02/02/2026
Bolest loktů – když už nechceme dál nést to, co nám nepatří 💪
Lokty jsou místem pohybu, pružnosti a schopnosti ohnout se i narovnat. Umožňují nám pracovat, tvořit, dávat, brát, chránit se i obejmout. Když se v této oblasti objeví bolest – často jako tzv. „tenisový loket“ – nejde jen o přetížený sval. Tělo zde velmi často mluví o vnitřním napětí, o dlouhodobém tlaku, o pocitu, že musíme pořád něco zvládat, vydržet, „tlačit na výkon“.
🌟Z psychosomatického pohledu lokty souvisejí s tématem práce, zodpovědnosti a hranic. Často bolí lidi, kteří se dlouhodobě přepínají, dávají víc, než je jim příjemné, nebo dělají věci, které vnitřně nechtějí, ale „musí“. Může jít o pracovní tlak, povinnost být silní, užiteční, spolehliví. Loket pak symbolicky říká: Už se nechci pořád opírat o sílu. Už nechci tlačit.
🌟Tenisový loket se často objevuje u lidí, kteří jsou zvyklí hodně dělat pro druhé, být výkonní, neodmítnout. Někdy se v něm odráží potlačený vztek, frustrace, pocit, že musíme pořád „držet“ situace, které nás vyčerpávají. Tělo nás zastaví tam, kde si sami neumíme říct dost.
🌟Na fyzické rovině jde o přetížení šlach a svalů předloktí. Může vzniknout při opakovaných pohybech, jednostranné práci, dlouhé práci na počítači, manuální zátěži, sportu bez kompenzace. Přispívá i oslabení hlubokých svalů, špatné držení těla, napětí v ramenou a šíji.
Loket je pak jen místem, kde se celé to přetížení „ozve“.
Bolest loktu proto často nevzniká jen v loktu. Je výsledkem dlouhodobého způsobu, jak žijeme, pracujeme a zacházíme se sebou.
🌟Možná stojí za to se při této bolesti zeptat:
Kde v životě tlačím víc, než je mi dobře?
Kde dělám věci proti sobě?
Komu nebo čemu dávám víc energie, než mám?
Umím říct ne?
🌟Uzdravení loktu nezačíná jen u mastiček a bandáží. Začíná u změny postoje k sobě. U dovolení si ubrat, zpomalit, nepřepínat se. U vědomého uvolnění napětí v ramenou, v dechu, v mysli.
Na úrovni těla pomáhá:
odlehčit zátěž, změnit pracovní návyky
protahovat předloktí, ramena a šíji
posilovat hluboký stabilizační systém
teplo, klid, regenerace
hořčík pro uvolnění svalů
kolagen a vitamín C pro obnovu tkání
Ale stejně důležité je dát si svolení nebýt pořád v režimu výkonu. Loket nás učí pružnosti. Učí nás, že síla není v neustálém tlaku, ale v rovnováze mezi dáváním a ochranou sebe.
Někdy tělo bolí právě tam, kde už duše nechce dál nést to, co jí nepatří.
🙌❤️🙌
Pruvodkyne.dusi@seznam.cz
