How to be HERO

06/08/2023

Hodinu před druhým tréninkem dne kakao, čokolády a jednoho poloboha a cíl pro letošní rok dostane už v srpnu 😃😅. 50x pullups neutral grip shoulder wide / No Brake. Dosaženo při váze 85kg a 177 cm.

03/07/2022

Warm up. Neutral wide pull ups. Vzhledem k nedávnému zranění bicepsu při snaze dat pull ups +60kg 3x cvičím pull ups takto s cílem dát 50op bez dead stop pauzy. Několik let cvičím pouze 3x týdně a střídám tréninky s váhou a bez váhy jak často to jen jde. Nicméně tento cvik cvičím téměř každý den v rámci rozcvicky i před prácí.

Ne nejsem král gaučingu 😃😃😃

29/11/2021

Konečne se to začalo ze strany lékařů nějak hýbat. Podporuji a podepisuji!
Čtěte a rozhodněte se... Jen to jen na Vás!

Připojte se k nám podpisem a šiřte mezi přáteli

19/08/2021

Prodám reverzní osmozu. 2,5 let starou s náhradnímy filtry do jara 2023. Osmozu dodám i s trojcestnou baterií a klidně vám ji i namontuji pokud se na to necítíte 😉. Původní cena byla 8 500. Prodám za 3000kc. Důvod prodeje přechod na úpravu vody pro celý dům

22/09/2019

Jaro je ideálním obdobím k upravení stravovacích návyků, dát tělu prostor k regeneraci, rychlejší obnově buněk, potalčení zánětlivosti jak lokální tak systémové a restartování systému obou částí lidského těla (tělesné schránky a duše).
Využít můžete jako průvodce protokol NAJDI SÁM SEBE, kde se mimo jiné dozvíte spousty užitečných informací v oblasti vědy, doporučení z řad odborníků ve výživě, lékařů a naturopatů.
Enjoy!

20/09/2019

Super akce na jeden z mál produktů na českém trhu. Kombinace hočíku a draslíku!

YPSI KaliumMagnesium Komplex za 399kč💰

➡️➡️ ASPARTÁT DRASELNÝ je vynikající minerál pro svalovou hypertrofii a regeneraci💪

➡️ Má velkou sloučivost se svalovou tkání a zlepšuje přísun krve do svalu a prudce snižuje poměr testosteronového kortizolu a adrenalinu.

🔜 Maximální hydratace svalové tkáně
🔜 Zvýšení anabolických procesů
🔜 Prevence proti křečím
🔜 Růst svalové hmoty
🔜 Nepůsobý projímavě při vysokých dávkách
🔜 Zvýšení tst
🔜 Snížení kortizolu a adrenalinu

➡️ Magnesium pomáhá optimalizovat přes 360 biochemických reakcí v lidském těle a 💪

Tip ON : 2-3 kapsle YPSI KALIUM po treninku
2-3 kapsle magnesia bisglycinate před spaním😴

🖥: www.nejkvalitnejsi-suplementy.cz/vitaminy-a-mineraly/18-ypsi-kalium-magnesium-komplex.html

20/09/2019

V případě že kupujete Mg z lékáren nebo na internetu. Základní info o formách hořčíku!

MAGNESIUM PULVER 300g EDUBIKY ()
・・・
HOŘČÍK (MAGNESIUM) -
3 DŮVODY PROČ MAGNESIUM, KOLIK A JAK HO ZVOLIT? 💟
-
1️⃣ VÝKONOST A ZDRAVÍ
-
1️⃣ Hořčík snižuje zánětlivost v těle. Prevence onemocnění: Kardiovaskulární, Alzheimerovi choroby, Artritida, Diabetes a mnohem více. Regulace přes 800 enzymatických procesů v těle. Je dokázáno, že Hořčík zlepšuje kognitivní funkce a je nezbytný pro duševní výkonost. Suplementací Magnesia zlepšíš učení a paměť, výkon.
-
2️⃣ DÁVKOVÁNÍ
-
2️⃣ Méně je někdy více? Tak to rozhodně neplatí u magnesia. Všem klientům a sportovcům doporučuji se dopracovat až na dávky kolem 3-5g magnesia denně. Magnesium vždy z různých forem! 5g dávka magnesia bisglycinát bez adaptace na dávky způsobí nepříjemný 🌬 na záchodě. -
3️⃣ FORMY HOŘČÍKU
-
3️⃣ BISGLYCINÁT= Forma, která slouží primárně na snižování stessových hormonů a tím zlepšuje spánek a jeho kvalitu. ( Produkce Melatoninu)
-
3️⃣ TRI-MAGNÉSIUM DICITRÁT= Forma, která slouží primárně za produkci energie
-
3️⃣ MAGNÉSIUM ASPARÁT = Forma, kterou využívají svaly pro jejich činnost regenerace, kontrakce atd.
-
🔀 Závěr
-
Nejčastěji svojim klientům doporučuji EDUBILY-MAGNESIUM PULVER, zejména pro jednoduchou adaptaci na dávky, rozpustnost a hospodaření s financemi v kombinaci s YSPI MAGNESIUM KALIUM KOMPLEX pro co nejrychlejší útlum kortizolu po tréninku a tím pádem pro rychlé výsledky a psychickou pohodu. ✅
-
Co z toho vyplívá? Nevyhazuj peníze oknem, ta nejvstřebatelnější forma není vždy volbou. Více forem je cesta. A cesta je důležitější než cíl 🏆
-
slevový kód: MP10

23/08/2019

Lifetest společně s Jiřím Tkadlčíkem natočil v krátkosti rozhovor o tom jak se test provádí, jak dlouho to trvá, co se člověk dozví.
Tak se mrkněte :)

Předevčírem jsme odpovídali s Life Test na vaše častý otázky ohledně genetických testů 💪🏼 Proč si test udělat, kolik to stojí, co to přinese, a jak se dělá? 🔥 Nástřel najdete ve videu v tomhle postu, zbytek brzy přímo od 🔜

Video: https://www.instagram.com/p/B1ehvnkoVLZ/?igshid=17za3whtnt0zz 💫
⠀
Jo a točilo se kde jinde než v Café NG Kinský takže po natáčení jsem šupl oběd, dezert a šlo se makat!! 😄🔝
⠀
👕 Merch, tréninkové plány, vouchery atd.
🛒 www.jiritkadlcik.cz
⠀
🧬 Kvalitní vitaminy & suplementy.
🛒 www.czechvirus.cz
💲 SLEVOVÝ KÓD: JT7
⠀
🔛 TEAM TKADLCIK ™️

03/08/2019

Výhra, výsledky, úspěch, soutěžení, prohra, porážka.

Každý kdo se snaží dosáhnout těchto součástí života je v jedněch očích dravec a válečník a v těch druhých člověk plný strachu a úzkosti.
Chápu, že ten pocit výhry a té satisfakce je příjemný, ale je to krátkodobá záležitost, která stojí za to?
Z mého pohledu to za to nestojí, protože je to věc, která mě v životě nenaplňuje, a navíc je pro mě velice depresivní, tak se jí úmyslně vyhýbám.
Co je depresivní pro mne, nemusí být depresivní pro druhé, ale co je to vlastně úspěch, výhra, vítězství, medaile, trofeje, poháry, postavení? Je to iluze nebo věc, která je smyslem života?
Dnešní život je jedna velká hra, která se honí za úspěchem a která je plná úzkosti a depresí což jsou vedlejší efekty chvilkového naplnění.
Bohužel stav strachu z neúspěchu, ze selhání, z prohry je dlouhotrvající, a tudíž chronicky problémový ze kterého vznikají formy nemocí, zranění, deprese, vyhoření...

Ti, co se ženou za postavením, výhrou často zaplatí i svým zdraví ať už přímo nebo nepřímo.
Ti, co se hledají tak závidí těm, co ten úspěch hledají a stávají se stejně zasáhnutí úzkostí přes závist a nenávist.

Když se podíváte na mě, uvidíte šťastného člověka, který je spokojen s tím, co má. Rodina, dům, zdraví. Žiji okamžikem a každý den je pro mě proces, který si užívám a nepřemýšlím nad tím jaký bude výsledek. Snažím se tvořit něco z čeho mám celou dobu radost, což můžete vidět například na instastories když vytvářím nějaké hodnoty na zahradě 😊 Ve fitku si užívám proces kontroly těla přes mysl a ignoruji výsledek.
Zkrátka si uvědomuji sám sebe a žiji okamžikem který ten den mám. Nic neplánuji a vše řeším individuálně proto mám pořád čas a vlastně žádný čas nemám-jestli mě rozumíte 😊 (samozrejmě vám nechci říkat dělějte to stejně...)
Sociální sítě jsou pro mě záležitostí, nad kterou lehounce mávnu rukou a k životu je nepotřebuji. Vytvářet články a propagovat sebe je pro mě druhořadá záležitost. Co je pro mne ale naplněním, je pomáhat a otevírat oči lidem co chtějí poznat sami sebe. Rád pomáhám lidem si uvědomovat přítomnost a neřešit minulost a budoucnost. Rád trénuji lidi, kteří chtějí pomoci v pohybu a kteří si už uvědomují podstatu. Rád napomáhám stravou lidem vrátit štěstí do života.

Vzhledem k tomu, že informací ze světa tréninku a stravy se zaměřením na navrácení zdraví je spousty, pokusil jsem se v projektu HOW TO BE HERO vytvořit dva protokoly, které obchází svět fikcí a jsou a budou vám nápomocni jak v budování svalů, síly, výkonosti, tak v nápravě a navrácení zdraví.
Pouze tento víkend jsou oba protokoly INSANITY http://howtobehero.cz/oba-protokoly/ za 1000kč z původních 2500kč a protokol zaměřený na zdraví NAJDI SÁM SEBE http://howtobehero.cz/protokol-najdi-sam-sebe/ za 800kč z původních 1000kč.
Hezký víkend přátelé

25/07/2019

Protože věřím, že tato spolupráce má smysl.

()
・・・
Představuji nám našeho partnera👨🏻‍💼 Vladimíra Štindla, který pracuje jako profesionální hasič👨🏻‍🚒 a ve svém volném čase🕜 se věnuje studiu👨‍🎓 a pomoci lidem🙋🏻‍♂️ s přeměnou postavy, zlepšením zdraví❤️ a zvýšením energie🤯. Vladimír působí v okolí Českého Krumlova🇨🇿, ale spolupráce často navazuje i online📺. Při práci s klienty🏋🏻‍♂️🤼‍♀️🙍🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ se snaží na vše dívat z co nejširší perspektivy, aby mohl klientům poskytnout skutečně komplexní😇 pomoc🙌. V současné době již standardně pomáhá klientům🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🤽🏻‍♂️🚵🏻‍♀️ i s pomocí informací z naší analýzy DNA🧬, kterou u něj můžete zakoupit💵. Díky těmto znalostem🧠 je schopen nastavit správně životosprávu⛹🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🍤🍱🌯🥗 sobě i svým klientům. Potenciál v přístupu DNA🧬 analýzy🔬 vidí také u mladých jedinců👦🏼🧒🏻, kteří mohou využívat naplno svůj přirozený👶🏻 potenciál při vhodně zvolené sportovní aktivitě🚵🏻‍♂️🚣‍♀️🏊🏻‍♂️🧘‍♀️🏇🏻.

13/07/2019

Nedavno jsem psal článek o pečivu, kde jsem se snažil co nejjednodušeji poukázat na možná rizika a také trošku naučit lidi přemýšlet o stravě a zároveň je nezatěžovat podrobnostma, protože jen pak si to dočtou do konce a něco si z toho vezmou.
Eliška si to vzala ve svém článku více do podrobna a poukázala na širší záběr problémových bílkovin.
Doporučuji si přečíst vše a přemýšlet u toho. Zároveň je zde hodně informací, které u Vás mohou vyvolávat trošku paniku co jíst, aby to nebylo problémové. Nic si z toho nedělejte a berte článek jako krásně informativní. Pokud Vás trápí nespecifické zdravotní a vleklé zdravotní problémy, přemýšlel bych více o tomto článku...

Proč je lepek překážkou na cestě za fyzickým i psychickým zdravím, uzdravením se z “menších” i “větších” onemocnění? Zonulin - leaky gut, gluteomorfin...