Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 19:00 Úterý 09:00 - 19:00 Středa 09:00 - 18:00 Čtvrtek 09:00 - 19:00 Pátek 09:00 - 19:00

Spiritual trip studio

Domů
česko
Chomutov
Spiritual trip studio

Místo pro vědomý dotek a vnitřní klid. ✨ Masáže, kraniosakrální biodynamika, jóga a psychologické konzultace.

Pomáhám vám uvolnit napětí těla i tíhu duše. 🌿 10 let praxe | Poezie pohybu i slova.

27/02/2026

Jak vytěžit z masáže maximum? (Návod na „před“ a „po“)

Chystáte se ke mně na lehátko? Aby vaše tělo i mysl dostaly přesně to, co potřebují, mám pro vás pár tipů, jak se na masáž připravit a co dělat (nebo nedělat) po ní. ✨

🕒 PŘED MASÁŽÍ: Naladění
Nejezte těžká jídla: S plným žaludkem se vám nebude ležet pohodlně. Ideální je lehké jídlo cca 1,5–2 hodiny předem. 🥗
Pijte vodu: Hydratované svaly jsou poddajnější a lépe se s nimi pracuje.
Přijďte včas: Dejte si 5 minut na zklidnění, abyste do studia nevběhli v největším stresu.
❌ Co nedělat: Nepijte těsně před masáží kávu nebo energetické nápoje – kofein nabudí nervovou soustavu, kterou se my snažíme uklidnit.

🧘‍♀️ PO MASÁŽI: Dozvuky
Pijte hodně vody: Masáž nastartuje metabolismus a uvolní toxiny. Voda pomůže ledvinám vše vyplavit ven. 💧
Zůstaňte v teple: Vaše svaly jsou prohřáté a uvolněné, ofouknutí by jim mohlo způsobit šok a křeč.
Odpočívejte: Pokud je to možné, naplánujte si po masáži klidový režim. Tělo potřebuje čas na integraci změn.
❌ Co nedělat: Vyhněte se alkoholu (působí po masáži mnohem silněji) a velké fyzické námaze. Fitko nebo těžký trénink si nechte raději na jiný den – svaly si zaslouží regeneraci, ne další zátěž!

Masáž nekončí ve chvíli, kdy vstanete z lehátka. To nejdůležitější se děje v následujících hodinách ve vašem těle. 🌿

22/02/2026

Někdo zítra pondělí 23ho v 9:00 na masáž?

21/02/2026

Sdílené uvolnění: Relaxační aroma masáž pro dva

Máte pocit, že se v každodenním shonu občas míjíte? Zpomalte a dopřejte si společný čas, který patří jen vám dvěma. 🕊️
Pozvěte svou drahou polovičku na relaxační aroma masáž. V jeden čas, v jednom prostoru a v péči dvou párů rukou. Masírujeme společně s mým partnerem, takže se můžete těšit na dokonale sladěnou energii a klid.
🌿 Co vás čeká?
60 minut hluboké relaxace.
Vůně kvalitních éterických olejů podle vašeho výběru.
Světlo svíček a atmosféra absolutního bezpečí.
💰 Cena pro oba: 1 600 Kč
Přijďte si pro společný nádech a nechte starosti za dveřmi našeho studia. Těšíme se na vás! ❤️

19/02/2026

Mezižeberní svaly: Neviditelný most mezi dechem a klidem

Víte, co spojuje váš hluboký nádech, narovnaná záda a schopnost "vydýchat" stresovou situaci? Jsou to vaše mezižeberní svaly.
Malí, ale nesmírně pracovití pomocníci, kteří vyplňují prostor mezi našimi žebry.

K čemu je vlastně máme?
Nejsou tam jen pro ozdobu. Jejich hlavní prací je dech.
Při nádechu svaly zvedají hrudní koš a zvětšují prostor pro plíce.
Při výdechu pomáhají hrudník zase stáhnout.
Když jsou tyto svaly v napětí (třeba kvůli stresu, špatnému sedu nebo úzkosti), náš dech se stává mělkým. Hrudník ztuhne jako brnění a my máme pocit, že se "nemůžeme dodechnout".

Co všechno ovlivňují?
Emoce: Psychosomaticky je hrudník místem, kde držíme potlačený pláč nebo strach. Zatuhlá mezižebří často znamenají "sevřené srdce".
Páteř: Pokud svaly mezi žebry nepruží, přebírá jejich práci bederní nebo krční páteř. Výsledek? Bolesti zad, které masáž beder vyřeší jen na chvíli.
Trávení: Správný pohyb hrudníku masíruje vnitřní orgány. Ztuhlý hrudník = líné trávení.
Jak s nimi pracovat?
Vědomý dech: Zkuste si položit dlaně na boky hrudníku a nadechnout se tak, aby se vaše prsty od sebe vzdálily. Ne do břicha, ale "do šířky".
Rotace a úklony: Jemná jóga a protahování stran trupu dělají divy.
Dotek: Někdy jsou tyto svaly tak stažené, že potřebují pomoc zvenčí. Při masáži nebo kraniosakrální terapii se zaměřujeme na uvolnění fascií hrudníku, aby se "brnění" rozplynulo a vy jste se mohli znovu svobodně nadechnout.

Máte někdy pocit tlaku na hrudníku, jako by vás svíral obručí? Možná to nejsou plíce, ale právě vaše mezižebří, která prosí o pozornost. ✨

14/02/2026

📱 Máte „textový krk“? Vaše hlava váží víc, než si myslíte!
Věděli jste, že lidská hlava váží průměrně kolem 5 kilogramů? To je jako nosit na krku slušně narostlou dýni. 🎃

Problém nastává ve chvíli, kdy hlavu předkloníme k mobilu nebo k monitoru. S každým centimetrem náklonu se zátěž na krční páteř násobí. Při velkém předklonu už vaše svaly musí držet váhu odpovídající až 25 kilogramům!

Jak poznáte, že váš krk volá o pomoc?
Tupá bolest na základně lebky.
Pocit, že „to“ potřebujete prokřupnout.
Brnění do prstů nebo bolest vystřelující do ramen.
Časté bolesti hlavy, které začínají od týlu.

Co s tím můžete udělat hned teď?
Zvedněte mobil k očím, ne oči k mobilu. (Vypadá to vtipně, ale váš krk vám poděkuje).
Pravidlo brady: Zkuste občas bradu lehce zasunout dozadu (jako byste chtěli udělat druhou bradu). Tím srovnáte obratle nad sebe.
Teplo a klid: Pokud už krk zlobí, dopřejte mu suché teplo (nahřátý polštářek) a nesnažte se ho násilím rozhýbat.

A pokud už máte pocit, že je váš krk „zakousnutý“ v křeči, zastavte se u mě. Někdy stačí jen jemně uvolnit hluboké fascie, aby se vám zase volně dýchalo a hlava se přestala točit.

06/02/2026

Uvolnilo se místo 9.2. v pondělí od 10:10 na masáž, kranio... ZAMLUVENO

04/02/2026

Vítejte v mém světě, kde se dotek potkává s tichem... ✨
Možná mě znáte jako masérku, možná jako průvodce jógou nebo někoho, kdo naslouchá vašim příběhům.
Mé studio není jen místem služeb, je to přístav, který je vytvořen pro všechny, kdo hledají úlevu od tlaku dnešního světa.
Co u mě najdete?
🙌 Masáže a kraniosakrální terapii – pro uvolnění bloků, které si tělo pamatuje déle než mysl.
🧘 Jógu – ne jako tělocvik, ale jako rituál pro návrat do vlastního středu.
🗣️ Psychologické konzultace – bezpečný prostor pro slova, která potřebují být vyřčena.
Věřím, že tělo a duše jsou spojené nádoby. Když uvolníme jedno, rozkvete i druhé. Děkuji, že ke mně vkládáte svou důvěru už přes deset let.
Těším se na každé naše setkání.
Káťa

03/02/2026

Kraniosakrální terapie: Když tělo začne mluvit a duše naslouchat ✨

Často se mě ptáte: „Co se to vlastně při tom kraniu děje? Vždyť jen jemně držíte mou hlavu nebo pohybujete chodidly...“
Pravda je, že zatímco navenek vládne naprostý klid, uvnitř vašeho těla probíhá velký úklid. 🧹

V čem je to kouzlo?
Kraniosakrální biodynamika nepracuje silou. Je to neuvěřitelně jemná metoda, která se ladí na rytmus vašeho vnitřního systému (tzv. primární dýchání). 🌊
Uvolnění hlubokého stresu: Pomáhá tam, kde klasická masáž nestačí – uvolňuje napětí v pojivových tkáních a kolem nervové soustavy.
Restart pro hlavu: Je to ideální pomocník při migrénách, nespavosti, hučení v uších nebo vyhoření.
Prostor pro samoléčbu: Já jen „naslouchám“ svými dlaněmi a vytvářím bezpečný prostor, aby vaše tělo mohlo aktivovat své vlastní ozdravné procesy.

Představte si to jako hlubokou meditaci, u které nemusíte nic dělat. Jen ležíte v tichu mého studia, obklopeni vůní a klidem, a necháváte své tělo, aby se po dlouhé době zase cítilo v bezpečí.
Pokud cítíte, že je vaše „nádoba“ plná a potřebujete vypustit páru, kranio je ta nejjemnější cesta k úlevě. 🌿

Budu se na vás těšit ❤️

30/01/2026

Náš životní pilíř, který si zaslouží oddech

Bolest v kříži? Nejste v tom sami. Bederní páteř je v podstatě takový „skladník“ našeho těla. Musí odpružit každý náš krok a nést váhu celého trupu. Není divu, že si občas řekne o pozornost pořádným lupnutím nebo tupou bolestí.

Kdy dostávají bedra nejvíc zabrat?
Bederní obratle jsou sice nejrobustnější z celé páteře, ale mají své slabiny:
Dlouhé sezení: Když sedíme, tlak na bederní ploténky je až o 40 % vyšší než při stoji. Pokud u toho navíc sedíme „do kulata“, ploténky naříkají.

Zvedání břemen „přes záda“: Klasická chyba při zvedání čehokoliv od nákupu po dítě. Bedra nejsou jeřáb, od toho máme silné svaly na nohou!

Emoční zátěž: V psychosomatice se říká, že v bedrech nosíme své obavy o existenci a pocit, že „toho na nás naložili moc“.

Co by vašim bedrům pomohlo (hned teď)?
Magické „podsadit“: Pokud delší dobu stojíte (třeba ve frontě), zkuste jemně podsadit pánev. Představte si, že máte ocas, který chcete schovat mezi nohy. Bedra se krásně narovnají a uleví se jim.
Teplo je nejlepší přítel: Bedra milují suché teplo. Ledvinový pás, nahřátý třešňový polštářek nebo prostě jen pořádné tílko v zimě dělají zázraky. Chlad způsobuje stažení svalů a následnou bolest.

Protažení bedrokyčelního svalu: Často za bolest beder může sval, který spojuje páteř s nohou (m. iliopsoas). Pokud hodně sedíte, je zkrácený a táhne vám bedra dopředu. Stačí jednoduchý výpad nohou vzad a protáhnout třísla.

26/01/2026

Osamocený volný termín masáže
3.2. v 14:15 obsazeno
A
10.2. v 14:15 obsazeno

25/01/2026

Trapézy: Strážci naší šíje i nosiči stresu
Většina z nás o nich ví, až když začnou pálit nebo tuhnout. Trapézové svaly jsou ty široké trojúhelníky, které se rozprostírají od základny lebky až doprostřed zad a k ramenům. Nejsou tu ale jen od toho, aby nás bolely – jsou to fascinující "převodovky" našeho pohybu.

Kdy mají hlavní slovo?
Trapéz není jen jeden kus svalu; dělí se na horní, střední a spodní část. Každá má svou nezastupitelnou roli:
Zvedání ramen: Horní část aktivujete pokaždé, když krčíte rameny (třeba při gestu „já nevím“) nebo když nesete těžkou tašku.
Stabilizace lopatek: Střední a spodní část drží vaše lopatky u sebe a dole. Jsou klíčové pro rovný postoj a fixaci paže, když něco zvedáte před sebe.
Pohyb hlavy: Pomáhají nám zaklánět hlavu nebo ji otáčet do stran.

Proč nás zlobí? (Nejčastější viníci)
"Text Neck": Neustálé koukání do mobilu nebo monitoru, kdy je hlava v předsunu. Horní trapéz pak musí držet váhu hlavy (která v náklonu „váží“ až 25 kg!) jako na rybářském prutu.
Stres: Trapéz je tzv. emoční sval. Když jsme v napětí, podvědomě zvedáme ramena k uším (obranný reflex).
Mělké dýchání: Pokud nedýcháme do břicha, trapézy se zapojují jako pomocné dýchací svaly, což je hrozně vyčerpává.
Jak jim ulevit? 3 tipy pro lehčí ramena

Pokud chcete svým trapézům dopřát klid, zkuste tyto drobné změny:
#Teplo a vědomé spuštění: Několikrát za den si uvědomte svá ramena. Jsou u uší? Vydechněte a nechte je „stéct“ dolů k pasu. Teplá sprcha nebo nahřívací polštářek dělají zázraky.
#Pravidlo loktů: Při práci u počítače mějte lokty opřené o stůl nebo područky. Váha paží tak nebude viset jen na trapézech.
#Protažení do úhlopříčky: Sedněte si na jednu ruku (přidržte se židle), hlavu ukloňte na opačnou stranu a bradu jemně přitáhněte k podpaží. Cítíte ten tah? To je vděčný trapéz.

Tip maséra: Pravidelná masáž dokáže rozbít zatuhlé "uzlíky" (trigger points), které často způsobují i bolesti hlavy. Ale bez vaší každodenní péče o postoj se tam ty potvůrky brzy vrátí.

Adresa

Blatenská 3202
Chomutov
43001

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 19:00
Úterý	09:00 - 19:00
Středa	09:00 - 18:00
Čtvrtek	09:00 - 19:00
Pátek	09:00 - 19:00

Telefon

+420724717165

Internetová stránka

http://www.spiritualtripstudio.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Spiritual trip studio zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Spiritual trip studio:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?