Soňa Staňková :: Empowerment Institut

Domů
česko
Brno
Soňa Staňková :: Empowerment Institut

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Soňa Staňková :: Empowerment Institut, Centrum duševního zdraví, Brno.

Přinášíme koučink & terapeutické přístupy,
propojující práci s myslí, emocemi a tělem v přírodě.

⊶ 𝗹𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝒜𝑅𝒯 𝗼𝗳 𝒩𝒜𝒯𝒰𝑅𝐸 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝒴𝒪𝒰 ⊶

SMYSLUPNÝ ROZVOJ V SOULADU S LIDSKOU PŘIROZENOSTÍ 🫴🏻 To je pro nás skutečné zplnomocnění.

02/02/2026

Pomalé probouzení se ze zimního spánku.

Jsou první únorové dny a s ním přichází období, které naši předci vnímali jako zlom. Na severu ještě leží sníh, stromy spí a vzduch je často ostrý … a přesto – něco se začíná měnit.

2.2. je Imbolc (z galského „v břiše“, odkazující na březí ovce a rodící se život) a pozdější křesťanské Hromnice byly vždy svátky světla. Ohně, svíce, vnitřní očisty. Světla, které ještě není plné – ale už se vrací. Jemně, skoro neviditelně, jako vlažný záchvěv v chladném dni.

Na fyzické úrovni už je to znát?
- Dny se prodloužily o více než hodinu.
- Ve vzduchu se objevují světlejší barvy.
- A naše zvířecí těla, pokud jim nasloucháme, začínají pomalu přecházet z hluboké zimní regenerace do fáze probouzení.

Pokud budete chtít, můžete si dnešní den vědomě označit malým gestem:
- zapálit bílou svíčku jako symbol návratu světla
- nebo si utkat Brigitin kříž z papírových proužků, jako tichý symbol ochrany a péče o to, co se ve vás začíná rodit

Nature Journey® pozvánka pro tento týden se jmenuje NÁVRAT SVĚTLA je ke stažení v Nature studiu: https://www.sonastankova.cz/nature-studio

࿐ Zkuste si během procházky ve vnější krajině všímat míst, kde je více světla. Otevřených prostranství. Mýtin. Světlejších kmenů, mechů, sněhu. Odlesků, jisker, odrazů, zářících bodů…

࿐ Zastavte se na takovém místě a vnímejte:
Jak se cítíte v těle?
Co se mění, když dovolíte světlu „dýchat“ i ve vás?
Která část vašeho života by mohla potřebovat právě tento návrat světla?

Přeji vám dobrý vstup do měsíce února,
Soňa

03/01/2026

Začátek roku nemusí být ani o tlaku na výkon, ani o úplném odmítnutí směru. Může být o snění, ladění a pomalém vstupu do nového období.

𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐎𝐎𝐊 ❄️ Zimní ateliér je 8 týdenní online kreativní program, ve kterém si krok za krokem vytvoříte svou osobní knihu života pro rok 2026. Ne jako plán. Ale jako živý obraz toho, kde právě jste a kam se chcete přirozeně posunout.
Program začíná 2. 2. na Hromnice v ❄️ čase, kdy už se světlo pomalu vrací, ale ještě není jaro. Je to ideální období pro vnitřní práci, zklidnění a jemné ukotvení směru pře začátkem jara.

🖌️ 𝐂𝐎 𝐉𝐄 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐎𝐎𝐊
→ kreativně-sebereflektivní online ateliér
→ propojení art coachingu, práce s obrazem, psaním a tělem
→ zaměření více na proces, než na výkon
→ nejde o výtvarný kurz, kde byste se učili malovat = žádné výtvarné dovednosti nejsou potřeba

📅 𝐉𝐀𝐊 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐏𝐑𝐎𝐁Í𝐇Á
Každý týden se ve vaší online knihovně otevře jedna tematická pozvánka, kterou si zpracujete vlastním tempem – kresbou, koláží, psaním nebo jinou kreativní formou, která vám bude nabídnutá k prozkoumání. Vaše tvorba se ukládá do jednoho celku – vaší zimní knihy života.

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐎𝐁𝐒𝐀𝐇𝐔𝐉𝐄
→ 8 tematických lekcí v online knihovně (otevírají se postupně)
→ 4 živá online setkání s Arteterapeutkou a profesionální PCC kočkou Soňou Staňkovou pro naladění, sdílení, otázky, integrace
→ samostatná práce z domova v klidném rytmu během týdne
→ přístup k obsahu ještě 1 rok po skončení programu
www.sonastankova.cz/life-book

🌱 𝐏𝐑𝐎 𝐊𝐎𝐇𝐎 𝐉𝐄 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐁𝐎𝐎𝐊
Pro ty, kteří:
→ chtějí vstoupit do roku 2026 tvořivě a vědomě
→ cítí potřebu zpomalení, ale i jemné orientace
→ chtějí pracovat se svým životem skrze svobodné tvoření - obraz, symbol a reflexi
→ hledají rovnováhu mezi snem a realitou

✨ 𝐏𝐑𝐎Č 𝐏𝐑Á𝐕Ě 𝐓𝐄Ď
Life Book je zimní novinkou a součástí projektu osobního rozvoje LIVE YOURSELF díky kreativním ateliérům, které jsou v rytmu přírody.

🪶 𝐊𝐃𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐄𝐌 𝐏𝐑𝐎𝐕Á𝐙Í 𝐀 𝐊𝐃𝐎 𝐇𝐎 𝐕𝐘𝐓𝐕𝐎Ř𝐈𝐋
Program Life Book vytvořila a provází jím Soňa Staňková – koučka a lektorka s více než 20 lety praxe v oblasti osobního a profesního rozvoje. Více než 6 let aktivně pracuje s arteterapií a art coachingem, a to jak formou art integrace ve svých rozvojových programech, tak v individuální práci s klienty.
Je absolventkou několika sebezkušenostních a profesních výcviků v oblasti práce s obrazem a tvořivým procesem.
Součástí její praxe byla také arteterapeutická stáž na psychiatrické léčebně, kde získala zkušenost s bezpečným vedením kreativního procesu v náročnějších psychických stavech.
Ve své práci propojuje koučink, kreativitu a respekt k přirozeným životním cyklům. Důraz klade na proces, ukotvení a citlivé vedení – nikoli na výkon či interpretaci.
___________________________

Registrace je otevřená už teď – pro prvních 8 účastníků za zaváděcí cenu 1.520 czk, následně bude za 2.520 czk.
📍 Začátek programu: 2. 2. (na Hromnice)
📍 Forma: online (8 lekcí v knihovně + 4 živá online setkání)
📍 Délka: 8 týdnů
👉 Více informací a registrace: www.sonastankova.cz/life-book

Pokud cítíte, že chcete začít rok jinak než obvykle,
možná je Life Book právě tím prostorem, který hledáte.

Těším se na viděnou
Soňa Staňková
www.sonastankova.cz/life-book

28/12/2025

Moudré uzavření roku ve 12 dnech🕯️12 kouřových nocích

Dnes je 28. prosince. Jsme blízko konce roku – a dnešní 8.
kouřová noc nás zve ohlédnout se za 8. měsícem roku - srpnem.

Jaký byl váš měsíc v tomto roce?

Pro mě to byl měsíc plný setkání. Lidských, krajinných i těch tichých, které zůstávají v těle déle než v paměti.
___________________________________

7.- 9.8. jsem vedla letní retreat na Vysočině , který byl plný hřejivé nálady nejen v přírodě, ale hlavně té lidské.
💛 plně jsem si s vámi užila srpnovou cestu kolem řeky Sázavy
💛 nadšeně jsem s vámi v noci pozorovala padající perseidy
💛 ponořila jsem se s vámi do letního úplňku - byl magický

A pak jsem si po návratu z lesa do města podvrtla kotník, když jsem vystupovala v Brně z vlaku 🤦🏻‍♀️ díky tomu jsem nemohla jít na letní koncert Maoka na Špilberku ~ jsem si krapet probrečela, když jsem si uvědomila jak je léto dynamické a honem honem chci všechno stihnout a jsem tak nepozorná.

Letní práce mě těšila. Vedla jsem
💛 letní INTENZIVNÍ výcvik koučování v Praze. Malá, ale o to víc intenzivní skupina, které do dnes tleskám, že byly ženy schopné tu intenzivní variantu během letních dní dát 👏🏻

💛 další výcviková skupina, která měla také srpnové učení byla naopak zase hodně velká - 14 osob (klasicky máme ve výcviku 8). Také velký 👏🏻 všem. Moc jsem si s vámi srpnové setkání užila

Užila jsem si trochu srpnové kultury.
Očuchala jsem snad skoro všechny záhony růží a levandulí v centru Brna a na Vysočině.
A taky jsem se do vietnamských knedlíků to asi není moc ekopsychologické? Ale i to je život.
___________________________________

Dnešní 8. kouřová noc mi připomněla, že srpen 2025 byl skutečně živý měsíc. Když se za srpnem ohlédnu tak ano, hodně jsem pracovala - na to, že bylo léto 🤔 a nebo možná “právě proto, že bylo léto”? Protože právě v létě cítím nejvíc energie v těle i v přírodě.

Pokud chcete, můžete se dnes na chvíli zastavit a zeptat se:
– Jaký byl Váš srpen?
– Co z něj ve Vás zůstalo?

A pokud máte chuť přenést pozornost více do těla, zvu vás k prozkomání tématu SÍLA v těle a krajině:
🌲Zaměř pozornost na nohy a střed těla. Vnímej napětí i stabilitu. Jak se dnes projevuje tvoje síla?�
🌲 Sleduj pevné prvky v krajině – kmen stromu, skálu. Dotkni se jich a vnímej jejich odolnost.�

A pokud cítíte, že to patří sem, můžete své všimnutí sdílet.

Přeji vám klidné, poslední dny v roce
Soňa
______________________________
Plnou cestu s ekopsychologickými pozvánkami k tělu a krajině si můžete vyzvednou do 31.12. zdarma na https://www.sonastankova.cz/12noci

28/10/2025

Hluboké spojení s druhými lidmi v profesním i osobním kontextu je hlavně o vzájemné regulaci nervového systému.

Základní otázku, kterou si naše tělo pokládá je: 𝗖𝗜́𝗧𝗜́𝗠 𝗦𝗘 𝗦 𝗧𝗘𝗕𝝝𝗨 𝗕𝗘𝗭𝗣𝗘𝗖̌𝗡𝗘̌?

Důvěra, empatie a přítomnost vznikají, když se mozek kouče i klienta dostanou do synchronizovaného rytmu – tzv. 𝗡𝗘𝗨𝗥𝝠𝗟 𝗖𝝝𝗨𝗣𝗟𝗜𝗡𝗚.

Tento stav zvyšuje plasticitu mozku a umožňuje skutečnou změnu. Proč?

PROTOŽE TENTO STAV
🧠 snižuje aktivitu amygdaly – klesá obranná reakce a roste otevřenost,
💗 posiluje důvěru skrze uvolnění oxytocinu,
✨ a tím vytváří bezpečné pole pro změnu, protože klient necítí ohrožení, ale porozumění.

Zjednodušeně řečeno:

𝗭𝗠𝗘̌𝗡𝝠 𝗦𝗘 𝗗𝗘̌𝗝𝗘 𝗧𝝠𝗠, 𝗞𝗗𝗘 𝗦𝗘 𝗗𝗩𝝠 𝗠𝝝𝗭𝗞𝗬 𝗦𝗘𝗧𝗞𝝠𝗝𝗜́ 𝗩 𝗥𝗬𝗧𝗠𝗨 𝗕𝗘𝗭𝗣𝗘𝗖̌𝗜́

Objevte, co se děje v mozku, když mezi koučem a klientem vznikne opravdové spojení. 👇🏻

📘 E-book 10 - Hluboké spojení v koučování najdete ke stažení v Coach HUBu → SonaStankova.cz/coach-hub

25/09/2025

ICF právě zveřejnilo aktualizovaný model klíčových kompetencí pro kouče. Na první pohled možná žádná velká revoluce – pořád je to 8 hlavních oblastí. Ale když se podívám blíž, vidím tam důležité posuny:

🍁 důraz na well-being kouče – péče o tělo, mysl i emoce teď už nejen před, ale i během a po sezení,
🍁 vědomí biasů a kulturního kontextu,
🍁 schopnost kouče otevřeně ukázat zranitelnost,
🍁 průběžné revidování dohod s klientem,
🍁 práce s intenzivními emocemi a komfort v „nevědění“,
🍁 podpora růstu klienta jako dlouhodobého procesu, ne jen jednotlivého sezení.

A já mám radost – protože 🍁 zvyšující se důraz na well-being kouče je přesně to, co vnímám jako hodně důležité. Doba se zrychluje a naše nervové systémy se v té rychlosti často ocitají na hraně. V supervizích, při práci s kouči, i sama na sobě, vidím, že právě schopnost vědomě zpomalit a vrátit se k sobě je dnes jednou z nejdůležitějších profesních dovedností.

Tak i proto jsem před 3 lety otevřela roční program Nature Journey® i pro kouče. V online kurzu + sérii 4 retreatů se kouči i další pomáhající profesionálové učí, jak regulovat nervový systém, pracovat se svým tělem, emocemi i myslí – a jak pak tyto získané dovednosti kvalitně přenést do práce s klienty (nejen v koučování).

Cesta, na kterou jsem se v tématu koučování kolem roku 2020 vydala, je teď i trošku více i oficiálně součástí kompetenčního modelu ICF. Zkrátka péče o sebe není luxus, ale základ nejen koučovací profese ✅ a možná i dovednost, kterou se v budoucnu potřebujeme zase více učit?

🌿 Registrace do letošního Nature Journey® už je uzavřená – 22. 9. jsme spolu s 8 kouči a průvodci otevřeli nový ročník. Za tři roky se v ČR začala díky lidem, kteří to vidí podobně, rozšiřovat živá síť tohoto přirozeného wellbeing 🌳přístupu.

Další ročník Nature Journey® se otevře až za rok, ale pokud vás téma péče o svůj vlastní well-being zaujalo, můžete se připojit do programu v úrovni Nature Journey® - Self Care cesta, který je otevřený.

𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆® 🧘🏻‍♀️ 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗖𝗮𝗿𝗲
Je určený pro všechny, kdo pracují s druhými lidmi – kouče, terapeuty, lídry, učitele,... – a vědí, že sebepéče je základ nejen profesionality, ale i osobní pohody. V programu najdete jednoduché techniky z ekoterapie pro práci s tělem, myslí a emocemi. Vše zažité můžete hned začlenit do každodenního života i praxe.

Pokud vás to zaujalo, můžete mrknout na program 🫴🏻 SonaStankova.cz/cesta-sebepece https://www.sonastankova.cz/cesta-sebepece

Protože péče o sebe není luxus, ale dovednost🌿 a patří jí pravidelný a kvalitní prostor v našich nabitých pracovních kalendářích.

Co si o tom myslíte?

✄ ———————————
Jsem 𝒮𝑜𝓃̌𝒶 ❈ PCC koučka, mentorka, supervizorka koučování.
Zkoumám, jak hlubinné spojení s přírodou ovlivňuje lidskou psychiku a tělesnost.

Tvořím a přináším do ČR inovativní 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞🌱𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 programy podporujících WELLBEING, hlubší smysl a odolnost v moderním světě.

07/09/2025

𝗦𝗘𝗕𝗘𝗥𝗢𝗭𝗩𝗢𝗝𝗢𝗩𝗔́ 𝗖𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗩 𝗥𝗬𝗧𝗠𝗨 🌗 𝗠𝗘̌𝗦𝗜́𝗖𝗘
V přírodě se všechno děje v cyklech.
Tak jako měsíc dorůstá, září v ÚPLŇKOVÉ plnosti 🌕 a znovu mizí do tmy 🌑, i naše seberozvojová cesta není přímkou, ale kruhem dynamicky se vlnícím ve spirále.

V Nature Journey ® provázím kouče a průvodce roční seberozvojovou cestou, kterou metaforicky připomínám k rytmu měsíce:

🌑 Novoluní
začátek v temnotě, první krok do neznáma.
🌒 Dorůstající srpek
křehké začátky, odvaha být nedokonalý.
🌓 První čtvrť
konfrontace, hledání hranic a vlastní síly.
🌔 Dorůstající měsíc
spojení kroků do celku, naladění skupiny.
🌕 Úplněk
plnost, sdílení, odraz něčeho většího.
🌖 Couvající měsíc
reflexe, vděčnost i stíny.
🌗 Poslední čtvrť
zralost, předávání zkušeností.
🌘 Ubývající srpek
dokončení a ticho, brána k novému.

Na konci cesty přichází fáze, kdy zkušenost už není jen naše. Stává se darem, který předáváme dál – stejně jako v přírodě starší generace chrání a vyživuje mladší.

Tomu říká evoluční antropologie grandmother effect. V roční cestě průvodců tímto bodem nekončíme, ale vstupujeme do spirály nového začátku: s větší hloubkou, moudrostí a schopností nést společenství.

🌕🌑 Stejně jako měsíc, i naše seberozvojová cesta v Nature Journey ® se neřídí přímkou, ale rytmem živého kruhu, dynamicky se vlnícím ve spirále.

Více o tomto typu cestování objevíte na blogu 🪶 SonaStankova.cz/blog

Přeji dobré čtení 👌🏻 Soňa

04/09/2025

09 🍂 Září – čas návratů 🍂

Po létě plném volnosti a divokosti se znovu vracíme do rytmu – školy, práce i osobních projektů. Je to měsíc prvních kroků do podzimní sezóny.

V pro Vás otevíráme tři příležitosti, jak se na 🍁 čas naladit a užít si poslední polibky léta:

✨ 𝟭𝟵. 𝟵. – 𝗽𝗿̌𝗶𝘃𝗶́𝘁𝗮́𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗺
~ povedu pro vás Relaxačně tvořivý workshop v lesoparku Cibulka (Praha) – zpomalení, tvoření a uvítání podzimu, který naplno přijde 22.9.

✨ 𝟮𝟮. 𝟵. – 𝘇𝗮𝗰̌𝗶́𝗻𝗮́ 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆®
pro Průvodce a Kouče – otevře se 3měsíční online kurz pro ty, kdo chtějí prohloubit práci s přírodou podle hlubinné ekopsychologie a evolučních principů..

✨ 𝟮𝟲. 𝟵. – 𝘇𝗮𝗰̌𝗶́𝗻𝗮́ 𝗔𝗸𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗼𝘃𝗮𝗻𝘆́ 𝘃𝘆́𝗰𝘃𝗶𝗸 𝗸𝗼𝘂𝗰̌𝗼𝘃𝗮́𝗻𝗶́
(ICF & MŠMT) – osobně v Praze povedu náš hlavní program pro profesionální kouče. Poslední v tomto roce.

🪶 SonaStankova.cz

~~~~~~~~~~~~

A celým měsícem nás v září provede téma: 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗖𝗘

Právě v září, kdy se rozhodujeme o tom, co pustíme a do čeho nasměrujeme letem získanou energii •• přichází často ROZHODOVÁNÍ a s ním i někdy spojená otázka co je v rozhodování mým kompasem:

“𝗝𝗲 𝘁𝗼 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝗲, 𝗻𝗲𝗯𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗵?“

Intuice nám ukazuje cestu vpřed, zatímco strach nás někdy brzdí, když stojíme na prahu změny. Učit se rozlišovat mezi nimi je klíčové – ať už při volbě osobní cesty, v koučování, nebo v kontaktu s přírodou.

Září je o pomalém návratu z expanze do sebe, k řádu a běžnému chodu věci i o moudrém hospodaření s letní energií, abychom si jí dobře rozložili do dalších 6 měsíců.

👉 Co vás v září čeká?
👉 A jak jste na tom se svou 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗖𝗜́ vy, pomáhá vám v rozhodování?

06/08/2025

Jaké jsou retreaty Nature Journey®❓

Každá sezóna 🌻🍁❄️🌱je jiná.
Jiné světlo, jiná krajina, jiné pozvání pro naši psychiku.
Jiná rezonující témata.

☀️ A jaké bylo/je/bude letní ponoření? ☀️
Léto přináší divokou energii plnou života.
Všechno cvrliká, voní, zraje.
Setkávání s druhými je intenzivní,
vztahy jsou jako rozkvetlá louka – živé, smyslné, někdy nečekané.

Je to čas hojnosti a prosperity –
ne nutně v materiálním smyslu,
ale v hloubce propojení.
V radosti z pohybu, smíchu a bytí spolu.

👐 𝗦𝗣𝗢𝗟𝗘𝗖̌𝗡𝗘̌ 𝗣𝗥𝗢 𝗩𝗦̌𝗘𝗖𝗛𝗡𝗬 𝗦𝗘𝗭𝗢́𝗡𝗬 𝗝𝗘, 𝗭̌𝗘 𝗕𝗘̌𝗛𝗘𝗠 𝗡𝗜𝗖𝗛

* Někdy pláčeme.
* Někdy se noříme do hlubin žalu, někdy jen tak jsme – v prázdnu, tichu, neutralitě.
* A někdy se společně smějeme tak, že se k nám i dubové listy přidávají.

𝗔 𝗧𝗔𝗞𝗬

Citlivě a pomalu se noříme do hloubky,
kde se až dech zatají z kontaktu s našimi hlubokými životními tématy a z potkani se s konečností života.
–
A pak … se zase, někdy zlehka, někdy bouřlivě nově vynořujeme z hloubky zpět, abychom se nadechli života a ponořili se do jeho prosté každodennosti.
S pocitem návratu.
K sobě. K životu. K celku.

Tohle jsou proměnlivé 🌻🍁❄️🌱 retreaty Nature Journey.
Nejsou pro výkon.
Jsou pro život.

Jste zváni k cestování 🫴🏻 SonaStankova.cz/nature-journey

🌲🌲🌲

31/07/2025

🔹 ZA•BLOUDĚNÍ jako dar 🔹

Někdy nejsilnější směry vznikají právě tehdy, když se ztratíme - ve městě, v krajině, v životě.

Bloudění v přírodě není chyba. Je to pozvánka.
Pozvánka zpomalit. Zapomenout, kdo jsme – a nechat tělo i krajinu, aby nám to připomněly.

V novém článku píšu o tom, proč může být ztracení cestou zpět k sobě. Z pohledu ekopsychologie, neurovědy i osobní zkušenosti.

O tom, co se v nás děje, když opustíme známé mapy.
A proč je někdy největší síla v tom, že na chvíli nevíme, kudy dál.

Ne pro ztracení. Ale pro to, co v nás může z tohoto prostoru vyrůst.

📖 Celý článek najdete na blogu – odkaz v bio nebo jednoduše zde 📖 SonaStankova.cz/blog

o zablouděni

24/07/2025

🌊 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗱 𝟯𝟬: 𝗩𝗼𝗱𝗻𝗶́ 𝗽𝗿𝗼𝘂𝗱𝗲̌𝗻𝗶́

Tuto pozvánku ve mně probudila řeka Sázava – během letního retreatu, kdy jsem vstoupila do vody - nestalo se nic velkolepého. A přitom všechno.

Postavila jsem se do pomalého proudu, nejdřív čelem po směru toku. Zavřela oči. Vnímala, jak mě voda míjí, jak se tělo uvolňuje, jak je všechno v pohybu, i když stojím. Pak jsem se otočila proti proudu. A všechno se změnilo – tlak, stabilita, pozornost. A otevřela se ve mě i chuť položit si pár koučinových otázek, které mi pomohly prozkoumat:
• kde a co v mém životě dobře proudí
• kde a k čemu se stavím do odporu
• a jak se tělo chová, když stojí v pohybu vnější krajiny - světa, jak mi v tom vlastně je

࿐࿐࿐࿐

𝗔 𝘁𝗮𝗸 𝘃𝘇𝗻𝗶𝗸𝗹𝗮 𝟯𝟬. 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗱 🌊
Tato karta vás zve k prožitku - doslovnému ponoření se do přírody.

Nepotřebujete hlubokou řeku. Jen bezpečné místo, kde se voda hýbe a vy se můžete chvíli zaposlouchat do její řeči – přes chodidla, lýtka, tělo.

🔗 Kartu Vodní proudění najdete ve studiu. Ke stažení, k použití, k prožití → 𝗦𝗼𝗻𝗮𝗦𝘁𝗮𝗻𝗸𝗼𝘃𝗮.𝗰𝘇/𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲-𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼

࿐࿐࿐࿐

Možná dnes. Možná v sobotu ráno. Možná až najdete svou vlastní řeku a nebo si jí vezmete s sebou na cestu až půjdete svou řeku objevovat ven do přírody.

S poTĚŠením, Soňa

🌲🌲🌲

20/07/2025

Co NE•dělám jako koučka při 𝗔𝗥𝗧 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴𝘂 si můžete poslechnout ve videu?

A co tedy dělám?

✅ 1. Držím bezpečný rámec

Tvořivý proces je zranitelný. Moje role je zajistit, aby byl pro vás dost bezpečný na to, abyste mohli experimentovat a vnímat bez hodnocení.

✅ 2. Facilituju zpomalení.

Pomáhám vám zpomalit – ve vnímání, reflexi, i tvorbě. Právě v tom zpomalení můžete slyšet jemné vnitřní signály, které jindy zaniknou.

✅ 3. Pokládám otázky – přesně tam, kde se něco děje.

Všímám si dynamiky – gest, témat, barev, emocí. A kladu otázky, které vás vrací k sobě a otevírají prostor pro nové vnímání.

✅ 4. Pomáhám symbolům dostat slova.

Art coaching není terapie. Ale často se objeví symboly, které mají význam. Společně hledáme slova, která dávají smysl vám – ne mně.

✅ 5. Nesoudím, nevysvětluju, nemanipuluju.

Moje přítomnost je partnerská. Nedržím odpovědi – jen prostor, ve kterém je můžete slyšet sami.

🧠 Vědomá pozornost, tvořivý proces a citlivě vedený dialog – to je to, co dělám.

A pokud máte chuť to zažít nebo se Art🎨Coaching naučit pro svoje klienty, zvu vás do Nature Journey®, kde 𝗣𝗥̌𝗜́𝗥𝗢𝗗𝗔 & 𝗧𝗩𝗢𝗥̌𝗘𝗡𝗜́ jsou v přirozeném souladu.

🫴🏻 SonaStankova.cz/nature-journey

15/07/2025

Trpělivost růže (nebo možná spíš 🌲) přináší ✅ Nature Journey® se stala oficiálně registrovanou značkou. A pro mě to není formalita. Je to závazek.

✅ Závazek vůči lidem, které touto prací provázím.
✅ Vůči průvodcům a koučům, kteří chtějí s krajinou a lidmi v ní pracovat smysluplně a eticky.
✅ I vůči sobě – jako člověku, který nese určitou ideu.

Výcvik Nature Journey® se za poslední 3 roky stal víc než jen rozvojovým programem. Stal se rámcem, který drží hodnoty, praxi i způsob vnímání člověka jako součásti většího celku.

Naše práce je zakořeněná v zemi 🌳 respektuje a posiluje ekosystém vztahů:

🧠 𝗩𝗻𝗶𝘁𝗿̌𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁 𝗰̌𝗹𝗼𝘃𝗲̌𝗸𝗮 ~ zplnomocnění se
tělesnost, cítění, myšlení, duchovní rovina

👥 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮́𝗹𝗻𝗲̌-𝗸𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁 ~ lidské vztahy
a kulturní hodnoty, které neseme jako společnost, a vztah
k místu, ve kterém žijeme

🐾 𝗘𝗸𝗼𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺 𝗮 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮́𝗹𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁
přírodní svět, který nás obklopuje a ovlivňuje, a který
ovlivňujeme i my

Získání značky ® není pro mě cíl. Je to viditelný tvar pro něco, co je v pohybu. Důležité není to, co je napsáno na papíře – ale to, jak žijeme hodnoty, které neseme.

𝗖𝗼 𝘁𝗼 𝘇𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝗮́ 𝗽𝗿𝗼 𝘂́𝗰̌𝗮𝘀𝘁𝗻𝗶́𝗸𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂?

Záruku odborného ukotvení ✔️ základem programu je etika a pevné kořeny pracovního rámce.

👉 Registrace značky Nature Journey® je pro mě tedy krokem k tomu, aby se tahle práce nestala jen alternativou nebo módní new age vlnou, ale byla kvalitní a udržitelnou součástí práce s lidmi v přírodě a s přírodou.

Aby si zachovala i svou volnost, flexibilitu a živost, a zároveň měla jasné standardy zakořeněné v metodickém a etickém rámci.

Milí lidé 🫶🏻
𝗗𝗲̌𝗸𝘂𝗷𝗶 𝘃𝗮́𝗺 𝘃𝘀̌𝗲𝗺, 𝗸𝗱𝗼 𝗷𝘀𝘁𝗲 𝘂 𝘁𝗼𝗵𝗼 𝗯𝘆𝗹𝗶 𝗼𝗱 𝘇𝗮𝗰̌𝗮́𝘁𝗸𝘂.
𝗕𝗲𝘇 𝗩𝗮́𝘀 𝗯𝘆 𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗺𝗲̌𝗹𝗼 𝘀𝗺𝘆𝘀𝗹.
𝗕𝗲𝘇 𝗩𝗮́𝘀 𝗯𝘆 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆® 𝗻𝗲𝗯𝘆𝗹𝗮 𝘁𝗶́𝗺, 𝗰̌𝗶́𝗺 𝗷𝗲 𝗱𝗻𝗲𝘀.

A s velkou radostí vás dnes zvu do dalšího
📅 3. běhu Nature Journey®
→ Začínáme v 9/25, ještě pár volných míst v malé skupině zbývá.

Těším se na další příběh, který společně napíšeme.
→ www.e-institut.com

Soňa

🐾 ———————————

Jsem 𝒮𝑜𝓃̌𝒶 ❈ PCC koučka, mentorka a supervizorka, která propojuje poznatky z evoluční psychologie s hlubokým vnímáním přírody a jejím vlivem na lidskou psychiku s organizační hodnoty.

📖 aktuálně čtu L. Barrett: Za hranice mozku: Jak tělo a prostředí formují mysl zvířat a lidí

🫴🏻 přináším vám 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭, protože mou vášní je BIODIVERZITA •• lidé & příroda & kulturní bohatství

Proč? 🍃Aby váš růst byl přirozený, smysluplný, s lehkostí a v rytmu, který je udržitelný a v souladu s ekosystémem.

Adresa

Brno

Internetová stránka

http://e-institut.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Soňa Staňková :: Empowerment Institut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Soňa Staňková :: Empowerment Institut:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Centrum duševního zdraví

Objev svou vnitřní sílu, staň se lídrem svého života.

Jako empowerment kouč Vás doprovodím na cestě k hluboké vnitřní síle a uvedením její kvality v život. Ráda také pracuji se skupinovou dynamikou a energí týmů. Vedu školení leadershipu a osobního rozvoje a nejvíce si užívám rozvoj prostřednictvím koučování.