Ášram v Dolní Čermné

18/02/2026

Tento kurz je ideální i pro učitele a terapeuty, kteří chtějí pochopit rozdíl mezi opravdovou yogou a pouhou formou cvičení. Techniky, které se naučíte, vás budou provázet roky vlastní praxe a obohatí i vaše výukové hodiny.

Vhodné pro úplné začátečníky i praktikující moderních stylů jógy, kteří chtějí opravdu proniknout do tradičních technik a nepodlehnout jen jógové gymnastice nebo povrchním zlozvykům.

📜 1. semestr bude ukončen zkouškou. Úspěšní získají certifikát Aramba Yogi – začátečník, oficiálně vydaný Nath Sampradaya z Indie. Cena jednoho víkendového programu se úspěšným vrací.

Ti, kdo neuspějí, dostanou další šanci, certifikát ale získá jen ten, kdo si ho opravdu zaslouží.

Další úrovně studia: Ghata Yogi – ovládnutý a Parichay – zkušený budou následovat.

📅 Termíny:
27. – 29. 03. 2026
17. – 19. 04. 2026
15. – 17. 05. 2026
05. – 07. 06. 2026

Detaily: https://www.facebook.com/share/1DgLM8PXrW/?mibextid=wwXIfr

03/02/2026

Systém meditačních a relaxačních technik

O meditaci dnes mluví každý, kdo umí zavřít oči…

Přijeď to celé pochopit, bez ezoteriky a náboženství, skutečná yoga tradice.

Kognitivní funkce.
Mysl a její schopnosti.
Pozornost. Citlivost.
Zvnitřnění smyslů.
Soustředěnost. Vůle.
Techniky v sedě i v leže.
Systém meditačních technik a meditace.
Laya, Kundalini Shakti, stavy a vývoj vědomí, stavy probuzení, osvícení.
Vyzkoušíš si tyto techniky, tím poznáš schopnosti i slabosti své mysli. Každá technika několik úrovní.

Mritasana
Kaya Sthairyam
Mantra Japa
Pawan Vidya
Prana Shuddhi
Anuloma Viloma
Chakra Shuddhi
Bhuta Shuddhi
Ajapa Japa
etc.

27.2. - 1.3. 2026
V Ášramu v Dolní Čermné
Vede

info na: yogashrama cz

28/01/2026

Velký jarní detox

Řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.

Je čas vyčistit tělo!

Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého, nic na tom není.

Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.

Praktická část

2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
2x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.

Detox trávicího traktu.
Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
Výplach žaludku – Vaman Dhauti
Protažení dutin – Sutra Neti
Výplach dutin – Jala Neti
Masáž střev – Agnisara, Nauli
Uvolnění napětí – variace Kapalbhati
Výměna mikroflóry střev a žaludku.
Kompletní přeprogramování metabolismu.
Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic
Prevence, ulehčení tělu.
Reset metabolismu a imunity.
Sobota – dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)
Neděle – detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry

Teoretická část

Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.

10.-12.4.2026

https://www.facebook.com/share/1ZuZaUczL8/?mibextid=wwXIfr
cz

21/01/2026

Aadesh aadesh, koukni na video z jedné minulé Yatry 🌲🧘‍♀️🔱

Yoga pěší pouť přes hory a doly, z ášramu na Králický sněžník

Letos jsme se vydali na tradiční jogínskou pěší pouť na Slovensko a objevovali jsme krásy divoké Velké Fatry. Meditace, asána, hory, vaření na ohni, koupání ...