Centrum Náruč

23/02/2026

👏Projekt „Terapie pro mladé“, na kterém spolupracujeme s Nadace J&T se postupně začíná ukazovat jako nedílná a nepostradatelná součást naší služby sociální rehabilitace, bez které si to už neumíme představit.
☝️Zajímá vás, proč je to tak super?

👉 Dostupnost a kapacita
Služby terapie a sociální práce jsou pod jednou střechou – lidé nemusí docházet do několika zařízení a hledat, kdo kde má kapacitu. Dostanou nabídku konkrétních možností jako součást sociální rehabilitace. Terapie za cenu 200,-Kč/hod jsou finančně dostupné téměř každému.
👉 Individualita
Pracovnice s klienty proberou, jaké terapie jsou v nabídce, co obnáší, jak vypadají. Klienti se mohou na vše vyptat ještě před vstupem do terapie. Pracovník může doporučit a pomoct klientovi vybrat konkrétní terapii, když se sám nemůže rozhodnout.
👉 Provázanost
Terapie je pevnou součástí individuálního plánu klienta. Je navázaná na jeho cíle, které jsme si společně stanovili.
Sociální pracovník a terapeut sdílí v rozsahu domluveném s klientem informace, které mohou ovlivnit další společnou práci, takže lze dříve a lépe zachytit například zhoršení situace klienta. Terapeuti se účastní společných porad týmu. Zakázky pro vstup do terapie vychází ze zakázek pro práci s klientem v sociální rehabilitaci. A může tomu být i naopak.
Jasně rozdělené role sociální pracovník/terapeut přispívají k profesionalizaci služby. Sociální pracovník může s terapeutickými tématy odkazovat na terapii, čímž se vytváří větší prostor na praktické kroky, což vede k lepší srozumitelnosti pro klienty i pracovníky. Integrujeme a učíme se od sebe navzájem.
👉 Evidence-podložené údaje
Nepracujeme s „pojmy a dojmy“. Dopady projektu měříme pravidelnými evaluačními setkáními interními i přímo s J&T, průběžně sbíráme podněty z týmu ke zlepšení/formování projektu. S klienty v terapii pravidelně vyhodnocujeme v rámci rozhovorů i dotazníků AQoL, jaký dopad má terapie na jejich život a porovnáváme to s daty od lidí, kteří terapii u nás nevyužívají.

👍Zkrátka: Dostupnost a kapacita, komplexnost a provázanost, individualita, šití služby na míru. To vše opřené o konkrétní data vede k nesporným kladným výsledkům projektu. Máme příběhy a čísla, která to potvrzují. Už víme, že to má smysl.

🙂Začínáme druhý rok projektu. Co ještě říct, k tomu, co už máme za sebou? Po roce intenzivní práce na projektu Terapie pro mladé se můžeme pochlubit některými zásadními úspěchy projektu:

👉 Terapie jsou po roce projektu nedílnou součástí nabídky služeb sociální rehabilitace a skvělým parťákem pro sociální práci. Nadále budeme pracovat na snížení prahu terapií tak, aby se tato možnost stala ještě víc dostupnou.
👉 Rozšíření nabídky terapií. Kormě původní sestavy ve složení arteterapie, bodyterapie, FIE (Feuersteinova metoda instrumentálního obohacování) a skupinové terapie ve stylu Gestalt, se nyní daří nabízet klientům nově i rodinné terapie a individuální psychoterapii.
👉 Větší provázanost v týmu. Projekt nás učil vylaďovat spolupráci ve dvojici terapeut-sociální pracovník, vzniklé poznatky integrujeme do spolupráce v našem multidisciplinárním týmu se všemi jeho členy (pracovní konzultantka, peer pracovnice atd.). Naše psychoterapeutka Eva Klimešová je pravidelným účastníkem našich společných porad.
👉 Kombinování terapií. Jelikož terapie u nás nejsou pojaté jako kontinuální provázení, ale jako časově ohraničená podpora na 10 setkání, lze terapiemi na sebe navazovat a vnímat je spíše jako terapeutické ucelené programy na míru, s určitým specifickým přístupem. Každý pak může pomoci klientovi v něčem jiném a jejich kombinace se může funkčně doplňovat ve prospěch situace klienta.
👉 Zavedení dotazníku AQoL. Dotazník je po roce projektu používaným nástrojem a nadále pracujeme na zefektivnění jeho využití nejen pro měření dopadu terapií, ale celkově pro měření dopadu sociální práce na životy klientů.

☝☝A co je hlavní? Přenášíme poznatky z projektu do běžné praxe, integrujeme a učíme se společně fungovat v co největším souladu ve prospěch klienta. To vše díky podpoře Nadace J&T . 🙏Děkujeme a těšíme se na pokračování skvělé spolupráce.

18/02/2026

Ještě v nás doznívá včerejší Cidre Therapy vol. 7. Silné téma s paní Sandra Silná v komorní atmosféře přívětivého prostoru Cidrerie Kliment.
Sdílení, naslouchání, otevření se, zamyšlení, pochopení, spousty otázek a spousty odpovědí. A taky klid, občasné mrazení a příjemné souznění…..
🙏Děkujeme všem, kdo přišli a byli ochotní sdílet, milé paní Sandře a našim skvělým kolegyním Hance a Evě, které v tandemu při debatě s hosty paní Sandru skvěle doplňovaly. Samozřejmě Jakubovi Štěpánovi za profi moderování večera, týmu Cidrerie Kliment, dobrovolnicím za vydatnou pomoc s organizací večera a fotografům Janě Bergerové a Ondrovi Balkovi.
Byl to plodný večer.

17/02/2026

☝Průzkum duševního zdraví u Berounky.

Centrum Náruč se snaží zmapovat, jaké potřeby v oblasti duševního zdraví mají lidé v našem regionu. Chcete se stát součástí našeho výzkumu a pomoct tím zlepšit kvalitu a dostupnost našich služeb? Připravili jsme pro vás anonymní dotazník, jehož vyplnění nezabere víc než pár minut a moc pomůže nejen nám, ale všem lidem, kteří potřebují podporu v oblasti duševního zdraví.
Najdete si na něj chvilku🙏? Moc děkujeme za vaši pomoc.

☝K dotazníku se dostanete buď naskenováním QR kódu v plakátku nebo kliknutím na: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNSQXoRSHno-gkjbgplRysR6TbhMt3DawcMd_mOqdU51lkHg/viewform?pli=1

16/02/2026

❗️Už zítra❗️
Milé setkání s paní Sandrou Silnou, kde si budeme povídat o tom, jak je důležité při náročné péči o své blízké nezapomínat sami na sebe a jak to udělat, bude už zítra - v úterý 17.2. v 18:00 v Cidrerie Kliment. Přijďte mezi nás. Třeba si jen na chvíli vydechnout a zjistit, že v tom nejste sami.
Cidre Therapy vol. 7 - Sandra Silná: Starám se. A co já?
Ještě je pár volných lístků : https://goout.net/cs/staram-se-a-co-ja-cidre-therapy-s-fararkou-sandrou-silnou/szxfofy/

14/02/2026

Nepotřebujete „velkou krizi“, abyste si zasloužili pomoc.

Sluchátko je tu pro lidi od 16 let,
kteří mají pocit, že je toho na ně moc.

Pro ty,
kteří se hádají s partnerem a nevědí, kudy dál.
Kteří jsou unavení z rodičovství.
Kteří se cítí sami, i když nejsou sami.

Nemusíte mít diagnózu.
Nemusíte vědět, co přesně chcete říct.

Stačí, že chcete mluvit.

Sluchátko je anonymní telefonická psychoterapie.
Bez hodnocení. Bez doporučení. Bez poplatku.

Protože někdy pomůže už to,
že na to nejste sami.

11/02/2026

🙏Děkujeme Nadace J&T za skvělou spolupráci na projektu, o kterém po roce pilotního fungování můžeme s radostí a pýchou říct, že dává smysl.

Máme radost, že můžeme podporovat projekt Terapie pro mladé a společně hledat cesty, které opravdu fungují!

Pilotní projekt vznikl ve spolupráci s organizací Centrum Náruč a jeho cílem je poskytnout účinnou a dostupnou pomoc dospívajícím a mladým lidem, kteří se ocitli v náročné životní situaci.
Naše dosavadní zkušenosti potvrzují, že samotná sociální práce někdy nestačí a že její smysluplné propojení se systematickou terapeutickou podporou má na mladé lidi výrazný pozitivní dopad.

✓ Propojili jsme sociální práci a terapeutickou podporu pod jednou střechou
✓ Klienti získali větší stabilitu, posílili vztahy a důvěru v sebe sama
✓ Klíčoví pracovníci nebyli na náročné situace sami – role byly jasně rozdělené a práce se zefektivnila

Pro nás tato spolupráce nebyla jen o financování, ale o hledání funkčních řešení vycházejících z praxe a reálných potřeb klientů.
Po roce vidíme, že zvolený přístup funguje – a proto v projektu pokračujeme a těšíme se na další spolupráci.

Děkujeme všem, kdo se na projektu podílí. 💙

11/02/2026

☝️Přijďte si s námi promluvit na téma, které je živé pro mnohé z nás - jak při náročné péči o druhé nezapomínat sami na sebe. Dozvíte se mimo jiné i to, že na to nemusíte být sami.
Ještě jsou volné lístky: https://goout.net/cs/staram-se-a-co-ja-cidre-therapy-s-fararkou-sandrou-silnou/szxfofy/

05/02/2026

🥺Prodírat se cestou ze dna není vůbec snadné.
Ale nemusíte na to být sami.☝️ Nebojte se nás oslovit. U nás v Centrum Náruč vám pomůžeme zorientovat se, hledat ten správný cíl a s naší podporou budete mnohem lépe zdolávat i překážky, které vám v cestě brání. Věřte, že každý malý krůček vás posune o kus dál.

Cesta ze dna nezačíná velkým rozhodnutím.
Začíná tím, že se jednou zastavíš uprostřed dne a uvědomíš si, že takhle už to dál nejde.

Dno nevypadá jako katastrofa.
Vypadá jako prázdnota, která se ti vplíží do života.
Přestaneš se těšit. Přestaneš plánovat.
Ráno vstaneš, protože musíš, ne protože chceš.
A všechno, co dřív dávalo smysl, je najednou úplně beze zvuku.

Nejtěžší na dnu je to, že pořád funguješ.
Jíš. Pracuješ. Bavíš se s lidmi.
A nikdo nepozná, že ti uvnitř něco pomalu zhasíná.
Ani ty si toho dlouho nevšimneš, protože jedeš dál na automatický režim.

A pak přijde moment, kdy už to nejde ignorovat.
Není hlasitý.
Je to jen tichá myšlenka:
„Takhle nechci žít. Ne takhle.“

Cesta nahoru nezačíná energií.
Začíná tím nejmenším možným pohybem.
Umyješ si obličej.
Dáš si teplý čaj.
Půjdeš ven, i kdyby to mělo být jen na pět minut.
Zvedneš telefon a řekneš pravdu aspoň jednomu člověku.

Tohle jsou malé kroky, které si nikdo nevšimne.
Ale právě ony tě vytahují z míst, kam ses nikdy nechtěl dostat.

Cesta ze dna není rovná.
Někdy uděláš krok nahoru a další den spadneš o dva kroky zpět.
Někdy máš pocit, že se nic nemění.
Ale mění. Jen pomalu. A jinak, než čekáš.

Jednoho dne si všimneš, že se ti vrací chuť zkusit něco nového.
Že tě zajímá, jak dopadne zítřek.
Že se na chvíli usměješ, i když jen v duchu.
A pochopíš, že už nejsi tam, kde jsi byl.

Cesta ze dna není návrat ke starému já.
To by nestačilo.
Je to vznik jiné verze tebe.
Únavou protříděné, upřímnější, méně tvrdé na sebe.

A to je někdy mnohem cennější než jakýkoli návrat.

02/02/2026

🥺Víte, jak si poradit v těch náročných okamžicích, kdy vás tělo a mysl neposlouchají, jak byste potřebovali? Určitě to znáte….zrychlí se vám tep, rozbuší srdce, cítíte tlak na hrudi, vnitřní neklid se stupňuje a vy začínáte bojovat s úzkostí, která vás postupně ovládá. Co s tím? Naše peer konzultantka Jana pro vás má pár užitečných tipů.
Koukněte…

28/01/2026

❣️ „Děkuji, že jste tady. S těžkým srdcem se loučím. Cítím vděčnost.“
❣️ „Ať jste stále lepší.“
❣️ „Super kolektiv jen tak dál.“
❣️ „Pokračujte v tom, co děláte, protože to děláte skvěle. Pomůže to hodně lidem.“
❣️ „Jsem s Náručí velmi spokojena, postupují při konzultaci velice ohleduplně a šetrně.“
❣️ „Mám vás moc ráda a děkuji za vše!“
❣️ „Děkuji vám za podporu a porozumění. Velice si vážím vaší práce.“

To jsou jen některá slova klientů z anonymního Dotazníku spokojenosti, které už několik let využíváme jako skvělý nástroj ke zhodnocení kvality naší práce. Díky dotazníkům mají naši klienti možnost sdělit nám anonymně jak se u nás cítí, co jim služba přináší a co by si přáli změnit. Jejich reakce jsou pro nás velmi důležité a vážíme si všech jejich názorů, podnětů a připomínek.
Děkujeme naší kolegyni Evě, která si zase dala tu práci a nejen, že se “prokousala” tím množstvím odpovědí, ale shrnula a zhodnotila i jejich výsledky. Díky tomu můžeme říct, že se klienti u nás cítí dobře. Stále převládá ve velké míře pozitivní zpětná vazba, což nás velmi těší.🙂🙏

➡️ Naprostá většina klientů si myslí, že se jim věnujeme dostatečně a že mají na řešení svých věcí soukromí a také, že je jim docházka nastavena podle jejich potřeb.
➡️ Naprostá většina je dostatečně informovaná o službě, jen jeden uvedl, že není. Stejně tak mají důvěru k tomu, jak je zacházeno s jejich osobními informacemi.
➡️ Všichni naši klienti by službu doporučili dál. Stejně jako minulý rok zmiňují, že se jim v souvislosti se službou nestal žádný negativní zážitek.
➡️ Podpora Náruče klientům v jejich životě pomáhá, nejvíc v oblastech zlepšení psychického stavu a zjištění, jaké jsou jejich schopnosti. Naučili se něco nového a změnil se jejich pohled na ně samotné.
➡️ Více než polovina klientů se dle svých slov naučila myslet na budoucnost a uvažovat o věcech dopředu a take jsou samostatnější a orientují se v možnostech využití dalších služeb, kam můžou docházet.
➡️ Zhruba čtvrtině se zlepšily vztahy v rodině a nalezli si partnera či přátele, zlepšila se jim paměť, mají pravidelný režim a začali pracovat.
➡️ Klienti u nás vnímají oporu, cítí větší klid a bezpečí, mění se pozitivně jejich postoj k sobě a oceňují, že na situaci nejsou sami. Výrazné zlepšení udávají v oblasti financí, zaměstnání, ÚP, důchod.
➡️ Přibližně polovina klientů se naučila nebát se vyjádřit svůj názor před lidmi, změnit myšlení z nezvládnu na zvládnu, splnit každodenní povinnosti, i když se jim nechce a zklidnit se. Většina klientů to, co se zde naučili, využívá pravidelně nebo alespoň někdy v běžném životě.

🙏Děkujeme všem za jejich hodnocení, za všechny podněty, které vnímáme jako prostor ke zkvalitnění naší práce i za spoustu milých slov, která nejen zahřejí na duši, ale hlavně jsou pro nás opět signálem, že naše práce má smysl a děláme ji dobře.🙂

27/01/2026

Nebojte se přijít a říct si o podporu. Naše Náruč je tady pro vás.

Duševní zdraví není jen téma, ale způsob, jakým vůbec zažíváš svou existenci. Někdy se láme v drobných okamžicích, které nikdo jiný nevidí. V té chvíli, kdy se usměješ a řekneš „v pohodě“, i když uvnitř cítíš, že se ti pomalu rozpadá půda pod nohama. V tom krátkém nádechu předtím, než zase nasadíš masku funkčnosti.

Možná největší nedorozumění kolem duševního zdraví je představa, že ho ztratíš až tehdy, když už úplně přestaneš fungovat. Často ale mizí mnohem dřív. Když přestaneš cítit radost z věcí, které ti dřív dávaly smysl. Když se z každého dne stane úkol, nikoli prostor pro život. Když se v hlavě usadí hlas, který ti tiše našeptává, že jsi pořád málo, a ty mu začneš věřit víc než lidem, kteří tě mají rádi.

Duševní zdraví není stav bez bolesti. Je to schopnost bolest unést, aniž by tě celou pohltila. Znamená to mít aspoň jedno vnitřní místo, kde se na sebe nedíváš jako na problém, který je potřeba opravit, ale jako na člověka, který si zaslouží porozumění. Někdy to místo nenajdeš sám. Někdy ho na chvíli drží terapeut, blízký člověk, komunita. I to je v pořádku.

Možná nejhlubší změna přichází ve chvíli, kdy si dovolíš připustit, že tvoje vnitřní bolest je stejně legitimní jako fyzická. Že si zasloužíš pomoc dřív, než se z ní stane akutní stav. Že nemusíš čekat na „dostatečně velké dno“, abys měl nárok říct „už to nezvládám“. Duševní zdraví není odměna za výkon ani prémia za sílu. Je to základ, bez kterého žádný výkon ani síla dlouhodobě neobstojí.

Zkus se dnes neptat „jsem v pohodě?“, ale spíš „co ve mně je dlouhodobě přehlížené, neopečované, potichu bolavé?“. A jestli bys dokázal alespoň jeden jediný krok udělat tak, jako bys byl někým, koho opravdu nechceš ztratit. Protože přesně tím pro sebe jsi.