13/04/2023
🥕Zakotvení se je jednou z nejužitečnějších technik. Pokud občas prožíváte úzkost, šok nebo stres, může vám být velmi nápomocné ve zvládání těchto stavů.
😵💫Ve chvíli, kdy se naše emoce zdají být mimo naši kontrolu, je dobré si uvědomit, kde jsme, co je skutečné a co ne. Náš instinkt na stresovou situaci reaguje dvěma možnostmi: útěkem nebo útokem.
🧠Možná, že ale ani jedno není třeba, protože ve skutečnosti nejste v ohrožení života. Proto je dobré se zakotvit, uklidnit a celou situaci předat té části mozku, která si s ní dovede poradit lépe.
👇👇👇
Girl Talk je tu hlavně pro VÁS. Neváhejte nás kontaktovat, pokud si potřebujete promluvit, poradit nebo pokud prostě potřebujete, aby vám někdo naslouchal.