumí „jen tak být“. Jsou pořád v podnětech.
Dech a jednoduché techniky pozornosti učí mozek přepnout:
➡️ z napětí do klidu
➡️ z přetížení do soustředění
➡️ z úzkosti do ukotvení
Tohle je dovednost do školy, na testy, na vztahy i na večer před spaním. 😌🌙

🛡️ 3) Zdravé hranice a sebeúcta – nenápadně, ale účinně

Holky často jedou ve dvou extrémech:
buď se přizpůsobí, aby byly „hodné“… nebo vybuchnou, protože už je toho moc.
V praxi se učí třetí cestu:
vnímám samu sebe → vím, co potřebuji → umím to vyjádřit.
Bez tlaku, bez posuzování. Jen postupně, zkušeností. 💛

🤍 4) Bezpečný prostor bez srovnávání

Tohle není výkonová disciplína.
Nejde o to, kdo je „nejvíc ohebný“.
Jde o to, aby se dívka naučila:
✅ vnímat svoje tělo
✅ respektovat svoje tempo
✅ nebát se být sama sebou
A to je v dnešní době obrovská věc.

🔁 5) Prevence, která se počítá roky dopředu

Když se dívka naučí pracovat s tělem a dechem už teď, je to nejlepší prevence proti:

chronickému stresu a přetížení
úzkostem, psychosomatice
zhoršenému spánku
ztrátě sebevědomí
„odpojení“ od těla v pubertě

Tohle je kroužek, který se neztratí. Nikdy. 🌿✨

📍 PONDĚLÍ 15:50 | dívky 7–14

🟡 poslední volná místa

📲 Rezervace whatsapp: 777 307 713

Pokud chcete pro dceru něco, co jí dá lepší držení těla, klidnější hlavu a zdravější vztah k sobě, napište mi.
V dnešní době je to možná ten nejpraktičtější „kroužek“ ze všech. 💛

12/01/2026

🔥 NOVÉ POLOLETÍ LIFE DESIGN FLOW
(již 15.rokem v Berouně)
🟡 Zápis právě běží a zbývají poslední volná místa ⏳✨

Jestli jsi žena, která umí zabrat, zvládnout a držet věci pohromadě, možná dobře znáš i tohle:
hlava jede i večer, tělo tuhne, energie kolísá a vnitřní klid je spíš vzácnost než běžný stav. 😮‍💨

Life Design Flow je pravidelná praxe inspirovaná uměním vědomého pohybu a dechu 🌀 – a zároveň precizní trénink těla.
Ano: budeš mít lepší posturu, pevnější střed, pružnější tělo a lepší kondici. 💪✨
A současně se budou měnit věci, které se obvykle „necvičí“: stres, hranice, rozhodování, priority, vnitřní stabilita. 🧠🛡️

Proč ženy cítí rozdíl už po první lekci? ✨

Protože se během jedné hodiny mění napětí v těle – a tím i stav nervového systému.

🌬️ 1) Tělo povolí. Hlava ztichne.
Dech + tempo + promyšlená skladba pohybu přepínají tělo z režimu „musím“ do režimu „můžu“.
Výsledek bývá hmatatelný: lehčí hrudník, měkčí šíje, uvolněnější břicho, klidnější hlava. 😌

🧍‍♀️ 2) Postura a síla bez přepínání
Trénujeme přesně to, co moderním ženám chybí nejčastěji:
✅ střed těla (core)
✅ stabilitu lopatek a ramen
✅ zdravou páteř a oporu v chodidlech
✅ pružnost šlach a fascií
✅ sílu i mobilitu tak, aby se tělo cítilo „drženo“ a volné zároveň
Tohle je důvod, proč se zlepšuje držení těla, mizí bolesti a roste kondice. 💪🌿

🛡️ 3) Hranice jako tělesná dovednost
Hranice nejsou jen věta. Hranice je schopnost zůstat u sebe, když je kolem tlak.
V praxi se učíš: kdy přidat, kdy ubrat, kdy se zastavit.
A přesně to se pak přenese do práce i vztahů: méně automatického „jasně“, víc klidného „teď ne“. 🧡

🎯 4) Jasnější priority – ne z hlavy, ale zevnitř
Když se zklidní vnitřní šum, začne být slyšet to podstatné.
Mnoho žen odchází s jednoduchým vnitřním „aha“: co potřebuju, co je navíc, kam už energii dávat nechci. 🎯✨

🔁 5) Každý týden jedno téma – jeden návyk
Nejde o náhodné „odcvičení“. Lekce na sebe navazují a pracujeme s konkrétní kvalitou týdne, kterou si odneseš do běžného dne jako praktický zvyk. 🌱

Proč se ženy vrací roky (a často i desetiletí) 💎

Protože to není jednorázová oprava. Je to dlouhodobá péče, která drží tělo i psychiku v kondici.

✨ Je to prevence proti přetížení, vyhoření, bolestem zad, vnitřnímu chaosu i ztrátě energie.
✨ Je to kondice – nejen fyzická, ale i mentální: odolnost, stabilita, schopnost vrátit se k sobě.
✨ A hlavně: přenos do běžného života není „přání“. Je to přirozený důsledek toho, že se pravidelně učíš pracovat s tělem, dechem a pozorností.

📍 ROZVRH (poslední volná místa)

PONDĚLÍ
🕗 8:20 Power Flow
👧 15:50 Teen Flow (dívky 7–13)
🔥 17:00 Power Flow
🌙 18:30 Slow Flow (jemná)

ÚTERÝ
🕗 8:20 Power Flow

STŘEDA
🌸 8:20 Slow Flow (jemná)
🔥 17:00 Power Flow
🌙 18:30 Slow Flow (jemná)

ČTVRTEK
🕗 8:20 Power Flow

🎁 Co získáš navíc

✅ Neomezené náhrady
☀️ Letní lekce zdarma
💰 4800 Kč / pololetí

📲 Rezervace whatsapp: 777 307 713

Jestli chceš investici, která se projeví na těle, energii i v každodenních rozhodnutích, tohle je ono. ✨
Napiš mi na whatsapp a vyber si svůj čas. 💛

15/11/2025

🌿 Terapie dechem v Berouně – po delší době! 🌿

JIŽ ZÍTRA SE TĚŠÍM NA VIDĚNOU A MÁME JEŠTĚ VOLNÉ MÍSTO :).

Srdečně vás zveme na vědomou dechovou terapii v krásném prostoru Lifedesign studia v Berouně.
📅 Neděle 16. 11.
⏰ Začátek: 18:00
📍 Lifedesign studio, Beroun

Tento večer se ponoříme do hluboké práce s dechem, který vás přivede k uvolnění, regeneraci a posílení energie. Součástí je také lahodné ceremoniální kakao, které podporuje propojení těla, mysli a srdce. 💛

✨ Co vás čeká:
• Vědomé dechové techniky pro relaxaci a harmonizaci těla a mysli
• Jemná meditace a práce s energií
• Podpora uvolnění díky jednoduché kakaové ceremonii
• Bezpečný a přátelský prostor vhodný i pro začátečníky

💌 Rezervace a info:
Počet míst omezen, rezervujte si své místo co nejdříve. Napište zprávu nebo volejte pro více informací.
https://terapiedechem.cz/kurzy/beroun/

Přijďte si odpočinout, načerpat sílu a otevřít se nové energii v kruhu lidí, kteří chtějí pracovat na sobě. 🌿

14/11/2025

ŽIVÁ TVÁŘ - Tipy a triky na krásu i po 50 🌞🌞

14/11/2025

🌿 Terapie dechem v Berouně – po delší době! 🌿

JIŽ TUTO NEDĚLI

Srdečně vás zveme na vědomou dechovou terapii v krásném prostoru Lifedesign studia v Berouně.
📅 Neděle 16. 11.
⏰ Začátek: 18:00
📍 Lifedesign studio, Beroun

Tento večer se ponoříme do hluboké práce s dechem, který vás přivede k uvolnění, regeneraci a posílení energie. Součástí je také lahodné ceremoniální kakao, které podporuje propojení těla, mysli a srdce. 💛

✨ Co vás čeká:
• Vědomé dechové techniky pro relaxaci a harmonizaci těla a mysli
• Jemná meditace a práce s energií
• Podpora uvolnění díky jednoduché kakaové ceremonii
• Bezpečný a přátelský prostor vhodný i pro začátečníky

💌 Rezervace a info:
Počet míst omezen, rezervujte si své místo co nejdříve. Napište zprávu nebo volejte pro více informací.
https://terapiedechem.cz/kurzy/beroun/

Přijďte si odpočinout, načerpat sílu a otevřít se nové energii v kruhu lidí, kteří chtějí pracovat na sobě. 🌿

09/10/2025

✨ Pozvánka: Kurz zdravého dýchání & dechová terapie – Beroun ✨

Milí přátelé dechu a vnitřního klidu,
dovolte mi vás srdečně pozvat na náš speciální kurz v Berouně, kde se ponoříme do hlubokých technik dechu, které vám pomohou zklidnit mysl, uvolnit napětí a propojit se se svým tělem.

📅 Kdy: 16.11 16:00-18:00
📍 Kde: Beroun (podrobné místo a adresa v události)
🎯 Co vás čeká:
• Nácvik koherentního dechu a dalších dechových technik
• Uvolňující meditace dechu
• Práce s dechem pro podporu nervového systému
• Sdílení, otázky, propojování v kruhu

Tento kurz je vhodný pro všechny — začátečníky i pokročilé — kdo touží lépe dýchat, zvládat stres, posílit odolnost a najít vnitřní rovnováhu.

💡 Proč přijít?
• Dech je nejrychlejší cestou ke klidu a vnitřní stabilitě
• Naučíte se jednoduché techniky, které můžete praktikovat každý den
• Skupinová energie a vedení podpoří hlubší prožitek
• Akce se koná prezenčně – možnost praktikovat společně

📝 Jak se přihlásit:
https://terapiedechem.cz/kurzy/beroun/

🔹 Poznámka: Počet míst je omezený, proto doporučuji rezervaci co nejdříve.

Máte chuť dát dech svému životu nový rozměr? Přidejte se, budu se těšit, že se uvidíme právě v Berouně!

S úctou a vědomým dechem
Honza Žalud / TerapieDechem.c

01/10/2025

ŽIVÁ TVÁŘ jak to děláme

Adresa

Palackého 96/13
Beroun
26601

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 21:00
Úterý	07:00 - 21:00
Středa	07:00 - 21:00
Čtvrtek	07:00 - 21:00
Pátek	07:00 - 21:00
Sobota	07:00 - 21:00
Neděle	07:00 - 21:00

Internetová stránka

http://www.lifedesignstudio.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Life Design Studio Beroun zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Life Design Studio Beroun:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Terapeut