Ema Way Yoga & Pilates

12/11/2025

Hledáte dárek, který potěší tělo i duši? 🌿
U mě si můžete pořídit dárkové poukazy na masáže, které přinášejí uvolnění, klid a nový dech do těla.

🎁 Poukaz lze zakoupit v hodnotě 500, 1000, 1500 nebo 2000 Kč
🕊️ Platnost: 12 měsíců od data vydání
✨ Lze uplatnit na jakoukoliv masáž nebo kombinaci dle přání.
Lze zaslat po zaplacení i na email

Darujte dotek, který léčí. 💛

12/11/2025

Obecně nerada šetřím na kvalitě, tak platí i u masáží.
Stejně jako používám na lávové masáže pravé čedičové kameny, které se těžko shánějí, ale ten rozdíl v doteku prostě poznáš – tak i u baňkování volím značku Non Dolens.

Jsou to vakuové zdravotnické baňky s přesnými průměry a perfektním sáním, díky kterému se dá pracovat šetrně, ale zároveň účinně. Žádné bezejmenné sady, co škrábou nebo netěsní – tyhle prostě sednou na tělo, jak mají.

Používám i magnetické (bioenergetické) baňky, do kterých se vkládají speciální činky, které jemně stimulují akupunkturní body. Díky tomu se masáž stává hlubší – pomáhá nejen uvolnit svaly, ale i rozproudit energii v těle, zklidnit nervový systém a zharmonizovat tělo jako celek.

A pokud je potřeba jít víc do hloubky – třeba při silném ztuhnutí, únavě nebo pro podporu detoxikace – používám i ohňové baňky, které krásně prohřejí, rozvolní tkáně a pomáhají tělu pustit přebytečné napětí.

Baňkování často kombinuju s klasickou masáží, hlavně pokud člověk neužívá léky na ředění krve, protože právě tehdy pomáhá tělu ještě víc se otevřít a uvolnit.
Je to taková malá investice do kvality doteku – aby masáž nebyla jen o relaxu, ale opravdu léčila. ✨

10/11/2025

🧘🏼‍♀️Jóga a Pilates
✅Čtvrtky 19:30
✔️Neděle 18:00
☑️Dlouhá 29 Klepačov
Díky pravidelnému cvičení jsem schopna i s vyhřezlou ploténkou dělat tyto divočiny👇
Nebojte se, všechno jde i když vám řeknou, že ne! Ale zpevnit to Core🤌🏻

10/11/2025

Dárkové poukazy v hodnotě 500, 700, 1000 a 1500 Kč
Platnost 12 měsíců od vydání
Je možnost mobilní masáže či v Hotelu Olberg

25/09/2025

🍁✨ PODZIMNÍ MASÁŽE ✨🍁

Podzim může být krásně hřejivý… 🌞🍂 když si dopřejete chvíli jen pro sebe.
Připravila jsem pro vás 3 speciální balíčky, které vás obejmou vůní koření, teplem lávových kamenů nebo sladkostí jablka a skořice 🍏🥧🔥

👉 Sladká kúra – jablečno-skořicový peeling + masáž, která osvěží tělo i duši
👉 Dotek ohně – lávové kameny, které rozpustí stres a ztuhlost
👉 Hřejivé koření – aromaterapie s vůní „pumpkin spice“ 🎃🥧, ideální pro chladné a šedé dny

💛 Cena zvýhodněně 850 Kč / 60 min (mimo akci 990 Kč)
🗓 Platí jen od 1.10. do 30.11. 2025

Rezervace: ✉️ www.ema-way.com

🌿 Dovolte si zastavit se v podzimní šedi a načerpat teplo i radost.
Těším se na vás! 💆‍♀️✨

17/08/2025

Bolí tě spodní záda? 🌙 Tady je 6 jednoduchých jógových pozic, které jemně protáhnou, uvolní a zrelaxují tvou páteř. Perfektní po celém dni sezení nebo když potřebuješ rychlou úlevu. ✨
Pojď si je vyzkoušet a nech své tělo povolit. 💙

Hashtagy:

03/08/2025

Chceš zvládnout stoj na předloktích (Pincha Mayurasana)? 💪Tady je 6 jógových cviků, které ti pomůžou vybudovat sílu, mobilitu a rovnováhu.Ulož si to pro svou další inverzní praxi! 💫
Link na youtube kanál pro více cvičení a tipů: https://youtube.com/?si=-mQzVLENQcBYxfSC

30/07/2025

🧘‍♀️ Nové video je online! ☀️
Vitalizující ranní jóga, která ti pomůže otevřít srdce, protáhnout tělo a nastartovat den s radostí

Tahle 20minutová sekvence je ideální pro rána, kdy se chceš probudit nejen fyzicky, ale i vnitřně – jemně, ale s energií 🌿

✨ Co tě ve videu čeká:
– vědomý dech a ochlazující dechová technika (sitkari/sitali)
– boční úklony pro uvolnění páteře a beder
– hluboké záklony z kyčlí (ne z beder!) pro otevření hrudníku
– variace Low Lunge s protažením kvadricepsu
– Twisty pro detox a pružnou páteř
– Standing pigeon, Warrior 3 a Pyramid pro balanc a stabilitu
– Three-legged dog a Wild thing pro radost a volnost
– Předklon, happy baby, svíčka, pluh a ryba pro harmonizaci
– závěrečná relaxace s krátkou mantrou pro uzemnění

💛 Proč si to pustit?
→ Získáš novou energii, zklidníš mysl a naladíš se na pozitivní vlnu.
→ Posílíš záda, otevřeš hrudník a protáhneš celé tělo.
→ Flow je vhodné i pro mírně pokročilé – ukazuji varianty, jak si cviky přizpůsobit.

🎥 Video najdeš pod popiskem ⬇️
Budu moc ráda, když si zacvičíš se mnou – napiš mi pak, jak ses cítila 🌞

Start your day with this 20-minute energizing yoga flow designed to awaken your body, uplift your spirit, and open your heart.This joyful sequence focuses on...

27/07/2025

✨ Fyziojóga + prvky pilates – síla, flexibilita a zdravý pohyb v jednom ✨

Každý čtvrtek v 19:00 a neděli v 18:00 vás zvu na své lekce fyziojógy, které probíhají celoročně, i během prázdnin na adrese Dlouhá 29 v Klubu Škola.

Moje lekce propojují principy zdravého pohybu dle DNS metody (Kolář) a fyzioterapeutické přístupy Lenky Oravcové. To znamená, že nejen posilujeme a rozvíjíme flexibilitu, ale zároveň si hlídáme správné nastavení těla a zdravý pohybový vzorec, který si lze aplikovat při každodenních činnostech.

Co na lekci zažijete?
• Posílení celého těla v souladu s moderními fyziovýzkumy.
• Rozpumpujete srdce, ale bez přetěžování kloubů či zad.
• Uklidníte mysl pomocí řízené meditace a dechových technik (pránájáma).
• Aromaterapie na míru dle záměru lekce (jsem certifikovaná aromaterapeutka).

Naše fyziojóga je skvělá volba, pokud hledáte komplexní cvičení, kde se pracuje jak na síle, tak na pružnosti – protože jedno bez druhého nemůže zdravě fungovat.

Z lekce si odnesete nejen pocit fyzického posílení a uvolnění, ale i mentální klid a lehkost.

13/07/2025

🦋 Otevři se změně tam, kde ji nejvíc držíš – v kyčlích.
Naše kyčle nejsou jen o pohybu. Jsou to emoční zásobárny, kde si často ukládáme stres, smutek i potlačené emoce.
Ztuhlost v této oblasti může ovlivnit celé tělo – bolesti zad, kolen, omezený dech nebo i úzkost.

🎥 V tomhle novém videu tě provedu jemnou sekvencí pro protažení a uvolnění kyčlí, ideální na večer, po dlouhém sezení nebo kdykoliv, kdy cítíš vnitřní napětí.

💗 Dopřej si prostor uvnitř sebe. Přijď na podložku. Ne kvůli výkonu, ale kvůli uvolnění.

👉 Sleduj tady:
🔗 https://youtu.be/N43YoW3kgjI?si=qKvWdTpHXIs9AG6N

Tato patnáctiminutová lekce jógy je čtvrtou částí našeho sedmidenního programu. Dnes se zaměříme na ztuhlé boky, otevřeme kyčle a uvolníme emoce, které se zd...

10/07/2025

🥶Nové cvičení s chladící sestavou pro všechny úrovně. Vhodné jak v horku tak pro ženy v přechodu či při PMS.
Pokud se ti video bude líbit budu ráda za like a odběr🤭

Feeling overheated or hormonally out of balance?This 15-minute cooling yoga sequence is designed to soothe your nervous system, calm excess heat in the body,...

10/07/2025

Mobilní masáže k Vám domů popřípadě v našem jógovém studiu.
Pište si o termíny do DM či přes formulář na webu, kde zároveň nsjdete více info o masážích https://www.ema-way.com/masaze/

Budu se na Vás těšit, a od srpna je dostupné i baňkování🌈