Therapy 5

08/02/2026

Jestli chcete SUPERZDRAVOU zimní a za mě nejjednodušší nejchutnější polévku, tak si udělejte tuhle podle mého receptu:
3 řepy (větší)
1 cibule
2 brambory
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce jablečného octa
sůl, pepř na dochucení
Kozí jogurt a kopr na dozdobení

Postup: cibuli na kostičky, orestovat na oleji. Přidat pokrájenou řepu, brambory a zalít tak litrem vody. Uvařit doměkka. Rozmixovat, dochutit octem, solí a pepřem.

Já ji zbožňuju 🥰

02/02/2026

DUŠEVNĚ-EMOCIONÁLNÍ PROBLÉMY

Tradiční čínská medicína pomáhá řešit mnoho duševně-emocionálních problémů. Potřeba je tak jako u ostatních onemocnění udělat diferenciální diagnostiku, protože tělo a mysl tvoří neoddělitelnou součást a v případě narušení dává vzniknout symptomům a příznakům jak ve fyzické, tak i duševní oblasti.
Terapeut si diagnosticky zvlášť všímá pleti, očí, jazyka a pulzu.
Například u jazyka si všímáme barvy, středové rýhy (tzv. srdeční rýha), tvaru těla jazyka, stran jazyka, atd..
TČM může léčit stavy západní medicínou pojmenované jako úzkost, deprese, nespavost. A například deprese se v TČM dělí na:
- Liliový syndrom
- Deprese
- Syndrom švestkové pecky
- Nervozita
- Bušení srdce
Zjišťují se příčinné faktory a potom se identifikují syndromy:
- Stagnace jaterní Čchi
- Stagnace plicní a srdeční Čchi
- Stagnace jaterní Čchi se mění v horkost
- Klenová horkost zneklidňuje mysl
- Stála krve zahrazuje mysl
- Stagnace Čchi s hlenem
- Prázdnota srdce a sleziny
- Prázdnota srdečního jangu
- Obavy zraňující mysl
-Prázdnota Ledvinové a srdeční jin
- Prázdnota ledvinového jangu

Každý z těchto syndromů má své projevy, které terapeut potřebuje rozklíčovat, aby mohl zvolit správnou bylinnou směs a akupunkturu. Sami vidíte, že ne na každou depresi bude vhodný jeden a ten samý lék ( u záp. medicíny třeba Cipralex).
Pokud si nejste jisti, zda je pro Vás terapie pomocí čínské medicíny vhodná, kontaktujte mě na tel.: 605 504 132 nebo mail: milena@therapy5.cz

Milena Pravdová

29/01/2026

Milí,
dnes jsem se dočetla o revoluční novince při léčbě hyperaktivního močového měchýře stimulací nervu v podkolení.
A víte, že!!! Tradiční čínská medicína umí tento problém řešit a světe div se-jedním z bodů na dráze močového měchýře BL 40 Weizhōng, který se nachází v podkolenní jamce!?
Aha! Objevování již objeveného…

Poslední roky procházky nebo výlety pro Jiřinu (54) v podstatě neexistovaly. Z domu vycházela jen v nejnutnějších případech. Důvodem byl hyperaktivní močový měchýř.

13/01/2026

ZMRZLINA
Už jste také narazili na virální recept na zmrzlinu, kterou si teď připravíte krásně venku na sněhu? Každému terapeutovi tradiční čínské medicíny určitě vstávají hrůzou vlasy na hlavě - stejně jako mně. 😱😱😱
Prosím zmrzlinu v zimě NE a ještě jednou NE! ⭕️
Podle TČM má zmrzlina silně chladnou povahu a poškožuje jang
(energii), oslabuje trávení ( za trávení jsou zodpovědné slezina se žaludkem - studené potraviny je blokují - tvoří vlhkost a to může vést k únavě, nadýmání, průjmům). Dále zhoršuje krevní oběh - když se do těla dostane chlad může to vést ke zpomalení toku čchi (energie) a krve, to může oslabit obranyschopnost a zvýšit náchylnost k nachlazení. 🤧🤒
Takováto potravina navíc není v souladu s ročním obdobím - v zimě jsou vhodná teplá záhřevná jídla! ❄️🥶=🍲🫖

MP

07/01/2026

ZIMA!!!🥶
Teploty klesly pod nulu a je tady ta pravá zima. 🥳
Jenže..některým z nás je zima pořád.. Studené končetiny, zimomřivost, únava, slabost v bedrech atd.. toto vše jsou projevy nedostatku yangu ledvin (dle Tradiční čínské medicíny - TCM). Mimojiné se doporučují teplé potraviny, zahřívající byliny, moxování. A ja mám pro Vás super tip:
Nahřejte v troubě na plechu cca 2 kg hrubozrnné soli. Potom přesypte do kyblíku, lavoru..a ponořte do soli chodidla. Klidně si u toho můžete číst a popíjet čaj, relaxovat. Opakujte dle potřeby.

Na plosce nohou začíná akupunkturní dráha ledvin. Sůl (slaná chuť) přináleží k ledvinám a podporuje je. Ledviny jsou centrem životní energie.
Pečujte o sebe chytře a příjemně;-)

M.P.

02/01/2026

Milí klienti,
přeji Vám moře zdraví, lásky a klidu.
Milena Pravdová

13/12/2025

KAŠEL 😷!!!
Mám pro Vás malý vánoční dárek 🎁 a to je recept na neutichající kašel. Je jedno jestli je kašel suchý nebo vlhký, ale je přetrvávající po akutním respiračním onemocněním. 🤒🤕🤧

ZÁZVOROVÝ ZÁBAL NA LÝTKA
Postup:
Nastrouhejte cca 5 cm čerstvého zázvoru a zalijte horkou vodou. Namočte malý ručník/plátýnko nebo plenu, vyždímejte a zabalte lýtko. Přes to dejte buď potravinovou folii nebo igelitový sáček, potom zabalte do suché šály, ručníku atd.. Nechte 20 min působit. Opakujte 2x denně.
Uvidíte, že si užijete vánoční svátky v klidu a ve zdraví.
🎄🍀
MP

11/12/2025

Můžete začít den krásněji?
První zpráva, co si ráno přečtu v mobilu je od klientky s poděkováním. A přiloženy dvě fotky právě narozené princezny.
Ať je zdravá a milovaná🍀
Moc Vám děkuji, že si na mě v těchto chvílích vzpomenete. Moje práce má smysl.

26/11/2025

Tradiční čínská medicína
to je propojenost.Tak ji vnímám nejvíc. Nejen propojenost v souvislostech ale i jako propojenost s pacientem. Je to spolupráce a s ní je léčba úspěšnější a mnohdy rychlejší. Hodně lidí mě vyhledá kvůli pomoci. Už si tzv.oběhli lékařské kolečko a teď je řada na mě. Já jsem zbyla 🙂 A tak přijdou a chtějí vyřešit své zdravotní trápení a často si myslí, že jim dám zázračnou pilulku - v mém případě jehlu a vše odezní… Takhle to nejde a nefunguje.
Je potřeba následovat principy tradiční čínské medicíny- např. změnit stravovací návyky - uvědomit si, že je důležité vnímat to, co jíme, z jakých zdrojů jídlo pochází, respektovat roční období a místo, kde žijeme. Zjednodušeně - rajče si v prosinci prostě k jídlu nedáme. Pro hodně lidí je to zpočátku velký problém, ale postupně, když to zkusí, když se pomalu naučí, tak jsou spokojeni a mně se daří jim se zdravotním problémem pomoci - se svým dalším arsenálem : byliny + jehly.

Propojenost, stačí ji vnímat…
MP

16/11/2025

AURICULARIA - Jidášovo ucho

Teď je ten čas, kdy můžete v lese nasbírat tuhle úžasnou imunonutriční houbu.
Má sladkou chuť, povahu vyrovnanou a působí na dráhy žaludku, jater a tlustého střeva.

Její účinky dle TČM jsou:
- doplňuje čchi a krev
- osvěžuje krev a zastavuje krvácení
- zvlhčuje plíce a podporuje žaludek
- zvlhčuje suchost a zprůchodňuje střeva
- uvolňuje šlachy

Používá se při:
- hemoroidech a hemor.krvácení
- podpora imunity
- působí proti srážlivosti krve
- podporuje srdce
- děložní krvácení
- krvácení z nosu, dásní, podkoží
- u kašle z prázdnoty plic
- při vyčerpání po porodu

U této houby ale pozor!! Nesmí se používat v těhotenství, při kojení a u žen plánujících těhotenství.
A s velkou opatrností u lidí, které používají léky proti srážlivosti krve.

Takže já už žádné těhotenství neplánuji 🤪, takže si houby přihodím do dnešního kuřecího vývaru.

Přeji Vám krásnou a usměvavou neděli.
MP

13/11/2025

Dnes Vám dávám výborný tip na zdravou večeři. Já mám vždycky ohromnou radost, když použiju jen doma vypěstované ingredience (tedy až na to víno v receptu;-)
FAZOLE:

Jsou vhodné při slabosti, neschopnosti se vymočit, otocích, cukrovce.

Odvádí vlhko
Posiluje nedostatečnou krev
Posiluje nedostatečný jin
Středně
Odvádí vlhko močením
Posiluje nedostatečnou energii čchi
Upravuje stolici

Ingredience:
fazole namočené a potom uvařené ve vodě s řasou wakame(aby nenadýmaly!)
- žampion 6ks
- mrkev 3 ks
- 4 malé cibule
1 dcl červeného vína
sůl a pepř na dochucení
sušený tymián
kousek špeku (nemusí být)
-dnes jsem ještě přidala jedlé kaštany nakrájené na kousky.
Fazole uvařím doměkka. Zeleninu nakrájím na větší kusy - klínky. Osmahnu na pánvi s trochou oliv.oleje. Pak přidám k uvařeným fazolím a podliji vínem. Dusím doměkka a můžu zahustit trochou mouky, kuzu…

12/11/2025

Jestli něco vysloveně nesnáším, tak je to zpracovávání jedlých kaštanů 🌰 navíc, když máte 3 vzrostlé stromy…
Ale na druhou stranu vím, kolik zdraví dopřeju rodině, tak prostě loupu, mám popálené ruce, ale stojí to za to.
Protože jedlé kaštany:

Posilují esenci ledvin SHEN JING
Posilují nedostatečnou energii čchi QI XU
Posilují nedostatečný jin YIN XU
Odvádí vlhko SHI
Posilují nedostatečnou krev XUE XU
Rozhýbávají blokádu krve YU XUE

Vhodné jsou při nedostatku sleziny, slabém trávení, průjmu, zvracení, bolestech ve spodní části zad, slabosti nohou, při zvracení krve, krvácení ze střev, krvácení z nosu.

Milena P. , terapeut TČM