Jaká je otevírací doba?

Pondělí 06:00 - 20:00 Úterý 06:00 - 20:00 Středa 06:00 - 20:00 Čtvrtek 06:00 - 20:00 Pátek 06:00 - 20:00 Sobota 06:00 - 20:00 Neděle 06:00 - 20:00

HL Rehab fyzioterapie

Domů
česko
Ceska Lipa
HL Rehab fyzioterapie

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od HL Rehab fyzioterapie, Fyzioterapeut, Generála Svobody 963 Nový Bor, Ceska Lipa.
(206)

28/11/2025

BOLEST POD PATOU, NAD PATOU, PŘI BĚHU I CHŮZI. CO SPOUŠTÍ ACHILODYNII?

Autor: Bc. Anna-Marie Kleinová

Achillova šlacha je nejsilnější, ale zároveň jedna z nejvíce zatěžovaných šlach v lidském těle.

Během běhu či skoku je vystavena zátěži v podobě několikanásobku tělesné hmotnosti.

Tendinopatii achillovy šlachy však nepodmiňuje pouze mechanická zátěž. Významnou roli hraje síla lýtkového svalstva, jeho vytrvalost a zejména symetrie mezi pravou a levou končetinou. Přetížení se přenáší zpravidla na slabší šlachu (Brukner a Khan 2017; Silbernagel et al. 2020).

Současná klinická praxe se shoduje, že nejefektivnějším základem terapie je systematická práce se zátěží a postupná stimulace zatížené struktury. Samotný trénink může být rozdělen do čtyř fází. Zahrnuje práci v režimu nízkého zatížení pro stabilizaci bolesti, následný rozvoj svalové kapacity a postupné zapojení dynamických prvků jako je plyometrie podle toho, jak tkáň reaguje na zátěž.

Pokročilejší fáze se zaměřují na specifické požadavky každodenní či určité sportovní aktivity. Postup se vždy řídí reakcí šlachy, bolestí během i po aktivitě a dosažením alespoň 90 % symetrie síly a dynamických schopností mezi levou a pravou stranou (Rio et al. 2015; Rabello et al. 2023; Beyer et al. 2015).

Zajímá Vás celý článek?
Pokračování najdete na www.hlrehab.cz/clanky

27/11/2025

Máte pocit, že Vás bolí achillova šlacha? Bolí Vás to při běhu, při chůzi nebo hned po ránu?

Tak vám nejspíše klid, ani protahování nepomůže.

Tento problém často vídáme u osob, které nepřiměřeně navýšili svoji pravidelnou zátěž dolních končetin. Přispívat k tomu může také technika běhu, oslabené lýtko či omezená mobilita kotníku.

V rámci diagnostiky využíváme palpaci, hodnotíme biomechaniku chůze, svalovou sílu, rozsahy pohybů a specifické testy na základě čehož sestavujeme individuální rehabilitační plán sestavený ze silového tréninku.

K vymizení obtíží může dojít v řádech týdnů, u závažnějších případů až měsíců.

Čím dříve tedy začneme, tím rychleji se vrátíte k pohybu bez bolesti.

www.hlrehab.cz

24/11/2025

🎄 SOUTĚŽ O 2 DÁRKOVÉ POUKAZY NA FYZIOTERAPII 🎁

V HL Rehab – Nový Bor & Děčín

Chcete udělat radost sobě nebo někomu blízkému?
Zapojte se do naší vánoční soutěže a vyhrajte hodinovou fyzioterapii zdarma! Vyhlašujeme hned 2 výherce.

⭐ Jak se zapojit?

1️⃣ Sledujte stránku HL Rehab fyzioterapie
2️⃣ Sdílejte tento příspěvek
3️⃣ Do komentáře označte osobu, které byste poukaz věnoval/a ❤️

🎉 Kdy losujeme?

Výherce vyhlásíme v neděli 30. 11. 2025 v 18:00 (1. adventní neděle).

🎁 Dárkový poukaz můžeš využít v Děčíně i v Novém Boru.

Držíme palce!

Tým HL Rehab
www.hlrehab.cz

21/11/2025

JAK POZNAT, ŽE POTŘEBUJETE FYZIOTERAPII A NE MASÁŽ NEBO LÉKAŘE?

Autor: PhDr. Jan Holinec, MBA

Fyzioterapie řeší příčinu, ne jen bolest! Fyzioterapie není jen o cvičení nebo „protahování“.

Fyzioterapeut na základě vyšetření vytvoří individuální plán, který může zahrnovat: manuální terapii, práci na zlepšení rozsahů pohybů, zlepšení svalové síly, nastavení vhodného zatěžování pohybového aparátu a pracování na všech proměnných ovlivňujících stav vašeho těla (spánek, obuv, ergonomie,..).

Výzkumy (Oliveira et al. 2018; Airaksinen et al. 2020) prokazují, že právě pravidelné terapeutické cvičení je nejúčinnější metodou při chronických bolestech zad, krku či kolen.

Fyzioterapie je ideální, pokud:

* vás trápí opakující se bolesti pohybového aparátu, jako např. nohou, zad, krční páteře, ramen nebo kyčlí,
* cítíte ztuhlost, napětí, omezení v pohybu nebo přetížení,
* chcete předcházet úrazům nebo operaci a
* potřebujete navrátit sílu a stabilitu po úrazu nebo porodu.

Podle výzkumů mají pacienti, kteří navštíví fyzioterapeuta jako první kontakt, rychlejší úlevu od bolesti a nižší náklady na léčbu (Deslauriers et al. 2022; Ojha et al. 2014; European Region of World Physiotherapy 2023).

Zajímá Vás celý článek?
Pokračování najdete na www.hlrehab.cz/clanky

20/11/2025

👣Objevuje se u Vás pocit, jako byste šlapali na kamínek v botě?

🦶Nebo pociťujete palčivou bolest v přední části chodidla, která vystřeluje až do prstů?

✅Může se jednat o diagnózu zvaná mortonova neuralgie.

👉Jedná se o útlak plantárního nervu a to zejména v oblasti třetího a čtvrtého metatarzu, kde je prostor mezi hlavičkami zúžen.

👉Dnes již víme, že primární příčinou je chronický mechanický tlak, k němuž přispívá zejména nošení nevhodné obuvi a opakované přetížení chodidla. Rizikový jsou zejména běžci, a to ještě pokud jste v kontaktu s tvrdším povrchem, a také dysfunkce nožní klenby. Moderní poznatky (D’Angelo et al. 2023) potvrzují, že se nemusíme hned uchylovat k chirurgickému řešení. Takže ano, konzervativní terapie má smysl.

👉Pro úlevu od bolesti pomáhá Polsku manuálně uvolnit. Začneme vějířem. Poté Polsku plantárně promasírujeme pěstí ruky. Pak následují osmičky. Klidně můžete sami uvolňovat i tenisákem. Takže to si dáme pod nohu a jenom takhle projíždíme. K aktivaci příčné klenby využijeme ježka, ten si dáme vlastně pod příčnou klenbu a děláme takhle jenom drobné kroužky, alespoň 40 sekund.

🫵Pokud jsou Vám některé ze zmíněných subjektivních obtíží známé, rádi do spolu vyřešíme u nás v HL Rehab.

Zdroje:
D’Angelo, K., Conteduca, F., & Gallamini, M. (2023). A Literature Review on Physical Therapy in Morton’s Neuroma. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 8(2), 46. https://doi.org/10.3390/jfmk8020046

19/11/2025

👣 V úterý 2.12.2025 v Děčíně se můžete se svými dětmi těšit na nabitý workshop o zdraví jejich nohou.

🍀 Děti budou mít možnost absolvovat diagnostikou chodidel na podoskopu a rodiče si odnesou informace o tom, jak na zdraví nohou pracovat.

🦶 Workshop se uskuteční v Rákosníčku Děčín na adrese provaznická 16, kde bude i zajištěné hlídání pro děti.

👋 Workshopem Vás provede fyzioterapeutka Bc. Anna-Marie Kleinová. (.kleinova )

18/11/2025

Předepsal Vašemu dítěti ortoped „vložky do bot“?

Diagnostikoval mu pohledem plochonoží či vbočené kotníky a navrhl stélky jako jediné řešení?

Pak se raději objednejte na fyzioterapeutickou diagnostiku, kde si ověříte, zda-li Vaše dítě jednou z těchto diagnóz opravdu trpí a byl zvolen vhodný rehabilitační program.

Studie z roku 2018 a 2022 totiž naznačují, že u dětí dochází k nadbytečnému předepisování zdravotních stélek a současně k nesprávnému diagnostikování vad nohou.

U nás v HL Rehab se proto snažíme každé dítě komplexně vyřešit, vysvětlit rodičům podstatné podrobnosti a navrhnout případná efektivní řešení zaměřená na celkový aktuální stav pohybového aparátu.

Naše návrhy řešení zahrnují nejčastěji aktivní cvičení ušité na míru dle možností a kondice daného jedince.

Zaměřené může být například na posilování svalů nebo zlepšování stability.

Těšit se můžete také na zodpovězení Vašich dotazů a doporučení vhodných pomůcek.

K využívání zdravotních stélek se snažíme přistupovat jen u nezbytných případů a spíše se snažíme rodiče obecně edukovat o možnostech obouvání.

Využít našich zdravotních služeb můžete v Novém Boru a nově také v Děčíně, kde se můžete těšit na brzké termíny a zaváděcí ceny.

Objednat se můžete na www.hlrehab.cz.

12/11/2025

MORTONOVA NEURALGIE, ANEB POCIT KAMÍNKU V BOTĚ

Autor: Bc. Michaela Haluzová

Mortonova neuralgie (dříve Mortonův neurom) je poměrně častý bolestivý stav přední části chodidla, typicky mezi 3. a 4. prstem, občasně mezi 2. a 3. prstem (Ruiz et al. 2019).

Na rozdíl od jiných diagnóz jsou projevy velice subjektivní. Pacienti popisují projevy jako:
* ostrá až pálivá bolest předního chodidla, jež se zhoršuje při chůzi a obvykle i vystreluje také do prstů nohy,
* pocit kamínku v botě a
* někdy i mravenčení až necitlivost prstů.

Dnes díky histologickým nálezům víme že jde o reaktivní následek nervu z dlouhodobého útlaku. Sekundárně dochází k nedokrevnosti, degeneraci a nadměrné tvorbě vazivové tkáně okolo nervu. Mírná zánětlivá reakce přítomna být může, ale o typický zánět se nejedná (Matthews et al. 2019).

Primární příčina je tedy chronický mechanický tlak v oblasti předonoží, ke kterému může přispívat zejména nevhodná obuv (úzká obuv či vysoké podpatky), přetížení, opakované zatížení chodidla (běh, skákání, tanec...), nadváha a obecně tvrdší povrchy, plochá noha/pokles příčné klenby a biomechanika a stereotyp chůze.

Zajímá Vás celý článek?

Pokračování najdete na www.hlrehab.cz/clanky

Zdroje:

Matthews, B.G., Hurn, S.E., Harding, M.P. et al.
The effectiveness of non-surgical interventions for common plantar digital compressive neuropathy (Morton’s neuroma): a systematic review and meta- analysis. J Foot Ankle Res 12, 12 (2019). https://doi.org/10.1186/s13047-019-0320-7

Ruiz Santiago F, Prados Olleta N, Tomás Muñoz P, Guzmán Álvarez L, Martínez Martínez A. Short term comparison between blind and ultrasound guided injection in morton neuroma. Eur Radiol. 2019 Feb;29(2):620-627. doi: 10.1007/s00330-018- 5670-1. Epub 2018 Jul 31. PMID: 30062527.

05/11/2025

Barefoot boty slibují přirozený pohyb a zdravější nohy. Otázkou však je, zda-li je tomu skutečně tak a jestli jsou vhodné pro každého.
Dle dostupných dat víme, že barefoot boty dokáží zlepšit sílu i funkci svalů nohy a zlepšit stabilitu při chůzi. Jinými slovy noha více pracuje, protože ji bota neomezuje.
Dále dokáží zlepšit vnímavost a kontrolu pohybu, což může být nápomocné jako prevence před zraněním.
Na druhou stranu máme k dispozici i studii, která nám ukazuje, že příliš rychlý přechod na barefootovou obuv může vést ke stresovým zlomeninám.
Za zmínku může stát i zjištění, že na tvrdém povrchu či při delším stání může být barefoot nepohodlný a zvyšovat únavu nohy.
Problematika barefootů není tedy černobílá a pokud o nich uvažujete či Vám aktuálně nevyhovují, může být vhodné si nejprve nechat chůzi a svá chodidla vyšetřit.
Objednat se na vyšetření do našich ordinací v Děčíně či Novém Boru můžete na hlrehab.cz.

Zdroje:

Hollander K, Heidt C, VAN DER Zwaard BC, Braumann KM, Zech A. Long-Term Effects of Habitual Barefoot Running and Walking: A Systematic Review. Med Sci Sports Exerc. 2017

Ridge ST, Johnson AW, Mitchell UH, Hunter I, Robinson E, Rich BS, Brown SD. Foot bone marrow edema after a 10-wk transition to minimalist running shoes. Med Sci Sports Exerc. 2013

Ridge ST, Olsen MT, Bruening DA, Jurgensmeier K, Griffin D, Davis IS, Johnson AW. Walking in Minimalist Shoes Is Effective for Strengthening Foot Muscles. Med Sci Sports Exerc. 2019

Warne JP, Gruber AH. Transitioning to Minimal Footwear: a Systematic Review of Methods and Future Clinical Recommendations. Sports Med Open. 2017

Wiggermann N, Keyserling WM. Time to onset of pain: effects of magnitude and location for static pressures applied to the plantar foot. Appl Ergon. 2015

31/10/2025

Prodlužujeme zaváděcí cenu diagnostiky i fyzioterapie do Děčína!

Děkujeme Vám za Váš zájem o zdravotní služby našich fyzioterapeutek v děčínské ordinaci během prvního měsíce od otevření.

Zaváděcí cenu v podobě slevy 300 Kč na vstupní diagnostiku i kontrolní fyzioterapii prodlužujeme do konce listopadu. Cena je platná jak pro nově objednané, tak pro všechny ty, kteří se již na listopad objednali na kontrolní návštěvu.

Váš tým HL Rehab

31/10/2025

O vbočeném palci panuje domněnka, že se ho bez operace nezbavíte.

Nejnovější data však ukazují, že i po operaci může dojít znovu k jeho vbočení či tyto zákroky mohou být doprovázeny dalšími komplikacemi (Barg et al. 2018; Duo Wai-Chi Wong et al. 2023).

Operace rozhodně svůj význam v léčbě mít může, ale pacienti by se k ní měli uchylovat nejdříve po 6 měsících neinvazivní rehabilitace (Dias et al. 2024) v podobě cvičení, úpravy obuvi či využití různých zdravotnických pomůcek.

Pro začátek si dnes ukážeme cvik, kterým můžete začít aktivně pracovat na zlepšení hybnosti palce.
Jednou rukou si zafixujte oblast pod palcovým kloubem a druhou rukou uchopte palec.

Plynule s palcem pohybujte dopředu a dozadu, doleva a doprava, rotujte rukama proti sobě a zkoušejte i kroužky.

Vždy cvičte pouze do nebolestivých rozsahů, a pokud je Vám to příjemné, tak palec při pohybech mírně vytahujte.

Každý pohyb 10x zopakujte a do začátku cvičte klidně i 3 série každý den, aby se palec dostatečně rozvolnil.

Studie z roku 2023 (Oztarsu et al.) dokazuje, že nejlepších výsledků dosahují lidé cvičící pod odborným dohledem, a proto se neváhejte objednat k nám na fyzioterapii přes web hlrehab.cz.

Zdroje:
Barg A, Harmer JR, Presson AP, Zhang C, Lackey M, Saltzman CL. Unfavorable Outcomes Following Surgical Treatment of Hallux Valgus Deformity: A Systematic Literature Review. J Bone Joint Surg Am. 2018

Dias CGP, Godoy-Santos AL, Ferrari J, Ferretti M, Lenza M. Surgical interventions for treating hallux valgus and bunions. Cochrane Database of Systematic Reviews 2024

Oztarsu MB, Oksuz S. Comparison of the effects of progressive supervised and home program exercise therapy in mild-moderate hallux valgus. J Comp Eff Res. 2023

Wong DW, Cheung JC, Zhao JG, Ni M, Yang ZY. Forefoot Function after Hallux Valgus Surgery: A Systematic Review and Meta-Analysis on Plantar Load Measurement. J Clin Med. 2023
Anička Kleinová

27/10/2025

👣Ve středu 26.11.2025 od 17:30 proběhne v děčínské Barefoot Store prodejně workshop o zdravém chodidle.👣

Těšit se můžete na vyšetření chodidel na podoskopu, edukaci o nejčastějších vadách nohou, vlivu obuvi a možnosti využívání zdravotních pomůcek a odnesete si i balíček cviků a certifikát o absolvování.

Workshopem Vás provedou fyzioterapeutky z děčínské ordinace HL Rehab Bc. Anna-Marie Kleinová (.kleinova ) a Bc. Michaela Haluzová ( ).

Rezervovat si své místo můžete přímo na prodejně, případně na telefonním čísle +420 724 774 310 a emailu obchod@barefootstore.cz.

Adresa

Generála Svobody 963 Nový Bor
Ceska Lipa
47301

Otevírací doba

Pondělí	06:00 - 20:00
Úterý	06:00 - 20:00
Středa	06:00 - 20:00
Čtvrtek	06:00 - 20:00
Pátek	06:00 - 20:00
Sobota	06:00 - 20:00
Neděle	06:00 - 20:00

Telefon

+420739136966

Internetová stránka

http://hlrehab.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když HL Rehab fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu HL Rehab fyzioterapie:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut