02/12/2025
Proč pít ráno vodu se špetkou soli? 🤔
1. Rehydratace po noci
Během spánku tělo několik hodin nepije, ale stále ztrácí tekutiny (dech, pocení).
Voda se solí pomáhá rychleji obnovit hydrataci než samotná voda, protože malé množství minerálů usnadňuje vstřebávání.
2. Doplnění minerálů
Kvalitní nerafinovaná sůl obsahuje stopové minerály jako hořčík, draslík či vápník.
Ty podporují rovnováhu elektrolytů, která je důležitá pro energii, nervový systém i svaly.
3. Podpora trávení
Voda se solí může jemně stimulovat žaludeční kyseliny a tím usnadnit trávení, hlavně pokud ráno míváš těžký žaludek nebo pomalejší metabolismus.
4. Aktivace lymfy a detoxikace
Mírně slaná voda podporuje proudění lymfy, což je super i v rámci péče o tělo a tvarování postavy – často se využívá i v masérské praxi.
5. Lepší vstřebávání živin
Malé množství sodíku pomáhá buňkám lépe přijímat vodu a živiny, takže můžeš cítit víc energie hned ráno.
⸻
Jak na to?
👉 Do sklenice vlažné vody dej špetku soli, opravdu jen mezi prsty.
👉 Pij ideálně na lačno.