FitBody Zone

Domů
česko
Brno
FitBody Zone

Stránka zaměřena na zdravý životní styl, pohyb, fitness, body workout. Rezervace skupinových lekcí : https://fitbody-zone.reservio.com

26/04/2026

Dva dny v srdci Velké Fatry. ⛰️🎒

Šli jsme „na těžko“ – oba dny s plně naloženým batohem na zádech, který dal tělu pořádně zabrat.

1. den – 20 km a 7 hodin cesty.
2. den – 26 km a téměř 10 hodin náročné trasy, kdy únava z předchozího dne byla opravdu znát. Nekonečné hory, nádherná příroda a ten pocit svobody, který se slovy jen těžko popisuje.

Pohyb není jen o vzhledu. Je o zdraví, síle, psychické pohodě a energii do života. Často stačí jen obout boty, vyjít ven a začít. Každý krok se počítá.

Skvělí přátelé, společné momenty, na které se nezapomíná. Přesně ty chvíle, kdy si uvědomíš, jak málo stačí ke štěstí.

A hlavně – děkuji, že můžu. Že moje tělo zvládá, že mám možnost objevovat taková místa, sdílet tyto chvíle s úžasnými lidmi a tvořit vzpomínky, které zůstávají navždy. ❤️

❤️Hýbej se. Pro sebe. Pro své zdraví. Pro svůj lepší život.❤️

zdravyzivotnistyl pohybjezivot motivace turistika naturelover mountains outdoorlife fitlife mentalhealth silavpohybu

12/04/2026

🍰 Proteinový cheesecake s lesním ovocem

Zdravá sladkost, která zasytí a dodá tělu pořádnou dávku bílkovin 💪
Ideální jako odpolední svačina ke kávě, po tréninku nebo když máš chuť na něco sladkého bez výčitek ☕✨

Lehký, krémový a přirozeně doslazený čekankovým sirupem.
Výživný dezert, který chutná skvěle a zároveň zapadá do zdravého životního stylu.

📝 Recept:
• 3x polotučný tvaroh
• 3 vejce
• 1 vanilkový pudink (prášek)
• 1 odměrka vanilkového proteinu
• čekankový sirup podle chuti
• lesní ovoce navrch

Postup:
Všechny ingredience kromě ovoce smíchej do hladké směsi.
Nalij do formy vyložené pečicím papírem, navrch přidej lesní ovoce a lehce doslaď čekankovým sirupem.
Peč na 170 °C cca 35–40 minut.
Nech vychladnout a můžeš podávat.

Dobrou chuť 🤍

fitbodyzone

07/04/2026

🌿 Jarní detox? Možná spíš marketing než realita.

Každé jaro se objevují zázračné detox diety, čaje a šťávy.
Ale pravda je jednoduchá 👇

👉 Tělo se detoxikuje samo. Každý den.

Játra, ledviny, plíce, střeva i kůže pracují neustále, aby se tělo přirozeně čistilo.
Nepotřebujeme hladovky ani drahé kúry.

Co opravdu pomáhá?
✔️ Dostatek vody
✔️ Kvalitní spánek
✔️ Pravidelný pohyb
✔️ Vyvážená strava
✔️ Méně alkoholu a průmyslově zpracovaných potravin

Tohle je skutečný „detox“, který dává smysl.
Ne na 7 dní. Ale dlouhodobě.

✨ Místo jarního detoxu zkuste raději vytvořit nové zdravé návyky.
Vaše tělo vám poděkuje.

26/02/2026

Gran Canaria 🌴☀️

Boží počasí, nekonečná rozmanitost ostrova, pohyb, slunce na kůži, smích s lidmi, které miluju… a ten oceán 🌊💛
Každý den jiný, každý moment plný života.

Tohle není jen dovolená. To je vibe, který si chci brát s sebou i domů.

Gran Canaria, díky za všechny zážitky ✨
Brzy zase na cestách… ✈️

zazitky cestovani goodvibe

22/02/2026

Další splněné přání 🏄🏿‍♂️
Poprvé na surfu – a rozhodně ne naposledy.

Nalokáno půl oceánu, pár pádů, hodně pokusů… a přesně to dělá ty momenty tak boží. Nebylo to vůbec lehký, ale o to víc to stálo za to.

Zkoušejte nový věci. Vystupte z komfortní zóny. Objevujte.
Protože právě tam začínají ty nejlepší zážitky 🌊

11/02/2026

Každý někde začíná.
A každý má dny, kdy se mu nechce.

Rozdíl nedělá talent.
Rozdíl dělá rozhodnutí pokračovat.

Nevěřím na dokonalost.
Věřím na malé kroky, které se opakují dostatečně dlouho.

Pomáhám lidem budovat vztah k pohybu, ke svému tělu a hlavně k sobě samým.
Protože když se cítíš silný/á uvnitř, je to vidět i navenek.

Zdravý životní styl není o tlaku.
Je o rovnováze, respektu a dlouhodobosti.

A na tu cestu nemusíš být sám.

02/02/2026

💛 Vděčnost.
Jedno slovo, ale dnes ho cítím celým srdcem.

Už 6 let mám tu čest cvičit s lidmi, kteří mi den co den připomínají, proč tuhle práci miluju.
Jsem nesmírně vděčná za každého jednoho klienta, který se mnou sdílí svou cestu – radosti, pády, sílu i odhodlání.

Za úžasnou komunitu žen na skupinových trénincích 🤍
Za smích, podporu, energii a pocit, že v tom nejsme samy.
Za to, že se navzájem táhneme nahoru.

Moji klienti nejsou „jen“ klienti.
Jsou to skvělí lidé, kteří tvoří bezpečný prostor, motivaci a opravdové vztahy.

A já jsem šťastná, že mám kolem sebe právě vás.
Děkuju, že jste. 🌿✨

24/01/2026

Pravidelné cvičení = víc energie, lepší nálada, silné tělo i hlava 🧠🔥
Nečekej na motivaci, buduj návyk.
Přijď si zacvičit se mnou a udělej ze sebe prioritu 🤍

16/11/2025

Podzim v Marbelle? ANO prosím! 🌴 🌅
Připoj se k nám na exkluzivní fitness pobyt v
nádherném prostředí luxusního hotelu na pobřeží
Costa Del Sol. Čeká tě kombinace slunce, moře,
tréninků, relaxu, zdravé kuchyně a
nezapomenutelné atmosféry.

FIT RETREAT MARBELLA 2026 🏖️

Termín: 7-11.10.2026
Počet míst: omezený – rezervuj si své místo včas!

👉 Pro více info a rezervace napiš, pošlu do sz ☀️⛱️

16/11/2025

FIT RETREAT MARBELLA 2025 🏖️
5 dní plných pohybu, slunce a dobré energie!
Připoj se k nám na exkluzivní fitness pobyt ve španělském Costa del Sol, kde tě čeká kombinace tréninků, relaxu, zdravé kuchyně a nezapomenutelné
Termín: 7-11.10.2026
Počet míst: omezený – rezervuj si své místo včas!

👉 pro více info a rezervace napiš do sz

23/10/2025

Somethnig NEW is coming…

30/08/2025

POSLEDNÎ 2 místa, koho budou? 💪

Prosím o sdílení 🙂

🎯 Připrav se na víkend, který ti nakopne energii i tělo!
🔥 FITNESS VÍKEND podzim 2025 je tady – cvičení, motivace, relax, a skvělá parta!
🏋️‍♀️ Funkční tréninky, 💃 dynamické lekce, 🧘‍♂️ ranní jóga, 🥗 zdravá strava a večerní pohoda.
🧠 Navíc odborná přednáška o zdravé a udržitelné stravě – žádné diety, jen rozumný přístup k jídlu.
📅 Kdy? 3-5.10.2025
📍 Kde? Hotel Sladovna
👟 Vhodné pro všechny úrovně!

🎥 Vem kámošku, sbal tenisky a zažij víkend, který ti dá směr!

📲 Počet míst omezený – rezervuj si místo teď!

Adresa

Brno

Internetová stránka

http://Www.fitbodyzone.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FitBody Zone zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

O mě

Ahoj, vítám vás na svých stránkách zaměřených na sport a zdravý životní styl - prostě na to, aby jste se cítili a vypadali fit a dobře. Aby jste věděli kdo vlastně jsem, tak pár řádků o mě.

Sport ke mně patří už od dětství, kdy jsem se věnovala závodně aerobiku, poté rekreačně ale dlouhodobě jízdě na koních a k tomu klasické sporty jako jsou lyže, kolo.

Cvičení mě vždy velice bavilo a provázelo celý můj život. Navštěvovala jsem posilovny, skupinové lekce, H.E.A.T, spinning, prostě co mě zajímalo. Více do hloubky jsem se o sport a zdravý životní styl začala zajímat, když jsem se stala maminkou dvou lumpů, po kterých kila nešli úplně sami dolů. Začala jsem cvičit krátké intenzivní tréninky a ono to fungovalo. Aktuálně se věnuji cvičení, běhu, ocr závodům (spartan), kiteboardingu.

Protože moje cvičení fungovalo a okolí se začlo zajímat jak to dělám, přihlásila jsem se do vzdělávacího programu Fitness instruktor, kde jsem po zkoušce získala akreditovaný certifikát Fitness instruktora. A protože strava a cvičení jdou ruku v ruce a klienti se zajímali i o to jak správně jíst, rozšířila jsem si vzdělání o Výživové poradenství.