NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková

07/04/2026

Srdečně Vás zvu na Čaj s dulou v dubnu 🙂 🙂

Přijďte si popovídat do laskavého kruhu žen, kam si každá z vás může přinést svá témata - nic není tabu. Zajímá vás, jak se kde rodí, jakou porodnici vybrat, jak se připravit na porod nebo co udělat pro hladké kojení? Tak přijďte a ptejte se 🙂

Jako dula a laktační poradkyně Vám ráda odpovím na vše, co Vás zajímá - mentální a fyzická příprava na porod, fyzioterapie v těhotenství i po porodu, laktační poradenství a samozřejmě - doprovod k porodu.

Ráda s Vámi budu sdílet své zkušenosti z doprovodů v Brně, Vyškově, Boskovicích, Břeclavi i Kroměříži a samozřejmě se pokusím odpovědět na vše, co vás zajímá.

Setkání je zdarma.

Pokud se chcete připojit, napište mi zprávu nebo e-mail. Budu se moc těšit.

30/03/2026

Muž u porodu je důležitou součastí porodního týmu. Informovaný a aktivně particiupující partner má cenu zlata.

Aby člověk věděl, jak nejlépe ženě u porodu pomoct, je skvělé se jí zeptat na několik věcí, než začnou první kontrakce. Jako dula to dělám na předporodních schůzkách, vy si o tom společně klidně promluvte u večeře.

Je to skvělý způsob, jak se na porod připravovat společně, rozebírat různé scénáře, znát přání ženy, ale také čeho se bojí, kde si myslí, že bude mít potíže, jak ji co nejlépe můžete povzbudit, motivovat. Co od vás jako partnera očekává? Čím ji nejvíc potěšíte, co by ji možná zklamalo?

Ze zkušeností už určitě víte, že myslet si a vědět jsou dvě odlišné věci. Porod je do jisté míry hodné náročný a stresující zážitek - pro rodící ženu i jejího partnera.
Komunikací a otevřením některých témat můžete snížit hladinu stresu ve vás obou, až se objeví první konktrakce.

Nepodceňujte přípravu - absolvujte spolu kurz, individuální přípravu s dulou nebo porodní asistentkou. Je to investice, která se vám vrátí na klidu a sebevědomí.

A nemůžu si odpustit jednu radu na závěr. Pokud cítíte, že na to jako muž nemáte (a to není žádná ostuda), že se vám do toho nechce, nebo při nejlepší vůli nevíte jak, vemte si k porodu také dulu. Ta nejčastější zpětná vazba, kterou od partnerů svých žen slyším je "já jsem tak šťastný, že jsem na to nemusel být sám."

24/03/2026

Když se ženy (a jejich partneři) ptaji, co by měli dělat, když začíná porod, moje odpověď je často překvapí.

Místo doporučení na různé cviky, polohování a využívání gravitace je má odpověď skoro šokující - ideální je kontrakce ignorovat a pokračovat v běžném denním programu tak dlouho, jak to jenom jde.

Latentní fáze porodu (teda to, co můžeme přeložit jako “začátek porodu”) může u prvorodičky trvat i několik desítek hodin. Společným znakem je, že kontrakce mají delší rozestupy (8-15 minut), jsou kratší (kolem půl minuty) a dají se vcelku dobře zvládat, často to na ženě ani není poznat, že nějakou má. V této fázi cokoliv dělat znamená zbytečný výdej energie, s velice malým efektem.

Proto nejlíp uděláte, když si lehnete. Zkuste podřimovat, obložte se teplem, dejte si ještě dobré jídlo pokud na něj máte chuť, nezapomínejte často pít a chodit na záchod.

Ženy si často stěžují, že v leže jsou kontrakce silnější, než třeba když chodí. Ano, to tak bývá, ale pochodovat hodiny po bytě jenom aby půlminutová kontkrakce byla o trochu méně bolestivá, je často na škodu. Faktem je, že jak bude porod postupovat, určitě to bude bolet ještě víc. Vemte to teda jako příležitost učit se pracovat s kontrakcemi, uvolnit se, prodýchat je, ne od nich utíkat. V aktivní fázi porodu to určitě oceníte.

Na pohyb, balón a vertikální pozice bude ještě spousta času až se porod přehoupne do aktivní fáze.

Jak jste prožívaly latentní fázi porodu vy? Co vám nejvíc pomohlo?

23/03/2026

Začíná světový týden dul - a já jsem šťastná, že jsem jednou z nich.

Být dulou znamená mnohem víc než jenom potkávat ženy na schůzkách a pak se ve vhodnou chvíli vypravit k porodu.

Být dulou znamená mít nonstop pracovní dobu. Telefon je neustále nabitý, hodinky na ruce, mozek připraven svižně reagovat kdykoliv, i ve tři ráno.

Být dulou znamená mít rodinu, která vás nikdy nemá 100% pro sebe. Odcházíme znenadání, často z minuty na minutu, od rodinné oslavy, večerního čtení pohádky, rozpečeného vánočního cukroví. Naše děti se musí smířit s tím, že ženy, které doprovázíme mají přednost před rodinným výletem. Smutné oči a prosba "maminko, prosím, dnes nikam nejezdi", dítě, které brečí za dveřmi; v autě se rychle oklepat a za chvíli už být s úsměvem na tváři plně k dispozici ženě, která rodí nový život, zatimco myšlenky utíkají domů s tichou prosbou, aby už bylo všechno v pořádku.

Být dulou znamená plánovat i krátká volna půl roku dopředu. Účast na akcích slibujeme jen velice opatrně, než se vypravíme na půdenní výlet, píšeme ženám: "cítíš se ok, žádné bolesti? Budu teď chvíli ve dvouhodinovém dojezdu, je to ok?"

Být dulou zmanená mít kolem sebe spolehlivý záskok, který je připraven převzít službu, když je to potřeba. Kdo je s vámi na telefonu v šest ráno a povídáte si cestou od 30 hodinového porodu, aby jste za volantem neusly.

Být dulou znamená mít totálně rozhašený spánkový režím. Rutina neexistuje. Jedna probdělá noc znamená další tři dny regenerace. Cvičení, posilovna, příprava jídla - všechno je daleko náročnější.

Být dulou znamená mít tu nejkrásnější práci na světě. Podporovat ženy v jejich kompetencích. Ukazovat jim, jak silné dokážou být. Držet je ve chvílích, kdy si myslí, že umřou. A potichu stát v rohu a usmívat se tak, až vás bolí tváře, když potkávají největší lásku svého života.

Být dulou znamená držet ochrannou ruku nad novou rodinou. Učit muže, jak držet své potomky. Podporovat je v jejich rozhodnutích. Ukazovat jim, že nejsou "ten druhý rodič", že jsou stejné šikovní jako ženy. Jsem na telefonu když se nedaří kojení. Když byla hrozná noc a jeden neví, jestli jsou to prdíky, nebo hlad.

Mám nejlepší práci na světě. Děkuji, že můžu.

19/03/2026

“Kdybych se v těhotenství měla připravovat na jednu jedinou věc, bylo by to kojení” - říká téměř každá žena po porodu.
Po několika intenzivních hodinách máte v náručí své miminko - radost často vystřídá nejistota - jak toho maličkého tvorečka nasytím?

Ženy čekají, že jim personál na oddělení šestinedělí vše vysvětlí a ukáže, často se ale setkávají s neochotou, nebo nedostatkem času a domů odchází s kloboučky, dokrmem nebo pocitem, že jsou neschopné.

Nejlepší prevencí je dozvědět se základy kojení předem, získat informace a nebát se je použít. Kojení není těžké, ale stejně jako jízda na autě vyžaduje teoretické základy a pak spoustu tréninku.

Pojďme spolu předejít pocitem frustrace, bolestivému kojení a nutnosti dávat umělé mléko!

Ve třech hodinách se společně podíváme na:
💡kojení v prvních dnech po porodu, zásady, pravidla
💡 jak poznám, že miminko pije
💡prakticky si vyzkoušíte polohy při kojení, jak držet miminko a jak ho přiložit k prsu
💡řešení nejčastějších potíží při kojení (bolest, nedostatek mléka, usínání při kojení atd.)
💡kroky vedoucí k dlouhodobému kojení

Ze zkušenosti vím, že ženy, které prošly přípravou na kojení
💪kojení méně bolí
💪miminka mají menší úbytek hmotnosti
💪snižuje se pravděpodobnost podání dokrmu
💪nepoužívají kloboučky
💪jsou spokojenější, jistější a sebevědomější v manipulaci a péči o miminko

Více informací najdete v linku v biu nebo mi napište do zprávy nebo napište INFO do komentáře a já Vám pošlu odkaz.
Co by jste se rády o kojení dozvědely před porodem vy? Podělte se v komentářích!

17/03/2026

Jednou jsem četla větu, na kterou nikdy nezapomenu: "Žádná žena nelituje toho, že své dítě mazlila až moc."

Je fascinující, jak se časem mění perspektiva. Když tu situaci žijete a jste v ní, kolikrát si přejete, ať to miminko konečně můžete odložit, aby spinkalo v postýlce, aby bez vás chvilku vydrželo - a vy jste mohla mít volné ruce a dělat jinou práci, uklidit, nebo mít chvilku pro sebe.

A když se pak koukáte na ty měsíce a roky zpětně, tak vám najednou přijde, že jste s dětmi mohly klidně trávit více času. Víc je mazlit, spát vedle nich, hrát si, užívat si, jak jsou malincí. Nebude to trvat dlouho a jejich tělíčka už budou příliš velká, aby se vám vešli do klína - a budou žít samostatně.

Okolí nám často říká, že ty děti rozmazlujeme. Že je máme učit samostatnosti. Že to není normální, jak často je nosíme, kojíme, houpeme, uklidňujeme.
Věřte mi, jako ženě, která už má doma skoro puberťačku, nebylo to dost. Kdybych mohla vrátit čas, dělala bych to ještě víc a ještě častěji. A daleko víc bych si to užívala.

Vy, které tyto chvíle žijete teď, chápu, že je toho občas moc, že vás to štve, že nemáte chvíli pro sebe, že jste přeohmatané, přestimulované, unavené.
Věřte mi, že až se za 10 let budete koukat zpátky, nebudete litovat ani minuty, kterou jste se svým miminkem strávily.

To, na co budete ve stáří s láskou vzpomínat, žijete právě teď. Nezapomeňte si to užít.

PS: tímto se omlouvám všem matkám, které toho zrovna teď mají plné zuby a nejraději by mě za ten sentiment nakopaly. Soucítím, byla jsem tam taky. Držte se!

14/03/2026

Na porod a rodičovství se nedá 100% připravit, ale informace a přehled Vám otevře spoustu možností a dá do rukou nástroje, které vám pomůžou se rozhodovat.

❓Je možné se porodu nebát? Nebo se na nej dokonce těšit?
❓Jak můžu porodit bez nástřihu?
❓Budou v porodnici brát do úvahy mé porodní přání?
❓A co kojení?
❓V životě jsem miminko nedržela, jak ho bezpečně zvedat?

Přijďte se dozvědět vše, co potřebujete k porodu, šestinedělí a kojení do malé skupiny pod vedením duly, laktační poradkyně a fyzioterapeutky.
Víkendová, husto-krutě-přísná příprava na porod pro páry přímo v centru Brna.

Není prostor na zbytečné kecy a podíváme se velice logicky a jenom trochu “ezo” (protože všechno co je ezo je ve skutečnosti logické a dává smysl když vám to někdo vysvětlí) na přípravu těla na porod, jak českých porodnicích v klídku porodit a jak se pak v ještě větším klídku rozkojit.
Kdo je připraven, ten není překvapen 🙂
Hromada praktických ukázek, nejenom pro porod, ale taky na období “před” a “po”, jak připravit tělo, naučit ho dýchat, uvolnit a proste dobře rodit.

Nebojte se ze toho bude moc - bude to přesně tak akorát. V sobotu se budeme všichni věnovat těhotenství a porodu. V neděli dopo ženský kruh a kojení a cvičení a odpoledne zase všichni společně péče o miminko a jak přežít šestinedělí a nerozvést se.

Kurz povede dula a laktační poradkyně Míša Pavlíková, která vám ráda předá zkušenosti z doprovodů v porodnicích v Brně, Vyškově, Kroměříži, i Boskovicích.
V neděli dopoledne se k nám přípojí dula a fyzioterapeutka Blanka Nešporová, která nám ukáže, jak cvičit před i po porodu.

Sobota - 9.00 - 18.00 (pro oba partnery)
Neděle - 9.00 - 17.00 (dopoledne jen pro ženy, odpoledne všichni)
oba dny bude hodinová pauza na oběd a kratší pauzy v průběhu dne.
Občerstvení zajištěno. Parkování v centru Brna je o víkendu zdarma.

Ještě je pár volných míst - pište na e-mail misa@nejenmama.cz anebo sem do zprávy.
Více informací najdete na mých webových stránkách, kde je taky oficiální přihláška.
Cena 4800/pár.

Těším se na Vás.

12/03/2026

Nejčastější komunikace na porodním sále?

-"Honzo, podej mi lůj na rty."
-"A kde je?"
-"No v tašce."
(prodýchává kontrakci)
-"Kde v tašce?"
(přehazování obsahu z jedné strany na druhou)
-"V té růžové kozmetické tašticce."
-"Tu tady nevidím."
- "Je tam, pod ručníkama." (přes skrípající zuby)
(taštička se našla, slyšíme zip)
-"Tady žádný lůj není!"
-"Jo je tam, určitě jsem ho tam balila."
-"Říkám že tady není."
-"Ukaž mi to."
(level vytočení 100 000)
Vítězoslavně vytáhne lůj na rty
Muž, naštvaně: "já hledal něco jako rtěnku a tohle vypadá jako krém na ruce!"

Mám pokračovat?

Tohle je debata kterou mezi kontrakcemi fakt vést nechcete.
Long story short - tašku sbate společně a projděte si všechny věci ve smyslu - co TO je, na co se TO používá, jak se TO jmenuje. Klidně si k tomu napište tahák. Příprava se vám tisíckrát vyplatí, protože na porodním sále je častokrát rychlost a pohotovost velice ceněná komodita.

Ušetříte si spoustu nervů a zbytečných slov 🙂

12/03/2026

KDYBY MĚL PŘEDPORODNÍ KURZ ABSOLVOVAT JENOM JEDEN Z PARTNERŮ, MĚL BY TO BÝT TEN, KTERÝ TAM JE JAKO DOPROVOD.

Máte pocit, že je to blbost?
Na porod se často chystá jenom žena. Studuje, čte, chodí na kurzy, připravuje se. Partner občas něco zachytí, ale jinak spoléha na to, že to "nejak dá", přípradně, že mu v nemocnici všechno řeknou.

A pak přijde den D. Přichází první kontrakce, postupně sílí. Žena postupně přestává mluvit, uzavírá se do sebe, nekomunikuje. Nemá kapacitu svému muži vysvětlovat, co se děje a co má dělat.
Muž zjišťuje, že si není jistý, co teď. Kdy vyrazit do porodnice? Jsou zvuky, které má žena vydává, normální?

V porodnici jste porodním sále většinu času sami - porodní asistentka přijde, zkontroluje miminko a znovu odchází. Kontrakce jsou silnější, těžko se jí hledá poloha, bolí jí záda. Co všechno má v tašce? Jak ji můžu pomoct? Personál moc sdílny není, ten den mají hodně porodů a nemají na vás čas. Cítíte se zbytečný, žena říká, že už nemůže. Jak ji teď povzbudit? Co pro ni můžu udělat?

Cítíte, že takhle přichod svého miminka na svět prožívat nechcete?

Porodní proces může mít mnoho podob. Ve všech případech ale partner, který ví co dělat a co říct, je pro rodící ženu požehnáním.

Chcete být takovým mužem?

Mám tady pro vás logický, jasný a polopatistický seminář o tom, jak být víc než jenom inventář na porodním sále, který má nezavazet a hlavně, probůh, neomdlít.
O čem budeme mluvit?

✅ jak pomoci ženě při začátku porodu, když jste ještě doma
✅ kdy vyrazit do porodnice
✅ jak komunikovat s personálem
✅ čím vším může ženě ulehčit porod - psychicky, fyzickou podporou
✅ polohy a masáže - jak zmírnit bolest a zapojit se do procesu
✅ jak prožít plnohodnotný bonding
✅ šestinedělí - co může udělat aby to nebyla noční můra pro oba

Jsou to tři hodiny, interaktivní, praktické, názorné. Vyzkoušíte si masáže, polohování a další vychytávky. Dostanete tištěné materiály a odkazy na videa, aby jste si to doma ještě mohli společně připomenout.

Cena: 2000,- Kč/pár.
Pocit, že víte co máte dělat, co vás čeká a jak v situacích reagovat, je k nezaplacení.
Pokud chcete víc informací, proste napište zprávu.
Těším se na Vás.

09/03/2026

Výběr porodnice je tématem každého setkání a kurzu a i já ho se "svými" ženami pečlivě rozebírám, protože tohle rozhodnutí může dramaticky ovlivnit, jak budete rodit a jak se u toho budete cítit.

V České republice máme štěstí na poměrně hustou síť porodnic a svobodu výběru - nezáleží na tom, kde bydlíte, můžete rodit klidně o 300 kilometrů dál.

Pokud žena neví, jaké má možnosti, nejčastěji vybírá porodnici podle vzdálenosti, anebo dle doporučení kamarádek - ale to je často tá nejméně vhodná volba.

Představte si, že se chystáte na dovolenou a rozhhodujete se, kam se vyberete a půjdete na Brněnskou přehadu, protože to máte nejblíž. Anebo Vám kamarádka doporučí Švédsko, protože je to nádherná krajina (jako fakt je!), ale vy nesnášíte zimu a špatné počasí. Budete tam spokojení?

Nejdůležitější je si v sobě nejdřív ujasnit, jaký porod vlastně chcete, co je pro vás důležité (a tím nemyslím jenom zdravé miminko). K tomu vám pomůže ať až samostudium, nebo předporodní kurz, nebo individuální schůzka s dulou, či porodní asistentkou. Teprve pak můžete můžete začít mapovat terén.

Nebojte se vzdálenosti. Hodina dojezdu, zejména u prvorodiček, není žádný problém. Nejbližší nemocnice nemusí být pro Váš porod nutně tá nejlepší.

Pokud je ta možnost, jeďte se tam podívat. Mnoho porodnic organizuje prohlídky pro veřejnost, kde máte možnost vidět porodní sály a ptát se personálu na vše co vás zajímá.
Ptejte se i na potenciálně "třaskavé" situace typu: "Chtěla bych minimum vnitřních vyšetření, půjde to?", nebo "Jaké jsou podmínky pro porod do vody?" anebo "Jak dlouho po termínu čekáte na spontánní začátek porodu".

Ptejte se na jejich postoj k porodním přáním a dulám. Tam se často ukáže "charakter" oddělení. Pokud vás od obojího odrazují, říkají, že je nepotřebujete, většinou to spíš znamená, že nechtějí aby jste byly příliš informované a měly za zády někoho, kdo vás podpoří. S ženou, která je u porodu sama, nebo s partnerem, který je ještě víc vyděšený a ztracený jako ona, se totiž daleko lépe manipuluje.

Vybrat správnou porodnici chce víc, než jenom "máme je za rohem a mají novorozeneckou JIPku."

Pošlete to svému muži nebo kamárdce, co to teď řeší :)

01/03/2026

Přijďte se kompletně nachystat na porod, šestinedělí a kojení do malé skupiny pod vedením duly, laktační poradkyně a fyzioterapeutky.

❓Je možné se porodu nebát? Nebo se na nej dokonce těšit?
❓Jak můžu porodit bez nástřihu?
❓Budou v porodnici brát do úvahy mé porodní přání?
❓A co kojení?
❓V životě jsem miminko nedržela, jak ho bezpečně zvedat?

Víkendová, husto-krutě-přísná příprava na porod pro páry přímo v centru Brna.
Není prostor na zbytečné kecy a podíváme se velice logicky a jenom trochu “ezo” (protože všechno co je ezo je ve skutečnosti logické a dává smysl když vám to někdo vysvětlí) na přípravu těla na porod, jak v brněnských porodnicích v klídku porodit a jak se pak v ještě větším klídku rozkojit.
Kdo je připraven, ten není překvapen 🙂

Hromada praktických ukázek, nejenom pro porod, ale taky na období “před” a “po”, jak připravit tělo, naučit ho dýchat, uvolnit a proste dobře rodit.
Nebojte se ze toho bude moc - bude to přesně tak akorát. V sobotu se budeme věnovat těhotenství a porodu. V neděli dopo ženský kruh a kojení a cvičení a odpoledne zase všichni společně péče o miminko a jak přežít šestinedělí a nerozvést se.

Kurz povede dula a laktační poradkyně Míša Pavlíková, která vám ráda předá zkušenosti z doprovodů v porodnicích v Brně, Vyškově, Kroměříži, i Boskovicích.
V neděli dopoledne se k nám přípojí dula a fyzioterapeutka Blanka Nešporová, která nám ukáže, jak cvičit před i po porodu.

Sobota - 9.00 - 18.00
Neděle - 9.00 - 17.00
oba dny bude hodinová pauza na oběd a kratší pauzy v průběhu dne.
Občerstvení zajištěno. Parkování v centru Brna je o víkendu zdarma.

Ještě je pár volných mist - pište na e-mail misa@nejenmama.cz anebo sem do zprávy.
Více informací najdete na mých webových stránkách, kde ke taky oficiální přihláška.
Cena 4800/pár.
Těším se na Vás.

Předporodní kurzy pro páry i jednotlivce, které poskytnou komplexni přípravu na porod, kojení a rodičovství.

27/02/2026

Tohle je jeden z nejtěžších aspektů duli práce - když vás povolají do služby, očekává se 100% péče a nasazení, bez ohledu na to, co se děje ve vašem soukromí.

Zeptejte se mého muže - kdykoliv nám uprostřed hádky zacinká můj whatsapp, je jedno jak moc po sobě štěkáme, nasadí neutrální tón a říká “raději si to zkontroluj”. Naštěstí se hádáme jednou za uherský rok.

Nemluvě o tom, co to udělá v situacích jiného, delikátnějšího partnerského charakteru 😈

Je jedno jestli řešíte šikanu svého dítěte ve škole, nemoc blízké osoby, své vlastní osobní problémy, vezmete tašku a jedete. Když má člověk anginou, domluví si záskok. Když řeší partnerskou krizi, musí fungovat.

Miluji svou práci ale někdy je to trochu na budku :)