01/04/2026
Velikonoční pondělí se na vás těšíme ve studiu na prodloužené lekci...
Tradiční Hatha jóga – 90 min
Strukturovaná praxe zaměřená na provedení pozic, delší výdrže a vědomou práci s dechem.
Součástí jsou konkrétní techniky jako práce s dechem pod zátěží, kontrolované výstupy z pozic nebo udržení aktivace při výdechu, které rozvíjí stabilitu, odolnost a schopnost regulovat nervový systém.
Nejde o plynulou vinyasu, ale o systematickou praxi s důrazem na kvalitu, kontrolu a vnitřní fokus.
Vhodné pro pokročilejší, kteří chtějí jít víc do hloubky.
Těší se na vás Anička ❤️🪷