Kateřina Krausová, Studio Relax

19/11/2025

🪷🧘‍♂️

Unikátní koncept biorytmické výživy podle pěti elementů, sestavený na základě principů tradiční čínské medicíny. Tipy pro přípravu zdravé snídaně dle element...

11/11/2025

05/11/2025

Stárnutí začíná u nohou👣
Moudrost starověkých Číňanů, která funguje dodnes.

Už staří čínští léčitelé přišli na to, že mládí našeho organismu přímo závisí na zdraví nohou! A pokud se o nohy staráme, můžeme stárnutí výrazně oddálit.
Chcete se cítit více svěží? Začněte s jednoduchými praktikami, které vám nezaberou moc času, ale mají úžasný efekt.

1. Choďte naboso 🦶
Možnost chodit bosky po trávě nemá každý, ale chodit doma bez papučí je hračka. I když máte chladnou podlahu, sundejte si boty alespoň na 10 minut. A když to budete dělat 2-3 krát denně, můžeme vám gratulovat – do stáří vám je ještě daleko!

2. Neobvyklá chůze pro zdraví 🦶
Nezapomeňte chodit po špičkách, po patách, po vnitřních a vnějších stranách chodidel. To posiluje svaly a kosti, zlepšuje krevní oběh a tím i funkci vnitřních orgánů. Je to velmi jednoduché, hlavní je překonat lenost.

3. Lehké poklepávání
Osvojte si pravidlo každodenně lehce poklepávat na chodidla. Hodí se vám gumové kladívko, váleček na těsto, nebo i prázdná plastová láhev. Hlavní oblast je místo hned za prsty u nohou. Po chvíli pocítíte, jak se tělem pomalu šíří příjemné teplo a dostaví se pocit klidu. Je to jeden z nejlepších prostředků pro zlepšení krevního oběhu v celém těle.

Bonus pro oči 👁️
Pokud máte problémy se zrakem, poklepávejte intenzivněji dřevěnou tyčkou na spodní část druhého a třetího prstu u nohou, a to 5 minut každý den. Právě tam se nacházejí reflexní zóny spojené s očima.

4. Kouzelný bod Yong Quan (Yong-quan) - Solar plexus
Čínští lékaři radí masírovat zvláštní bod v klenbě chodidla – Yong Quan. Nachází se přímo za prsty, uprostřed chodidla. Pravidelná masáž tohoto bodu zlepšuje krevní oběh a uvolňuje svaly nohou.
• Suchá metoda: Stlačujte bod palcem ruky 20 krát za sebou na každé noze. Dělejte to ráno a večer.
• Mokrá metoda: Nahřejte si nohy v lavoru s teplou vodou (asi 38°C). Až chodidla zčervenají, stlačujte palcem ruky body Yong Quan na obou nohách současně 80 krát bez přestávky. Poté si dobře promněte chodidla rukama po dobu 3-5 minut.

5. Milujte své nohy 👣
Pokud vás ráno bolí chodidla a první kroky jsou velmi obtížné, může to být známka artrózy. V tomto případě je obzvlášť důležité chodidla třít, dělat obklady a samozřejmě se HÝBAT! Choďte, dopřávejte nohám zátěž, mějte je rádi a nenechte je lenošit. Pamatujte: v pohybu je život!

6. Střídavé omývání (Kneippova terapie)
Skvěle tonizují a zlepšují krevní oběh střídavé studené a teplé sprchy nohou. To nejen osvěží, ale také oddaluje stáří.
Začněte se o své nohy starat už dnes a vaše tělo vám poděkuje svěžestí a energií na dlouhé roky.

Text jsem si vypůjčila od Roland Santé. Děkuji🙏🫶

20/10/2025

Již tuto neděli bych vás ráda pozvala na astrologické prožitkové odpoledne s Majkou Janovou, která nám přináší zajímavé informace z aktuálního dění 🌏💫

Účast prosím potvrďte na tel.: 721 229 931 ✨
Těšíme se na vás 🪷🧘‍♂️

29/09/2025

Milí klienti a milé klientky, tento týden mě pro objednávky termínů či dárkových poukazů můžete kontaktovat přes e-mail relaxdc@seznam.cz nebo přes WhatsApp, jsem mimo ČR, telefony nezvedám 😊 Děkuji za pochopení, hezký den a posílám trochu sluníčka☀️❤️💦

26/08/2025

02/08/2025

“Naděje není to přesvědčení, že něco dobře dopadne, ale jistota, že má něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne.”
- Václav Havel