Jóga MarHa

01/04/2026

Revoluční změna na lekcích od dubna 🧘‍♀️

„Jóga se zavřenýma očima"
– a přineste si šátek!

Šátek zakryje oči a všechny vizuální instrukce se ruší.👀

Kdo oči otevře během lekce → musí zazpívat jednu sloku z oblíbené písničky (případně improvizovat)🎶

Kdo vydrží celou lekci se zavřenýma očima → získá čestný titul Mistr v nevědomé rovnováze a já rozdám malou odměnu❣️

Těšíte se?😍

22/03/2026

❤️🧘‍♂️🤷‍♀️🙏

13/03/2026

Aktuální pro mne a možná pro mnoho z nás 🙂🍀

Po čtyřicítce už nejde o jen výkon. Jde o kapacitu. O svalovou hmotu, která chrání metabolismus. O nervový systém, který jsme schopni regulovat. O tělo, které tě podrží, když život zrychlí.

Buď buduješ, nebo ztrácíš – Síla po čtyřicítce není volba. Je to nutnost.
Svaly nezačnou mizet dramaticky. Odcházejí tiše – pokud jim nedáš důvod zůstat, ztratíš jedno až dvě procenta svalové hmoty ročně. Možná si toho první roky nevšimneš. Ale pak přijde únava, zpomalený metabolismus, bolavá záda, nestabilní kolena, horší regenerace. Prostě - tělo se přirozeně proměňuje, neznamená to však jeho pád, nebo, že je to finální stav.

Čtěte: https://www.jogadnes.cz/joga/bud-budujes-nebo-ztracis-sila-po-ctyricitce-neni-volba-je-to-nutnost-6664/

13/03/2026

Také možnost cvičení se židlí.

Je to úžasná pomůcka, jak mám možnost objevovat 😁🧘‍♀️😉

02/03/2026

Zbývají poslední 3 místa❣️☀️🙏

Rezervace: 731 416 866

01/03/2026

Jogíni milí,

příští týden NEJSOU LEKCE JÓGY. Jsou jarní prázdniny, takže lekce neprobíhají.

Jaro se hlásí o slovo – ideální čas na pár vlastních Pozdravů slunci.

A pokud chcete jít víc do hloubky:
14. 3. detailní rozbor Pozdravu slunci
21. 3. jarní rovnodennost + 108 Pozdravů
Jarní rovnodennost – 108 Pozdravů Slunci

Pár míst ještě zbývá.