Relax & Stretch Masáže Zdeněk

Relax & Stretch Masáže Zdeněk Děkuji, že jste navštívili moji stránku.

Věnuji se masážím, sdílím své zkušenosti a pohled na práci s tělem a zároveň nabízím pečlivě vybrané produkty, které podporují regeneraci, uvolnění a celkovou pohodu.

Nějaké ty povídky od klientů 1) Milý Zdeňku, nedá mi to, abych Vám po půlroce nenapsala menší recenzi. Musím se přiznat,...
03/04/2026

Nějaké ty povídky od klientů
1) Milý Zdeňku, nedá mi to, abych Vám po půlroce nenapsala menší recenzi. Musím se přiznat, že když jsem k Vám šla poprvé, bylo to s očekáváním, že jdu k chlapovi, který mě konečně "pořádně " namasíruje. Čekala jsem především velkou sílu, kterou jsem u jiných masáží (masérů) nenacházela. Jaké bylo moje překvapení, když jsem zjistila, že Vaše masáže jsou spíš jemnější a pomalejší. Žádné zběsilé tempo, ani praskající klouby a svaly, což bylo to, co jsem si naivně myslela, že potřebuji. Ještě větší překvapení pro mě však bylo to, že jsem z Vašich masáží nebyla zklamaná jako jinde a měla jsem pokaždé pocit, že se s mým tělem opravdu něco dělo. Každá masáž byla jiná a z každé jsem si odnesla větší kus klidu a napojení se svým vlastním tělem. To se začalo propisovat i do dalších oblastí mého života, podařilo se mi zklidnit a zjistila jsem, že už nepotřebuji žádné drsné a tvrdé vjemy, abych měla pocit, že se se mnou něco děje. Celkově jsem se stala citlivější na své tělo v podobě, kterou jsem opravdu nečekala, za což mockrát děkuji a budu se těšit na další spolupráci 😉

2) Dobrý večer,mám info od své kolegyně která mě nahradila.Moc děkuji a prý nevím co se mnou udělal ale už to nebolí.I když 2 dny po masáži byla hodně rozbitá 👏💪

3) Dobrý večer, cítím se jinak. Nejsem vůbec ztuhlá, jak jsem byla, ale jsem namožená jako kdybych to přehnala s cvičením a bolí mě hlava. Ale po dlouhé době jsem spala celou noc. Takže jsem Vám vděčná a těším se na příště.

Využij dubnovou nabídku ☀️Jako každé jaro dávám do světa 3 permice za zvýhodněnou cenu.Permice zahrnuje 4 masáže zaměřen...
01/04/2026

Využij dubnovou nabídku ☀️
Jako každé jaro dávám do světa 3 permice za zvýhodněnou cenu.
Permice zahrnuje 4 masáže zaměřené na šíji, záda a případně ruce. Kombinuji suché techniky i olejovou masáž, tak aby si tělo opravdu odpočinulo a uvolnilo.
Dopřej si pravidelnou péči ještě před létem a dej tělu prostor zregenerovat.

V případě zájmu pište soukromou zprávu 📁

🔥 Jak málo stačí… a jak moc to znamenáPředstav si, že přijdeš.Zpomalíš.Zavřeš dveře… a s nimi i všechno venku.Lehneš si....
29/03/2026

🔥 Jak málo stačí… a jak moc to znamená
Představ si, že přijdeš.
Zpomalíš.
Zavřeš dveře… a s nimi i všechno venku.
Lehneš si.
První dotek je tichý.
Skoro jako by se tě ani nedotkl… a přesto víš, že už jsi tady.
Teplo oleje se pomalu rozlévá po zádech.
Ne jako vrstva… ale jako pocit, který se vpíjí hlouběji.
Dech se začne měnit.
Ne silou.
Sám.
Ruce nikam nespěchají.
Nehledají cíl.
Jen naslouchají.
Každý tah je plynulý.
Každý dotek má svůj čas.
Nic se neděje rychle… a přesto se děje všechno.
Tělo postupně povoluje.
Ne proto, že musí.
Ale protože může.
A někde mezi dechem, teplem a tichem
se začne dít něco, co nejde úplně popsat.
Jen to cítíš.
Jak to vidíte teď?

Tělo nereaguje na sílu, ale na pocit bezpečí.Když je dotek klidný, jistý a vědomý, nervový systém se uvolní a tělo začne...
19/03/2026

Tělo nereaguje na sílu, ale na pocit bezpečí.
Když je dotek klidný, jistý a vědomý, nervový systém se uvolní a tělo začne pouštět napětí samo. Nejde o to svaly rozmačkat ale dát jim prostor, aby se uvolnily přirozeně. Proto není nejdůležitější tlak ale cit, vnímání a jistota v rukou.

Proč to funguje:

Tělo si ukládá napětí, emoce i stres. Když přijde jemný, vědomý dotek, mozek vyhodnotí: jsem v bezpečí. Aktivuje se parasympatikus → tělo začne samo pouštět napětí. Uvolnění jde zevnitř, ne silou zvenčí. Nejde jen o svaly, ale i o emoce, prožitek a vnímání těla.

A vůbec nejde o to, zda masáž provádí muž nebo žena. Podstatné je, co chceme ovlivnit. Tělo, mysl, nebo hlubší napětí uvnitř? Silný tlak dokáže vyvinout téměř každý masér, to není umění... ale skutečně vnímat tělo a pracovat s ním vědomě, to už umí jen málokdo.

Po dlouhé době jsem se dostal k recenzím:1) Dobrý večer Zdeňku,termín potvrzuji a ještě jednou moc děkuji za dnešní masá...
17/03/2026

Po dlouhé době jsem se dostal k recenzím:

1) Dobrý večer Zdeňku,
termín potvrzuji a ještě jednou moc děkuji za dnešní masáž. Ta reakce mého těla mě docela zaskočila, ale vážně jsem si to užila.
Budu se těšit za 14 dní.

2) Zdravím Zdeňku,
úplně nevím, jak dalece je vhodné psát nějakou zpětnou vazbu na dnešek, ale nedá mi to. Předně jsem chtěla moc poděkovat, užila jsem si to neskutečně. Máte opravdu kouzelné ruce. Pod levou lopatkou jsem cítila ještě maličko "smutku", ale opravdu zlehka. Zvláštní smutek pak taky při dotecích na břiše, přitom to považuji za jednu z nejhezčích částí masáže. Úplný top potom dlaně a chodidla, tam mě pořád napadalo, že to byl opravdu laskavý dotek.
Nevím, jestli to bude dávat smysl, ale málokdy na mě někdo sahá tak, aby to bylo pro mě a ne pro ostatní. Dneska jsem to tak cítila.
Tak moc díky a budu se těšit na příště.
Ať se daří

Vysvětlení této recenze: ( Ten zmiňovaný smutek není z masáže, je to uvolnění emocí. Tělo, nervy a psychika jsou propojené a když se dostane do bezpečí, může pustit i to, co dlouho drželo.)

3) Zdeňku bylo to prostě báječné
Jako klobouk dolů Taková energie při té masáži.
Dekujiiiiii za vše,moc moooocCCCC

4) Děkuji za bezva masáž, moje nožky byly natolik nadšené, že po cestě dom běžely samy přede mnou a já jim nestačila. Děkuji, děkuji, děkuji! 🥰🥰🥰

5) Děkuji moc za dnešní opravdu "boží ' masáž, bylo to opravdu supr.
Děkuji, děkuji, děkuji.

6) Dobrý den, po masáži se cítím super. Děkuji.

💯 Ty nejupřímnější recenze z očí do očí zůstávají mezi mnou a klientem. Ne všechno je potřeba zveřejňovat 🤪

Do salonu ke mně přišel jeden muž s velkou bolestí mezi lopatkami, která mu vystřelovala až do hlavy. Na první pohled no...
06/03/2026

Do salonu ke mně přišel jeden muž s velkou bolestí mezi lopatkami, která mu vystřelovala až do hlavy. Na první pohled normální chlap, sportovní postavy, takže jsem počítal s tím, že práce bude spíš středně náročná.
Masáž jsem začal bez oleje palpační metodou. Vždycky si potřebuji nejdřív tkáň přečíst, zjistit, kde je napětí, kde tělo drží obranu a kde naopak povoluje. Teprve potom jsem začal pracovat s olejem. Dlouho jsem jen hledal správný dotek a čekal, až tělo pod ním povolí, až se dech přirozeně prohloubí.
Jenže se to nedělo. Dech byl stále mělký a klient měl potřebu pořád mluvit. Vyprávěl o různých masérech a mezi řečí řekl, že hlazení je k ničemu a že jeho bolest se musí odstranit silou.
Tohle je téma, na které jsem citlivý. Řekl jsem mu, že to tak není. Vysvětlil jsem mu, že jsem to už několikrát zkusil jít hlouběji, ale pokaždé když jsem přidal tlak, jeho tělo to nezvládlo, začal bolestí křičet, přestal dýchat a svaly okamžitě ztuhly. Tělo šlo do obrany. A když je tělo v obraně, silou nic neopravíš.
Řekl jsem mu, že mu ukážu techniku, díky které tělo začne spolupracovat místo toho, aby bojovalo. Souhlasil.
Začal jsem ho učit dýchat. Pomalu a hluboce. Vnímat nádech, jak se hrudník zvedá, jak se žebra rozšiřují. A výdech nechat spadnout dolů do těla. A najednou se to stalo. Prvotní napětí odešlo. Dech se prohloubil a tělo začalo reagovat úplně jinak. Najednou cítil můj dotek, vnímal hrudník, jak se při nádechu rozšiřuje a při výdechu povoluje. Najednou nebyl potřeba tak silný tlak, protože tkáně začaly komunikovat. A právě v tu chvíli nastala komunikace, která opravdu dává smysl. Ne pomlouvání jiných a řešení nesmyslů, ale napojení se na tělo. Komunikace mezi mnou, klientem a tkání, kterou jsme chtěli uvolnit. Řekl jsem mu, aby mi dával zpětnou vazbu, kde, co a jak cítí. A najednou se děla zajímavá věc. V místech, kde ho to předtím bolelo nejvíc, stačilo udělat pár hlubokých nádechů a výdechů… a tělo samo povolilo. Dokonce i bez doteku.
Proto jsem ho nechal dýchat skoro celou masáž. Ten dech byl totiž potřeba nejen kvůli masáži, ale hlavně kvůli jeho hlavě. Potřeboval se na chvíli zbavit světa okolo a být jen tam.
Tam na lehátku. Se mnou. A hlavně s tím, co jeho tělo potřebuje. Byl to klid.

Nabízím olejové masáže spojené se strečinkem v různých pozicích, ideálně celotělové. Používám různé druhy olejů podle po...
21/01/2026

Nabízím olejové masáže spojené se strečinkem v různých pozicích, ideálně celotělové. Používám různé druhy olejů podle potřeby, aby masáž zlepšila pohyblivost, uvolnila tělo, snížila suchost pokožky a vyživila tkáně.
Pokud olej nemáte rádi, pravděpodobně nejsem vhodný průvodce pro vaše tělo 😊. Naopak, pokud jste ochotní to zkusit, mohu vám ukázat cestu, jak překonat odpor k oleji a otevřít si nový způsob vnímání olejové terapie.
Doporučuji, aby minimální čas masáže byl alespoň hodinu až hodinu a půl. Nerad dělím tělo na části, kompletní masáž je pro tělo mnohem léčivější a přínosnější než zaměření jen na jednu oblast, například záda. Pro maximální účinek je vhodné mít na sobě co nejméně oblečení, aby tělo mělo volnost a bylo možné využít co nejvíce pozic bez omezení. Vy sami tak pocítíte větší lehkost a uvolnění. Intimní partie jsou vždy zakryté.

Dopřejte si hodinu masáže za 1 500 Kč. Možná budete překvapeni, kolik se toho dá za jednu hodinu prožít a v jaké hloubce...
20/01/2026

Dopřejte si hodinu masáže za 1 500 Kč. Možná budete překvapeni, kolik se toho dá za jednu hodinu prožít a v jaké hloubce se dá masáž vést, jinak, než jste byli zvyklí.
Je to ideální čas na vyzkoušení, ale i na skutečný odpočinek.
No řekněte sami, kdy se dnes člověk opravdu vypne na celou hodinu?

👐🏻🌺👐🏻
19/01/2026

👐🏻🌺👐🏻

Deep tissue masáž nabízí způsob, jak upravit pohybový aparát a jak znovu získat sílu. Tato masáž uvolňuje svaly, šlachy,...
28/12/2025

Deep tissue masáž nabízí způsob, jak upravit pohybový aparát a jak znovu získat sílu. Tato masáž uvolňuje svaly, šlachy, vazy, klouby a dodává výživu tkáním. Cílem masáže je, aby klient znovu pocítil uvolnění fyzického těla, zvýšenou pohyblivost a zlepšení spánku.

Ceník 2026Jak si vybrat masáž?V podstatě stačí vědět, jestli si chcete hlavně odpočinout, nebo řešit konkrétní problém. ...
18/12/2025

Ceník 2026

Jak si vybrat masáž?
V podstatě stačí vědět, jestli si chcete hlavně odpočinout, nebo řešit konkrétní problém. Podle toho vždy přizpůsobím průběh masáže, protože přístup se výrazně liší.

Pokud víte, že chcete relaxovat, vypnout a být nerušeni, nastavím tomu celou masáž, tempo, dotek i atmosféru.
Když vás naopak trápí bolesti těla, je potřeba jiný přístup.

A pokud si nejste jistí, klidně to probereme na místě a společně se domluvíme, co je pro vás v danou chvíli nejlepší.

S tělem se dá dělat opravdu spousta věcí, takže nechci zůstat jen u klasického ceníku.
Dal jsem i kratší masáže, které se opravdu hodí. Věřte, že 20 minutovka po práci, Vám uvolní tu tíhu, kterou nesete po celém dni.

Děkuji za přečtení 🙂

Adresa

Náměstí T. G. Masaryka 193
Ceska Lipa
47001

Otevírací doba

Pondělí 10:00 - 17:00
Úterý 10:00 - 17:00
Čtvrtek 10:00 - 17:00
Pátek 08:30 - 15:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax & Stretch Masáže Zdeněk zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Masáže Česká Lípa

U Kartounky 670, Česká Lípa