Jóga MarHa

20/01/2026

20/01/2026

Tahle lekce je o prostoru.
V ramenou.
V hrudníku.
V dechu.

Čekají nás úklony, jemné i hlubší záklony s oporou, práce s tyčí jako vodítkem pro osu těla, mobilitu ramen a postupné uvolnění hrudníku.
Půjdeme pomalu, vnímavě a s respektem k hranicím těla.

🧘‍♀️ Lekce je vhodná i pro ty, kteří běžně záklony necvičí.
Opora, čas a pozornost jsou klíčové.

Tempo bude klidné, bezpečné a respektující – bez tlaku na výkon.

⸻

✨ Odcházet budete s pocitem:
• lehčího dechu
• volnějších ramen
• otevřenějšího držení těla
• a zvláštního klidu,
který přichází, když se člověk přestane bránit prostoru

⸻

📍 KDE: MŠ Holýšov, Školní 248
🗓 KDY: Sobota 21. 2. 2026
⏰ ČAS: 9:30–12:00
💰 CENA: 400 Kč

📩 REZERVACE: 731 416 866
👤 Marie Krutinová Hanzlíková
📘 FB:
Holýšov

19/01/2026

Jóga mě tohle učí znovu a znovu.
Být strážcem svého prostoru. 🧘‍♀️

Vědomě a bděle...
V klidu a tichu...
Bez útoku a bez křiku...

Krásný mrazivý slunečný den milí☀️🧘‍♀️❤️🙏

12/01/2026

Hravost při přípravě lekce dětské jógy 😁🧘‍♀️🙏

12/01/2026

Barvy, barvy, barvičky
Radost pro jógové dětičky 😇❄️😉

11/01/2026

Krásný víkend všem❣️

nabízím místo na jógový víkend v Hamrech na Šumavě
8.–10. 5.
Komorní skupinka žen
nádherná chaloupka Jelenka

Téma:🧘‍♀️ Jóga & psoas
• uvolnění hlubokého napětí a emocí skrze tělo, dech, nervový systém

🍲 Domácí strava od Gábiny – tohle je velký bonus❣️
Gábi Argmanová:
https://overenyrecept.info/
• poctivá domácí kuchyně
• vaří např. bezlepková jídla, kvašenou zelenina, kimchi...
• využívá sezónní suroviny, bylinky, houby (i ty pro nás neznámé)
• ráda se podělí o recepty

🥾 Pohyb venku (dle počasí a domluvy):
• Pátek: možnost výšlapu na Ostrý pro zájemce před ubytováním (státní svátek)
• Sobota: výlet na Bílou Strž nebo jinam podle podmínek
• Neděle: možnost zakončit pobyt výletem po cestě domů

❣️❣️❣️Early bird do 28. 2.❣️❣️❣️
Další informace a rezervace na tel.: 731416866

Sdílení vítáno🙂🙏🍀

10/01/2026

🫶💪🏻😺

08/01/2026

07/01/2026

Co kdyby to, co tě dnes rozhodilo,
nebyla chyba…
ale trénink?

Někdy tě nejvíc zasáhne to,
co se dotkne tvé vlastní nejistoty.

Ne vždy je to vina toho druhého.
A ne vždy je to tvoje vina.
Je to jen setkání dvou světů.