Monika Věžníková- harmonie střeva

30/11/2025

⏳ Už jen pár hodin
Zítra o půlnoci zavírám speciální edici BODY RESET v Klubu Harmonie Střeva…
A s ní mizí všechny Black Friday bonusy.

Pokud chceš:
• podpořit trávení
• zklidnit zánět
• získat víc energie
• mít jasný systém, ne chaos a dohady
…tak teď je ten moment, kdy máš nejvýhodnější podmínky v roce.

Do dnešní půlnoci získáš:
✨ 14denní protizánětlivý jídelníček
✨ rozvrh doplňků stravy
✨ + 3 měsíce v klubu zdarma

Pak končíme.
Bez výjimek.

➡️ Chceš vstoupit ještě dnes? Napiš do komentáře RESET a pošlu ti odkaz.

29/11/2025

28/11/2025

✨ „Moni, já nechápu, že po TŘECH týdnech nemám reflux. Břicho je klidné, nejsem zavodněná a konečně vidím, že tělo reaguje.“
— zpětná vazba jedné z mých klientek po vstupu do Online klubu Harmonie Střeva.

A přesně tohle je důvod, proč tenhle klub funguje.
Nejsou to náhodné rady.
Nejsou to extrémy.
A není to další “zdravý jídelníček”.

Je to systém C.A.R.E., který používáme v každém kroku:
🔹 Connect – porozumíš signálům svého těla
🔹 Align – dáme dohromady, co ti skutečně sedí
🔹 Restore – krok za krokem obnovíš rovnováhu střev a imunity
🔹 Expand – výsledky udržíš bez stresu a chaosu

A právě proto mají klienti výsledky už během prvních týdnů.
Klidnější břicho.
Ústup refluxu.
Méně zánětu.
Víc energie.
A hlavně—pocit, že jejich tělo konečně spolupracuje.

🔥 BLACK FRIDAY edice běží právě teď
A pokud vstoupíš do 1. 12., získáš navíc:
🎁 14denní protizánětlivý jídelníček + seznam základních doplňků
🎁 3 měsíce členství zdarma
🎁 Okamžitý přístup do celé členské sekce

Chceš totéž pro sebe?
👇

Napiš do komentáře RESET a já ti pošlu odkaz, díky kterému se můžeš přidat ještě dnes.

26/11/2025

“Já dělám všechno, snažím se žít zdravě a stejně se nejsem zdravá….“
Tohle slyším každý den.

🧐Jenže pravda je jiná:
Náš moderní životní styl je kombinace spouštěčů, které naše tělo dlouhodobě nezvládá👉
Stres, narušené střevo, nekvalitní spánek, toxické prostředí a strava, která prostě není stvořená pro zdravou imunitu.

A dokud nepodpoříš kořen problému – tedy střevo a metabolickou rovnováhu – budeš se pořád točit v bludném kruhu.

✨ Proto jsem vytvořila Harmonii Střeva – bezpečné místo pro lidi, kteří už nechtějí jen „zkoušet“.
Chtějí vědět, co dělat, mít podporu, jasné kroky, odborné vedení a reálné výsledky.

A teď něco, co tu nebylo celý rok:

🔥 Black Friday edice je otevřená!
A přístup do Harmonie Střeva teď získáš:
• s bonusy zdarma,
• s protizánětlivým jídelníčkem na 14 dní
• 3 měsíce členství navíc zdarma

A hlavně – s jasnou cestou, jak podpořit střevo, imunitu i energii bez chaosu.

Pokud ti v hlavě problesklo: „Možná je čas se o sebe začít starat jinak…“ ,tak tohle je ono a těšíme se s mým týmem uvnitř 😍

👇
Napiš mi “reset” do komentáře a pošlu ti odkaz.

Pojď si konečně dopřát tělo, které spolupracuje-ne bojuje. 🌿💛

Akce platí jen do 1.12., poté bonusy zmizí a klub se uzavře

25/11/2025

Protizánětlivá strava fakt neznamená „salátek a trochu utrpení“.
Jídlo má být dobré, jednoduché a funkční. 💚

Proč protizánětlivě?
Protože chronický zánět je takový nenápadný narušitel klidu-ničí energii, trávení, PMS, kůži, imunitu i náladu. A často o něm ani nevíme.

Výzkumy (např. Calder et al., 2021) ukazují, že protizánětlivá strava snižuje CRP a pomáhá tělu regenerovat.
A proč pryč lepek a mléko?
Protože u spousty lidí zatěžují střevo a drží tělo ve zbytečném stresu. Když je vysadíš, tělo konečně vydechne.

👉Protizánětlivá strava je ideální pro:
• trávení, které se „uráží“ po každém jídle
• PMS, únavu, kožní problémy
• bolesti kloubů, nafouknutí
• autoimunitu i oslabenou imunitu
• každého, kdo chce klidné břicho a víc energie

😎A pokud chceš víc než 3 dny…
V rámci Black Friday dostaneš v Klubu Harmonie Střeva 14denní protizánětlivý jídelníček zdarma + rozložení doplňků🎁

👇
Napiš do komentáře RESET
a pošlu ti odkaz ke vstupu- pospěš si, bonusy a výhodnější vstup platí jen do 1.12.!💚

11/11/2025

Když se mě někdo zeptá, co vlastně jím, odpověď je jednoduchá-čistě, chutně a pestře🌿
Tyhle potraviny mám doma vždycky po ruce, ať už vařím jednoduchý oběd, nebo hledám rychlou svačinu. Všechny jsou přirozeně bez lepku i mléka a tvoří základ mé protizánětlivé kuchyně. A hlavně- jsou běžně dostupné 💚

💡 A pokud chceš taky jasno v tom, co nakupovat, napiš do komentáře slovo „Kompas“ 🧭
Pošlu ti odkaz na můj nákupní Kompas-přehled více než 200 ověřených potravin bez lepku a mléka z obchodů Rohlík, BrainMarket a DM drogerie (konkrétní odkazy na konkrétní potraviny všeho druhu!)

Už žádné tápání mezi regály a frustrace. měj po ruce přehled, který ti ušetří čas, peníze i nervy 🛒💚

03/11/2025

Propustné střevo si nevybírá❌

🎤 Tina – autoimunita a únava.
💫 Selena – SIBO, zánět, nadýmání.
👑 Victoria – citlivost na lepek a mléko.
🌸 Cher – IBS, bolest břicha a trávení jako na houpačce.

A víš co? Já tam kdysi byla taky.
Roky jsem žila s chronickým zánětem, PMS, astmatem, opakovanými angínami a nakonec roztroušenou sklerózou.
Dnes už vím, že to všechno mělo společného jmenovatele – mé střevo.

Když je střevní bariéra narušená, molekuly potravy, toxinů a bakterií pronikají do krevního oběhu.
Tělo se brání → vzniká zánět, únava, hormonální nerovnováha, autoimunita.
A ten začarovaný kruh se roztočí.

✨ Studie publikovaná v Nature Reviews Immunology (2017) potvrdila, že protizánětlivá strava dokáže ovlivnit nejen složení střevního mikrobiomu, ale i zklidnit imunitní reakci a snížit propustnost střevní bariéry.
Jinými slovy – to, co máš na talíři, může být tvůj lék. 🍽️

Já sama jsem díky změně stravy a práce se zánětem vrátila tělu sílu, stabilitu a klid.
A přesně s tím chci pomoci i tobě. 💚

Část toho, co mě dovedlo zpátky k rovnováze (protizánětlivé stravování) jsme vložili do naší kuchařky „Protizánětlivý talíř“ – 60 receptů bez lepku a mléka, které skutečně podporují uzdravení zevnitř.

🥦 Jednoduchá jídla, která zvládneš i v běžný den, ale přitom ti pomůžou zklidnit tělo i mysl.

👇
Napiš do komentáře „kuchařka“ a pošlu ti odkaz, kde si ji můžeš stáhnout💚

Tělo bez zánětu nebo jen pro vyvolené 😍

29/10/2025

✨ Moje cesta s roztroušenou sklerózou bez biologické léčby ✨
Když jsem tehdy zjistila, že můj imunitní systém napadá moje vlastní tělo, vůbec jsem tomu nerozuměla. Až později jsem objevila pojem, který mi doslova změnil život -syndrom propustného střeva.

Možná jsi o něm už slyšel/a… a možná ti to celé zní jako módní trend. Jenže výzkumy dnes jasně ukazují, že když se střevní stěna naruší, do krevního oběhu pronikají látky, které tam nemají co dělat – nestrávené zbytky potravy, toxiny, bakterie.
Tělo na to reaguje zánětem. A když tento stav trvá dlouhodobě, může spustit nebo udržovat autoimunitní reakce.

Studie z roku 2015 (Fasano, Frontiers in Immunology) potvrdila, že propustné střevo je klíčovým spouštěčem autoimunitních onemocnění. A já jsem ten živý důkaz, že když se zaměříš na uzdravení střevní bariéry, můžeš změnit i průběh své nemoci🙏

🦋 Sdílím to, protože vím, že právě pochopení souvislostí může být ten první krok k uzdravení.

Znáš tento pojem nebo ho slyšíš poprvé? Napiš mi to do komentářů 👇🏻