29/01/2022
Lymfatická masáž
Jedná se o speciální techniku, která aktivuje mízu v mízním systému a to jak na povrchu, tak v hloubce. Dále uvolňuje lymfatický systém a umožňuje odtok lymfy. Celkově posiluje imunitu, zlepšuje elasticitu kůže, podporuje hubnutí. Pomocí lymfodrenáží je možné léčit otoky, popřípadě může jít i o jejich prevenci a to hlavně u žen nad 35 let.
Jaký je rozdíl mezi lymfodrenáží a klasickou masáží?
Lymfodrenáž musí být příjemná, nesmí bolet, kůže nesmí být prokrvená (začervenalá), každý hmat se provádí v sekundových intervalech.
Lymfatická masáž se dá provádět nejen na určitých částech těla, ale i na celém těle. Pro dlouhodobý účinek je třeba ji absolvovat minimálně jednou týdně a to po deseti drenážích, pro lepší účinek pak dvakrát až třikrát týdně po deseti drenážích. Během celé doby je vhodné dodržovat pitný režim tzn. vypít minimálně dva litry tekutin denně.
Technika je prováděna na sucho bez použití olejů a působí především na povrchové vrstvy kůže a podkoží, provádí se krouživými pohyby.
Terapeut musí dodržovat posloupnost manuální lymfodrenáže. Vždy je třeba nejprve provést bazální ošetření krku zepředu.
