13/11/2025
Máte své limity, které ve svém životě překračujete, aniž byste si to v každodennosti uvědomovali? Žijete vědomě ve větším tempu, než byste si přáli a to buď pracovně nebo i ve vztazích?
Dovolujete si vnímat drobné signály přetížení dříve, než se projeví fyzicky, nebo psychicky?
Je vhodné se naučit vybalancovat své povinnosti, své tempo, svůj příjem i výdej energie během dne. Dostat se do rovnováhy.
Různé impulzy nás přimějí k uvědomění a můžeme se pak zastavit a naslouchat svému tělu, svému tempu, svým potřebám, jak to máme a jak to ideálně je potřeba mít.
Rovnováha je základ pro život. Potřeba péče o tělo i o duši se mnohdy ozývá naléhavostí, větší intenzitou, pokud nenasloucháme slabým impulzům.
V Číně učení o dlouhověkosti, neboli umění pěstování života nazývají učením Yang shen fa. Mystikové hovoří o tzv. Epimélei, péči o duši, moderně se styl Mindfulness zabývá bdělou pozorností.
Společným jmenovatelem jsou zklidnění, naslouchání a balancování užití naší energie, našich hranic, zaměřené pozornosti.
Máme mnoho nástrojů a možností, jak se lze obracet do nitra, jak být bdělý.
Například využít vědomé dýchání, relaxaci, krátkou meditaci.
Níže sdílím text, se kterým souzním.
