Lucie pečuje

26/02/2026

✨ Akupresurní bod GB-20 — Fengchi („Větrné jezírko“)

Bod GB-20 (Fengchi) je jedním z nejúčinnějších terapeutických bodů na dráze žlučníku. Nachází se na spodní části lebky, v přirozené prohlubni mezi krčními svaly. Je zásadní pro uvolnění hlubokého napětí, zlepšení cirkulace energie a uklidnění nervové soustavy.

✅ Hlavní účinky bodu GB-20 Fengchi:

💆‍♂ Úleva od bolestí hlavy a migrén

Jeden z nejčastěji používaných bodů při napěťových bolestech hlavy, migrénách a tlaku v oblasti krku.

😵 Snížení závratí

Pomáhá stabilizovat vzestupnou energii a podporuje lepší rovnováhu.

👁 Zlepšení zraku a únavy očí

Uvolňuje oční svaly a podporuje lepší prokrvení hlavy.

🌬 Odvedení „větrné invaze“ (podle MTC)

Užitečný při ztuhlosti krku, zimnici, nachlazení, bolesti v zátylku či citlivosti na změny počasí.

🧘‍♀ Uvolnění hlubokého napětí

Zklidňuje napjaté šíjové svaly, uvolňuje stres a celkové ztuhnutí v oblasti krku a ramen.

🌿 Zklidnění úzkosti a mentálního přetížení

Stimulace tohoto bodu vyrovnává nervový systém a snižuje podrážděnost.

🤲 Jak najít bod GB-20?

- Položte palce na spodní okraj lebky, po stranách krční páteře.

- Nahmatejte dvě přirozené prohlubně pod týlní kostí.

- Tyto hlubší, citlivé jamky jsou GB-20 Fengchi.

✋ Jak bod správně stimulovat

- Aplikujte pevný tlak palcem po dobu 1–2 minut.

- Provádějte pomalé krouživé pohyby a hlavu lehce předkloňte.

- Zhluboka dýchejte a uvolněte napětí.

- Opakujte 2–3× denně, pokud pociťujete bolest nebo ztuhlost.
(zdroj: net)

17/02/2026

Spousta volných termínů na únor/březen rezervujte si ten svůj na stránkách 👉https://lucie-pecuje.snippet.myfox.cz

V březnu mě čeká hospitalizace a následná rekonvalescence, tak ať se na vás ještě dostane a vaše tělo je v kondici 🙂

Těší se na vás Lucie ❤️🙏

09/02/2026

19/01/2026

Poslední termíny na masáž v Lednu 🙂

Tak si rezervujte ten svůj, prostřednictvím zpráv nebo online 😉

Jaro je ještě v nedohlednu,tak si přijďte prohřát ztuhlé svaly.

Těší se na vás Lucie ❤️🙏

15/01/2026

Spasmy – co říkají tvé svaly a kde se v těle ukládají emoce

🔹 Co je spasmus?

Spasmus je bezděčné stažení svalu nebo skupiny svalů, které se neumí uvolnit.

🔵 může to být krátká křeč (např. v lýtku),

🔵 nebo dlouhodobá ztuhlost (např. u lopatky, v kříži).

Je to signál, že tělo něco drží – fyzicky, emočně nebo energeticky.

🔹 Proč vznikají spasmy?

Fyzicky - dlouhé sezení, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu, úraz, nedostatek hořčíku či draslíku.

Psychicky – potištěný hněv, strach, smutek, vina. Když emoce nemá cestu ven, uloží se do svalu.

Energeticky – v místech spasmů bývají „uzly“ v energetickém poli (čakrách).

🔹 Kdo je má a kdo ne?

Spasmy má téměř každý. Rozdíl je jen v intenzitě.

Silný, vědomý člověk → cítí je jako krátké napětí, které umí uvolnit.

Stresovaný člověk → má chronické spasmy, ztuhlost, bolesti.

Kdo tvrdí, že nikdy nemívá spasmy – většinou je nevnímá, neboť napětí se mu stalo normou.

🗺️ Psychosomatická mapa spazmů

🔹 Krk a šíje

nevyjádřená slova, potlačené myšlenky, tlak „musím držet hlavu vzhůru“

spasmus zde vzniká při potlačeném hněvu a nevyjádřené pravdě

🔹 Lopatky a ramena
místo „křídel“, kde si neseme břemena

pravá lopatka: tlak na výkon, povinnosti, mužský princip „musím“

levá lopatka: emoční břemena, smutek, ženský princip „držím to v sobě“

🔹 Hrudník
pocity úzkosti, nevyřčený smutek, tlak na srdce

spasmy zde vznikají při potlačování bolesti, zklamání nebo pocitu, že nemůžu dýchat svobodně

🔹 Kříže (dříková páteř)
odpovědnost, strach o přežití, finance, tíha „nesu rodinu na ramenou“

spasmus zde bývá při strachu z budoucnosti a při pocitu, že nemám podporu

🔹 Pánev
nepropuštěný strach, blokovaná tvůrčí energie, stará traumatu

často spojené s pocitem „není bezpečné cítit“

🔹 Lýtkové svaly
nedostatek flexibility, pocit „nemohu se pohnout dopředu“

křeče při napětí a obavách z budoucnosti

🔹 Ruce a předloktí
spasmy při potištěném hněvu nebo kontrole → „musím držet věci pevně v rukou“.

❓ Jak pracovat se spasmy❓

1. Fyzicky - teplo, hořčík, jemný pohyb, strečink, masáž.

2. Psychosomaticky - ptát se: "Co tady držím? Co nechci pustit?"

3. Energeticky – dechová cvičení, vizualizace, meditace.

✨ Spasmus je správa těla:
👉 "Tady si něco neseš příliš dlouho. Už to nepotřebuješ. Pusť mě."

Spasmy mi kdysi připadaly jako problém.
Dnes vím, že jsou jen zprávou.
(zdroj: Silvia Gurčíková🍀děkuji)

22/12/2025

Zítra můžete ještě vyzvednout poukazy 🙂

18/11/2025

Prosincové termíny ubývají, takže si nezapomeňte rezervovat svůj termín na masáž 😉

https://lucie-pecuje.snippet.myfox.cz

PS: Poukazy k Vánocům jsou k dispozici k vyzvednutí po domluvě 🙂

Těší se na vás Lucie ❤️🙏

13/10/2025

Volné termíny na masáž v měsíci Říjen ještě jsou 😉

Jednoduše a pohodlně si svůj termín můžete zarezervovat zde:

https://lucie-pecuje.snippet.myfox.cz

nebo mi klasicky napište SMS či na Messenger a domluvíme se 🙂

Těší se na vás Lucie ❤️🙏

16/09/2025

Volné termíny na září ještě jsou 😉

Všechny je přehledně najdete tady

https://lucie-pecuje.snippet.myfox.cz

Těší se na vás Lucie ❤️ 🙏

13/09/2025

Spasmy – co říkají tvé svaly a kde se v těle ukládají emoce

🔹 Co je spasmus?

Spasmus je bezděčné stažení svalu nebo skupiny svalů, které se neumí uvolnit.

🔵 může to být krátká křeč (např. v lýtku),

🔵 nebo dlouhodobá ztuhlost (např. u lopatky, v kříži).

Je to signál, že tělo něco drží – fyzicky, emočně nebo energeticky.

🔹 Proč vznikají spasmy?

Fyzicky - dlouhé sezení, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu, úraz, nedostatek hořčíku či draslíku.

Psychicky – potištěný hněv, strach, smutek, vina. Když emoce nemá cestu ven, uloží se do svalu.

Energeticky – v místech spasmů bývají „uzly“ v energetickém poli (čakrách).

🔹 Kdo je má a kdo ne?

Spasmy má téměř každý. Rozdíl je jen v intenzitě.

Silný, vědomý člověk → cítí je jako krátké napětí, které umí uvolnit.

Stresovaný člověk → má chronické spasmy, ztuhlost, bolesti.

Kdo tvrdí, že nikdy nemívá spasmy – většinou je nevnímá, neboť napětí se mu stalo normou.

🗺️ Psychosomatická mapa spazmů

🔹 Krk a šíje

nevyjádřená slova, potlačené myšlenky, tlak „musím držet hlavu vzhůru“

spasmus zde vzniká při potlačeném hněvu a nevyjádřené pravdě

🔹 Lopatky a ramena
místo „křídel“, kde si neseme břemena

pravá lopatka: tlak na výkon, povinnosti, mužský princip „musím“

levá lopatka: emoční břemena, smutek, ženský princip „držím to v sobě“

🔹 Hrudník
pocity úzkosti, nevyřčený smutek, tlak na srdce

spasmy zde vznikají při potlačování bolesti, zklamání nebo pocitu, že nemůžu dýchat svobodně

🔹 Kříže (dříková páteř)
odpovědnost, strach o přežití, finance, tíha „nesu rodinu na ramenou“

spasmus zde bývá při strachu z budoucnosti a při pocitu, že nemám podporu

🔹 Pánev
nepropuštěný strach, blokovaná tvůrčí energie, stará traumatu

často spojené s pocitem „není bezpečné cítit“

🔹 Lýtkové svaly
nedostatek flexibility, pocit „nemohu se pohnout dopředu“

křeče při napětí a obavách z budoucnosti

🔹 Ruce a předloktí
spasmy při potištěném hněvu nebo kontrole → „musím držet věci pevně v rukou“.

❓ Jak pracovat se spasmy❓

1. Fyzicky - teplo, hořčík, jemný pohyb, strečink, masáž.

2. Psychosomaticky - ptát se: "Co tady držím? Co nechci pustit?"

3. Energeticky – dechová cvičení, vizualizace, meditace.

✨ Spasmus je správa těla:
👉 "Tady si něco neseš příliš dlouho. Už to nepotřebuješ. Pusť mě."

Spasmy mi kdysi připadaly jako problém.
Dnes vím, že jsou jen zprávou.
(zdroj: Silvia Gurčíková🍀děkuji)

01/09/2025

Jednodušší online objednání na vaši masáž 😉 Stačí kliknout na tlačítko zaregistrovat se a pohodlně si vybrat volný termín 🙂

Těší se na vás Lucie ❤️🙏