Kamila Lišková - Centrum 108

02/01/2026

V lednu se v těle pomalu probouzí jarní energie. Můžete ji podpořit zahříváním třetího bodu jater.

Ženy zahřívají na pravé noze, muži na levé.

Tento bod podporuje činnost jater, uvolňuje napětí v těle i v hlavě, pomáhá proti podrážděnosti a podporuje plynulý tok energie. Použít můžete moxu nebo teplý lávový kamínek. Nejlépe 1× týdně v průběhu ledna.

Více informací najdete v mém e-booku Hubnutí a očista těla v rytmu čtyř ročních období.
👉🏻 http://bit.ly/ebook_hubnutiaocista

24/12/2025

KŘEN
Křen je český ženšen. Křen je malý bílý zázrak.

Tato rostlina z území slovanských zemí se rozšířila do celého světa.
V dnešní době se pěstuje v mnoha zemích. Díky ní Slované neznali mnoho nemocí, ani nebyli obézní. Měli výborné trávení, bez problémů jedli tučná jídla a netrpěli dušností.
Lidé ho z generace na generaci pěstovali u svých domů . Když lidé zmizeli - křen zůstal.
Bez křenu se dříve neobešla žádná hostina.
Všechna tučná jídla se podávala jen s ním.
S křenem se podávaly uzeniny, klobásy, husy, kachny a dokonce i ryby. Zkrátka se přidával ke všemu.
Nakládaly se okurky, mrkev, houby - ochucovalo se vše křenem, mazal se na chleba. Do všech okurek, které se nakládaly
do sudů, dávali křen i s listy a kořeny, pak neplesnivěly!!!
Křen je potravina, koření a dokonce i lék.
Je to všechno.

Co to tedy nakonec je? Je to potravina?
Nebo určitý všelék? Především je to nejsilnější antibakterium na světě.
Má mocnou sílu předcházet rakovině.
V křenu je mnohem více vitaminu C než ve všech citrusových plodech dohromady - proto je vhodný na kurděje a byl prvním lékem na paradentózu.
Na artritidu, artrózu - potíral se a aplikoval vnitřně! Odstraňuje usazeniny, přebytečné soli z těla. Působí proti plísním/antimykotikům, spaluje tuky.
Víte, jak jednoduše se dá vyléčit obyčejná rýma nebo dokonce zánět dutin?
Vezměte křen, nastrouhejte ho, namažte na krajíc kváskového chleba a rozžvýkejte. Hlavně ho nepolykejte! Jen žvýkejte a táhněte nosem. I když máte ucpané všechny dutiny - uvolní se. Pokud ne hned, tak napotřetí nebo napočtvrté - vypotí se vám z nosu tak, že budete potřebovat skleničku. Všechno se tím vyčistí.
Tímto způsobem se léčí i angína a spála.
Když ho rozžvýkáte, můžete ho jednosuše vyplivnout.
Užívání křenu obnovuje normální funkci střev!!! Líná střeva začnou pracovat! Problémy s ledvinami?
No... už jste vyzkoušeli křen?
Regeneruje, léčí a je také dobrým diuretikem!
Afrodiziakum pro muže i ženy! Každá ledová královna se promění v oheň.
A reguluje menstruační cyklus.
Muži - to je samostatné téma.
Problém se spermatem?
Budete se moci stát i jeho dárcem.
Na zánět prostaty zapomenete!!!
Užitek přinášela nejen křenová voda, ale i zákys z této zeleniny.
Válečníci na Východě si omývali rány vodou, do které byl předtím vložen křen.
Úlevuje od bolesti, pomáhá při omrzlinách a gangrénách.
Ženy křenovou vodu používaly k redukci pih a novorozence v ní koupaly.
Křen je jedlý, ale pokud si ho necháte dlouho na kůži, můžete dostat spáleninu.
Maso se balilo do křenových listů - aby vydrželo déle čerstvé.
Používali ho k vyhánění nejrůznějších parazitů z těla.
O křen projevili velký zájem Japonci. Nyní mají jeho plantáže - pěstuje se ve velkém - místo wasabi.

Křen dokáže v těle účinně eliminovat virové i bakteriální infekce a je výborným doplňkem léčby chorob z nachlazení, usnadňuje odkašlávání a uvolňuje nos při rýmě. Už při strouhání křenu se uvolňují výpary (projevují se slzením jako u cibule), které povzbudí sliznici dýchacích cest a mají antibakteriální účinek. Ucpaný nos spolehlivě uvolní křenová inhalace. Kus kořenu křenu nastrouháme, dáme do do vhodné nádoby, zalijeme vroucí vodou a zkusíme s ručníkem přes hlavu vydržet asi 8 minut vdechovat léčivou páru,“

Křen proti kašli
Křen selský (Armoracia rusticana) s bílou dužinou a příjemnou peprnou chutí a štiplavou vůní má výrazný antibiotický efekt a posilující účinky. Křen dokáže v těle účinně eliminovat infekce a je výborným doplňkem léčby všech chorob z nachlazení. Potlačuje množení virů a prohřívá organismus. Při kašli a rýmě křen uvolňuje zahlenění, jeho silice rozpouštějí usazený sekret na sliznicích dýchacích cest jak v nosních dutinách, tak v plicích a průduškách. Tento účinek pocítíte už při jeho krájení, drcení nebo strouhání, kdy se uvolňují látky s dezinfekčním působením, což se projevuje slzením jako u cibule.

Osvědčenou přírodní medicínou ve chřipkovém období je dát si každý den
1 lžičku čerstvě nastrouhaného křenu.

Křenový med:
Ingredience
3–4 vrchovaté lžíce nastrouhaného křenu
3–4 kvalitního medu
Příprava
Ve sklenici smíchejte křen s medem. Uzavřete a dejte do lednice.
Užívání:
Užívejte třikrát denně jednu lžičku, dětem bohatě stačí půl lžičky. Už po první či max. druhé dávce pocítíte, že se vám „spouští“ rýma, snadněji odkašláváte, lépe se vám dýchá a přestává bolet hlava.

Křenové víno proti únavě:
Křen nakrájíme na kolečka, zalijme kvalitním červeným vínem a necháme týden macerovat při pokojové teplotě, láhev dvakrát denně důkladně protřepeme. Po týdnu dáme víno do lednice a necháme dalších 10–14 dnů macerovat. Pak scedíme a užíváme po doušcích (max. 1 deci denně), když se cítíme unavení a vyčerpaní.

Křenová placka proti revmatickým bolestem:
Z 3–4 lžic strouhaného křenu, 5 lžic mouky, 1 lžíce sádla a trochy octa vypracujeme těsto, z kterého uděláme placku, kterou přes pláténko či gázu (nikdy nepřímo na kůži) přiložíme na bolestivé místo. Necháme působit maximálně 20 minut, ne déle!!! Křenová placka dráždí nervová zakončení, zvyšuje prokrvení kůže i hlouběji položených tkání a tím podporuje hojení a regeneraci, mírní bolest.

Křenový obklad na bolavé klouby:
Asi 4 lžíce čerstvě nastrouhaného křenu a 4 lžíce tučného tvarohu nebo smetanového jogurtu umícháme na pastu a tu na bolavé místo potřené krémem či pokryté gázou naneseme asi v půlcentimetrové vrstvě. Vše přikryjeme mikrotenovou fólií a necháme 10 minut působit, pak dobře umyjeme. Křenový obklad aplikujeme jednou denně po dobu 10 dní.
(zdroj: Marie Bezděková🍀děkuji)

❤️🎶💫✨VŠECH 9 ZÁZRAČNÝCH SOLFEGGIO FREKVENCÍ PRO UZDRAVENÍ DUŠE, TĚLA I ČAKER S LÉČIVOU HUDBOU ROLANDA SANTÉ... K POSLECHU NA ODKAZE➡️: https://www.rolandsante.cz/?what=edice&lang=cz&pg_id=27 ✨💫🎶❤️

23/12/2025

21/12/2025

🌞 Solárna/slnečná pleteň: malá zóna, veľký vplyv!
Za poetickým názvom sa skrýva plexus coeliacus – nervová „ústredňa“ v hornej časti brucha, ktorá riadi signály pre žalúdok, pečeň, slezinu či obličky. Je tak citlivá, že úder sem môže reflexne zablokovať dych, rapídne znížiť tlak, znížiť tepovú frekvenciu a "rozhodiť" celý vegetatívny systém. Názov nevznikol náhodou: nervy sa odtiaľ šíria ako slnečné lúče - preto plexus solaris.

👉 V skutočnosti ide o najväčšie autonómne nervové centrum v brušnej dutine, prezývané aj „brušný mozog“.
👉 Vďaka vysokej koncentrácii nervových buniek a produkcii neurotransmiterov (ako je sérotonín) priamo komunikuje s naším mozgom. Práve preto pri strese či strachu cítime onen známy „tlak v žalúdku“, „nervy v kýbli" alebo „motýle v bruchu“ – je to doslovná reakcia nášho solárneho plexu na emócie

19/12/2025

Močový měchýř v lednu

Močový měchýř patří do elementu Voda, do kterého spadají i ledviny. Jsou s močovým měchýřem tzv. párovým orgánem.

Močový měchýř může být v tomto období více citlivý a zároveň vše co pro něj v tomto období uděláme, bude mít větší účinek.

Jestli si z článku vezmete k srdci jednu jedinou věc a zařadíte ji do svého života, pak článek splnil úkol. Je lepší začít postupnými krůčky než chtít překopat celý život a za pár dní/týdnů to vzdát.

Barva elementu Voda: černá/tmavě modrá
Emoce: strach a úzkost
Chuť: slaná
Orgánové hodiny močového měchýře: 15. – 17. hodina zimního času (ideální doba pro vyšší příjem tekutin, aby se lépe vyplavily odpadní látky).
Části těla související s elementem Voda: kosti, zuby a vlasy

🖤Jak teď můžeme močovému měchýři pomoci?
👉Buďte v teple – hlavně bedra a chodidla udržujte v teple.
👉Nahřívejte si chodidla solí. Stačí dát půl kila hrubozrnné soli do trouby na pekáček a ohřát. Pak přesypat do látkových sáčků nebo na jiný pekáč a nahřívat tak skrz chodidla ledviny a močový měchýř.
👉Opatrně s otužováním. Hlavně s ním teď nezačínat např. v rámci novoročního předsevzetí, mohli byste si velmi ublížit.
👉Pijte jen teplé nápoje a jezte jen teplé jídlo.
👉Choďte spát do 22 hodin – pokud se v zimě neodpočívá, objeví se tzv. jarní únava. To není únava z toho, že je jaro. Je z toho, že tělo nemá energii na jarní expanzi (stačí si představit semínko, které je teď hluboko v zemi, odpočívá, nabírá sílu, aby z něj na jaře vyrostla celá rostlina).

🖤Pokud chcete zapracovat na své psychice, napsala jsem e – book Abeceda návratu k sobě. Po kliknutí na odkaz si můžete zdarma stáhnout ukázku, než si ho objednáte: https://form.simpleshop.cz/5QqNm/

🖤Vhodnými potravinami v tomto období je kořenová zelenina, luštěniny (hlavně tmavé), pohanka, černý sezam, celozrnná rýže a masokostní vývary. Vhodnou úpravou potravin je pečení a dlouhý var.

Nevhodné jsou citrusy, které tělo ochlazují.

🖤Z koření je vhodná skořice, zázvor, kari, fenykl nebo kmín. Římský kmín, fenykl a koriandr jsou součástí ajurvédského čaje o kterém jsem psala tady: https://www.facebook.com/share/p/1H2RA7KMiN/

🖤Potíže s močovým měchýřem se projevují mnoha různými způsoby, které by vás možná nenapadlo dávat s ním do souvislosti: slzení, záněty uší, bolesti v bedrech, otoky kotníků, bolesti ramen a krku, krvácení z nosu, bolesti zubů, bolesti lýtek a kotníků, motání hlavy, rozostřené vidění.

Jeho meridián je totiž nejdelší a má komplikovanou dráhu přes celé tělo – od vnitřního koutku oka, přes temeno, ucho, zátylek, ramena, podél páteře přes hýžďový sval přes lýtka až k vnějšímu okraji nehtového lůžka malíčku na noze.

🖤Z bylinek Vám může pomoci čaj z přesličky, pampelišky nebo černého bezu.

🖤Při potížích můžete zkusit babskou radu: několikrát denně vypijte sklenici vody, ve které jste rozmíchali ¼ lžičky jedlé sody.

🖤Také můžete masírovat bod, který je na fotce – je mezi vnějším kotníkem a achilovkou, nachází se na obou nohách. Stačí každý den jemně minutku masírovat po směru hodinových ručiček.

Proto není vhodné v zimě nosit kotníčkové ponožky – tento bod není zakrytý, a navíc na něj tlačí gumička od ponožek.

Bod je kromě potíží s močovým měchýřem vhodný při bolestech zad a beder, při patní ostruze, bolestech hlavy a zubů a krvácení z nosu.

🖤Z esenciálních olejů můžete vyzkoušet borovici (více jsem o ní psala zde: https://www.facebook.com/share/14PMkgQrXMq/)

Koupit ho můžete třeba zde: https://bewit.love/produkt/borovice-lesni-esencialni-olej?i=Nacesteksobe .
J9BYUN8QVKIHQ je kód na 15 % slevu na celý nákup. Platí pouze na uvedeném odkaze a pokud nejste u Bewit ještě registrovaní.

Ve lžíci nosného oleje (já používám mandlový) rozmíchejte 1 kapku esenciálního oleje a namasírujte si celá chodidla včetně kotníků. Nebo dejte 3 kapky do difuzéru. Při masáži působí více na fyzické tělo a v difuzéru více ovlivňují psychiku.

🖤Z mých přebytků vám můžu pro podporu močového měchýře nabídnout ještě tinkturu z šípkových hálek a čaj K2F. Celou nabídku a jak objednat najdete tady: https://www.facebook.com/share/p/17tFGXjJSf/

🖤Z psychosomatického hlediska nám potíže s močovým měchýřem ukazují potlačený hněv a vztek, obavy, že nevyhovuji, že zklamu. Když cítíte chlad od blízkých lidí a nemáte pocit bezpečí. Je vhodné se naučit v klidu projevovat své emoce a nic v sobě nedržet. Také pokud cítíte takový tlak, který už nemůže unést a nějak to potřebujete pustit.

🖤Do komentáře vložím odkaz na čchi-kung pro močový měchýř. Je to cvičení jemné, jednoduché a účinné.

🖤Zaujal Vás příspěvek? Dejte mu 👍, sledujte mou stránku, vložte komentář nebo sdílejte. Tím podpoříte moji tvorbu - bude se zobrazovat na FB stejně naladěným lidem. Děkuji.

🖤Jestli Vás mé příspěvky obohacují a inspirují, můžete mou činnost podpořit pozváním na virtuální čaj. Není to povinné, je to možné. Umožníte mi tím pokračovat v mé cestě, vyrovnáte energii braní a dávání, projevíte vděk – cokoliv s vámi souzní.
V komentáři je QR kód na 55,- (stačí ho nahrát v internetovém bankovnictví a částku případně upravit).
Kdo se nekamarádí s QR kódem, může klasicky převodem poslat částku na účet 1200361278/5500 (pro platby ze zahraničí uvádím IBAN: CZ79 5500 0000 0012 0036 1278) a do předmětu platby uvést "pozvání na čaj".

🖤Vycházím ze svých zkušeností a studia různých směrů a sdílím s vámi co mě osobně pomohlo. Mým cílem není nahradit lékařskou péči ani poskytnout zázračnou radu, ale navést vás na cestě k sobě, naučit se být zodpovědní za svůj život a své tělo a odhodlat se v životě něco změnit. Každý jsme jiný a vyhovuje nám něco jiného. Pokud něco z výše uvedeného zkusíte a nebude vám dobře nebo budete mít špatný pocit, prosím, prostě to dál nedělejte. Tělo nám jasně signalizuje, co mu prospívá a co ne. Pokud si nejste jisti, konzultujte svůj stav s lékařem nebo jiným odborníkem, který zná váš zdravotní stav.

🖤Tento článek najdete spolu s dalšími v rozcestníku. Je to připnutý příspěvek na hlavní stránce profilu. Najdete tam abecedně seřazena všechna témata týkající se zdraví: https://www.facebook.com/share/p/1LVfncVr5A/

17/11/2025

Regulace nervového systému podle TČM

Jak zpomalit, uvolnit a vrátit dech zpět do těla

Někdy se svět stane příliš hlasitým. Tělo zrychlí, dech se zvedne k hrudi a mysl hledá cestu ven. Člověk pak cítí napětí, přetížení, tlak v hlavě nebo nespavost.

V tradiční čínské medicíně se na tyto projevy díváme jako na nerovnováhu mezi klidem a napětím. Mezi Jin a Jang, mezi hlavou a podbřiškem.

V TČM není nervový systém oddělen od ostatních orgánů. Naopak – je propojený se čtyřmi klíčovými systémy:
• Játra – regulují napětí, proudění energie a emocí.
• Srdce – ovlivňuje psychiku, spánek a pocit klidu.
• Ledviny – zásobárna hluboké životní energie, „kořeny“ nervového systému.
• Slezina – odpovídá za vitalitu, trávení a stabilitu.

Když jsou tyto systémy v rovnováze, cítíme měkkost, klid, přirozenou sílu a pružnost.
Když se rovnováha naruší, děje se opak.

🕉️ Co způsobuje přetížení nervového systému
• dlouhodobý stres
• rychlé tempo života
• nedostatek odpočinku
• emoční tlak
• nepravidelný spánek
• přetížení těla nebo příliš intenzivní cvičení

Tělo začne fungovat v režimu „boj nebo útěk“. Dech se zvedne do hrudi a napětí vystoupá směrem nahoru – často do krku, ramen nebo hlavy.

🫵V TČM se tomu říká:
„Jang stoupá nahoru, Jin je oslabený.“

Výsledkem může být:
• nespavost, zejména probouzení mezi 1–4 hodinou ranní
• podrážděnost nebo úzkost
• napětí v ramenou, šíji, hrudi nebo čelisti
• přehřívání těla (návaly, pálení)
• přecitlivělost na podněty
• únava, která neustupuje odpočinkem

❓Na co si dávat pozor

V období nervového přetížení nepomáhá přidávat výkon.
Není vhodné:
• cvičit rychle nebo intenzivně
• „překonávat se“
• tlačit dech „hluboko“ silou
• ignorovat únavu

Tělo teď nepotřebuje víc energie, ale návrat k její stabilitě.

🧘‍♂️Jak se může začít ulevovat

1.Zpomal dech a vrať ho do podbřišku. Sedni nebo stůj uvolněně. Polož dlaně 2–3 prsty pod pupík. Nádech nosem jemný a krátký. Výdech delší, měkký, plynulý.

Nesnaž se dýchat „hluboko“. Jen umožni, aby dech sám klesal dolů.

To podpoří parasympatikus (vagový nerv), uvolní bránici a zklidní hlavu.

2. Uvolni ramena a hrudník

S každým výdechem nech ramena klesnout dolů, jako by se pomalu rozpouštěla.
Uvolněná ramena = uvolněná mysl.

3.Mikro-pohyb pánve (element Vody)

Stůj nebo sed:
• velmi pomalu pohybuj pánví dopředu → dozadu
• téměř neviditelný pohyb, bez síly

Tento jemný pohyb:
• uklidňuje přetížený sympatikus
• podporuje Ledviny
• navrací energii zpět do středu těla

4. Teplo dlaní na podbřišku

Polož dlaně na podbřišek a zůstaň tak 2–3 minuty.
Teplo dlaní stahuje energii z hlavy dolů a stabilizuje nervový systém.

5. Jednoduchá 10min denní praxe:

Ráno (5 min)
• 2 min: dlaně na podbřišku + pomalý výdech
• 3 min: jemné vlnění pánve

Večer (5 min)
• 2 min: uvolňování ramen a hrudi
• 3 min: klidné sezení s dlaněmi na podbřišku

Stále platí: méně je více.

Motto pro připomenutí:

„Když se dech vrátí domů, vrací se domů i mysl.“

Napsal: Tomáš Číhal, profil Kung - Cesta mého vnitřního Já. Mírně zkráceno, celý článek zde: https://www.facebook.com/share/p/17hEEuVocL/

Podobně jednoduchá a účinná cvičení jsem zhmotnila do kartiček Návratek. Každý den si můžete vytáhnout jednu (nebo víc 😉) kartiček a zklidnit se. Více o nich zde: https://www.facebook.com/share/p/1DF1q7pw6B/

Více tipů a víc rozepsaných je v ebooku Abeceda návratu k sobě. Zde ho můžete objednat, najdete víc info i ukázku ke stažení zdarma: https://form.simpleshop.cz/5QqNm/

15/11/2025

Úleva od bolesti zad? Začněte u chodidla! 🟢

Možná už víte, že zkrácené hamstringy mohou stát za bolestmi dolní části zad. Ale slyšeli jste, že řešení může být schované přímo pod vaší nohou?

Stačí povalovat tenisový míček pod klenbou chodidla – tím stimulujete tzv. plantární fascii, silný vazivový pruh propojený s celým zadním svalovým řetězcem.

Uvolní se napětí nejen v chodidlech, ale i ve stehnech a spodních zádech.
Tato metoda se nazývá myofasciální uvolnění a pomáhá „odemknout“ zatuhlé tkáně, které omezují pohyb a způsobují chronické bolesti.

✅ Stačí 1–2 minuty denně
✅ Ideální pro ty, kdo dlouho sedí nebo stojí
✅ Výsledkem je lepší držení těla, méně napětí a víc pohodlí

Někdy stačí maličkost, aby se vám doslova ulevilo od hlavy až k patě... (zdroj: Jana Andrásová🌼 děkuji)

❤️🎶☀ CD LÉČITEL - SILNÁ LÉČIVÁ HUDBA PRO UZDRAVENÍ TĚLA I DUŠE / Midori, K POSLECHU NA ODKAZE➡️: www.rolandsante.cz/?lang=cz&what=album&alb_id=877&pg_id=17 ☀🎶❤️

14/11/2025

❤ Kolena – kloub pohybu, pokory a směru v životě

Kolena jsou fascinující část našeho těla. Drží naši váhu, umožňují nám chodit, běhat, klečet i měnit směr. Jsou ale také velmi citlivá na to, jak se pohybujeme nejen fyzicky, ale i životně.

Fyzická role kolen

Kolena spojují stehenní a holenní kost.
Jsou složitým systémem vazů, chrupavek a svalů.
Bez zdravých kolen se pohyb stává omezeným a bolestivým.
Nejčastější problémy: opotřebení chrupavky (artróza), natažení vazů, záněty šlach, úrazy při sportu.

Emoční a energetická rovina

Podle psychosomatiky a energetické medicíny kolena symbolizují:

Pokoru – schopnost přijmout situace, i když nejsou podle našich představ.

Přizpůsobení – ochotu změnit směr, když život vyžaduje jinou cestu.

Pohyb vpřed – chuť jít dál navzdory překážkám.

Bolesti kolen často přicházejí u lidí, kteří:
Nechtějí ustoupit nebo změnit názor.
Mají pocit, že jsou „zaseknutí“ v životní situaci.
Nesou na sobě příliš velkou tíhu odpovědnosti.

Jak o kolena pečovat

1. Fyzicky:
Udržovat zdravou váhu – každý kilogram navíc zatěžuje kolena až trojnásobně.
Pravidelně posilovat svaly kolem kolen (stehna, lýtka, hýždě).
Protahovat se, aby vazy a šlachy byly pružné.
Doplnit kolagen, vitamín C, D a omega-3 pro zdravé klouby.

2. Energeticky a emočně:
Naučit se pustit tvrdohlavost a přijímat nové možnosti.
Pracovat s meditací zaměřenou na pružnost – nejen těla, ale i mysli.
Vizualizovat proudící světlo a energii skrz kolena při relaxaci.

Poselství kolen
Když bolí kolena, tělo nám často říká:
„Zastav se. Změň úhel pohledu. Přestaň bojovat s cestou a začni po ní jít s lehkostí.“

Kolena nás učí rovnováze mezi pevností a pružností – být silný, ale zároveň otevřený novému směru.
(zdroj: Michal Uhlíř 🍀 děkuji)

❤️🎶💫✨VŠECH 9 ZÁZRAČNÝCH SOLFEGGIO FREKVENCÍ PRO UZDRAVENÍ DUŠE, TĚLA I ČAKER S LÉČIVOU HUDBOU ROLANDA SANTÉ... K POSLECHU NA ODKAZE➡️: https://www.rolandsante.cz/?what=edice&lang=cz&pg_id=27 ✨💫🎶❤️

24/09/2025

"Nechť je strava tvým lékem." To řekl už dávno slavný Hippokrates.

Nedávný příspěvek o hrušce a především moje zmínka, že hruška ochlazuje, strhla lavinu vzkazů a komentářů.

Jak jste na to přišla? Zdroj! Co asi dělali naši předci bez chytrých rad? Hrušku nevařte, ztratí vitamíny!

Navíc jsem viděla na dost sledovaném YT kanále rozhovor o TČM a stravě s nějakou "odbornicí" plný takových blbostí, že jsem se rozhodla napsat tenhle příspěvek 🙂.

Vycházím z TČM, ájurvédy, selského rozumu. Poskládala jsem si svůj koncept, který vychází z našich bylin a potravin.

Co se mi ale na TČM líbí a neskutečně mi pomohlo, když mě západní lékaři označovali za hypochondra a nabízeli anti.depresiva, že se ke stravě, orgánům a zdraví celkově staví jinak.

Neřeší kalorie, výživovou hodnotu a obsah vitamínů. Jestli je něco zdravé nebo nezdravé.
Ale u každé potraviny hodnotí povahu, chuť a tropismus.

Tropismus mě právě přiměl napsat tento příspěvek. Paní ve výše zmíněném videu úplně vážně tvrdila, že to znamená odkud potravina pochází. Asi jí to slovo připomíná tropy 😆.

👉Povaha může být chladná, svěží, neutrální, teplá nebo horká.

Chladná povaha vás ochladí. Mezi takové potraviny patří salátová okurka, hruška nebo banán. V zimě se tedy logicky necpeme okurkou. To co nám v létě pomohlo, nám v zimě škodí.

Svěží je například tofu a většina ovoce a zeleniny. V zimě bychom proto s nimi měli být opatrní (mluvím o syrovém stavu).

Neutrální je většina obilovin, vejce nebo bílá rýže.

Teplou povahu mají sušené bylinky, ořechy, hovězí maso nebo cibule. Tyto potraviny nás v zimě zahřejí. Ale v létě to není žádoucí.

Horkou povahu má zvěřina, česnek, alkohol nebo sušený zázvor.

👉 Chuť může být ostrá (pálivá), kyselá, hořká, sladká nebo slaná.

Ostrá rozhýbává energii a směřuje ji ven, otevírá póry. Typický je čerstvý zázvor po kterém se krásně vypotíme.

Kyselá chuť stahuje energii dovnitř a dolů. Typický je ocet (proto se používají octové zábaly při horečce).

Hořká chuť stahuje energii také dovnitř a dolů, navíc ochlazuje a snižuje tlak. Patří sem například žito a celerová nať.

Sladká chuť směřuje energii mírně nahoru, uvolňuje a vyživuje. Typické jsou obiloviny.

Slaná chuť směřuje energii dolů, projímá a změkčuje. Typické je třeba vepřové maso, olivy, parmazán, hrášek a mungo a adzuky fazolky.

👉 Tropismus nám říká, na které orgány potravina cílí. Opravdu nesouvisí s tropy 😆.

Červená řepa má tropismus na srdce, játra a tlusté střevo. Povahu má svěží a chuť sladkou.

Takový "návod k obsluze" má každá potravina i bylinka.

A teď si představte, že vám kamarádka poradí, že jí konkrétně pomáhá potravina XY.
Jenže ona je třeba jiná konstituce než vy a potravinu jedla v létě.

Takže ona je horkokrevná a v létě jedla syrovou řepu. Takže jí úžasně ochladila a je jí líp.

Vy jste zimomřivá a syrovou řepu začnete jíst teď. Bude vám ještě větší zima a bude vám hůř.

A červená řepa za to opravdu nemůže.

Pořád vám přijde důležité jestli je zdravá nebo nezdravá? Je pro vás ještě důležité kolik má syrová řepa vitamínu C?

To samé u bylinek.
Pokud má bylinka vysušující efekt, bude vhodná při suchém kašli nebo když má člověk suchou pokožku? Ne - logicky ho ještě víc vysuší. Ale kamarádka měla vlhký kašel a úžasně jí bylinka pomohla...

Když má bylinka zvhlčující efekt, bude vhodná u vlhkého kašle nebo u člověka co trpí na otoky a vodu zadržuje? Ne - logicky stav ještě zhorší. Ale kamarádka měla suchý kašel a úžasně jí bylinka pomohla.

Bylinka je pořád stejná, jen potíže a daný člověk úplně jiné. Na vysoký tlak si taky nevezmete Iba.lgin jen proto, že kamarádce na něco pomohl ;-).

Bylo to aspoň trochu srozumitelné? Zajímají vás taková témata?

22/09/2025

Žaludek v říjnu

Říjen podle Tradiční čínské medicíny náleží žaludku. Je období elementuZemě, do kterého spadá i slezina a slinivka (je s žaludkem tzv. párovým orgánem a více jsem o ní psala tady: https://www.facebook.com/share/p/19GAgosgZd/

Žaludek může být v tomto období více citlivý a zároveň vše co pro něj v tomto období uděláme, bude mít větší účinek.

Jestli si z článku vezmete k srdci jednu jedinou věc a zařadíte ji do svého života pak článek splnil úkol. Je lepší začít postupnými krůčky než chtít překopat celý život a za pár dní/týdnů to vzdát.

V říjnu bychom měli začít zpomalovat a tělo připravovat na zimu.
Tím, jak je v těle vše propojené, tak Země ovlivňuje Kov (tedy slezina a žaludek ovlivňují plíce a tlusté střevo). Když teď opečujete slezinu a žaludek, na podzim se vám můžou vyhnout kašle atd.

Slezinu tzv. kontrolují játra, proto je potřeba pokud chceme vyladit slezinu, opečovat i je. Více jsem o nich psala tady: https://www.facebook.com/share/p/1A1rNuaJ8D/

Z pohledu Tradiční čínské medicíny nemluvíme jen o orgánech fyzických, ale i o jejich energii. Tělo Vám nějakým způsobem dává vědět nerovnováhu, ale při běžném vyšetření se nic nezjistí a odcházíte s diagnózou hypochondr nebo jsem také zažila, že mi byly nabídnuta an.ti.depresiva. Nebo ani žádné vážné potíže nemáte, ale tělo vám jemnými signály dává najevo, že něco není úplně v pořádku.

🟠Barvou elementu Země je tmavě žlutá, okrová až oranžová (barva zralého obilí).
Orgánové hodiny žaludku: 8. – 10. hodin letního času a 7. – 9. zimního času – v tento čas je ideální snídat.
Vždy po 12 hodinách je orgán pasivní. Tedy mezi 20. -22. hodinou, resp. 19. – 21. hodinou. V tu dobu bychom ho měli nechat odpočívat a nejíst 😉.
Části těla související s elementem Země: rty, lymfa a svaly.

🟠Jak teď můžeme žaludku pomoci?
Pravidelně, v klidu jíst teplé jídlo, které pořádně rozkoušeme – trávení začíná v ústech!
Jíst opravdové jídlo – ne polotovary, konzervy, dochucovadla.
Žaludek tráví fyzicky, ale i emočně. Nezapomeňte, že strava není jen to, co jíte. Je to i to, co posloucháte, čtěte, o čem mluvíte. Je to jídlo, ale i emoce a pocity. Tím vším se krmíte. Kromě jídla žaludek oslabuje strach, potlačené emoce a stres.
Toto všechno zdůrazňuji ve svém E- Booku 40 tipů a triků na trvalé zhubnutí, pevnější zdraví a psychickou pohodu. Objednat si ho můžete tady: https://form.simpleshop.cz/oPG8P/

Trávení není jen o trávení potravy. Je o trávení toho, co nám kdo řekl, co jsme (ne)udělali, co se nám (ne)stalo. Nemusí se jednat jen o negativní situace. I pozitivní věci potřebujeme vstřebat, strávit. Proto i níže zmiňovaný bod kromě potíží se žaludkem pomáhá při úzkostech, stresu a nočních můrách. To nakonec umí všechny body týkající se žaludku.

🟠V tomto období, víc než kdy jindy udělá tělu dobře zpěv – vibrace zvuku masírují orgány a ulevují napětí. Žaludek bývá jedním z orgánů, který je nejvíc stažený.

🟠Vhodnými potravinami v tomto období jsou veškeré potraviny žluté a oranžové barvy a kulatých tvarů (kromě citrusů!) – dýně, rakytník, cibule, jáhly, batáty, kurkuma, vejce (hlavně žloutek), mrkev, cizrna, meruňky, kukuřice, med.
Dále pak zelené fazolky, pastiňák, dýňová semínka, hrášek, oves, špalda, rýže, cibule, černé fazole.

🟠Vhodnou úpravou potravin je var. Slezina a žalude nemá ráda studené jídlo.

🟠Nevhodné jsou pro žaludek smažená, pálivá a tučná jídla, nadbytek cukru a mléčných výrobků, syrová zelenina, suché jídlo typu krekry, alkohol a káva (přehřívá žaludek).

🟠Potíže se žaludkem se projevují:
Pálením žáhy
Pocity plného žaludku nebo jeho sevřením
Pálením v oblasti žaludku
Afty na dásních nebo jejich krvácení
Zánětem žaludeční sliznice nebo vředy

🟠Z bylinek Vám mohou pomoci ty, které podporují trávení (fenykl, kmín, římský kmín, saturejka, bazalka, oregano).

🟠Také můžete masírovat (ideálně nehtem) bod na druhém prstu na noze, těsně u nehtového lůžka směrem k prostřednímu prstu. Ulevuje při bolesti žaludku, uklidňuje, zmírňuje úzkosti a neklid, pomůže při nespavosti a nočním můrám a také při bolestech v tříslech a vnější části nohy. Můžete masírovat i kůžičku mezi těmito 2 prsty. Body se nachází na obou nohách. O dalším skvělém bodu, který je hodně univerzální jsem psala samostatný článek tady: https://www.facebook.com/share/p/1BFHU1xajA/

🟠Z esenciálních olejů můžete vyzkoušet:

👉mátu (kromě zažívání pomůže s dodáním energie a koncentrací, bolestech hlavy a migrénách, dutinami, rýmou a nachlazením a s bolestí svalů a kloubů)

👉majoránku (kromě zažívání pomůže s lepším usínáním, kašlem, bolestí svalů a kloubů a uklidněním).

Objednat si je můžete zde: https://bewit.love/?i=Nacesteksobe. J9BYUN8QVKIHQ je kód na 15 % slevu při prvním nákupu.

Ve lžíci oleje (já používám mandlový) rozmíchejte 1 kapku esenciálního oleje a namasírujte si celá chodidla včetně kotníků nebo oblast žaludku nebo dejte 3 kapky do difuzéru. Při masáži působí více na fyzické tělo a v difuzéru více ovlivňují psychiku.

🟠Z psychosomatického hlediska nám potíže s žaludkem ukazují na to, jak dokážeme trávit odlišnost jiných lidí. Jak jsme tolerantní a otevření k druhým. Naznačují, že jsme potlačili své emoce. Že jsme perfekcionisti s tlakem na výkon. Vždy je potřeba otevřeně komunikovat své emoce a pocity a nezadržovat to v sobě.

Z energetického hlediska souvisí dráha žaludku s třetí čakrou.

🟠Do komentáře vložím odkaz na čchi-kung pro harmonizaci žaludku. Je to cvičení jemné, jednoduché a účinné.

🟠Vše co vám můžu aktuálně nabídnout je v tomto příspěvku: https://www.facebook.com/share/p/19R9AzAmYR/

🟠Zaujal Vás příspěvek? Dejte mu 👍 , sledujte mou stránku, vložte komentář nebo sdílejte. Tím podpoříte moji tvorbu - bude se zobrazovat na FB stejně naladěným lidem. Děkuji.

🍀 Odkaz na článek jsem dala i do rozcestníku, který najdete připnutý na hlavní stránce profilu. Jsou tam abecedně seřazena nejdůležitější témata. Do rozcestníku tudy 👉https://www.facebook.com/share/p/1A3HbgE3X8/

🟠Jestli Vás mé příspěvky obohacují a inspirují, můžete mou činnost podpořit pozváním na virtuální čaj. Není to povinné, je to možné 😊. Umožníte mi tím pokračovat v mé cestě, vyrovnáte energii braní a dávání, projevíte vděk – cokoliv s vámi souzní.
V komentáři je QR kód na 55,- (stačí ho nahrát v internetovém bankovnictví a částku případně upravit).
Kdo se nekamarádí s QR kódem, může klasicky převodem poslat částku na účet 1200361278/5500 (pro platby ze zahraničí uvádím IBAN: CZ79 5500 0000 0012 0036 1278) a do předmětu platby uvést "pozvání na čaj".

🟠Vycházím ze svých zkušeností a studia různých směrů a sdílím s vámi co mě osobně pomohlo. Mým cílem není nahradit lékařskou péči ani poskytnout zázračnou radu, ale navést vás na cestě k sobě, naučit se být zodpovědní za svůj život a své tělo a odhodlat se v životě něco změnit. Každý jsme jiný a vyhovuje nám něco jiného. Pokud něco z výše uvedeného zkusíte a nebude vám dobře nebo budete mít špatný pocit, prosím, prostě to dál nedělejte. Tělo nám jasně signalizuje, co mu prospívá a co ne.