ASIAN ZEN

28/11/2025

NOS
Nos má pravou a levou stranu; obojí používáme k nádechu i výdechu.
Lze je však chápat i jinak: pravá představuje Slunce, levá představuje Měsíc.
Při bolesti hlavy zkuste zavřít pravou nosní dírku a dýchejte levou.
Asi za pět minut by měla bolest hlavy zmizet.
Pokud se cítíte unavení, dělejte opak: zavřete levou nosní dírku a vydechněte pravou. Za chvíli se vaší mysli uleví.
Pravá strana patří k "horkému" (Slunci) takže se rychle zahřeje, levá strana patří k "studenému" (Měsíci).
Většina žen dýchá levou stranou nosu, takže rychle nastydne.
Většina mužů dýchá pravým nosem a to je ovlivňuje.
Všimněte si okamžiku, kdy se probudíte, která strana dýchá lépe nebo více?
Pravá nebo levá?
Pokud je to levá, budete se cítit unavení.
Tak zavřete levou nosní dírku a použijte pravou k dýchání, rychle se vám uleví.
Toto se mohou učit i děti, ale účinnější je, když to praktikují dospělí.
Kamarádka mívala silné bolesti hlavy a vždy chodila k doktorovi.
Byly časy, kdy trpěla bolestí hlavy doslova každou noc.
Byla na lécích proti bolesti, ale nezabraly.
Rozhodla se vyzkoušet tuto dechovou terapii: zavřela pravou nosní dírku a vydechla levou.
Za necelý týden její bolest hlavy zmizela. Pokračovala ve cvičení měsíc.
Tato přírodní alternativní terapie bez léků je něco, s čím už má zkušenosti.
Tak proč to nezkusit? ( zdroj: Jiří Caletka)

❤️🎶💫✨🎁 VŠECH 9 ZÁZRAČNÝCH SOLFEGGIO FREKVENCÍ PRO UZDRAVENÍ DUŠE, TĚLA I ČAKER S LÉČIVOU HUDBOU ROLANDA SANTÉ... K POSLECHU NA ODKAZE➡️: www.rolandsante.cz/?what=edice&lang=cz&pg_id=27 🎁✨💫🎶❤️

Relaxační hudba, mystická, inspirativní, kosmická a léčivá relaxační hudba Millenium Music autorů Rolanda Santé a Reliéf.

27/11/2025

Stres a negativní emoce způsobují tuhnutí svalů

Každý z nás to zná – když jsme ve stresu, bolí nás ramena, tuhne krk nebo záda.
Ale proč to tak je? Proč psychika dokáže ovlivnit naše svaly tak silně, že někdy máme pocit, jako by tělo bylo v sevření?

Jak funguje stres v těle
Stres je přirozená reakce organismu. Když mozek vyhodnotí, že je situace ohrožující, vyšle signál nadledvinkám, aby uvolnily stresové hormony – adrenalin a kortizol.
Ty připraví tělo na boj nebo útěk:

-zvýší se tep, zrychlí dech, svaly se napnou, aby byly připravené k akci.

Problém nastává tehdy, když stres není krátkodobý, ale stane se naším každodenním společníkem.

Negativní emoce jako spouštěč napětí
-Každá emoce má v těle svůj projev.
-Strach stahuje hrudník a bránici.
-Vztek se ukládá do ramen a šíje.
-Beznaděj a smutek oslabují páteř a snižují energii.

Když tyto emoce dlouhodobě potlačujeme, svaly zůstávají v napětí i bez vnějšího důvodu.
Tělo si doslova „pamatuje“ naše emoce a ukládá je do tkání.

Proč svaly tuhnou
1. Stálé napětí – mozek vysílá svalům signál, že mají být v pohotovosti.
2. Špatné prokrvení – dlouhodobě stažený sval má horší přívod krve a kyslíku.
3. Bolest jako začarovaný kruh – bolest vyvolává další stres a ten opět zvyšuje napětí.

Jak z toho ven

Pohyb – procházka, protahování nebo cvičení jógy pomáhá rozbít bloky.

Práce s emocemi – dovolit si cítit a vyjádřit, co v sobě nosíme.

Meditace a relaxace – snižují produkci stresových hormonů.

Dotek a terapie – masáže, energetické léčení nebo vědomý dotek pomáhají svaly uvolnit.

Poselství pro nás
Naše svaly nejsou jen „motor těla“. Jsou to i zrcadla emocí, které ukazují, co v sobě nosíme.
Když jsme dlouhodobě pod tlakem a neseme v sobě negativní pocity, tělo nám to ukáže stažením a bolestí.
A stejně tak nám dá úlevu, když začneme měnit nejen to, co děláme, ale i to, co cítíme a prožíváme.

07/11/2025

Je to tak 😄

31/10/2025

Tak a je to tady dárkové 🌲🌲vánoční poukazy v prodeji.🪷

10/10/2025