22/09/2025
Dech….je život. Ovlivňuje každou buňku našeho těla, když je mělký a zrychlený tělo se dostává do napětí. Naopak hluboký a klidný dech aktivuje parasympatikus, čímž spouští procesy regenerace, snižuje krevní tlak a podporuje imunitní systém. Meditace spojená s vědomým dechem nás zpřítomňuje, přináší zklidnění mysli, snižuje stres, úzkost, depresi a zlepšuje kvalitu spánku. V jógové praxi hraje dech klíčovou roli. Neni to jen doprovodný jev, ale vědomý nástroj k propojení těla, mysli a vnitřní energie. V sanskrtu se dech nazývá prána - životní energie. Vědomý dech je mostem k meditaci a klidu. Jakmile se dech zklidní, zklidní se i mysl. Spojení dechu, pohybu a meditace můžete prožít i na našem podzimním festiválku a to 11.října v .pod.vezi ve Frýdku Místku. Budeme se společné setkání moc těšit 🧘.
