Silvie Šabacká: Ve svém těle doma

27/11/2025

Když si nachystáš vše na osobní setkání a najednou je z toho online meeting! 🙈

A já čekám na klientku, říkám si, že má asi zpoždění.
A ona čeká zase na mě na Zoomu a asi si říká, že mám zpoždění.
:)
Naštěstí jsem pro případy těchto různých kotrmelců pojištěná a objednací formulář nikoho bez vyplnění tel. č. nepustí dál, takže jí volám, jestli náhodou někde v Jundrově nebloudí a ona neeee. 🙈Našly jsme se, já nahodila počítač, obrazovku a vzala jí s sebou "na pláž".

A jaká byla její první zkušenost? „Bylo to moc příjemné, uvolnila jsem se, odpočinula, určitě budu zastavení tímto vašim způsob dál dělat.“

Mám radost a věz, že abych tu pohodu mohla šířit, musím si jí sama dopřávat = už se moc těším na měsíc volna.
Co to znamená pro tebe?
Že do Vánoc tě "na pláž" budu schopná vzít už jen 2 týdny v prosinci, pak až zase v novém roce od 12. 1. Chceš-li neváhej, rezervační kalendář se rychle plní.

Silvie Šabacká
- praktikantka přístupu Somatic experiencing®, se kterou si osvojíš, jak být dobrým parťákem svému nervovému systému a mít zdravý život v rovnováze.🍀

22/11/2025

Tak tento způsob edukace nemá chybu.
Dokoukej až do konce.
A věřím, že poté už tento signál “jsem v ohrožení” nezapomeneš.
Ja tedy rozhodně ne.

22/11/2025

Pro váhavé střelkyně.

Již zítra začíná první setkání mého cyklu Zlatá nitka - trio setkání pro ženy od listopadu do dubna.
Ještě by se 1 - 2 volné místečko našlo - pro tebe?

Chceš-li zažehnout své vnitřní světlo a do Adventu vplout (ne vletět), do dnešní půlnoci 22. 11. je poslední možnost se přihlásit.
Viz můj web --> Kalendář akcí:
https://www.vesvemteledoma.cz/kalendar-akci

A zítra, v neděli ve 14. hodin se na vás, co jste již přihlášené opravdu moc těším - zase se schází úžasná parta. Dokonalé, protože letos mám v plánu si dobu adventní opravdu vychutnat.

14/11/2025

Kde je pravda?

Ty me obviňuješ! Koukala na mě, bradička se ji chvěla a uvnitř se odehrával souboj, kterou emocí projevit dřív.
Hněv? Křivdu? Odpor? NEBO bolest, smutek a ztrátu vzájemného kontaktu?

Pokud i tvůj pohled na věc vyvolá podobně silnou reakci na druhé straně, určitě víš jak téměř nemožné je z toho vybruslit a vrátit situaci zpět do klidu a vzájemného naslouchání.

Nám dnes ráno pomohl obrázek od Lucky Ernestové - mé oblíbené výtvarnice. A konkrétně tuhle kresbu mám na očích už roky na jednom z jejich super zápisníků.

S čím nám pomohl? V klidu se dobrat toho, že ty boty, co včera měla u koní, jsou fakt moje. 🙈 Jo jo, když vás dítě přeroste, začnou se vám ztrácet věci ze šatníku i botníku. A když to jsou moje jediné zimní boty na venčení hafanů v bahně, fakt bych je v tom botníku ráda našla, když je potřebuju. 🤷‍♀️

** ** ** ** ** ** ** ** **
Tvůj pohled může být úplně jiný než toho druhého.
Můžete si dokonce úplně protiřečit.
Přesto to neznamená, že jeden z vás má 100 % pravdu.
Nebo že tě svým pohledem obviňuje (pokud nepoužívá násilí v podobě slovního útoku, urážek, zesměšňování či jiných nedůstojností…).

Pravda je taková, že my sami vždy vidíme JEN KOUSEK toho velikého slona.
Celou pravdu, nebo přesněji situaci v širším kontextu, můžeme poskládat jedině, když jsme ochotni naslouchat druhým a možná i díky ním posvítit tam, kam svým vědomím nedosáhneme.

+ zároveň si budeme držet s klidem své světýlko, díky kterému vidíme, co vidíme. A to není útok. Ani boj.

Je to svět možností, který se nám může otevřít. A nebo taky ne, když si budeme zarputile držet jen “svou pravdu”, protože jsme si 100 % jistí tím, co vidíme.

** ** ** ** ** ** ** ** ** **
Jsem Silvie Šabacká, praktikantka terapeutického přístupu Somatic experiencing, práce s tělem a traumatem podle Petera Levina. Působím v Brně a online.

Chceš-li nastolit parťáctví s tvým nervovým systémem, nejjednodušší je začít po krůčkách, třeba odběrem mého Newsletteru.
Odkaz najdeš na mé Home Page: https://www.vesvemteledoma.cz/

13/11/2025

Jsi z Prahy a chceš se osobně potkat a okusit můj přístup dobrého parťáctví se svým nervovým systémem?

Již zítra vyrážím na Intimity Festival, kde povedu 2 workshopy. Ten pro páry byl během chvíle beznadějně vyprodaný, na tom pro jednotlivce je ještě 6 míst.

Uvidíme se?
👉Sobota od 12:00 v sále Ctirad, Grand Hotelu International, Koulova 15, Praha 6.

Vstupenky na prožitkové workshopy se kupují zvlášť, ale... ;)
🎁Ještě mám 1 posledního volňáska na celý festival, čeká na tebe?

12/11/2025

Máš tento pátek a/nebo sobotu čas? Přijď za mnou do Prahy na Intimity Festival 2025!
👉 Na mém sobotním workshopu: Tvá živá vnitřní jiskra: jak nastavovat zdravé hranice s lehkostí, jsou ještě volná místa.

A pozor! Bude 1 z 5 volňásků tvůj?
Přidej svůj pohled: Co tě napadá k tématu hranic a bezpečného vyjádření svého NE..a získej volňáska na celý festival v hodnotě 1 500,- Kč nebo na páteční párty v hodnotě 590,- Kč.

Nabídka platí pro prvních 10 z vás, kdo mi dáte relevantní podněty, co by stálo za to, do programu mého workshopu zařadit. Těším se!

11/11/2025

❤️

Než se s někým začneš hádat, zeptej se sám sebe, jestli je ten člověk vůbec mentálně dost zralý na to, aby pochopil koncept jiného pohledu.
Protože jinak je to naprosto zbytečné.
Každý spor nestojí za tvoji energii.
Někdy, i když se vyjádříš sebejasněji, druhá osoba neposlouchá, aby pochopila - poslouchá, aby reagovala.
Jsou zaseknutí ve svém vlastním pohledu, neochotní zvážit jiný úhel pohledu, a komunikace s nimi tě jen vyčerpává.
Je rozdíl mezi zdravou diskusí a zbytečnou debatou.
Rozhovor s někým otevřeným, kdo si cení růstu a porozumění, může být osvěžující, i když nesouhlasíte.
Ale snažit se rozumně mluvit s někým, kdo odmítá vidět za hranice svých vlastních přesvědčení?
Je to jako mluvit ke zdi. Jakoukoli logiku nebo pravdu, kterou předložíš, překroutí, zneužijí nebo zahodí, ne proto, že bys neměl pravdu, ale protože nechtějí vidět druhou stranu.
Zralost není o tom, kdo vyhraje hádku - je to o tom vědět, kdy hádka nestojí za to.
Uvědomit si, že tvůj klid je cennější než dokazovat něco někomu, kdo už se rozhodl, že nezmění názor. Ne všechny bitvy je třeba bojovat.
Ne každý si zaslouží tvé vysvětlení.
Někdy je nejsilnější věc, kterou můžeš udělat, odejít - ne proto, že nemáš co říct, ale protože si uvědomuješ, že někteří lidé nejsou připraveni a není to tvé břemeno nést.....
~ Helen Mirren

Přišlo mi e-mailem, tak posílám i vám ...krásný večer přeji, Tina a www.lecivasilareiki.cz ❤️

10/11/2025

Tohle "pichlavé uvolňovadlo" vřele doporučuji.
Zrovna dnes jsem přemýšlela nad tím, jak vám o něm dát vědět, protože mi zaručeně funguje, když se vzbudím příliš brzy, lehnu si "na fakíra" chvíli upím, ale pak se uvolním tak, že jsem předevčírem zase naplno zabrala a ještě 3 krásné hodiny si pospala.
A ejhle, zrovna na mě vyskočila tato reklama a přesně zaměřená na téma, které mám sama na sobě a svém těle a svém nervovém systému odzkoušené.

Tak když nebudete moct usnout nebo si dát hlubší relax, tuhle věcičku fakt doporučuji.

Tvůj nový večerní rituál 💤

09/11/2025

Když někdo nemá rád sám sebe, věříš mu?

"Nevěřím lidem, kteří nemají rádi sami sebe a přitom mi říkají: ´Miluji tě´. Jedno africké přísloví říká:´ Dej si pozor, když ti nahý nabízí košili.´" - Maya Angeleou

25/10/2025

“Hele Máro, proč chodíš na terapii, dyť ty nemáš žádný problém?”
“A proč ty chodíš do posilky?”
“Abych byla silná!💪”
❤️
A co ty, taky si chodíš pro podporu, nádech a orientaci v tématech, která chceš fakt dobře projít?
Ja rozhodně! O to lépe jsem pak tady pro tebe. 🍀

08/10/2025

Jak vypadá skutečný úspěch mé klientky po dlouhodobé spolupráci?
Takto jednoduše.

❌ Místo alarmující s.o.s. “Prosiiim, mám total s.o.s. Neměla bys co nejdřív volno na sezení?!”
❌ a v tom všem chaosu mě druhým dechem zadáš o odkaz na rezervační systém, protože ho nemůžeš najít.
🍀 Schopnost v klidu plánovat a pořádek a sytém ve věcech, které jsou pro tebe důležité.

Nemusíš svůj život radikálně změnit, aby ti začalo být konečně dobře.
🎯 Ta skutečná trefa do černého je, když konzistentně děláš jednu pidi věc, která ti pomáhá vypínat Turbomyší mód. I kdyby jen pár vteřin denně.
Časem se to ale posčítá a za pár měsíců začneš vnímat změnu.

Jak jsem konkrétně pomáhala této ženě rozpustit obrovskou aktivaci jejího traumatu?
Teď se podrž, protože něco takového fakt neuhodneš.
NEbylo to léčení všech jejích zranění z minulosti.
Byla to pomoc zaměřená na to, doslova udržet zdravou denní rutinu.
Byla to ranní mantra, kterou si opakovala v chaosu běhajících malinkatých a velmi živých 3 dětí. Záchranné lano, které ji pomáhalo zůstat v klidu a soustředěná.
A víš jak tato její ranní mantra zněla? “Teď musíš jediné - vyklidit myčku.”
Co to udělalo po par měsících?
K myčce přibylo pravidelné cvičení, pohodový čas oběda… a teď po roce? Klidné plánování své práce i jiných podpůrných aktivit jako je ⚓️ SE kotva se mnou.

Na začátku toho všeho byla jedna malá maličkost.
A když ji shodíš ze stolu se slovy: “Taková ptákovina mi má pomoct s mým traumatem a nefunkčním partnerstvím?” přicházíš opravdu o hodně.

S poděkováním všem z vás, co to máte jinak.
A speciální poděkování mé klientce za svolení, že mohu tento obr úspěch s ní oslavit i takto veřejně!

Silvie

P.S. Negativní komentáře si odpusťte. Někdo, kdo neprošel chronickou únavou a totálním fyzickým a psychickým kolapsem, nikdy nemůže pochopit, co je na vyklízení myčky tak strašně složité.
Ten, kdo vyhořením prošel ví, že i taková - pro normálního smrtelníka ptákovina - je obrovský výkon.
Proto se musí najít přesně taková pidi věc danému člověku total na míru, která mu pomůže dobře nastartovat den a vše ostatní se na tom už veze. Zdravěji a lehčeji.

17/08/2025

Je to přesně tak.
Jedna věc jsou témata z dětství a vše, co jsme kdy nedostali.
Ta druhá, mnohem zásadnější je, jak s tím, co (ne)máme, dospěle naložíme a konstruktivně se postaráme o to, co potřebujeme.

Nechte už své matky na pokoji.
Jsem jediná, koho rozčilují ti „věční děti“ kolem šedesátky, co si stále stěžují, že je matka „málo milovala“, „málo jim dala“, „nevychovala je správně“?
Teď je jejich zlatý čas — všude samá psychologie.
Běhají po psycholozích, kartářích, astrolozích, pročítají skupiny, hledají kouzelný recept, jak „vyléčit dětské trauma“ a být konečně šťastní.
To nepůjde.
Musíš si uvědomit: jsi dospělý. Nauč se to, co tě nenaučili. Dej si sám to, co jsi nedostal. Miluj se, jestli tě málo milovali. Kdo ti v tom brání?
Tvoje stará matka? Sama dostala desetkrát méně, než dala tobě. Její mládí bylo těžká práce bez pohodlí, ve studených místnostech nebo ubytovnách. A přesto našla sílu tě vychovat. To už je ten největší dar.
Vychovávala tě, jak uměla, obětovala se úplně. Pracovala poblíž tvé školky, tvořila domov v nedostatku, šila kostýmy ze sýpkoviny, vařila večeře z ničeho, snášela tvého otce, protože neměla kam jít.
Zkus to pochopit.
Pusť křivdy a nahraď je vděčností. Možná nepřijde láska, ale přijde přijetí.
Dala ti Život. Co víc potřebuješ? Podívej se do zrcadla: jsi dospělý. Jdi a dej si všechno, co potřebuješ.