Jóga MarHa

22/04/2026

Svět nás učí srovnávat se s výjimečností ostatních, ale ne jak být laskaví sami k sobě.

21/04/2026

17/04/2026

🎧 „Svět by byl lepším místem, kdyby se v něm každý na pár minut denně v tichu potkal sám se sebou.“
V nejnovějším díle podcastu s Pavlem Mackem jsme neřešili jen to, jak zvedat těžké váhy, ale hlavně to, jak v dnešní digitální době neztratit kontakt se sebou samým.

Pavel v rozhovoru upozorňuje na jeden zásadní nešvar: Jsme otupělí. Často vnímáme své tělo nebo bolest jako něco externího, co potřebuje „opravit“ někým zvenčí, místo abychom mu naslouchali.

Proč je podle Pavla ticho klíčové?

Návrat k vnímavosti: Bez vytvoření prostoru v tichu a klidu nejsme schopni navnímat signály, které nám tělo posílá skrze nálady nebo bolístky.

Konec zametání pod koberec: Formální meditace není o vytváření příjemných stavů, ale o odvaze vidět věci (i traumata a bolesti) takové, jaké jsou.

Transfer do reality: Cílem není být „v klidu“ jen na meditačním polštářku, ale udržet si tento nadhled, i když do vás v narvaném autobuse někdo kopne.

Jak říká Pavel: „Já jsem naturální primitiv ve světě umělé inteligence.“. Věří, že právě tato schopnost zastavit se a „navnímat se“ je jedinou cestou k osobnímu i celosvětovému dobrobytí.

Zkuste si dnes místo dalšího scrollování sednout na 5 minut do ticha. Možná zjistíte, že vaše tělo vám už dlouho chce něco důležitého říct.

15/04/2026

Krása celého člověka
"Abychom se navzájem mohli přijmout v naší nedokonalosti, musíme být ochotní ji ukázat."

„Vztahy obvykle začínají tím, že je nám s někým příjemně. Umíme se spolu bavit, máme jeden v druhém oporu, být pohromadě nám přináší dobré pocity. To je přirozené a v pořádku. Ale není od věci si přát, abychom postupem času byli milováni také v naší slabosti, nemohoucnosti a chybách. Skutečnou lásku totiž zažijeme tam, kde nám z rukou vypadnou všechny způsoby, jak si ji zasloužit.“

Překrásný článek Martina Burgeta: https://psychologie.cz/krasa-celeho-cloveka/

14/04/2026

Ani ve středu ještě lekce neproběhnou 🙏🍀❣️

Pondělí a úterý lekce jógy 🧘‍♀️

NEBUDOU🙏
Další dny upřesním. Musím si dát krátkou pauzu kvůli zdravotnímu stavu. Vrátím se zpět, jakmile to půjde♥️.Děkuji za pochopení.

13/04/2026

🧘✨ Den zdraví – MarHa | Jóga & meditace
🌿 V rámci Dne zdraví v Přešticích zpomalte a dopřejte si čas jen pro sebe 💫

17. 5. | 9:30 a 10:30 | KKC Přeštice
Vstup zdarma
Rezervace: Vyplňte přihlášku na https://forms.gle/JXzLp69wqemY4WhA7

🧘✨ Den zdraví – MarHa | Jóga & meditace
🌿 V rámci Dne zdraví v Přešticích zpomalte a dopřejte si čas jen pro sebe 💫

17. 5. | 9:30 a 10:30 | KKC Přeštice
Vstup zdarma
Rezervace: Vyplňte přihlášku na https://forms.gle/JXzLp69wqemY4WhA7

🧘 Lekce jógy propojuje klasickou hatha jógu s jemnou dynamikou a vědomým dechem. Využívá i netradiční pomůcky (tyče, židle), které pomáhají prohloubit prožitek a bezpečně rozvíjet pohyb.

🌈 Meditace a relaxace navazuje na lekci jógy – čeká tě práce s dechem, uvolnění těla a vedená meditace pro harmonii mysli i emocí.

Marie Krutinová Hanzlíková vede lekce s respektem k tělu i psychice. Jógu vnímá jako prostor pro vnímání sebe sama, ne jako výkon.

📌 Akce se koná v rámci projektu Rozvoj služeb Kulturního a komunitního centra Přeštice.
Projekt je finančně podpořen z Operačního programu Zaměstnanost a spolufinancován Evropskou unií.

12/04/2026

I zde se místa plní.
Těším se i na nové tváře 🧘‍♀️🪷🌸

🌸 Krásnou neděli všem! ❣️🫂

Jarní pobyt je zcela naplněn, zapisujeme už jen do náhradníků 🙂🙏

✨ Nový termín: prodloužený víkend v září
📍 Místo: Zahrada u Rodinů, Nepomuk

Co vás čeká:
• 🕯️ Aromaterapie a tvorba vlastních aromaproduktů do domácnosti i pro sebe
• 🌿 Hravost a tvoření z přírodnin
• 🔥 Večerní oheň
• 🧖‍♀️ Možnost wellness: sauna, sud, jezírko
• 🧘‍♀️ Jóga s tyčemi – pohyb ramen, hrudníku, stabilita
• 🌬️ Meditace a práce s dechem na čerstvém vzduchu

🏡 Ubytování: pokojíčky po 2
🥗 Strava: vegetariánská, plná penze

Těšíme se na vás! ❣️🌹🧘‍♀️

Majka & Lucka 😉

12/04/2026

Pondělí a úterý lekce jógy 🧘‍♀️

NEBUDOU🙏
Další dny upřesním. Musím si dát krátkou pauzu kvůli zdravotnímu stavu. Vrátím se zpět, jakmile to půjde♥️.Děkuji za pochopení.

05/04/2026

Rychloakce na příští týden ❣️🧘‍♀️

Vaše oblíbená tyč‼️‼️‼️
Lekce se již plní, tak neváhejte a přihlaste se:
731 416 866

Lekce jógy s tyčí je ideální pro každého, kdo chce narovnat záda a cítit se ve svém těle jistěji.
Pomůže hlavně těm, kdo hodně sedí nebo řeší bolesti zad, krku či ramen.

Tyč funguje jako opora i zpětná vazba, takže tělo vede do správného nastavení bez zbytečného přetěžování.

Zároveň jemně posiluje střed těla a zlepšuje stabilitu.

Uvolňuje hrudník a ramena, což přináší i lehčí a přirozenější dech.

Lekce je vhodná i pro začátečníky, protože je přehledná, bezpečná a srozumitelná.
Odcházet budeš s pocitem větší lehkosti, narovnání a kontroly nad vlastním pohybem.

Za podporu sdílením děkuji 🙏🙂.