07/02/2024
Máte dítě, se kterým potřebujete doma cvičit?
Domácí cvičení se někdy setkává s protesty ze strany dětí. Je nic netrápí, tak nechápou, proč by si nemohly hrát.
🏋️ Pojďme jim tedy že cvičení udělat hru.
Co dodržovat za zásady?
✅ Říkejte jdeme si hrát místo jdeme cvičit.
✅Dejte cvičení lákavá jména. Třeba na žraločí tlamu nebo divoká řeka.
✅Aktivity střídejte.
✅Využijte dětskou kreativitu. Nechte je, ať si samy postaví opičí dráhu.
✅Využijte vše, co doma najdete.
✅Snažte se cvičit každý den malou chvilku. Děti nevydrží dlouho.
✅Využijte říkanky, básničky, písničky.
✅ Nejoblíbenější aktivitu si nechte jako odměnu za ty méně oblíbené.
Několik tipů:
👉Balancování na kostkách.
👉 Prolézačky ze židlí.
👉Balancování na násadě od koštěte.
Jak cvičíte doma vy?
