03/11/2025
Propustné střevo si nevybírá❌
🎤 Tina – autoimunita a únava.
💫 Selena – SIBO, zánět, nadýmání.
👑 Victoria – citlivost na lepek a mléko.
🌸 Cher – IBS, bolest břicha a trávení jako na houpačce.
A víš co? Já tam kdysi byla taky.
Roky jsem žila s chronickým zánětem, PMS, astmatem, opakovanými angínami a nakonec roztroušenou sklerózou.
Dnes už vím, že to všechno mělo společného jmenovatele – mé střevo.
Když je střevní bariéra narušená, molekuly potravy, toxinů a bakterií pronikají do krevního oběhu.
Tělo se brání → vzniká zánět, únava, hormonální nerovnováha, autoimunita.
A ten začarovaný kruh se roztočí.
✨ Studie publikovaná v Nature Reviews Immunology (2017) potvrdila, že protizánětlivá strava dokáže ovlivnit nejen složení střevního mikrobiomu, ale i zklidnit imunitní reakci a snížit propustnost střevní bariéry.
Jinými slovy – to, co máš na talíři, může být tvůj lék. 🍽️
Já sama jsem díky změně stravy a práce se zánětem vrátila tělu sílu, stabilitu a klid.
A přesně s tím chci pomoci i tobě. 💚
Část toho, co mě dovedlo zpátky k rovnováze (protizánětlivé stravování) jsme vložili do naší kuchařky „Protizánětlivý talíř“ – 60 receptů bez lepku a mléka, které skutečně podporují uzdravení zevnitř.
🥦 Jednoduchá jídla, která zvládneš i v běžný den, ale přitom ti pomůžou zklidnit tělo i mysl.
👇
Napiš do komentáře „kuchařka“ a pošlu ti odkaz, kde si ji můžeš stáhnout💚
Tělo bez zánětu nebo jen pro vyvolené 😍
