Deep Calm Therapie

31/12/2025

Díky Vám všem za vaši přízeň v celém devítkovém uzavíracím roce 2025. Bez Vás by to nešlo!
A tak je uzavřeno, doladěno a já už se moc těším na ty nové začátky. Ale o nich třeba zítra a v průběhu toho následujícího roku. ✨
Každopádně děkuji za všechen váš čas, který jste se mnou strávili. Ať už na seminářích, při masážích, terapiích, ošetřeních nebo výletech.
Díky Vám totiž můžu. Můžu žít. Učit se, posouvat se, vychytávat mouchy a objevovat nové cesty a možnosti. Díky Vám vidím, že to má smysl. Kdyby nemělo, šla bych dělat něco jiného, to mi věřte. 😁
Jsem moc ráda, že vám moje práce k něčemu je. Díky, že se mnou jdete dál, že zůstáváte mými klienty, že se z vás stávají přátelé, že se po pauzách třeba zase vracíte, nebo že objevíte svou cestu a jdete po ní!

Jsem ráda za všechny zpětné vazby, za všechna doporučení, protože vy jste ta pravá živá reklama.
Prostě díky, že jste! ✨

Přeji Vám krásný konec roku! ✨

A těším se na další setkání! ✨
Šárka Kučerová

26/12/2025

Denní rutina pro zdraví.
Jednoduchá, krátká, účinná.
Co víc si přát?

Tak hurá do ní!

Pokud chceš, ber to jako výzvu. Minimálně měsíční výzvu! Zvládneš tuhle krátkou jednoduchou činnost každý den?

☀️ Pozdrav sluníčko. I když ho třeba nevidíš, tak si představ, kde zrovna asi může být, postav se tím směrem a pozdrav ho jako toho nejmilejšího přítele, kterého můžeš mít.

✨ Poděkuj životu. Za to že je. To stačí. Jsi na živu. Poděkuj za další nový den, za vzduch, který dýcháš, za tělo, kterým vnímáš. Poděkuj za cokoli, za co tě napadne, že jsi rád, že to ve svém životě máš.

☀️ Zastav se ve svých myšlenkách. Jen vnímej, co je tady a teď.

✨ Zavři oči a zaměř se na ostatní smysly. Který je pro tebe další hlavní? Dokážeš se spojit se všemi?

☀️ Nadechni se a vnímej, jak vzduch vchází do tvého těla skrz nos, nebo ústa. Vnímej, jaký je. Studený, horký? Kde všude ve svém těle jej dokážeš ještě vnímat?

✨ Pomalu vydechuj. Nech ze svého těla i mysli odejít všechno, co už ti neslouží. Vnímej, jak vzduch opouští tvá ústa, nebo nos. Jak se zmenšuje jeho objem v plicích, jak se zmenšuješ ty. O všechno, co už není potřeba.

Fázi dýchání opakuj, jak dlouho je ti příjemné, nebo cítíš potřebu.

☀️ Otevři oči, ale nech ještě ostatní smysly, ať tě vedou. Dej zraku čas, než se rozkouká.

✨ Rozhlédni se kolem sebe. Ještě nech myšlenky myšlenkami a jen se dívej, kde jsi, co vidíš. Najdi něco, co se ti líbí, a nech tomu chvíli svou pozornost.

☀️ Pozdrav svět kolem sebe, pozdrav slunce, ať už jej vidíš, nebo jen vnímáš.

✨ Poděkuj. Za všechno, co můžeš cítit, vnímat, prožívat. Za všechny smysly, které máš. Za tělo, které dýchá. A za každou zkušenost.

Krásný den plný rutin, rituálů a výzev přeje Šárka ☀️✨

21/12/2025

Ty nejúčinnější věci bývají ty nejjednodušší.
Čím více o životě víme, tím prostší se zdá.
K dobré náladě a regeneraci stačí dostatek aktivity i odpočinku. Dobré vztahy, hlavně ten s námi samotnými. Opravdové jídlo, pohyb v přírodě a někdy prostě jen tak být. V bezpečí, přijetí, tady a teď.

Zní to jednoduše, však? Také je. Teda... Kdyby se nám do toho nemotala výchova, vliv médií a konzumní civilizace. No jo, jenže tahle KDYBY právě dělají z jednoduchých přirozených věcí něco ezoterického, extra a nejlépe s příšernou cenovkou navíc.

Jenže když říkám klientům, že se mohou cítit lépe téměř okamžitě a zároveň je to všechno zdarma, tak se cítí nějak podvedeni, nebo nedostatečně podpořeni. A raději by pilulku ve slevě, nebo nějaký zázračný předražený retreat, kde jim slíbí zázrak na počkání. Stačí jen zaplatit nějakou úplně nesmyslnou částku a zázrak se dostaví sám. A kdyby náhodou ne, tak to chce ještě nějaký nástavbový kurz, ceremoniál, nebo rituál.

Nebudu všechny házet do jednoho pytle. Vím, že mnohé akce mají hluboký dopad na vnímání, prožívání, přináší skutečnou úlevu a vhledy. A díky za ně.
Jen jak řekla jedna moudrá žena, je třeba vybírat. Ne každý totiž řeší, jaký dopad jeho konání má.

Tak ať vybíráte lékaře, terapeuta, nebo přítele, vybírejte srdcem, pocitem v břiše a na hrudi, nebo kde nejlépe cítíte, jak vám skutečně je.

A pokud se něco tváří moc zázračně, postupujte opatrně. Možná se za zraky skrývá zázrak zmizení ne vašich problémů, ale času, financí a někdy i zdraví.
Ale nebojte, každý máme svůj pytel štěstí a pytel zkušeností. A mezi nimi neustále přehazujeme.

Tak Vám přeji plné pytle ;) mnoho krásných zážitků a prožitků a zkušeností. Protože to se prostě počítá.
Kdo nic nedělá, nic nezkazí, ale taky si z toho nic neodnese.

Pojďme žít, užívat, prožívat a vždycky se tomu nějak zasmát, když si tu hubu náhodou trochu víc nabijeme. Nebojme, nejsme v tom sami. Život je tu pro všechny v celé své kráse, opravdovosti a rozmanitosti.
Když den nás může naštvat něco jiného. A pokud se vám někdo zdá, že se ve svém osvícení dostal tak daleko, že už ho nic netrápí a žije si už jen v blahobytu a na zlatém obláčku, zkuste se štípnout. ;)
Šárka

21/12/2025

16/12/2025

lesa Šumavy a Suchých studánek. Že svůj život žijeme, jak nám přichází a odchází. Krok za krokem. Někdy mlhou, že není vidět na jediný krok. Ale když to nevzdáme, tak tím vším můžeme projít a pak si to pořádně užít! I s velkým darem v podobě poznání. A s větší dávkou radosti, spokojenosti a štěstí. Těch pocitů, které máme v sobě sami. Které nám nikdo nedá, ani nesebere. Jen my sami máme tu moc. A volbu. Každou vteřinu svého života můžeme volit, co žijeme a šíříme do okolí.
Když chceš být šťastný, rozhodni se. A tohle rozhodnutí dělej každou vteřinu svého života. A uvidíš, co se stane. ☀️
Můžeš a nemusíš. Je to jen na tobě. ❤️

16/12/2025

Dny jsou krátké, chladné, slunce v nižších polohách málo. Ale víte co? V Deep Calm máme sluníčko v kapce! A ještě tu kapku necháme spadnout do teplého oleje. ;)
Naprosto instantní prohřátí, které vám nalije slunce do těla.
Přijď na masáž v délce 1-3h, podle tvého času a možností. Já doporučuji celotělovou, ale můžeme dát třeba jen zadní stranu těla, nebo chodidla, ruce, krk a obličej.
Každou masáž tvořím na míru dané chvíli a člověku.
Ty si jen řekni o termín a jak dlouhou masáž chceš. Zbytek už doladíme na místě.

Pro období adventu a zimy doporučuji oleje s citrusy. Buď jemnou variantu s vanilkou, která zahřeje u ❤️ a pohladí duši.
Nebo kořeněnou variantu se skořicí, hřebíčkem a dalšími hřejivými esencemi. A už žádné zatuhlé krky z choulení se do kabátu!

Jo a prosím, noste šály a šátky. Mějte rádi své krky. 😉 A nenuťte vaše svaly vydávat energii na shovávání hlavy mezi ramena. 😉 ❤️

Termíny jsou k dispozici během adventu i během svátků. Neboj si říct o ten svůj. V Klatovech, nebo jako mobilní do 25km od Jesení.

Krásné dny přeje
Šárka ❤️☀️

13/12/2025

A jaký je pro mě ten největší dárek?
Že můžu. Žít, být, dělat, co dělám. Přinášet změnu, přijetí, klid, radost, ... Podle toho, co je potřeba.
Ačkoli pro mě jsou silné příběhy, sdílení a otevřená srdce přirozeností, nepřestávám si jich vážit.
Díky za vás. Bez vás by to nešlo. ✨❤️
Krásné dny!

11/12/2025

Zvláštní název a ještě zvláštnější přístup ke zdraví a životu. Taková zdánlivá magie podložená desítkami let praxe a zkoumání.
✨ Jak to vlastně v tom našem těle funguje?
⭐ Co je to zdraví?
Jak se zdraví projevuje?
Odkud se bere?
Jak s ním můžeme být v kontaktu?
Jaké jsou překážky?
Kde se nám to zdraví zaseklo, že přišla ne-moc?

Co se hýbe, to žije, mění se, regeneruje, čistí, září, funguje.

Co se nehýbe, to stagnuje, kazí se, odumírá, zakrní, nevyvíjí se, zatuchá.

Kde je v těle pohyb?
Jakou má kvalitu?
Jak jej můžeme podpořit?

Tyhle a mnohé další otázky řeší v rámci svých ošetření.

Společným tématem pro ošetření jakékoli části těla a života je . V našem přístupu spíš dynamický klid. Klid není stagnace a nepohyb. Klid je příjemný pocit, neutrál, počátek, konec i průběh.

Klid a neutrál jsou jako takový maják pro loďku na moři. Něco, k čemu se můžeme vracet, co nás vždy nasměruje a pomáhá nám se zorientovat.

Aby člověk věděl, kde je, odkud jde, kam směřuje. Aby viděl na cestu alespoň na ten další krůček. Ten jeden malý krok je totiž nejdůležitější. Protože jen ten jeden můžeme v dané chvíli udělat. Jeden za druhým. A to je ta naše . Z milionů malých krůčků složená.

Zajímá tě klid a tvoje vlastní cesta? Chceš zjistit víc? Zažít něco nového na vlastní kůži? Kranio není jen o slovech, není jen o doteku, není jen o klidu. Je o všem dohromady. Je to pohled na život jako celek, naprosto propojený celek se všemi souvislostmi.

Přijď na ošetření. Zabere celkem cca 90min. Počítej s individuálním celostním přístupem. Žádné ošetření není stejné. Reaguje na současnou situaci právě tady a teď.

Přijď se naladit na sebe, odpočinout, načerpat síly, dostat se víc do kontaktu se sebou. Přizvi do svého života víc harmonie, klidu, radosti a většího nadhledu a přijetí. Pojď žít život, lépe mu rozumět a víc si ho užívat.

Na setkání se těší Šárka 🦋

08/12/2025

V životě máme různé dny. Stejně jako se vše mění v přírodě v rámci dne, měsíce, roku, života, ... procházíme změnami a různými fázemi i my.

Stromu také trvá zhruba 3 roky, než zakoření. Až pak může začít nést ovoce. Semínko musí také nejdřív v hlíně pustit kořínek a pak se prodrat temnotou, než vykoukne na svět a na slunci vyroste, zesílí a vykvete. Po květu přijde semínko a zas na novo...

A tak i my si můžeme všimnout, že máme v životě různé dny.
☀️ Dny pro přípravu. Teoretickou i praktickou, ještě nikam nejdeme, neděláme žádné aktivní kroky.
☀️ Dny pro začátek, první kroky. Mnohdy kostrbaté, nejisté, zmatené, ale nutné a potřebné!
☀️ Dny pro odpočinek. Když něco začínáme, učíme se, stojí nás to více energie, než když už to umíme. Pojďme si dopřát dostatek odpočinku. Nemusíme to urvat najednou. Ani Řím nepostavili přes noc. ☺️
☀️ Dny pro další začátky. V plné síle se jde dál lépe! Jasněji. Čím lepší odpočinek máme za sebou, tím lépe se nám půjde.
☀️ Dny pro uvědomění a zhodnocení toho, kam vlastně jdeme, směřujeme, co děláme. Dny pro sebereflexi a úpravu. Dny, kdy se potřebujeme podívat, jakou cestu už jsme ušli. Co máme za sebou.
☀️Dny pro vítězství! Dny pro oslavu toho, co jsme dokázali. Pro uvolnění energie.

Každý den má svůj náboj a kvalitu. A každý si můžeme naplno vychutnat.

Přijde mi však důležité umět rozpoznat, kdy je který den. Abychom nechtěli slavit úspěch na začátku, makat, když máme odpočívat, někam se hnát, když nemáme za sebou plán ani reflexi.

Pojďme přijmout a respektovat, jak to světem leží a běží.

A jak poznám, který mám den?
Přeci snadno. To, co je vhodné pro daný den, nám půjde snadno, budeme se v tom cítit v klidu, přítomní, v těle, ve flow, v pořádku.

Pojďme tohle hledat a najít. Jak si všimnout, jaký máme den. A dát mu vše, co mu náleží. Jako dar svému králi, pojďme dát sobě kvalitu dne. Oceňme, co nám přináší, poděkujme. A neperme se s tím! 🤣 Stejně nemáme šanci vyhrát. My, naše umíněnost. 😁✌️ A nebo jo, ale počítejte s neúspěchem a ztrátou energie. Ale i to je získávání zkušeností. Těch vlastních a nepřenositelných. 😁🤙😜

A kdybyste to chtěli probrat, dejte vědět. Ráda se potkám. ☀️
Šárka

01/12/2025

Individuální konzultace a roll-on 10ml s vlastní originální směsí esencí a olejů k tomu.
Jak ti to zní?
✨ Třeba jako zajímavý zdravý a voňavý dárek k Vánocům? ✨
Poukaz na hodinovou konzultaci s mícháním olejů můžeš objednávat mailem, zprávou, telefonicky, nebo si o něj říct při ošetření nebo masáži.
Lze poslat s platbou na účet, nebo se domluvíme na fyzickém předání.

Během konzultace probereme všechno důležité pro bezpečné a účinné používání esenciálních olejů, různé vychytávky z praxe a ráda odpovím na otázky, které vyvstanou.

✨ Vůně je brána do naší hlavy i srdce.
Pojďme ji otevřít! ✨

Šárka

01/12/2025

Blíží se období malých i největších lží v rodinách, Vánoce.
Že svátky klidu a míru? Pro mnoho lidí už je lež tohle.

Nakoupit, upéct, dárky zabalit, vánoční večírky, návštěvy u příbuzných, ještě jeden druh cukroví a dárek pro babičky jezevčíka!

V jakém rytmu a náladě jsi četl ten předchozí odstavec? Bylo to v klidu, míru a s radostí a těšením se? Nebo v rychlosti a takovým tím úšklebkem Hm, to se přece musí!?

Všechny ty chvíle totiž mají náladu podle toho, jakou jim ji dáme. Buď se můžeme hodit a stresovat a připadat si, že jsme pořád ještě neudělali dost. Nebo se naladit na klid, zpomalit a vychutnávat si s příjemným pocitem každou chvilku. Včetně toho spáleného lineckého, zapomenutého dárku, nebo jenom darováním společně stráveného času.

No a do toho přijde Ježíšek. Nebo kdo nosí dárky u vás? A můžete mi říct proč?
Proč stále máme nějakého pána, kterého nikdo neviděl, abychom si mohli užít čas společně a pokud chceme někomu něco dát, tak mu to dali?

To je asi jako že někdo tvrdí dítěti, že mravenec nekouše, že ta bolest je proto, že ho počůral. Jako vážně? Má to bolet míň, když je to čůrání, než kousání?

A tak se na to pojďme podívat jinak:
Jak vám je, když vám někdo lže?
Jaký vztah máte k člověku, který vám lže?
Jaký vztah máte k člověku, který vám neříká pravdu?
A co taková milosrdná lež?
Je vám po ní líp?

Když vy někomu lžete, třeba tou milosrdnou... Co si myslíte, že se děje?
Jakmile lžeme, tak se totiž vytrácí partnerství. To bytí na stejné úrovni. Najednou je někdo výš, někdo níž. Někdo manipuluje obrazem toho druhého.
Ano, manipulace. A ještě ji jako ten dárek zabalíme do celofánu lásky! Děláme to přeci pro dobro toho druhého!
Ne, děláme to z vlastního strachu.

Tak co? Kdo nosí dárky? A vážně půjdeme za tou nepříjemnou tetou? A půjdeme tam ze zvyku, nebo proto, že ji i přes to její spálený cukroví a věčný nadávání máme svým způsobem rádi?
Zamysleme se nad tím, jak trávíme svůj čas, komu dáváme svou pozornost. A jestli je to pro nás příjemné, nebo si ubližujeme.

S láskou Šárka 🌹 pečujte o sebe.

*z *z

30/11/2025

pokračování, když zrcadlíme emoce, které nejsou naše, ale chtějí být viděny.
Vezměme si opět příklad na dětech, tam je to vidět výrazně. Málo kdo si to však uvědomí.

Dítě je jako houbička. Nasává vjemy z okolí, nejvíce od rodičů.
A tak když pracuji jako terapeut s dětmi, chci vždy pracovat i s rodičem. Někdy stačí pracovat JEN s rodičem! A dítě se začne uzdravovat, uklidňovat, vylaďovat "samo".

Děti přirozeně chtějí spokojené a schopné rodiče, kteří se o ně postarají. Dítě se o sebe totiž samo nepostará.
A tak se dítě stará o své blaho prostřednictvím rodiče.
Částečně přirozené, částečně se v tomhle objevuje nejvíc průšvihů, které si pak odrostlé děti řeší v terapiích.
Archetypálně se má rodič postarat o dítě. To máme ukotvené každý v sobě. A když se od tohohle ideálu odkloníme, někde to dostaneme sežrat. Ve většině případů to není nic, s čím bychom si v rámci dospívání neporadili. Někdy to však dol*ze až do sekundární rodiny.
A co rodič? Myslel, že o něj bude jeho dítě pečovat napořád. Z lásky přeci.
No, láska vypadá trochu jinak než navyklý stereotyp.

A tak se pojďme podívat na ty malé houbičky. Jaké překvapení může být, když po pubertě nebo v dospělosti se najednou výrazně změní chování dítěte.
Co se to stalo?
No dobrý den, dítě se přestalo chovat jako jeho rodič a začalo být samo sebou. Což nejspíš bylo něco, co si dřív nemohlo dovolit. Muselo přeci pečovat o blaho své rodiny.

A jak tedy poznáme, že je dítě v našich emocích a ne ve svých? V našem nastavení a ne ve svém?
Podívejte se, jak se sami cítíte.
Neřešte, jak se cítí v dané situaci vaše dítě, ale podívejte se, jak se cítíte vy.
Je vaše reakce v souladu s vaším pocitem?
Pokud ne, pak se podívejte, co dělá vaše dítě.
Nejedná náhodou za vás?
Můžete si vzít svou roli rodiče, hybatele situace, toho zodpovědného, zpět do svých rukou?

Pro vlastníky psů a jiných chlupatých parťáků - podívejte se, kolikrát pes řeší situaci za vás. Chová se tak, jak byste si přáli se chovat vy?

Zkusme být víc sami sebou. Uvědomit si, kdy zrcadlíme, kdy někdo zrcadlí nás. Poděkujme a pojďme si to vyřešit sami, nebo odevzdejme odraz tomu, komu patří.

Díky, Šárka