Integrita Života - MVDr. Jana Sekvencová

17/11/2025

Jen se na chvíli ztiš.. V tento sváteční den... Pusť si zvuk a zkus vnímat tu pomalost a jednoduchost...

I tohle je takové malé zastavení, které zklidní tvůj nervový systém...

Krasný den a sdílej, pokud máš chuť klid šířit dál😊

14/11/2025

💫„Bezpečí není jen absence ohrožení, ale přítomnost vztahové podpory, která dovoluje růst.“

🎉Zvu Vás na konstelační víkend
Trauma a bezpečí, kde v podpoře skupiny mohou růst vaše kvality.

Kdy: 22.–23. 11. 2025
Kde: Brno, Jonabo

🎊Během víkendu budeme pracovat s tím, co náš nervový systém potřebuje, aby se mohl cítit skutečně v bezpečí. Když se bezpečí obnoví, přichází prostor pro změnu.

👉Co Vám práce s traumatem a bezpečím může přinést?

-hlubší pocit klidu ve vlastním těle

-schopnost lépe rozpoznat a vyjádřit své potřeby

-snížení napětí, úzkosti a přetížení

-větší kapacitu být v kontaktu – se sebou i s druhými

-pochopení starých vzorců a jemné kroky k jejich uvolnění

-pocit podpory, který dovolí růst a nové možnosti

💞Pracujeme v menší s laskavým vedením.
Jste vítáni, ať už přicházíte s konkrétním tématem, nebo jen touhou cítit se více doma ve svém těle.

Mrkni a přihlas se: www.integritazivota.cz/akce

Těším se na společný čas Jana💖

12/11/2025

💫Představa toho, co by jsme měli cítit a cítění sebe v těle je rozdíl.

Člověk se to učí a prohlubuje v sobě vlastně celý život. Ale potřebuje k tomu minimálně bezpečný prostor, aby se pomalu a jemně mohl vracet sám k sobě a svému tělu.

👉Protože pokud jsme necitliví, tělo volá o pomoc, třeba skrze symptomy a nemoci nebo vztahové vazby.

💞Bezpečný prostor je to důležitou součástí komplexních terapií, které mění vaše prožívání sebe a života.

🎉Bezpečí má mnoho vrstev a citlivost také a proto je budeme prozkoumávat na víkendu s tématem Trauma a bezpečí (22.-23.11.)

Přidáš se?

10/11/2025

👉Když jsem v minulých příspěvcích mluvila o tlaku, je dobré zamyslet se nad jednou velmi zásadní věcí. Tlak je totiž hodně zajímavé místo, kterému se vyplatí věnovat pozornost.

Největší tlak, kterým naše tělo v životě projde, je při porodu – pokud tedy porodní dynamika probíhá přirozeně.

💫Z kranio-sakrálního pohledu je to fascinující moment. Ve chvíli, kdy dítě prochází úzkými porodními cestami, dojde k obrovské kontrakci a stlačení. Hned poté, při narození, následuje velká expanze. Je to chvíle, kdy dítě vlastně vyhrálo svůj první "závod o život".

Pokud člověk prožije tento přechod zdravě, dává mu to obrovský "zážeh". Má pak v sobě přirozenou radost, chuť do života, těší se, má kapacitu, energii a sílu.

Co se ale stane, když porod takto ideálně neproběhne?

Pokud například dítě zůstává v porodních cestách příliš dlouho, nebo je naopak průchod příliš rychlý a dítě na něj není připraveno, dochází k přehlcení nervového systému.

✨A to je to místo... I když si to vůbec nemusíme pamatovat, naše tělo si tento zážitek nese. Tento prvotní otisk tlaku a stresu může ovlivňovat naši kapacitu, energii a prožívání i v dospělosti.

Je to přesně téma, se kterým se dá skvěle pracovat a léčit ho – například v kraniosakrální terapii nebo v systemických konstelacích.

Jak vnímáte svůj start do života vy?

Nejbližší konstelace se mnou Trauma a bezpečí 22. a 23.11.

08/11/2025

Tlak v dětství a životě může být formující i deformující.

Tlak je často forma boje, adaptační na traumatickou zkušenost.

Následek traumatu pak zůstává v nás jako tlak na sebe... na výkon... Na to jací máme být.. Na to jací nesmíme být... Tlačíme na sebe i na naše blízké... Tlačíme se tam, kde vlastně ani nemáme být...

I toto jsou následky traumatu.

Více se můžeš dozvědět na konstelačním víkendu s názvem Trauma a bezpečí.

22. a 23. 11. v Brně.

06/11/2025

💫Zvu vás na společný konstelační víkend věnovaný otázkám traumatu a bezpečí.

✨Od prenatálního období nás ovlivňuje okolní svět a vztahy, která skrze ohrožení nás samotných zanechávají hluboké rány v nás samotných.

👉Mnoho lidí má pojmenované, jaká zranění byla stěžejní, ví o nich, možná je i oplakali. Někteří je mají silně potlačené, jako by ta zranění neexistovala. Jenže k nám pomlouvají každý den, když se spustí naše pochybnosti, vnitřní kritika nebo strach, který reálně z venku nemá důvod. Mluví ve chvíli, kdy se odpojíme a neslyšíme, co nám člověk říká. Otevírají se ve chvílích, kdy se přiblížíme do větší blízkosti a naše tělo ztuhne. Doprovází nás, když se z nějakého důvodu emočně urveme na své dítě nebo spolupracovníky. Variant projevů následků traumatu je mnoho.

👉A vím jasně jedno, v tu chvíli z nás promlouvá to těžké a náročné, které jsme my a naše tělo zažili a byli zraněni.

🎊A tak vás zvu na tento víkend v Brně, kde se budeme dotýkat tématu bezpečí jako zdroje.
Proč je tak důležité v kontrastu s ohrožením a nebezpečím.

💕V konstelacích názorně a velmi jednoduše uvidíte, jak jste se adaptovali na svá zranění, a jak vám to brání žít spokojenější a plnější vztahy. Jak vás to ovlivňuje v každodenní realitě.

💫Odnesete si jemná cvičení pro regulaci nervového systému, změnu náhledu na sebe, zorientujete se v sobě a objevíte důležitost bezpečí vnitřního i vnějšího.

💖Vím, že téma se může zdát náročné, ale je pro život a seberozvoj stěžejní. Zároveň vím, že účastníci, kteří se účastní pravidelně objeví tak trochu nový svět, potkají podobně naladěné lidi a posunou svůj život do nového místa v sobě.

✨Je vítán každý, koho láká v jednoduchosti pochopit, zvědomit a prožít nové zkušenosti, které vás posunou zase o kousek dál.

Kdy: 22.-23. 11. 2025
Kde: Brno, Jonabo

Těším se na společný čas!

💖MVDr. Jana Sekvencová - kraniosakrální terapeutka, konstelářka, koučka a lektorka.

05/11/2025

V dnešním světě je pojem bezpečí více než kdy jindy multidimenzionální. Nejde jen o fyzickou ochranu, ale i o stav vnitřního klidu, psychické stability a duchovního zakotvení. 

Klíčovým faktorem, který tyto vrstvy ovlivňuje, je trauma – individuální i kolektivní. Trauma může hluboce narušit vnímání bezpečí, i když vnější podmínky objektivně bezpečné jsou.

Jak poznáš, že si v bezpečí?

Pocit „jsem v pořádku“, „jsem v bezpečí tady a teď“

Vnitřní stabilita, důvěra ve vlastní schopnosti a zdravé vnímání reality

Emoční regulace, schopnost prožívat i těžké emoce bez přetížení

Člověk je schopný flexibilně reagovat na situace a kontakt s ostatními a vracet se do stavu - příjemna v těle 😊

Máš chuť se dozvědět více o tomto tématu a pobývat v sobě ve větším klidu, uvolnenosti, radosti ze života a laskavosti?

Přidej se na víkend s tématem Trauma a bezpečí a objev bezpečí v sobě.

V Brně 22. a 23. 11. 2025

04/11/2025

Něco o mě..

03/11/2025

💫Nikdo jiný, za vás, váš život nežije a žít nebude.

✨Nemůže si ani zdánlivě stoupnout "do vašich bot".

👉Stůjte při sobě a v sobě, ať se děje cokoliv.

💞A pokud od sebe odejdete... je to v pořádku a děje se to běžně... Co je důležité je vědomí, že vždy je možné se k sobě zase vrátit. A a pokračovat na svojí cestě... dál v laskavosti a respektu.

🎊Je to váš život, váš prožitek, vaše volba.

Krásný den Janča💖

01/11/2025