Centrum Náruč

02/03/2026

😔Školáků s psychickými problémy neustále přibývá. Až 40 procent všech dětí má střední až těžké deprese, další vykazují znaky řady jiných duševních potíží. Problémy dětí se ale dotýkají vždy celé rodiny. Rodiče se snaží pomoct a je to pro ně obrovská zátěž, které není snadné čelit.
☝Dotýká se toto téma právě vás? Chcete se ujistit, že v tom nejste a nemusíte být sami? Přijďte sdílet své problémy, poradit se a nebo třeba jen na chvíli vydechnout do prvního patra kavárny domeček , kde ve čtvrtek 19.3. od 16:30 do 18:00 proběhne první setkání Rodičovské skupiny pro rodiče školáků ve věku 6 – 18 let, kterou vás bude provázet peer konzultantka s vlastní žitou zkušeností Broňa Brániková.
Termíny dalších setkání jsou uvedeny v letáku.

27/02/2026

🌷Je tady "jarní" podpůrná skupina pro blízké. Přijďte společně sdílet své zkušenosti, trápení i radosti do prvního patra kavárny Modrý domeček . A třeba ze začátku jen tak na kafe.☕️
https://www.facebook.com/events/1428171462273013

25/02/2026

👥Festival Na hlavu oslaví letos 10. narozeniny! Nenechte si ho ujít.

Bude probíhat od 6. – 8.3. 2026 v prostorách Městské knihovny v Praze, v divadle Venuše ve Švehlovce a v Kulturní stanici Galaxie.
Festival pořádá Národní ústav duševního zdraví a témata letošního ročníku jsou rozmanitá, těšit se můžete na programy týkající se emocí, vztahů, rodiny, ale také identity, komunikace nebo prevence.
Tak zajděte.😉
https://www.facebook.com/festivalnahlavu/

23/02/2026

👏Projekt „Terapie pro mladé“, na kterém spolupracujeme s Nadace J&T se postupně začíná ukazovat jako nedílná a nepostradatelná součást naší služby sociální rehabilitace, bez které si to už neumíme představit.
☝️Zajímá vás, proč je to tak super?

👉 Dostupnost a kapacita
Služby terapie a sociální práce jsou pod jednou střechou – lidé nemusí docházet do několika zařízení a hledat, kdo kde má kapacitu. Dostanou nabídku konkrétních možností jako součást sociální rehabilitace. Terapie za cenu 200,-Kč/hod jsou finančně dostupné téměř každému.
👉 Individualita
Pracovnice s klienty proberou, jaké terapie jsou v nabídce, co obnáší, jak vypadají. Klienti se mohou na vše vyptat ještě před vstupem do terapie. Pracovník může doporučit a pomoct klientovi vybrat konkrétní terapii, když se sám nemůže rozhodnout.
👉 Provázanost
Terapie je pevnou součástí individuálního plánu klienta. Je navázaná na jeho cíle, které jsme si společně stanovili.
Sociální pracovník a terapeut sdílí v rozsahu domluveném s klientem informace, které mohou ovlivnit další společnou práci, takže lze dříve a lépe zachytit například zhoršení situace klienta. Terapeuti se účastní společných porad týmu. Zakázky pro vstup do terapie vychází ze zakázek pro práci s klientem v sociální rehabilitaci. A může tomu být i naopak.
Jasně rozdělené role sociální pracovník/terapeut přispívají k profesionalizaci služby. Sociální pracovník může s terapeutickými tématy odkazovat na terapii, čímž se vytváří větší prostor na praktické kroky, což vede k lepší srozumitelnosti pro klienty i pracovníky. Integrujeme a učíme se od sebe navzájem.
👉 Evidence-podložené údaje
Nepracujeme s „pojmy a dojmy“. Dopady projektu měříme pravidelnými evaluačními setkáními interními i přímo s J&T, průběžně sbíráme podněty z týmu ke zlepšení/formování projektu. S klienty v terapii pravidelně vyhodnocujeme v rámci rozhovorů i dotazníků AQoL, jaký dopad má terapie na jejich život a porovnáváme to s daty od lidí, kteří terapii u nás nevyužívají.

👍Zkrátka: Dostupnost a kapacita, komplexnost a provázanost, individualita, šití služby na míru. To vše opřené o konkrétní data vede k nesporným kladným výsledkům projektu. Máme příběhy a čísla, která to potvrzují. Už víme, že to má smysl.

🙂Začínáme druhý rok projektu. Co ještě říct, k tomu, co už máme za sebou? Po roce intenzivní práce na projektu Terapie pro mladé se můžeme pochlubit některými zásadními úspěchy projektu:

👉 Terapie jsou po roce projektu nedílnou součástí nabídky služeb sociální rehabilitace a skvělým parťákem pro sociální práci. Nadále budeme pracovat na snížení prahu terapií tak, aby se tato možnost stala ještě víc dostupnou.
👉 Rozšíření nabídky terapií. Kormě původní sestavy ve složení arteterapie, bodyterapie, FIE (Feuersteinova metoda instrumentálního obohacování) a skupinové terapie ve stylu Gestalt, se nyní daří nabízet klientům nově i rodinné terapie a individuální psychoterapii.
👉 Větší provázanost v týmu. Projekt nás učil vylaďovat spolupráci ve dvojici terapeut-sociální pracovník, vzniklé poznatky integrujeme do spolupráce v našem multidisciplinárním týmu se všemi jeho členy (pracovní konzultantka, peer pracovnice atd.). Naše psychoterapeutka Eva Klimešová je pravidelným účastníkem našich společných porad.
👉 Kombinování terapií. Jelikož terapie u nás nejsou pojaté jako kontinuální provázení, ale jako časově ohraničená podpora na 10 setkání, lze terapiemi na sebe navazovat a vnímat je spíše jako terapeutické ucelené programy na míru, s určitým specifickým přístupem. Každý pak může pomoci klientovi v něčem jiném a jejich kombinace se může funkčně doplňovat ve prospěch situace klienta.
👉 Zavedení dotazníku AQoL. Dotazník je po roce projektu používaným nástrojem a nadále pracujeme na zefektivnění jeho využití nejen pro měření dopadu terapií, ale celkově pro měření dopadu sociální práce na životy klientů.

☝☝A co je hlavní? Přenášíme poznatky z projektu do běžné praxe, integrujeme a učíme se společně fungovat v co největším souladu ve prospěch klienta. To vše díky podpoře Nadace J&T . 🙏Děkujeme a těšíme se na pokračování skvělé spolupráce.

18/02/2026

Ještě v nás doznívá včerejší Cidre Therapy vol. 7. Silné téma s paní Sandra Silná v komorní atmosféře přívětivého prostoru Cidrerie Kliment.
Sdílení, naslouchání, otevření se, zamyšlení, pochopení, spousty otázek a spousty odpovědí. A taky klid, občasné mrazení a příjemné souznění…..
🙏Děkujeme všem, kdo přišli a byli ochotní sdílet, milé paní Sandře a našim skvělým kolegyním Hance a Evě, které v tandemu při debatě s hosty paní Sandru skvěle doplňovaly. Samozřejmě Jakubovi Štěpánovi za profi moderování večera, týmu Cidrerie Kliment, dobrovolnicím za vydatnou pomoc s organizací večera a fotografům Janě Bergerové a Ondrovi Balkovi.
Byl to plodný večer.

17/02/2026

☝Průzkum duševního zdraví u Berounky.

Centrum Náruč se snaží zmapovat, jaké potřeby v oblasti duševního zdraví mají lidé v našem regionu. Chcete se stát součástí našeho výzkumu a pomoct tím zlepšit kvalitu a dostupnost našich služeb? Připravili jsme pro vás anonymní dotazník, jehož vyplnění nezabere víc než pár minut a moc pomůže nejen nám, ale všem lidem, kteří potřebují podporu v oblasti duševního zdraví.
Najdete si na něj chvilku🙏? Moc děkujeme za vaši pomoc.

☝K dotazníku se dostanete buď naskenováním QR kódu v plakátku nebo kliknutím na: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNSQXoRSHno-gkjbgplRysR6TbhMt3DawcMd_mOqdU51lkHg/viewform?pli=1

16/02/2026

❗️Už zítra❗️
Milé setkání s paní Sandrou Silnou, kde si budeme povídat o tom, jak je důležité při náročné péči o své blízké nezapomínat sami na sebe a jak to udělat, bude už zítra - v úterý 17.2. v 18:00 v Cidrerie Kliment. Přijďte mezi nás. Třeba si jen na chvíli vydechnout a zjistit, že v tom nejste sami.
Cidre Therapy vol. 7 - Sandra Silná: Starám se. A co já?
Ještě je pár volných lístků : https://goout.net/cs/staram-se-a-co-ja-cidre-therapy-s-fararkou-sandrou-silnou/szxfofy/

14/02/2026

Nepotřebujete „velkou krizi“, abyste si zasloužili pomoc.

Sluchátko je tu pro lidi od 16 let,
kteří mají pocit, že je toho na ně moc.

Pro ty,
kteří se hádají s partnerem a nevědí, kudy dál.
Kteří jsou unavení z rodičovství.
Kteří se cítí sami, i když nejsou sami.

Nemusíte mít diagnózu.
Nemusíte vědět, co přesně chcete říct.

Stačí, že chcete mluvit.

Sluchátko je anonymní telefonická psychoterapie.
Bez hodnocení. Bez doporučení. Bez poplatku.

Protože někdy pomůže už to,
že na to nejste sami.

11/02/2026

🙏Děkujeme Nadace J&T za skvělou spolupráci na projektu, o kterém po roce pilotního fungování můžeme s radostí a pýchou říct, že dává smysl.

Máme radost, že můžeme podporovat projekt Terapie pro mladé a společně hledat cesty, které opravdu fungují!

Pilotní projekt vznikl ve spolupráci s organizací Centrum Náruč a jeho cílem je poskytnout účinnou a dostupnou pomoc dospívajícím a mladým lidem, kteří se ocitli v náročné životní situaci.
Naše dosavadní zkušenosti potvrzují, že samotná sociální práce někdy nestačí a že její smysluplné propojení se systematickou terapeutickou podporou má na mladé lidi výrazný pozitivní dopad.

✓ Propojili jsme sociální práci a terapeutickou podporu pod jednou střechou
✓ Klienti získali větší stabilitu, posílili vztahy a důvěru v sebe sama
✓ Klíčoví pracovníci nebyli na náročné situace sami – role byly jasně rozdělené a práce se zefektivnila

Pro nás tato spolupráce nebyla jen o financování, ale o hledání funkčních řešení vycházejících z praxe a reálných potřeb klientů.
Po roce vidíme, že zvolený přístup funguje – a proto v projektu pokračujeme a těšíme se na další spolupráci.

Děkujeme všem, kdo se na projektu podílí. 💙

11/02/2026

☝️Přijďte si s námi promluvit na téma, které je živé pro mnohé z nás - jak při náročné péči o druhé nezapomínat sami na sebe. Dozvíte se mimo jiné i to, že na to nemusíte být sami.
Ještě jsou volné lístky: https://goout.net/cs/staram-se-a-co-ja-cidre-therapy-s-fararkou-sandrou-silnou/szxfofy/

05/02/2026

🥺Prodírat se cestou ze dna není vůbec snadné.
Ale nemusíte na to být sami.☝️ Nebojte se nás oslovit. U nás v Centrum Náruč vám pomůžeme zorientovat se, hledat ten správný cíl a s naší podporou budete mnohem lépe zdolávat i překážky, které vám v cestě brání. Věřte, že každý malý krůček vás posune o kus dál.

Cesta ze dna nezačíná velkým rozhodnutím.
Začíná tím, že se jednou zastavíš uprostřed dne a uvědomíš si, že takhle už to dál nejde.

Dno nevypadá jako katastrofa.
Vypadá jako prázdnota, která se ti vplíží do života.
Přestaneš se těšit. Přestaneš plánovat.
Ráno vstaneš, protože musíš, ne protože chceš.
A všechno, co dřív dávalo smysl, je najednou úplně beze zvuku.

Nejtěžší na dnu je to, že pořád funguješ.
Jíš. Pracuješ. Bavíš se s lidmi.
A nikdo nepozná, že ti uvnitř něco pomalu zhasíná.
Ani ty si toho dlouho nevšimneš, protože jedeš dál na automatický režim.

A pak přijde moment, kdy už to nejde ignorovat.
Není hlasitý.
Je to jen tichá myšlenka:
„Takhle nechci žít. Ne takhle.“

Cesta nahoru nezačíná energií.
Začíná tím nejmenším možným pohybem.
Umyješ si obličej.
Dáš si teplý čaj.
Půjdeš ven, i kdyby to mělo být jen na pět minut.
Zvedneš telefon a řekneš pravdu aspoň jednomu člověku.

Tohle jsou malé kroky, které si nikdo nevšimne.
Ale právě ony tě vytahují z míst, kam ses nikdy nechtěl dostat.

Cesta ze dna není rovná.
Někdy uděláš krok nahoru a další den spadneš o dva kroky zpět.
Někdy máš pocit, že se nic nemění.
Ale mění. Jen pomalu. A jinak, než čekáš.

Jednoho dne si všimneš, že se ti vrací chuť zkusit něco nového.
Že tě zajímá, jak dopadne zítřek.
Že se na chvíli usměješ, i když jen v duchu.
A pochopíš, že už nejsi tam, kde jsi byl.

Cesta ze dna není návrat ke starému já.
To by nestačilo.
Je to vznik jiné verze tebe.
Únavou protříděné, upřímnější, méně tvrdé na sebe.

A to je někdy mnohem cennější než jakýkoli návrat.

02/02/2026

🥺Víte, jak si poradit v těch náročných okamžicích, kdy vás tělo a mysl neposlouchají, jak byste potřebovali? Určitě to znáte….zrychlí se vám tep, rozbuší srdce, cítíte tlak na hrudi, vnitřní neklid se stupňuje a vy začínáte bojovat s úzkostí, která vás postupně ovládá. Co s tím? Naše peer konzultantka Jana pro vás má pár užitečných tipů.
Koukněte…