Osmička

09/02/2026

Cvičíte, protahujete se,
ale bolest se pořád vrací?

Možná necvičíte špatně.

Jen tělo někdy potřebuje nejdřív pochopit,
proč bolí,
a teprve potom ho posilovat.

Jak k tomu přistupujeme u nás,
najdete tady 👇
👉 https://www.studioosmicka.cz/fyzioterapie/

08/02/2026

🟦 PŘEDSTAVUJEME NOVÉHO ČLENA TÝMU

Do týmu Studia Osmička s radostí vítáme
Tomáše Strejce – mykoterapeuta a akreditovaného výživového poradce pro dospělé i děti s holistickým přístupem 🌿

Tomáš se více než 25 let pohybuje v kuchyni a posledních 6 let se intenzivně věnuje vegetariánské stravě, která je mu blízká svou lehkostí, udržitelností a respektem k tělu.

Jídlo vnímá jako každodenní péči o sebe, ne jako krátkodobé řešení nebo dietu.

Ve své práci propojuje:
🍽️ dlouholeté kuchařské zkušenosti
🌱 celostní výživové poradenství
🍄 mykoterapii
🌀 základy tradiční čínské medicíny a ayurvédy
✨ a částečně i Human Design

Díky tomu dokáže velmi citlivě vnímat individualitu každého člověka – jeho trávení, rytmus i přirozené nastavení.
Bez extrémů. Bez dogmat. Bez tlaku.

„Jídlo není lék,
ale medicína, která nezačíná na talíři.“

Co u nás Tomáš nabízí:
• poradenství v oblasti potravin, jejich výběru a nákupu
• sestavení individuálního stravovacího plánu
• dlouhodobou individuální péči
• skutečně holistický přístup

Pokud cítíte, že vaše tělo potřebuje jemnou, ale smysluplnou změnu, Tomáš může být tím správným průvodcem 💚

Vítej ve Studiu Osmička, Tomáši!

👉 EMAIL: tomasstrejc@seznam.cz
👉TEL: 603 880 829

https://www.facebook.com/lowcarbezlepkovedorty/directory_contact_info

08/02/2026

08/02/2026

✨ Zveme vás na večerní rodinné konstelace ✨

Pokud vás láká podívat se na svůj život z nového úhlu, zastavit se a nechat věci doznít v bezpečném prostoru, jste srdečně zváni.

🌿 Nemusíte s sebou brát žádného rodinného příslušníka.
Konstelaci si můžete postavit sami — bez účasti kohokoli z rodiny.

🌿 Ve své konstelaci jste především pozorovatelem.
Za sebe vybíráte zástupce, díky čemuž můžete celou situaci vnímat s větším nadhledem.
I to je jeden z častých mýtů, které o konstelacích panují.

🍀 Jak se můžete účastnit?
• můžete si nechat postavit vlastní konstelaci,
• vstupovat do rolí,
• nebo přijít jen jako pozorovatel.

Každá z těchto forem má svou hodnotu a odpovídá jí i cena.
Pokud jste konstelace ještě nezažili a cítíte zvědavost, velmi doporučujeme přijít.

🙏 Večerem vás provede Anežka Trylčová
Se skupinami pracuje od roku 2008. Vystudovala rodinné konstelace u Bhagata (2013) a bodyterapeutický výcvik v Londýně.
S jemností a zkušeností drží bezpečný prostor pro vše, co se chce projevit – pro dobro jedince i celku.

🙌 Cena:
• Postavení vlastní konstelace: 1200 Kč
• „Vedlejší role“ / pozorovatel: 250 Kč

📌 Rezervace nutná:
👉 https://celostni-studio-osmicka.reservio.com/events/46d2416c-15b9-46b8-9532-f91ff89a74ce/

🌐 Více o Anežce: http://www.souhra.com

05/02/2026

Nevíte, kde začít?

To je úplně v pořádku.

Nemusíte vědět,
co přesně potřebujete.

Stačí udělat první krok
a zbytek se dá řešit postupně.

04/02/2026

Bolí vás záda nevíte, jestli je to na cvičení, terapii nebo spíš na uvolnění?

Každé tělo potřebuje něco jiného.

Někdo začne individuálně, jiný pohybem, někdo potřebuje nejdřív zpomalit.

Pokud si nejste jistí, kde začít, pomůžeme vám najít vhodnou cestu.

Více o možnostech péče u nás najdete tady 👇
👉 https://www.studioosmicka.cz/

28/01/2026

Minulý týden jsme měli tu čest realizovat workshop zaměřený na správné sezení v autě.

Za Studio Osmička workshop vedla naše fyzioterapeutka Jana Ďurdíková www.janadurdikova.cz, která se dlouhodobě věnuje ergonomii a prevenci bolestí zad a krční páteře.

Workshop byl veden teoreticky i prakticky. Přímo u auta formou krátké edukace tak, aby si účastníci mohli správné nastavení opravdu vyzkoušet a zažít rozdíl.

🔹 Tyto workshopy realizujeme pro firmy i jednotlivcům
🔹 Jsou vhodné pro zaměstnance, kteří tráví v autě hodně času

Pokud by vás podobné školení zajímalo i ve vaší firmě, rádi se s vámi spojíme.

www.studioosmicka.cz

27/01/2026

🌿 Novinka v pondělí v Osmičce 🌿

Od pondělí u nás v Studio Osmička začíná nový koncept ranního protahování.

Lekci povede Eliška Tuháčková – masérka z Osmičky, která pracuje citlivě s tělem, napětím i únavou 🤍
www.eliskatuhackova.cz

✨ Každé první pondělí v měsíci bude lekce prodloužená
☕ možnost přijít dřív nebo se po lekci zdržet, popovídat a jen tak pobýt
💆‍♀️ možnost propojit cvičení s následnou masáží a relaxací – ideální, pokud se cítíte unavení nebo přetížení

🧘‍♀️ Cena lekce: 200 Kč

🔗 Rezervace zde:
👉 https://celostni-studio-osmicka.reservio.com/events/7d103789-5d3b-4332-addb-ea0e37b8c0a7

✨ Jaký start týdne byste si teď nejvíc
přáli – jemný pohyb, hluboké uvolnění, nebo obojí?

Těšíme se na společný klidný start týdne 🌱

26/01/2026

🧘‍♀️ Těhotenská jóga s dulou 🤍
dopřej si čas jen pro sebe a své miminko.

Každé pondělí od 17:00 se potkáváme na jemné těhotenské józe, která

✨ připravuje tělo na porod
✨ pomáhá prohloubit napojení na miminko
✨ ulevuje od bolestí a napětí

Čeká tě bezpečný prostor, dech, pohyb, relaxace a podpora na cestě těhotenstvím 🌿

Těší se na vás Zuzana Kantorova 💫

www.magickezacatky.cz

Rezervace zde:https://celostni-studio-osmicka.reservio.com/events/cdd50ea7-dad2-4825-9140-6459c5c9ea64

21/01/2026

PŘIDANÉ NOVÉ TERMÍNY!!!

Oblíbené Špačkohrátky a Špačkoviny (bez rodičů)

Těšíme se na nové děti a jejich rodiče, protože pohyb od malička je naší prioritou 🥰