Jana Marešová-terapeut čínské medicíny

03/12/2025

ÚPLNĚK 5.12.2025

Mikulášský pátek 5.12. se ponese pod vlivem posledního superúplňku letošního roku, který nicméně započne už 4.12.2025 ve 19.14h, nazývaný též "STUDENÝ" a ve znamení Blíženců, což ovlivní témata vztahů, citů a pocitů, ale také toho, co skutečně chceme s letošním rokem uzavřít anebo dál udržovat při životě... Tento úplněk po nás bude chtít a požadovat důraz na naše myšlení, na zastaralá přesvědčení či předsudky, ale zároveň bude důležitým tématem komunikace, která se čím dál víc stává omezenější, i když by měla být klíčovým prvkem ve vztazích a mezi lidmi... Ta se bohužel příliš omezuje na základní životní aspekty a činí problémy v důležitých vztahových řešeních, kdy máme otevřeně projevit to, co skutečně cítíme, ale kde si nasazujeme často masky neprohlédnutelnosti anebo ze strachu z odezvy či reakce ostatních...
Na druhou stranu ale tento poslední úplněk přináší duševní úlevu, pocit znovuzrození, jasnost v myšlení i názorech, ale zároveň pozitivně vedoucí k odpoutávání se od toho, co nás dlouhodobě omezuje, svazuje a nedovoluje volně dýchat, ale také vedoucí k odpoutání se od toho, na čem stále sami lpíme a marně se snažíme udržet při životě... I když bychom to už měli dávno pustit... Víkendové období ovlivněné úplňkem přinese dokončení nevyřčených slov nebo myšlenek, povede k urovnání starých sporů a nedorozumění, ale také bude tak trochu introspektivním prvkem, kde se otočíme za celým průběhem roku 2025, tedy co jsme v něm ztratili nebo naopak získali... Budeme stavěni před momenty, kdy si budeme muset uvědomit, v čem se dál sami brzdíme, kde nepostupujeme kupředu, ale zároveň si můžeme v tomto čase vytvářet nový prostor pro nápady i vnuknutí či plány, které budeme chtít zrealizovat v novém roce 2026... Blíženci jsou znamením, které v sobě ukrývá 4 další charaktery, a můžeme se tak kolem úplňku připravit na to, že ne sice všechny, ale jen některé z nich o sobě dají vědět, budou vyplavovány naše nejtemnější stíny, ale potýkat se můžeme i s naší analytickou hlavou, což může přinášet jak emocionální výbuchy, tak i plačtivost nebo hledání odpovědí na neexistující otázky či vypjaté konverazce, zejména na sociálních sítích... Pokud vše správně uchopíme, budeme mít velkou šanci vybřednout z vlastního myšlenkového vězení, pokud ale nastoupí emoce, můžeme se do něj dál a hlouběji nořit... A proto bude tento výjimečný úplněk i upřímným pohledem nejednoho z nás na nás samotné i do našeho nitra, protože v novém roce 2026 už nebude místo na nasazování a nošení různých masek, ale naopak bude přicházet čas, kdy budeme nuceni projevovat a vyjadřovat všechno, co skutečně cítíte, protože ústředním tématem celého roku budou právě VZTAHY a naše role v nich a jak dalece je svýmchováním ovlivňujeme a řídíme... Celé úplňkové období se ponese pod vibrací č. 7, což odkazuje na to, že o tomto čase budeme rovněž stavěni před snahu najít svou skutečnou duchovní podstatu, ale s hlubším zaměřením se na citovou karmu a lásku jako energii, nikoliv jako touhu, kterou chceme naplnit... Pavel Adam

02/12/2025

🧠✨ Puntos y líneas craneales en acupuntura: mapa energético para equilibrar mente y cuerpo

En la acupuntura y la terapia craneal, el cráneo se interpreta como una región llena de caminos energéticos que conectan directamente con el sistema nervioso, las emociones y la vitalidad general del cuerpo. A través de líneas precisas y puntos estratégicos, se localizan áreas que ayudan a liberar tensión, equilibrar funciones internas y mejorar el bienestar físico y mental 🌿💆‍♂.

Esta imagen muestra una guía de proporciones y distancias exactas para encontrar puntos clave sobre la parte superior de la cabeza, basándose en medidas estándar utilizadas en acupuntura tradicional.

👉 Principales referencias que se observan en el esquema:

🔹 Línea central del cráneo
La línea que baja desde el punto superior de la cabeza (vértice) hacia la frente y hacia la base del cráneo.
Es utilizada para localizar puntos que trabajan dolor de cabeza, claridad mental y equilibrio emocional.

🔹 Medición desde el ápice de la oreja
Ambos dedos señalan la distancia exacta desde cada oreja hacia la coronilla.
Esta referencia ayuda a encontrar puntos que armonizan el sistema nervioso, reducen ansiedad y relajan la musculatura craneal.

🔹 Líneas horizontales de conexión
Se cruzan exactamente por encima del cráneo y sirven para localizar zonas intermedias vinculadas con memoria, concentración, insomnio y estrés acumulado.

🔹 Medidas estándar (5 cun – 7 cun)
El uso de “cun”, la unidad de medida corporal en acupuntura, permite determinar proporciones exactas para cada punto, haciendo que el terapeuta pueda ubicar zonas con precisión milimétrica ✨.

🌱 ¿Para qué se usan estos puntos?

• Alivio de migrañas y dolores tensionales
• Mejora del insomnio y descanso profundo
• Reducción de estrés y ansiedad
• Apoyo en problemas de memoria y concentración
• Relajación profunda del cuero cabelludo y sistema nervioso
• Equilibrio energético global

El cráneo es una de las zonas más sensibles y poderosas del cuerpo. Trabajar estos puntos con técnicas adecuadas puede generar una sensación inmediata de calma, claridad mental y ligereza interior 🕊✨.

02/12/2025

🌟 Meridián tlustého střeva – mapa bodů a přínosy

Meridián tlustého střeva (TL) vede od ukazováčku, přes paži, rameno a krk až k nosu.

Tento kanál je nezbytný pro:
✔ uvolnění napětí
✔ zlepšení dýchání
✔ vyrovnání emocí
✔ snížení zánětu
✔ úlevu od bolesti v pažích, ramenou a obličeji
✔ zlepšení vylučování a celkové energetické hladiny

Každý bod na meridiánu nabízí velmi specifické terapeutické přínosy.

🔴 HLAVNÍ BODY VELKÉHO MERIDIANU (LI) A JEJICH VÝHODY
👉 LI 1 – ESE 1

✔ Ulevuje od bolesti v prstech a rukou
✔ Pomáhá při ucpaném nose a kýchání
✔ Snižuje lokální zánět

👉 LI 2 – ESE 2

✔ Užitečný při horečce a vnitřním teple
✔ Ulevuje od bolesti zubů a bolesti v krku
✔ Snižuje napětí v ukazováčku

👉 LI 3 – ESE 3

✔ Vynikající při bolesti kloubů v prstech
✔ Pomáhá uvolnit zablokovanou energii
✔ Poskytuje duševní jasnost

👉 LI 4 – ESE 4 (jeden z nejsilnějších bodů)

💥 Hlavní bod proti bolesti
✔ Ulevuje od bolestí hlavy
✔ Migrény
✔ Bolest krku a ramen
✔ Ucpaný nos
✔ Stres a úzkost
🚫 Nepoužívejte během těhotenství

👉 LI 5 – ESE 5

✔ Ulevuje od bolesti zápěstí (tendinitida, zánět karpálního tunelu) syndrom)
✔ Snižuje zánět
✔ Zlepšuje ztuhlost palce a ukazováčku

👉 LI 6 – ESE 6

✔ Lymfatická drenáž paže
✔ Zadržování tekutin
✔ Zánět z nadměrného používání paže

👉 LI 7 – ESE 7

✔ Úzkost, emoční napětí
✔ Bolest v předloktí a lokti
✔ Posiluje imunitní systém

👉 LI 8 – ESE 8

✔ Bolest svalů v pažích
✔ Kontraktury a tíha
✔ Podporuje pravidelnost vyprazdňování

👉 LI 9 – ESE 9

✔ Bolest lokte (epikondylitida)
✔ Pohyblivost paže
✔ Ztuhlost svalů

👉 LI 10 – ESE 10

✔ Energizující bod
✔ Posiluje paže a ramena
✔ Pomáhá při svalové slabosti
✔ Vynikající před cvičením nebo masáží

👉 LI 11 – ESE 11

🔥 Hlavní bod pro zánět
✔ Snižuje alergie, vnitřní teplo a horečku
✔ Zlepšuje dermatitida, kopřivka a akné
✔ Harmonizuje střeva a trávení
✔ Ideální pro detoxikaci

👉 LI 12 – ESE 12

✔ Uvolňuje napětí bicepsů
✔ Snižuje bolest z přetížení
✔ Zlepšuje krevní oběh v pažích

👉 LI 13 – ESE 13

✔ Ztuhlost paží
✔ Podpora imunitního systému
✔ Vynikající při celkové bolesti končetin

👉 LI 14 – ESE 14

✔ Bolest ramen
✔ Omezený zvedání paží
✔ Ztuhlost trapézového svalu a krku

👉 LI 15 – ESE 15

✔ Klíčový bod pro zamrzlé rameno
✔ Bolest rotátorové manžety
✔ Zvyšuje pohyblivost paží

👉 LI 16 – ESE 16

✔ Hluboká bolest ramene
✔ Obtíže se zvednutím paže
✔ Chronické kontraktury

👉 LI 17 – ESE 17

✔ Bolest laterální části krku
✔ Napětí skalénního svalu
✔ Obtíže s otáčením hlavy

👉 LI 18 – ESE 18

✔ Bolest v krku
✔ Chrapot
✔ Napětí v krku

👉 LI 19 – ESE 19

✔ Ucpaný nos
✔ Ucpané dutiny
✔ Zlepšuje dýchání

👉 LI 20 – ESE 20

✔ Bod Konec meridiánu
✔ Otevírá nosní průchody
✔ Vynikající při zánětu vedlejších nosních dutin a rýmě
✔ Snižuje otok nosu a tváří

💆‍♂ Jak tyto body stimulovat

⿡ Pevně ​​tlačte po dobu 10–15 sekund
⿢ Masírujte krouživými pohyby 2–3krát
⿣ Zhluboka dýchejte pro uvolnění energie
⿤ Pro lepší klouzání můžete použít olej nebo krém

✨ Obecné výhody meridiánu tlustého střeva

✔ Zlepšená stolice
✔ Méně bolesti v paži, zápěstí a rameni
✔ Snadnější dýchání
✔ Snížení migrén
✔ Zlepšení zánětu vedlejších nosních dutin a alergií
✔ Méně emočního napětí
✔ Uvolněnější a méně oteklý obličej

🌟 Meridiano del Intestino Grueso – Mapa de Puntos y Beneficios

El meridiano del Intestino Grueso (IG o LI) recorre desde el índice, sube por el brazo, hombro, cuello y llega hasta la nariz.
Este canal es fundamental para:
✔ liberar tensiones
✔ mejorar respiración
✔ equilibrar emociones
✔ desinflamar
✔ aliviar dolor en brazos, hombros y cara
✔ mejorar la eliminación y la energía del cuerpo

Cada punto del meridiano ofrece beneficios terapéuticos muy específicos.

🔴 PUNTOS PRINCIPALES DEL MERIDIANO IG (LI) Y SUS BENEFICIOS
👉 LI 1 – ESE 1

✔ Alivia dolor en dedos y manos
✔ Ayuda en congestión y estornudos
✔ Reduce inflamación local

👉 LI 2 – ESE 2

✔ Útil para fiebre y calor interno
✔ Alivia dolor dental y de garganta
✔ Reduce tensión en el dedo índice

👉 LI 3 – ESE 3

✔ Excelente para dolor articular en dedos
✔ Ayuda a liberar energía bloqueada
✔ Da claridad mental

👉 LI 4 – ESE 4 (uno de los puntos más poderosos)

💥 Punto maestro para dolor
✔ Alivia dolor de cabeza
✔ Migraña
✔ Dolor de cuello y hombros
✔ Congestión nasal
✔ Estrés y ansiedad
🚫 No usar en embarazo

👉 LI 5 – ESE 5

✔ Alivia dolor de muñeca (tendinitis, túnel carpiano)
✔ Reduce inflamación
✔ Mejora rigidez del pulgar e índice

👉 LI 6 – ESE 6

✔ Drenaje linfático del brazo
✔ Retención de líquidos
✔ Inflamación por uso excesivo del brazo

👉 LI 7 – ESE 7

✔ Ansiedad, tensión emocional
✔ Dolor en antebrazo y codo
✔ Fortalece sistema inmunológico

👉 LI 8 – ESE 8

✔ Dolores musculares en brazos
✔ Contracturas y pesadez
✔ Apoya la regulación intestinal

👉 LI 9 – ESE 9

✔ Dolor del codo (epicondilitis)
✔ Movilidad del brazo
✔ Rigidez muscular

👉 LI 10 – ESE 10

✔ Punto “energizante”
✔ Fortalece brazos y hombros
✔ Ayuda en debilidad muscular
✔ Excelente antes de ejercicios o masajes

👉 LI 11 – ESE 11

🔥 Punto maestro para inflamación
✔ Reduce alergias, calor interno y fiebre
✔ Mejora dermatitis, urticaria y acné
✔ Armoniza intestino y digestión
✔ Ideal para desintoxicar

👉 LI 12 – ESE 12

✔ Relaja tensión del bíceps
✔ Reduce dolor por sobreuso
✔ Mejora circulación del brazo

👉 LI 13 – ESE 13

✔ Rigidez del brazo
✔ Apoyo al sistema inmunológico
✔ Excelente para dolor general en extremidades

👉 LI 14 – ESE 14

✔ Dolor en hombro
✔ Levantamiento limitado del brazo
✔ Rigidez de trapecio y cuello

👉 LI 15 – ESE 15

✔ Punto clave en hombro congelado
✔ Dolor del manguito rotador
✔ Aumenta movilidad del brazo

👉 LI 16 – ESE 16

✔ Dolor profundo del hombro
✔ Dificultad para levantar el brazo
✔ Contracturas crónicas

👉 LI 17 – ESE 17

✔ Dolor de cuello lateral
✔ Tensión en los escalenos
✔ Problemas para girar la cabeza

👉 LI 18 – ESE 18

✔ Dolor de garganta
✔ Ronquera
✔ Tensión cervical

👉 LI 19 – ESE 19

✔ Congestión nasal
✔ Bloqueo de senos paranasales
✔ Mejora respiración

👉 LI 20 – ESE 20

✔ Punto final del meridiano
✔ Abre fosas nasales
✔ Excelente para sinusitis, rinitis
✔ Reduce inflamación de nariz y mejillas

💆‍♂ Cómo estimular estos puntos

⿡ Usa presión firme por 10–15 segundos
⿢ Haz masajes circulares 2–3 veces
⿣ Respira profundo para desbloquear energía
⿤ Puedes usar aceite o crema para mejor deslizamiento

✨ Beneficios Generales del Meridiano IG

✔ Mejor tránsito intestinal
✔ Menos dolor en brazo, muñeca y hombro
✔ Respiración más libre
✔ Reducción de migrañas
✔ Mejora en sinusitis y alergias
✔ Menos tensión emocional
✔ Cara más relajada y desinflamada

02/12/2025

✨ Bod Baihui (VG20): Energetické centrum, které uklidňuje, vyrovnává a zlepšuje vaši pohodu

Bod VG20, známý jako Baihui („Setkání sta kanálů“), je jedním z nejsilnějších bodů v akupunktuře a lebeční reflexologii.

Nachází se přesně na temeni hlavy, na středové čáře, kde se sbíhá více meridiánů, které regulují mysl, nervový systém a emoční rovnováhu 🧠✨.

📌 Kde přesně se VG20 nachází?

Bod se nachází:
✔ Na samém vrcholu lebky
✔ Na středové čáře
✔ Přibližně uprostřed mezi ušima
✔ Je to zvýrazněný červený bod na obrázku

Při lehkém tlaku nebo masáži se okamžitě aktivuje pocit úlevy, lehkosti a duševní jasnosti 🌿.

🌟 Výhody bodu GV20 (Baihui)

🧘‍♀ 1. Snižuje stres a úzkost

GV20 je známý pro zklidnění mysli, snížení emocionálního napětí a uvolnění nervového systému.

😌 2. Ulevuje od bolestí hlavy a lebečního tlaku

Obzvláště užitečný při:

bolestech hlavy z napětí

migrénách

pocitu těžké hlavy

💆‍♂ 3. Zlepšuje koncentraci a duševní jasnost

Ideální pro studium, práci, meditaci nebo obnovení soustředění.

🌙 4. Pomáhá usnout

Uvolněním přebytečné duševní energie podporuje hlubší odpočinek.

🔄 5. Zlepšuje tok energie v těle

GV20 je „centrum spojení“, kterým prochází několik důležitých meridiánů.

⚖ 6. Vyrovnává emoce a stabilizuje náladu

Pomáhá v momentech smutku, podrážděnosti nebo sklíčenosti.

🌬 7. Podporuje dýchání a okysličení

Uvolněním lebečního a krčního napětí zlepšuje dýchání a snižuje pocity emocionálního dušení.

✋ Jak stimulovat VG20?

✔ Kruhová masáž

Jemně tlačte po dobu 30–60 sekund.

✔ Jemný vertikální tlak

Konečky prstů pomalu tlačte dolů.

✔ Technika „motýlího doteku“

Lehkými poklepáními aktivujete energii bodu.

✔ Kombinace s hlubokým dýcháním

Nádech po dobu 4
Výdech po dobu 6
To zesiluje relaxační účinek.

🧠 Ideální pro…

✨ Lidé s vysokou úrovní stresu
✨ Časté bolesti hlavy
✨ Nespavost
✨ Běžící myšlenky
✨ Studenty nebo pracovníky, kteří potřebují soustředění
✨ Lidé s napětím v krku

Bod Baihui je jako tajné tlačítko pro uklidnění mysli, zlepšení nálady a obnovení vnitřní rovnováhy.

Malý dotek… a vaše energie se úplně promění ✨🌿💆‍♀

✨ Punto Baihui (VG20): El centro energético que calma, equilibra y eleva tu bienestar

El punto VG20, conocido como Baihui (“Reunión de los Cien Canales”), es uno de los puntos más poderosos de la acupuntura y la reflexología craneal.
Se ubica exactamente en la cima de la cabeza, en la línea media, donde convergen múltiples meridianos que regulan la mente, el sistema nervioso y el equilibrio emocional 🧠✨.

📌 ¿Dónde está exactamente VG20?

El punto se localiza:
✔ En la parte más alta del cráneo
✔ Sobre la línea media
✔ Aproximadamente a la altura del centro entre las dos orejas
✔ Es el punto rojo destacado en la imagen

Con una ligera presión o masaje, se activa de inmediato una sensación de alivio, ligereza y claridad mental 🌿.

🌟 Beneficios del punto VG20 (Baihui)
🧘‍♀ 1. Reduce estrés y ansiedad

VG20 es conocido por calmar la mente, bajar la tensión emocional y relajar el sistema nervioso.

😌 2. Alivia dolor de cabeza y presión craneal

Especialmente útil en:

cefaleas tensionales

jaquecas

sensación de cabeza pesada

💆‍♂ 3. Mejora la concentración y claridad mental

Ideal para estudiar, trabajar, meditar o recuperar enfoque.

🌙 4. Ayuda a conciliar el sueño

Al liberar exceso de energía mental, favorece un descanso más profundo.

🔄 5. Mejora la circulación energética del cuerpo

VG20 es un “centro de conexión” por donde pasan varios meridianos importantes.

⚖ 6. Equilibra emociones y estabiliza el ánimo

Ayuda en momentos de tristeza, irritabilidad o desánimo.

🌬 7. Favorece la respiración y oxigenación

Al liberar tensión craneal y cervical, mejora la respiración y reduce la sensación de ahogo emocional.

✋ ¿Cómo estimular VG20?
✔ Masaje circular

Aplicar presión suave durante 30–60 segundos.

✔ Presión vertical suave

Con yemas de los dedos, presionar hacia abajo lentamente.

✔ Técnica de “toque mariposa”

Golpecitos ligeros para activar la energía del punto.

✔ Combinación con respiración profunda

Inhalar contando 4
Exhalar contando 6
Esto potencia el efecto relajante.

🧠 Ideal para…

✨ Personas con mucho estrés
✨ Dolor de cabeza frecuente
✨ Insomnio
✨ Exceso de pensamientos
✨ Estudiantes o trabajadores que requieren enfoque
✨ Personas con tensión cervical

El punto Baihui es como un botón secreto para calmar la mente, elevar el estado de ánimo y devolver equilibrio interior.
Un pequeño toque… y tu energía cambia por completo ✨🌿💆‍♀

02/12/2025

🔥 Puntos craneales posteriores: liberación profunda del estrés, migrañas y tensión cervical

La parte posterior del cráneo es una de las zonas más sensibles del cuerpo humano. Allí se conectan músculos, fascias y nervios que influyen directamente en dolores de cabeza, cervicales, mareos, insomnio y tensión emocional acumulada.

Este mapa muestra una serie de puntos neuroreflejos distribuidos en la zona occipital, sutura lambdoidea y apófisis mastoides. Activarlos correctamente puede producir una liberación inmediata del sistema nervioso ✨🧠.

🔻 Región superior – Línea central occipital (A1 – A8)

📍 Ubicada justo en la base del cráneo, sobre la línea media.
✨ Beneficios:

Reduce migrañas y cefaleas tensionales

Libera presión intracraneal

Mejora la concentración y la claridad mental

Relaja el sistema nervioso central

Son puntos maestros para liberar carga emocional acumulada en la cabeza.

🔻 Región parietal baja – C1 – C9

📍 Ambos lados del cráneo formados en abanico hacia arriba.
🌿 Indicada para:

Dolores de cabeza irradiados

Tensión en músculos del cuello

Fatiga mental

Cansancio visual

Activan circulación sanguínea y aumentan oxígeno en el cerebro.

🔻 Región occipital media – E1 – E12

📍 Puntos que caen justo sobre la sutura lambdoidea.
🔥 Ayudan a:

Aliviar dolor por estrés

Soltar rigidez cervical

Mejorar movilidad de cuello

Reducir vértigo leve

Estos puntos trabajan directamente sobre la zona donde se “agarra” la musculatura suboccipital.

🔻 Región temporal posterior – D1 – D6

📍 Cerca a la parte superior de las orejas.
💆‍♂ Perfectos para:

Dolor de mandíbula

Bruxismo

Tensión lateral de cabeza

Sensación de presión en los oídos

Relajan profundamente la zona del temporal y articulación temporomandibular (ATM).

🔻 Región mastoidea – F

📍 Ubicada detrás de la oreja, sobre la apófisis mastoides.
✨ Beneficios:

Alivio rápido de mareos y náuseas

Estabiliza equilibrio

Reduce presión en la cabeza

Relaja músculos posteriores del cuello

Es una de las zonas reflejas más importantes para el sistema vestibular.

🔻 Región inferior – G1 – G3

📍 Zona baja del cráneo, cercana al inicio del cuello.
🌙 Indicada para:

Insomnio

Contracturas fuertes

Nerviosismo

Pesadez de hombros

Estos puntos “apagan” la tensión profunda y ayudan a inducir descanso reparador.

🙌 Cómo usar estos puntos

Masajea suavemente con tus dedos o nudillos

Mantén presión de 30–60 segundos

Respira profundo mientras sueltas el cuello

Hazlo por ambos lados para equilibrar energía

Ideal para relajarte después del trabajo, antes de dormir o durante episodios de tensión cervical.

✨ Un mapa poderoso para liberar la cabeza, relajar la mente y equilibrar el sistema nervioso.

02/12/2025

02/12/2025