28/03/2026
„Můžu si dát ranní espresso? A co sklenička vína na oslavě narozenin?“ To jsou otázky, které v našich ordinacích slyšíme velmi často. Odpověď vás možná potěší: Cesta za miminkem nemusí být o absolutním odříkání. ✨
Příprava na rodičovství je o rovnováze, nikoliv o stresu z každého doušku. Jak je to tedy s vašimi oblíbenými rituály doopravdy?
☕ Káva a kofein: Dobrá zpráva! Jedna až dvě kávy denně (cca do 200 mg kofeinu) plodnost negativně neovlivňují. Problém nastává až při nadměrné konzumaci, která může zvyšovat hladinu stresových hormonů. Pokud si tedy ráno bez šálku kávy neumíte představit, v klidu si ho vychutnejte.
🍵 Bylinkové a zelené čaje: Tady pozor. Zelený čaj je sice zdravý, ale ve velkém množství může brzdit vstřebávání kyseliny listové, která je v začátcích klíčová. Bylinky zase mohou ovlivňovat hormonální hladinu, proto je raději konzultujte se svým lékařem.
🍷 Alkohol: Zde platí zlaté pravidlo: Všeho s mírou, ale v určitých fázích raději vůbec. Zatímco jedna sklenička kvalitního vína k večeři před začátkem stimulace není hřích, v období samotné stimulace, po odběru vajíček a po transferu doporučujeme alkohol zcela vynechat. Tělo potřebuje veškerou energii na regeneraci a přijetí embrya.
Naše doporučení? Netrestejte se za každé vybočení z „ideálního“ jídelníčku. Psychická pohoda a pocit, že stále žijete svůj normální život, jsou pro úspěch stejně důležité jako vitamíny. 🌿🤍
Jak to máte vy? Vzdali jste se svých oblíbených nápojů úplně, nebo se držíte pravidla zlaté střední cesty? Dejte nám vědět do komentářů! 👇