Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 17:00 Pátek 09:00 - 17:00

Ne.JSEM cv.OK

Domů
česko
Brno
Ne.JSEM cv.OK

Jsme součástí organizace Práh jižní Morava. Nabízíme prostor pro sdílení a diskusi o duševním zdraví.

Stránku spravuje tým Včasné podpory, který se v organizaci Práh jižní Morava věnuje mladým lidem od 11 do 19 let, kteří si prochází duševní krizí. Této práci se může věnovat díky projektu, který vznikl za finanční podpory Fondů EHP a Ministerstva zdravotnictví České republiky.

07/11/2025

Někdy se nedokážeme zvednout z gauče. Odkládáme i drobnosti. A pak si říkáme, že jsme líní, slabí, neschopní.
Ale často nejde o lenost.
🌀 Jen je toho uvnitř i kolem nás moc.

Když je mysl zahlcená, tělo se někdy zastaví. Jako by říkalo: „Už dost. Potřebuju pauzu.“

To, že teď něco nezvládáte, neznamená, že se nesnažíte. Možná jste prostě unavení z věcí, které nejsou na první pohled vidět.

🧠 Zkuste se na sebe podívat s větší laskavostí. A udělat třeba jen jeden malý krok. To často úplně stačí.

Pokud je toho moc a nevíte kde začít, můžete se ozvat nám. Pomáháme lidem (od 11 do 64 let) z Brna, kteří se octli v krizi či náročné životní situaci.

📞 Tým včasné podpory – Brno
📱 +420 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno
🕗 Po–Pá, 8:00–18:00

30/10/2025

🌀 Někdy máme pocit, že když se svěříme, zatížíme tím druhé.

Že naše pocity jsou „moc“, že bychom měli zvládnout všechno sami.
Ale emoce nejsou přítěž. Potlačené však mohou bolet ještě víc.

🤝 Mluvit o tom, co prožíváme, není slabost.
Je to způsob, jak dát věcem tvar. Jak přestat být na všechno sám/sama.
🧠 Sdílení s někým, s kým se cítíme v bezpečí, nám může pomoci pochopit, co se vlastně děje – a kde začít hledat úlevu.

📞 Pokud by se to týkalo i vás nebo někoho blízkého, jsme tady. Pomáháme lidem z Brna, kteří se octli v krizi nebo náročné životní situaci a jejich blízkým.
Tým včasné podpory – Brno

📱 +420 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno
🕗 Po–Pá, 8:00–18:00

23/10/2025

🧠 Stává se vám to taky?
Zadáte si jeden úkol – a zvládnete jich deset.
Ale když si napíšete celý seznam? Máte chuť ho radši celý zahodit…

🎯 Není to lenost. Je to přehlcení.
Naše kapacita má své limity – a když se jich sejde moc najednou, tělo i hlava reagují útlumem. Místo výkonu přichází blok.

✅ Zkuste příště místo celého seznamu zvolit jen jednu malou věc. Dát jí prostor.
Úspěch pak často přijde jako vedlejší efekt.

—

🤝 Pokud se v tom ztrácíte nebo máte pocit, že je toho na vás dlouhodobě moc – jsme tu pro vás. Pomáháme lidem z Brna, kteří se octli v krizi či náročné životní situaci.

📞 Tým včasné podpory – Brno
📱 +420 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno
🕗 Po–Pá, 8:00–18:00

16/10/2025

🫵 Když se na nás valí úkoly, povinnosti a myšlenky typu „musím všechno stihnout hned“, mozek si často vybere únik.
Místo deseti kroků neuděláme žádný. A pak si to vyčítáme. 👣

Ale přetížení není selhání. Je to přirozená reakce těla a psychiky na tlak a zahlcení.

🧱 Zkuste na to jít jinak:
Nezvedejte celý balík úkolů najednou. Vezměte první „cihlu“. Jen jednu.
✅ Udělejte malou věc. Něco zvládnutelného. A pak třeba další.

Tělo i mysl fungují lépe, když mají jasný směr – ne když se topí v očekáváních.

Pokud je toho moc a nevíte kde začít, můžete se ozvat nám. Pomáháme lidem (od 11 do 64 let) z Brna, kteří se octli v krizi či náročné životní situaci.

📞 Tým včasné podpory – Brno
📱 +420 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno
🕗 Po–Pá, 8:00–18:00

25/09/2025

🌀 Někdy nevíme, co přesně cítíme.
Můžeme být zahlcení, podráždění, zmatení... a přitom neexistuje jedno jasné slovo, které by to vystihlo.

A víte co? To je v pořádku.
Nepotřebujeme vždy všechno pojmenovat dokonale.
Ale můžeme se zastavit, vnímat, co se děje uvnitř, a zkusit si položit otázku:
👉 „Co bych teď potřeboval/a?“

I když v tom ještě nemáme praxi, můžeme se to postupně učit.
A můžeme v tom mít někoho po boku.

—

📞 Tým včasné podpory Práh jižní Morava
📍 Štěpánská 2, Brno
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📱 +420 604 191 035

Pomáháme lidem z Brna ve věku 11–64 let a jejich blízkým.

18/09/2025

😇 „Hlavně, aby byli spokojení. Aby mě měli rádi.“
Poznáváte se? Touha být hodný/á často nevychází jen z laskavosti. Může to být i naučený způsob, jak si zasloužit lásku – přes výkon, obětavost, potlačení sebe.

🛑 Ale láska se nemusí zasloužit. A skutečný vztah unese i slovo „ne“.
Možná je na čase začít dávat na misku vah i sebe.

📞 Pokud se v tom poznáváte a potřebujete podporu, nejste na to sami:

Tým včasné podpory Práh jižní Morava pomáhá lidem z Brna ve věku 11–64 let, kteří se octli v psychické krizi či náročné životní situaci. Pomáhá také jejich blízkým.
📍 Štěpánská 2, Brno
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📱 +420 604 191 035

10/09/2025

Jedna otázka může změnit všechno.
Možná i zachránit život.

👉 „Jak ti je?“
👉 „Co by ti teď mohlo pomoci?“
👉 „Chceš si o tom promluvit?“

Někdy stačí jedna věta, abychom dali druhému člověku najevo, že v tom není sám.
A že jeho bolest má právo být slyšena.

📅 10. září si připomínáme Světový den prevence sebevražd.
🧠 Mluvit o psychickém zdraví není slabost – je to odvaha.
🤝 Pomáhejme si. Ptát se má smysl.

—

📞 Pokud právě prožíváte krizi, nebo si děláte starost o někoho blízkého, ozvěte se:

Tým včasné podpory Práh jižní Morava
📍 Štěpánská 2, Brno
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📱 +420 604 191 035
🕗 Po–Pá: 8.00–18.00

Pomáháme lidem z Brna ve věku 11–64 let a jejich blízkým.

05/09/2025

😣 Když jsme ve stresu, nemusíme hned hledat řešení. Někdy stačí jen chvíli pobýt v bezpečném prostoru, kde se můžou věci samy trochu usadit.

Co v takovou chvíli může být nápomocné?

1️⃣ Získat odstup.
Někdy se nám honí hlavou tolik věcí, že nevíme, co je co. Pomůže zkusit si je jen tak pojmenovat – nebo o nich mluvit s někým, komu důvěřujeme.

2️⃣ Dostat obavy na papír.
Není třeba analyzovat – jen se zkusit vypsat. Už tím, že to nebude jen v hlavě, můžeme zažít menší úlevu.

3️⃣ Mít se o koho opřít.
Mluvit s blízkým člověkem může být první krok ke zklidnění. Není potřeba „vědět, co říct“ – důležitější je být slyšen.

4️⃣ Nemyslet hned na všechno.
Velké věci se často začínají malým krokem. V návalu stresu se můžeme zkusit ptát: Co teď potřebuju nejvíc? Co je první malá věc, kterou můžu udělat?

💬 Stres k životu patří – ale nemusíme ho zvládat sami.

👉 Pokud je toho na vás hodně a uvítali byste klidný rozhovor, pochopení nebo podporu, můžete se obrátit na Tým včasné podpory.

📞 Tým včasné podpory Práh jižní Morava
📍 Štěpánská 2, Brno
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📱 +420 604 191 035

Pomáháme lidem z Brna ve věku 11–64 let a také jejich blízkým.

30/08/2025

😬😓😶‍🌫️
Závist. Nejspíš ji známe všichni – a málokdo o ní mluví.
Jenže i tahle „nepříjemná“ emoce má co říct.

✨ Možná nám ukazuje, po čem doopravdy toužíme. Co nás pálí. Co potřebujeme.
Není to nic špatného. Není to ostuda.

🧭 Zkusme si závisti jen všimnout, vyslechnout – a zkusit ji proměnit v inspiraci nebo motivaci.
❗ Nemusíme se jí řídit. A už vůbec ne se za ni stydět. 💛

📍Tým včasné podpory
Pomáháme lidem v Brně ve věku 11–64 let (v krizi či náročné životní situaci) i jejich blízkým.
📞 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno

21/08/2025

😔 Někdy se nás prostě něco dotkne – tón zprávy, poznámka mezi řečí, podrážděný výraz…
A naše hlava hned začne hledat chybu v sobě.

🤔 Ale co když to vůbec není o nás?

🌪 Lidé kolem nás si nesou vlastní stres, bolesti i nevyřčené obavy.
Jejich reakce často víc vypovídají o jejich světě než o tom našem.

🧠 Učit se nebrat si věci osobně je dovednost – a zároveň úleva. Pro nás i pro naše vztahy.
💬 I když nás taková situace zasáhne, můžeme lépe rozumět tomu, proč se to mohlo stát.

—

🆘 Pokud se octnete v krizi či náročné životní situaci, ozvěte se našemu Týmu včasné podpory:
(Po-Pá 8:00-18:00)
📞 +420 604 191 035
📧 vcasnapodpora@prahjm.cz
📍 Štěpánská 2, Brno

👥 Pomáháme lidem z Brna ve věku 11–64 let a jejich blízkým.

Adresa

Štěpánská 2
Brno
60200

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 17:00
Pátek	09:00 - 17:00

Telefon

+420604191035

Internetová stránka

http://www.prahjm.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ne.JSEM cv.OK zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Ne.JSEM cv.OK:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Služby záchrany a první pomoci

Kdo je neJSEM cvOK ?

Jsme součástí organizace Práh jižní Morava, která už 20 let pomáhá lidem s duševními potížemi a jejich blízkým. Práh je známý díky svým kavárnám, kde je možné osvěžit tělo i mysl. Kromě toho ale nabízí řadu zdravotních a sociálních služeb, které pečují především o duši. Pracují u nás lidé různých odborností – psychiatři, psycholožky, sociální pracovníci, zdravotní sestry a spolu s nimi (a mezi nimi) i řada lidí s osobní zkušeností s psychiatrickou péčí. Práh je rozvětvený do mnoha týmů, které nabízejí pomoc a podporu na různých místech Jihomoravského kraje.

Za stránkou neJSEM cvOK pak stojí několik lidí z různých částí organizace. Spojuje nás, že se v práci setkáváme hlavně s mladými lidmi, u kterých psychické problémy začaly teprve nedávno, někteří vůbec nemají diagnózu duševní nemoci. Myslíme si, že když se o těžkých věcech, které nás trápí, začne mluvit včas, je často možné se duševní nemoci vyhnout.

Kristýna – studovala psychologii a lingvistiku, v Prahu pomáhá lidem s věcmi kolem školy a studia, když mají nějaké trable.

Barbora (Baška) – studovala psychologii a teologii. V Prahu pracuje jako psycholožka, povídá si s mladými lidmi, které něco trápí.