NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková, Kobližná 47/19, Brno (2025)

13/11/2025

Gentle reminder :)

Termín porodu je den, který označuje ukončený 40. týden těhotenství.
Obvyklá doba, kdy miminka přichází na svět je 38. - 42. týden těhotenství.
Statisticky je den, který označujeme jako termín porodu stejně významný, jako kterýkoliv jiný den v 40. a 41. týdnu těhotenství.

Podle oficiálních statistik je nejčastějším datem narození 40+5, to znamená 5 dní po termínu :) V ten svého vypočteného termínu se narodí asi 4% dětí.

Takže pokud se Vás rodina zeptá, kdy se Vaše miminko narodí, odpovězte třeba "v listopadu" anebo "na přelomu listopadu a prosince".

A pokud máte dnes termín porodu a miminko se netváří, že by chtělo opustit své současné působiště, dejte nohy nahoru a hlavu do klidu - i z hlediska statistiky máte ještě 5 dní čas :)

12/11/2025

Většina mužů se k porodu svého miminka tak nějak automaticky chystá, ale málokterý ví, co přesně se od něj očekává. Jasně, chtějí být oporou své partnerce, ale jak konkretně to udělat?
Mám tady pro ně logický, jasný a polopatistický seminář o tom, jak být víc než jenom inventář na porodním sále, který má nezavazet a hlavně, probůh, neomdlít.

O čem budeme mluvit?
✅ jak pomoci ženě při začátku porodu, když jste ještě doma
✅ kdy vyrazit do porodnice
✅ jak komunikovat s personálem
✅ čím vším může ženě ulehčit porod - psychicky, fyzickou podporou
✅ polohy a masáže - jak zmírnit bolest a zapojit se do procesu
✅ jak prožít plnohodnotný bonding
✅ šestinedělí - co může udělat aby to nebyla noční můra pro oba

Jsou to tři hodiny, interaktivní, praktické, názorné. Vyzkoušíte si masáže, polohování a další vychytávky. Dostanete tištěné materiály a odkazy na videa, aby jste si to doma ještě mohli společně připomenout.

Cena: 1000,- Kč/pár. Kapacita 5 párů.

Přihlášky posílejte na misa@nejenmama.cz nebo si workshop kupte na odkazu https://www.nejenmama.cz/partner .
Těším se na Vás.

10/11/2025

Jsem nesmírně šťastná, když jste vy štastné :)
Živit se prací, která mi dává smysl, je obrovské privilegium, kterého si moc cením - a ze srdce vám děkuji, že si mě zvete do svých životů a pouštíte mě ke svým nejintimnějším zážitkům.
Je mi ctí.
A ještě víc mě těší, když ve svých životech zůstáváme, řešíme nejenom porod a šestinedělí, ale také příkrmy, zuby, kojení starších dětí, laskavý odstav - a případně (a to je pro mne největší pochvala) doprovod k dalšímu porodu :)
Máte mě, milé ženy, na celý život :)

Zítra jsem zase vložím něco prudce edukativního, ale dnes se chci prostě užít ten krásný pocit z dobře odvedené práce.

Všechny vás moc zdravím

10/11/2025

"Kdybych se v těhotenství měla připravovat na jednu jedinou věc, bylo by to kojení" - říká téměř každá žena po porodu.

Po několika intenzivních hodinách máte v náručí své miminko - radost často vystřídá nejistota - jak toho malinkého tvorečka nasytím?

Ženy čekají, že jim personál na oddělení šestinedělí vše vysvětlí a ukáže, často se ale setkávají s neochotou, nebo nedostatkem času a domů odchází s kloboučky, dokrmem nebo pocitem, že jsou neschopné.

Nejlepší prevencí je dozvědět se základy kojení předem, získat informace a nebát se je použít. Kojení není těžké, ale stejně jako jízda na autě vyžaduje teoretické základy a pak spoustu tréninku.

Pojďme spolu předejít pocitem frustrace, bolestivému kojení a nutnosti dávat umělé mléko!
Ve dvou hodinách se společně podíváme na:
💡kojení v prvních dnech po porodu, zásady, pravidla
💡 jak poznám, že miminko pije
💡prakticky si vyzkoušíte polohy při kojení, jak držet miminko a jak ho přiložit k prsu
💡řešení nejčastějších potíží při kojení (bolest, nedostatek mléka, usínání při kojení atd.)
💡kroky vedoucí k dlouhodobému kojení

Ze skušenosti vím, že ženy, které prošly přípravou na kojení
💪kojení méně bolí
💪mimnka mají menší úbytek hmotnosti
💪znižuje se pravděpodobnost podání dokrmu
💪nepoužívají kloboučky
💪jsou spokojenější, jistější a sebevědomejší v manipulaci a péči o miminko

Více informací najdete na www.nejenmama.cz/kojeni nebo v linku v biu nebo mi napište do zprávy nebo napište INFO do komentáře a ja Vám pošlu odkaz.

Co by jste se rády o kojení dozvědely před porodem vy? Podělte se v komentářích!

09/11/2025

Porodit "hezky" vůbec není těžké - znižit hezký porod je ale stejně snadné.
Často jsou to maličkosti, které člověku nenapadnou, anebo jsou v kategorii "takhle my to tady deláme" alebo "musí to tak být".
Nemusí.
Všechno co se u porodu děje by se mělo dít s ohledem na přání ženy. Porod není medicínská záležitost, není to operace slepého střeva, která má pokaždé stejný postup, ať na stole leží Franta Novák, nebo Standa Dvořák.
Porod je fyziologická činnost vedena hormonálně. To, jestli se hormony budou nebo nebudou vyplavovat stojí a padá kromé jiného na fyzickém a mentálním rozpoložení ženy.
Jinak bude rodit žena odpočatá, dehydrovaná, uvolněná, podporovaná, klidná.
A jinak žena hladová, nevyspalá, žíznivá, ve stresu, napětí a sama.
A to můžou mít stejnou porodní asistentku a rodit v té samé porodnici na vedlejších porodních boxech.

Nepodceňujte přípravu na porod, zjišťování možností a především objevování u seme samé, co bude pro mne důležité a jak to budu chtít.
Spoléhat se na to, že "se to nějak udělá", může chyba, kterou si budete později vyčítat.
Stejně dobře připraven by měl být i váš doprovod.

Co u porodu vadilo vám? Co vám naopak pomohlo? Podělte se v komentáři.

08/11/2025

Pokaždé když vidím ženy, které se snaží kojit na nemocničních postelích, vůbec se jim nedivím, že jim to nejde. Pokud si nadzvednou postel do polosedu a pohodlně se opřou, zjistí, že je téměř nemožné miminko správně přiložit - a jsou jenom krůček od selhání.

V polosedu totiž Vaše prso směřuje nahoru, a nezbývá vám, než miminko na něj doslova přiklopit, čímž na něj sotva vidíte, má zabořený nos a o technice škoda mluvit.

Hlavně v začátcích, když se kojení oba teprve učíte, se k němu hlavně pohodlně posaďte, ideálně do mírného předklonu tak, aby Vaše bradavka směřovala k hornímu rtíku miminka. Pak už miminko jenom jednoduše posunete směrem k prsu a je přesně tam, kde má být.
Když už je bezpečně přisáté, pohodlně se opřete, ale i tak je lepší zůstat spíše v rovné pozici (vypodložte si polštářem spíše horní část zad.)

Jste těhotná a na přípravu na kojeni jste spíše ještě ani nepomyslela? Přijďte se kompletně připravit na vše co vás čeká na workshop 27.11. nebo 12.12.

Napiš INFO do komentáře a ja ti pošlu kompletní informace.

08/11/2025

Většina mužů se k porodu svého miminka tak nějak automaticky chystá, ale málokterý ví, co přesně se od něj očekává. Jasně, chtějí být oporou své partnerce, ale JAK KONKRÉTNĚ to udělat?

Mám tady pro ně logický, jasný a polopatistický seminář o tom, jak být víc než jenom inventář na porodním sále, který má nezavazet a hlavně, probůh, neomdlít.

O čem budeme mluvit?
✅ jak pomoci ženě při začátku porodu, když jste ještě doma
✅ kdy vyrazit do porodnice
✅ jak komunikovat s personálem
✅ čím vším může ženě ulehčit porod - psychicky, fyzickou podporou
✅ polohy a masáže - jak zmírnit bolest a zapojit se do procesu
✅ jak prožít plnohodnotný bonding
✅ šestinedělí - co může udělat aby to nebyla noční můra pro oba

Jsou to tři hodiny, interaktivní, praktické, názorné. Vyzkoušíte si masáže, polohování a další vychytávky. Dostanete tištěné materiály a odkazy na videa, aby jste si to doma ještě mohli společně připomenout.

Cena: 1000,- Kč/pár. Kapacita 5 párů.
Přihlášky posílejte na misa@nejenmama.cz nebo si workshop kupte na odkazu https://www.nejenmama.cz/partner .
Těším se na Vás.

04/11/2025

V listopadu Vás opět srdečně zvu na čaj 🙂 🙂

Přijďte si popovídat do laskavého kruhu žen, kam si každá z vás může přinést svá témata - nic není tabu. Zajímá vás, jak se kde rodí, jakou porodnici vybrat, jak se připravit na porod nebo co udělat pro hladké kojení? Tak přijďte a ptejte se 🙂

Potkáte tam mne a také mou kolegyni dulu a fyzioterapeutku Blankou Nešporovou se kterou tvoříme tandem, který o vás pečuje po všech stránkách - mentální a fyzická příprava na porod, fyzioterapie v těhotenství i po porodu, laktační poradenství a samozřejmě - doprovod k porodu.

Rády s Vámi budeme sdílet své zkušenosti z doprovodů v Brně, Vyškově, Boskovicích, Jihlavě i Kroměříži a samozřejmě se pokusíme odpovědět na vše, co vás zajímá.

Setkání je zdarma.

Pokud se chcete připojit, napište mi zprávu nebo e-mail. Budeme se moc těšit.

31/10/2025

Napis INFO do komentáře a ja ti pošlu více informaci do zprávy.

Porod je zážitek, který většina z nás zažije jenom pár krát. To, jak na něj budete vzpomínat, máte z velké míry ve svých rukou.
Jako dula, která k porodu doprovází, vidím obrovský rozdíl v přístupu personálu, možnostech a podpory u žen, které absolvovaly předporodní kurz a mají dostatek informací a u žen, které spoléhají, že se vše dozví přímo na místě.

✋✌️Po dobu sedmi týdnů budete v úzkém kruhu žen, v podporujícím a přátelském prostředí objevovat:
✅jak prožít závěr těhotenství bez bolesti a v dobré formě
✅co všechno můžu u porodu ovlyvnit a co udělat proto, aby byl šetrný pro mne i miminko
✅co může u porodu pro mne udělat můj partner
✅jak kojit své miminko bez potíží a bolesti
✅co pro sebe dělat v šestinedělí
✅jak pečovat o děťátko

Co se ještě naučíš:
🫶🏻jak u porodu dýchat, aby to méně bolelo
🫶🏻jak napsat porodní přání aby si ho personál zapamatoval
🫶🏻jak to chodí v porodnicích v Brně a okolí a jak vybrat pro mne tu nejvhodnéjší
🫶🏻spoustu tipů a rad k porodu, kojení i šestinedělí

Jako bonus dostaneš:
👍jedno setkání s účasti partnerů, kde dostanou polopatistický návod, co u porodu dělat a naopak, o určitě nedělat. Jak ženu podpořit, jak jí polohovat a aktivně se účastnit.
👍tištené materiály se spoustou místa na vlastní poznámky
👍přístup do facebookové skupiny, kde najdu doplňková videa a další užitečné informace a možnost se ptát a sdílet v soukromí a bezpečném prostředí
👍možnost konzultovat své porodní přání zdarma
👍telefonickou podporu a informace duly v jakékoliv situaci v těhotenství a u porodu nebo pro nem

30/10/2025

Blíží se Vánoce, tak třeba Vás tento post inspiruje :)

Často se rodina ptá, co mají koupit pro miminko, jakou část výbavičky, Vám můžou zasponzorovat.
Z vlastní i přenesené zkušenosti vím, že nejlepší dárky často nejsou ty materiální.
Miminko v prvních týdnech a měsicích potřebuje jediné - zdravou a odpočatou mámu, která je v pohodě.

Tady je trochu netradičný seznam věcí, které v šestinedělí oceníte víc, než kolotoč nad postýlku (ve které Vaše dítě stejné odmítne spát).

1. Jídlo
Ať už je to domácí strava od babičky, foodora, nebo firmy dovážející krabičky, v prvních týdnech po porodu neskutečně oceníte, když nebudete muset řešit logistiku nákupů a vaření. Pokud je Váš partner nadšený kuchař, tak to možná nebudete potřebovat, v ostatních případech se ale nechte rozmazlovat a dopřejte si komfort vyvážené dobré stravy, kterou připraví někdo jiný. Mnoho firem má speciální program pro ženy v šestinedělí, kde jsou jídla adekvátní svou kalorickou hodnotou a složením potravin (byť už určite víte, že kojící matka nemusí preventivné vysazovat potraviny)

2. Paní na úklid
První dny a týdny bude doma chaos. Plenky všude, miminko pročúralo poslední dupačky, prát nestíháte, nádobí se kopí v kuchyni.
A žena po porodu co má hlavně ležet a odpočívat.
Zaplatit si paní na úklid, co vám jednou týdně přijde vysát, vytřít a uklidit, přinese nečekanou pohodu, zmírní napětí, a žena se nemusí rozhodovat, jestli teď vstát a jít uklízet, anebo si zdřímnou spolu s miminkem.
Investice k nezaplacení!

3. Latační poradkyně.
Kojení je přirozené, ale ne vždy jde samo od sebe. Pokud Vám něco nejde a Vy to musíte dělat 12x denně a ještě od toho závisí život Vašeho dítětě, tak budete ve stresu, napětí, neštastná, a budete se cítit hrozně.
Návštěva laktační poradkyně a pak její kontiuální podpora (většinou nekončíme jednou návštěvou, komunikujeme dál online, voláme si, případně příjdeme znovu) přináší ženě klid, uvolnění a nárust sebevědomí, že je schopna miminko nakrmit, že je vše v pořádku a i když není, ví, jaké kroky podniknout, aby bylo.

Co vy? Jaký dárek by jste v šestinedělí ocenily nejvíc?

NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková

13/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie