Prostě jóga

21/11/2025

🧘‍♀️ Jóga není jen na podložce.
Najdeme ji v každém dni — v pohybu, dechu i postoji 🌿
Když se shýbáš pro hrnec do myčky, když vysáváš, když neseš tašky z nákupu nebo se mazlíš se psem 🐕 … i tam můžeš žít jógu.
Stačí se zastavit, nadechnout, vnímat tělo a pohyb.

Zpevni střed, otevři hrudník, zapoj dech —
a najednou zjistíš, že se cítíš lehčeji, pevněji a klidněji 💫

Protože jóga je postoj k životu, ne jen pozice na podložce 🙏✨

14/11/2025

Slýchám: „Nemůžu na jógu, nejsem dost flexibilní.“
Rozuměj — nedám ruce na zem, nohy za hlavu… atd. 😄

Ale nepotřebuješ ohebnost k praktikování jógy.
Ohebnost, tedy flexibilita, přichází s důsledností a trpělivostí. 🌿

Stačí začít — kdykoliv, jakkoliv a kdekoliv.
Ale začni… a nevzdávej to. 💪

Tělo je totiž vděčné za každou pozornost, kterou mu věnujeme 🙏
A za milující péči se nám vždy krásně odmění. ❤️✨

Zacvičit si s námi můžete na lekcích jógy nebo pilates barre. Rezervace na webu, odkaz v biu 📅

07/11/2025

V neděli 9.11.se můžeme setkat na prodloužené jin józe

Všechny pozice jin jógy jsou v leže nebo sedě⭐️

Náročnost lekce je minimální, zvládne ji i úplný začátečník nebo ten kdo s jógou začíná, nebo i ten kdo s jógou nemá žádnou zkušenost⭐️

Benefity jin jógy
⭐️zklidnění mysli
⭐️garantuji ,že se vám nebude chtít odejit ( tak dobře se budete cítit)
⭐️protažení pojivových tkání ( protahování je pomalé s delší vydrží
⭐️krásně se protáhnou bedra, páteř, krk, ramena,kyčle

V neděli 9.11. v 18:00 , rada tě uvidim⭐️

Renat⭐️

06/11/2025

Kdo je Lenka Holubová - naše lektorka?

“Vždy jsem měla sport a cvičení ráda. Cvičily jsme s kamarádkou doma ještě podle videokazet 🙂 s Olgou Šípkovou nebo Cindy Crawford.

Jóga mě okouzlila a věnuji se jí 14 let. Nepamatuji si na svou první lekci, ale pamatuji si na ten pocit po lekci – ten klid.
Jóga je pro mě nekončící se učení, objevování a posouvání se. Baví mě, že ji lze uzpůsobit momentální energii a náladě.
Někdy může být dynamická a silová, jindy se díky ní můžu jen protáhnout, najít uvolnění a zklidnění.

Kromě jógy mám ráda procházky 🌿, čas s rodinou 💗 a našimi kamarády, práci na zahradě, které není nikdy konec 🙂, jídlo i sladké, kávu ☕ a víno🍷

S Renat se znám již dlouho. Ještě když bylo studio v předchozích prostorách, chodila jsem na její lekce vždy moc ráda. 🤍💙
A jsem opravdu moc ráda, že jsem součástí nového studia na nové adrese 🙏”

Lekce s Lenkou najdete na www.proste-joga.cz, aktivní odkaz v biu 👉

31/10/2025

„Kde je smích, tam je Bůh.
Kde je vážnost, tam je ego.“ ✨

Neberme příběh o sobě příliš vážně — berme život s nadhledem a vnášejme do něj veselost a lehkost 🌞
Buďme jako děti – aktivní, zvídaví a radostní 😊

Uvolněme se, hrajme si občas, dělejme bláznivé věci 🎈

23/10/2025

17 let je jóga mou součástí 🌿 A tak, jak se s léty měním já i mé tělo, proměňuje se i můj vztah nejen k józe, ale i k pohybu.

Založila jsem studio jógy a pilates, abych mohla dělat to, co mě baví a dává mi smysl 🧘‍♀️

Nejsem v józe ortodoxní a rozhodně se nenazývám jogínkou 😊

Jsem lektorka – a hlavně jsem a zůstanu celoživotní studentkou jógy.
Jsem matka, milovnice psů 🐾, miluju změny, svůj domov, rodinu, módu, upřímnost, mládí, kytky 🌸, lesy 🌲, lásku ❤️, turistiku, kolo 🚴‍♀️, Bali ☀️, kávu ☕, sladké 🍰…
Mám ráda příběhy lidí kolem sebe a zbytečně často hledám na život odpovědi ✨

Jsem Renat a lekce se mnou si můžete zarezervovat na webových stránkách v biu 👉

07/08/2025

Už jen v srpnu lze zakoupit vstup na pilates barre za 250,-
A permanentku na jógu za 1600,-

Od září budou ceny aktualizovány🙏

Děkujeme za vaši přízeň,

Renat

21/07/2025