Jóga na Zátiší

23/11/2025

Děkujeme za krásný jógový víkend vám všem, i Farm Lovětín za skvělé zázemí.
Víkend s jemnou praxí jógy pod vedením Miroslava Hadáčková nám ukázal cestu k vnitřnímu klidu, který nastává, když na sebe přestaneme tlačit. Vyzkoušeli jsme si zklidňující dechové techniky. Působili jsme na nervus vagus, který miluje pomalost a dlouhé výdechy, které mu našeptávají, že je vše v pořádku. V meditaci jsme zakusili, že vnitřní klid nezačíná s tichem okolo nás, ale přichází, když umlknou naše myšlenky.
Další jógové víkendy nás čekají v půlce ledna a na konci března roku 2026. Tak si je nenechte ujít a rezervujte si svá místa včas na https://www.capro.cz/zajezdy?tourFilter-s%5Blector%5D%5B0%5D=1397

06/11/2025

Vybíráme pro vás ty nejlepší❤️. V sobotu se těšíme na skvělou Sáru Mei a její PODZIMNÍ JEMNOST 🍂

Jógové studio v Českých Budějovicích

02/11/2025

Už se to blíží😃, v sobotu 8.11. se těšíme!Nezapomeňte si rezervovat své místo❤️

Jógové studio v Českých Budějovicích

25/10/2025

Poslední březnový víkend od 27.3. do 29.3. roku 2026 vás zveme na jógový pobyt v překrásném Amenity Hotel & Resort Česká Kanada. Hotel se nachází u Nové Bystřice v okouzlující přírodě, hodinu jízdy autem autem od Českých Budějovic. Okolí nabízí možnost výletů. Hotel disponuje 25 m bazénem a wellnes. V ceně pobytu je polopenze.
Věnujte víkend před Velikonocemi sobě. Čeká nás ucelená praxe jógy se čtyřmi 90' lekcemi jógy zaměřená na specifické potřeby těla v jarním období (2×detox flow jóga, jin jóga v elementu dřeva -podpora žlučníku a jater, fasciální jóga pro jarní období).
Rezervace jsou možné do 20.2. 2026 či do vyprodání kapacity, která je omezená.
Rezervaci proveďte přímo u CK Capro https://www.capro.cz/zajezdy/jarni-jogove-probuzeni-s-mirkou-hadackovou.html

08/10/2025

Novoroční vitalita a energie
- jógový pobyt

🗓️ 15.–18. ledna 2026

Dopřejte si pomalý začátek nového roku – čas pro sebe, klid, odpočinek a znovunalezení vnitřní energie. Po vánočním shonu v době zimním útlumu se ponoříme do jógové praxe, která podpoří regeneraci těla i mysli a pomůže znovu probudit vitalitu.

O pobyt si můžeš napsat i Ježíškovi🙂🎄.

Čekají Tě čtyři 90 minutové praxe, kombinace jemné i energizující jógy, dechové techniky, hluboké relaxace a vědomý pohyb, který posílí tělo, zklidní mysl a znovu nastartuje Tvá novoroční předsevzetí. Užiješ si velkorysé zázemí Farm Lovětín s velmi chutnou plnou penzí a prostorným sálem na cvičení. Prohřát se můžeš v sauně či ve venkovní vířivce. Součástí víkendu bude i prostor pro ticho, procházky v přírodě a sdílení v přátelské atmosféře.

Jógový program:

🧘‍♀️Páteční večerní uvolňující lekce 17:00 - 18:30

Lekce pro příjemné protažení těla a uvolnění mysli po pracovním týdnu zahrnující dechové a relaxační techniky.

🧘‍♀️Sobotní ranní očistná lekce 7:30 - 9:00

Jemné ranní jógové protažení podporující trávení a stimulující lymfatický systém.

🧘‍♀️Sobotní večerní antistresová lekce 17:00 - 18:30

Lekce pro jemné posílení a hluboké protažení těla nás dovede k závěrečnému meditačnímu sedu, ve kterém vyzkoušíme meditační praxi. Na závěr spočineme v blahodárné šávásaně.

🧘‍♀️Nedělní ranní lekce s prvky jógové terapie 7:30 - 9:00

Lekce směřující k posílení hlubokého stabilizačního systému s využitím prvků z vývojové kineziologie a DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace).

Rezervace pobytu u do 12.12.2025.
https://www.capro.cz/zajezdy/novorocni-energie-a-vitalita-s-jogou-s-mirkou-hadackovou-3.html

01/10/2025

☀️Sedm dní na Krétě nám o týden prodloužilo léto.
😃 Potkání se známými tvářemi i nová přátelství vykouzlily úsměvy na tvářích a zkrášlily oči vráskami ze společného smíchu.
🧘‍♀️Dvanáct lekcí jógy vyladilo tělo, zpružnilo chodidla, kterým jsme věnovali extra péči, a vyzenovalo mysl.
🌊Teplé moře spolu s oblázkovou pláží prohřálo klouby.
☀️Sluníčko nás nadopovalo tolik potřebným vitamínem D a energií na nadcházející podzim.
🥗🍛Hotel s výbornou kuchyní polechtal chuťové pohárky.
❤️Děkujeme všem, kteří vytvořili báječnou atmosféru a neskutečnou pohodu, a už teď se začínám těšit na jógové pobyty v roce 2026, kdy v červnu společně vyrážíme na sever Mallorky a koncem září na malý, ale nesmírně půvabný ostrůvek Porto Santo.
🏝Děkuji za zajištění pobytů a bezva spolupráci.

24/09/2025

V lekcích čtvrteční dětské jógy si děti užijí více tolik potřebného pohybu. Lekci vede zkušená fyzioterapeutka Katka Macková. Děti se mohou těšit na kreativní jogový pohyb podporující hrubou motoriku a správné držení těla doplněný o zábavné aktivity, které rozvíjí motoriku jemnou a také fantazii a tvořivost dětí. Rezervace lekcí je dostupná v rezervačním systému.

15/09/2025

Lekce vedené v souladu s principy zdravého pohybu vám umožní praktikovat jógu tak, aby maximálně tělu prospívala.
V našem jógovém studiu působí dvě certifikované trenérky DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace) dle prof. Pavla Koláře - Mirka a Barča. Metoda vychází z vývojové kineziologie a zaměřuje se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a efektivní zapojení dechu. V kombinaci s jógovou praxí přináší ještě hlubší vědomí pohybu, podporuje zdraví páteře a kloubů a pomáhá předcházet přetížení či bolestem.

09/09/2025

V roce 2026 jsme ve spolupráci s pro vás nachystali dva překrásné jógové pobyty a jsme rádi, že místa na pobytech se plní.

▶️Zde je pár užitečných rad pro ty z vás, kteří pobyt zvažují.
▶️Potkáváme se s tím, že na pobyt chcete jet, nemáte spolubydlící a nechcete připlácet za jednolůžkový pokoj. V takovém případě si určitě vytvořte rezervaci, zaškrtněte možnost, že žádáte o přiřazení spolubydlícího a ideálně nám dejte vědět, abychom pomohli spolubydlící osobu pro vás najít. Dosud se nám to vždy podařilo. Jen o tom potřebujeme vědět včas😃.
▶️Dny budou rámovat společné ranní a večerní lekce jógy, čas během dne můžete trávit po svém nebo se propojit s ostatními účastníky ke společným výletům a aktivitám. CK nám na místě pobytu nabídne organizované výlety s průvodci.

🏞 španělský ostrov Mallorca 6.-13.6.🏞
Jógový pobyt na severu Mallorky ve
*** hotelu Globales Simar přímo nad mořem s all inclusive službami. Sever Mallorky je autentický, hory se tu okouzlujícím způsobem potkávají s mořem a zvou k procházkám a trekům. Za skvělou cenu 21.890 ,- Kč (chcete-li výhled na moře z hotelového pokoje tak je cena o 1000,- Kč vyšší) si rezervaci se zálohou 3000,- Kč vytvořte co nejdříve.
First minute cena je do vyprodání kapacity a nejpozději do 30.9. Poté se cena pobytu zvyšuje.

🏞portugalský ostrov Porto Santo 27.9.-4.10. 2026🏞
(termín zahrnuje státní svátek, ušetříte den dovolené).

Rozlohou malý ostrůvek se nachází 43 km severovýchodně od Madeiry a má to, co Madeiře schází - nekonečnou 9 km pláž se světlým pískem. Pláž je orientována jihozápadně. Její písek s léčivými účinky díky vysokému obsahu minerálů skvělé pomáhá při revmatismu a kožních problémech. V říjnovém termínu bude voda v oceánu po létě vyhřátá. Koupání a pobyt na jedné z nejkrásnějších pláží v Evropě s křišťálově čistou vodou nás nabije energií a doplní před zimou vitamín D. Bydlet budeme v 5*hotelu Pestana Dunas se špičkovými all inclusive službami. Ostrůvek lze proťapat po svých či projet a objevovat spoustu krásných míst a výhledů. Se slevou 2000 Kč si pobyt rezervujte nejpozději do 15.10. (či do vyprodání kapacity) za parádních 32.390 Kč (záloha je 3.500 Kč)

05/09/2025

Pojeďte s námi v červnu příštího roku na jógovou dovolenou na Mallorku. V týdnu od 6. do 13.6. 2026 nás čekají ranní a večerní lekce jógy s výhledem na moře a ubytování ve ***hotelu Simar s all inclusive přímo nad mořem v půvabném Cala Sant Vicenc za parádní cenu. Pečlivě jsme vybírali místo pobytu. Těšit se můžete na průzračné moře a pláže v malebných zátokách. Sever Mallorky není tolik turisticky exponovaný a hory se tu setkávají s mořem. Vycházky a treky do kopců jsou na dosah a vypravit se na ně můžeme společně. Program mezi lekcemi si samozřejmě uzpůsobíte dle svého gusta. Můžete jej strávit zevlováním na pláži s knížkou v ruce či výlety po okolí. Nedaleko jsou městečka Pollenca a Alcudia, kam se snadno dopravíte místní dopravou a můžete se projít v autentických mallorských uličkách. Vypravit se lze i na poznávání dalších míst krásného španělského ostrova.
Rezervace za first minute cenu se zálohou 3.000 Kč proveďte přímo u CK Capro https://www.capro.cz/zajezdy/joga-a-turistika-na-mallorce-s-mirkou-hadackovou.html -termsPrices
Počet pokojů je omezený!
Těšíme se už nyní na báječný týden🤩

04/09/2025

NEPTÁME SE UMĚLÉ INTELIGENCE😃
PTÁME SE NAŠICH LEKTOREK❤️
Nechte se inspirovat od autentických žen z masa a kostí, které žijí své životy jako každý jiný, a navíc milují jógu❤️

▶️MARTINA MATĚJKOVÁ
"V Onkojóze osobně vnímám jako největší přínos jógové praxe její pravidelnost – pomáhá mi ukotvit se a mít v životě něco, na co se mohu spolehnout. Důležitá je pro mne také změna prostředí, kdy na chvíli vystoupím z každodenní rutiny a dostanu se do prostoru, kde jsem jen sama se sebou. A nesmírně si cením i momentů hluboké relaxace, které mi dovolují uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat novou energii."

▶️MARTINA TONDROVÁ
"V dnešní uspěchané době vnímám jako největší benefit jógy možnost zastavení a hlubokého spojení sama se sebou. Prostor se uvolnit, vnímat své tělo, dech a na chvilku vypnout svět kolem sebe."

▶️BÁRA HADÁČKOVÁ
"Přínosem jógové praxe je pro mě uvědomění si vlastního těla a dechu – od vnímání anatomických struktur, přes nastavení opory, uvolnění napětí až po jejich propojení s dechovou praxí. To nejdůležitější však vidím v přenesení a uplatnění těchto principů do každodenního života mimo podložku."

▶️KATKA MACKOVÁ
"Benefity co se týče zdraví a psychické pohody, jsou všeobecně známé. Jóga ale také často mění naše životní příběhy. Učí nás pokoře, přijímání přítomnosti a pravdivosti k sobě i druhým. Často může pomoci vnímat realitu bez filtrů a zkreslení. A v neposlední řadě nám přináší úžasné lidi, kteří tyto zážitky s vámi sdílí."

▶️MIRKA HADÁČKOVÁ
"Pravidelná praxe jógy naučila mé tělo přepínat se do parasympatického módu. Neustálý stres a shon aktivuje sympatikus - nabudí nás, napne svaly, zrychlí tep a frekvenci dechu. Tělo je v tenzi, mysl nejde zastavit. Špatně usínáme. Jóga je "parasympatická" a hojivá. Učí nás odpočívat, relaxovat, nabrat sílu. Pomalý dech + vědomý pohyb vedený v souladu s dechem + práce s pozorností je pro mne svatá trojice, na jejíž účinky nedám dopustit. Pravidelnou praxí jógy se pomalu a jistě "vkrádá" do života tolik potřebná lehkost a radost. A jako bonus si odnášíte přirozeně pružnější a silnější tělo".