FLOW studio - centum zdravého funkčního těla

04/03/2026

✨ NOVÝ KURZ PILATES CLINIC pro začátečníky✨

💥EDIT!! pondělí poslední 2 volná místa!

📍Začínáme v 11.týdnu
PONDĚLÍ od 16:30 (6 míst) 12 lekcí, cena 2700,-
nebo
ÚTERÝ od 17:30 (OBSAZENO) 13 lekcí, cena 2925,-

📌 počet míst je omezen, neváhejte!

👉🏼 Pilates Clinic – úvod do techniky a principů
👉🏼 metodicky navazující lekce
👉🏼 ideální pro začátečníky nebo ty, kteří si chtějí utřídit základní principy

Co vás čeká?:
✔️ osvojení si principů pre-pilates a pilates
✔️nalezení síly středu těla
✔️integrovat zdravý pohyb do běžného života
✔️práce s dechem
✔️vnímat své tělo a uvolnit se od stresu
✔️bezpečné prostředí malé skupiny

🙏🏼Těším se na každého, koho se rozhodne začít svou cestu s Pilates Clinic se mnou. S radostí budu vaší průvodkyní na této cestě, kterou vás provedu trpělivě, metodicky a s respektem k možnostem každého klienta 💜

01/03/2026

Co je ✨Pilates Clinic Method✨a proč jsem se zamilovala? 💜

Když sem začala s vedením lekcí pod metodikou IQ Pohyb Akademie jako instruktor zdravotní tělovýchovy, byla jsem nadšená z preciznosti a jasnosti toho 📍co dělám, jak to zacvičím a proč to všechno dělám.
Za tu dobu se mnou začaly cvičit desítky klientů a já jsem šťastná, když vidím jejich progres a zlepšení.

Stejně tak i já jsem došla k osobnímu profesnímu progresu a vystudovala jsem Pilates Clinic Metodu.
Ta mne nadchla na druhou a já se zamilovala do její preciznosti, jasnosti, obrovské efektivity a hlavně přístupnosti všem, bez ohledu na jejich pohybové zkušenosti.
🙏🏼 Nesmírně mě těší, že mohu nyní začít předávat tuto lásku k Pilates i vám, všem mým současným i budoucím klientům.

📌 Tady se dočtete podrobněji “co je to Pilates Clinic” a pokud již nějakou dobu přemýšlíte, že začnete cvičit, možná právě přišla ta chvíle.

Hlavním autorem a tvůrcem konceptu Pilates Clinic Method je český odborník na pohyb Mgr. Daniel Müller. Metoda vznikla v České republice pod hlavičkou IQ Pohyb Academie jako reakce na potřebu posunout klasické Pilates více směrem ke zdravotnímu cvičení a moderní fyzioterapii. Daniel...

02/01/2026

❗️Poslední 1 místo, neváhejte ❗️

❄️ZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2026❄️

začínáme ČTVRTEK 15.1. 16:10 - 17:05
Počet míst: 6

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍12 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

❄️ ZIMNÍ NABÍDKA 2026:
• Start: 15.ledna 2026, 16:10 - 17:05
• Cena: 2700,- / 12lekcí (pravidelně každou středu)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše trenérka Štěpánka 🌸

15/12/2025

❗️OBSAZENO ❗️
Děkuji za zájem, vypíši ještě jednu lekci

❄️ZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2026❄️

ČTVRTEK 18:20 - 19:15
Počet míst: 4 (2 místa již obsazena)

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍12 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

❄️ ZIMNÍ NABÍDKA 2026:
• Start: 6.ledna 2026, 18:20 - 19:15
• Cena: 2700,- / 12lekcí (pravidelně každou středu)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše trenérka Štěpánka 🌸

15/12/2025

Poslední prezenční víkend mého vzdělávacího podzimu. Teď už jen zkoušky 💪🏼
Studium v IQ Pohyb je nesmírně náročná záležitost, ale celý ten proces nám víc a víc vštěpuje principy Pilates metody.
Když Vás navíc studiem provází špičkový lektoři, tak všechny ty nervy, slzy a stres za to stojí 🙏🏼

03/12/2025

DÁRKOVÉ POUKAZY
Opět jsem pro vás připravila dárkové poukazy, kterými můžete potěšit vaše blízké.
Je možné využít je na jakoukoliv z mých služeb, kromě masáží i na cvičeni a výživové poradenství.
K vyzvednutí u mně ve studiu.
Štěpánka

18/11/2025

Učím se, cvičím, pilně studuji, píši, a když nejvyšší dá, tak se příští rok těšte nově na lekce Pilates

06/09/2025

💜 Váš zájem mě opravdu nesmírně těší a vážím si vaší chuti na sobě začít pracovat! 🙏🏼

Proto jsem se rozhodla otevřít ještě poslední 🌿RANNÍ KURZ zdravého pohybu a to ve 📍STŘEDU 9:00 - 9:55📍
První lekce by byla 8.10., celkem 11lekcí, cena 2500,-, opět připomínám možnost čerpat příspěvek od pojišťovny na pohybové aktivity.
Aktuálně jsou volná ❗️poslední 4 místa❗️,tak neváhejte, další kurz otevřu opět po novém roce.
Děkuji a těším se na vás, Štěpánka 🌸

05/09/2025

💜EDIT: OBSAZENO, děkuji 💜
Moji milí, obsazené jsou oba odpolední kurzy začátečníků, moc vám děkuji za zájem 🙏🏼❤️

A protože se ještě ozývají zájemci, otevřu v 🍂podzimním semestru ještě jeden kurz a to ranní, v 📍ÚTERÝ 9:45 - 10:40📍
Volná jsou poslední 2 místa.
První lekce by byla 7.10., do konce roku celkem 11lekcí. Cena 2500,-
V případě zájmu se ozvěte, budu se těšit, Štěpánka 🌸

26/08/2025

🍂PODZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2025🍂

EDIT: pro velký zájem možnost kurzu ještě STŘEDA 18:40 - 19:35

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍16 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

🍂 PODZIMNÍ NABÍDKA 2025:
• Start: 4. září 2025, 18:20 - 19:15
• Cena: 3600,- / 16lekcí (pravidelně každý čtvrtek)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše lektorka Štěpánka 🌸

05/05/2025

🔴TERAPIE ČERVENÝM SVĚTLEM🔴
Novinka ve studiu!
Světlo funguje na principu LLLT - nízkofrekvenční laserová/světelná terapie
První použití a posléze vědecké studie o pozitivním vlivu využití terapie na naše tělo přinesla NASA, která využívá vliv LLLT pro astronauty.
Světlo obsahuje dva typy záření.
Červené a blízké infračervené světlo pomáhá tělu i psychice.
Pomáhá regenerovat, mírní záněty, ulevuje od bolest, zvyšuje naší energii, zlepšuje spánek a činnost mozku. Celkově se budete cítit lépe, nabití energií.
Zároveň světlo pomáhá zlepšovat stav pokožky, což je skvělé při léčbě akné, problémech s celulitidou atp.
Přijďte vyzkoušet vliv červeného světla na vlastní kůži.

🔺Rychlejší regenerace a vyšší výkon
🔺Hormonální rovnováha
🔺Kvalitní spánek
🔺Krásná pleť a vlasy
🔺Pohyb bez omezení
🔺Lepší psychika a kognitivní funkce
🔺Snížení zánětlivosti
🔺Podpora funkce očí
🔺Dlouhověkost a vitalita
🔺Silný imunitní systém
🔺A mnoho dalších pozitivních vlivů podpořených studiemi

Objednejte si svůj čas pod panelem

02/05/2025

S ohromnou radostí vám po několikaměsíční práci chci představit svůj web www.flow-studio.cz
Pracovala jsem na něm sama, proto buďte prosím shovívaví, ještě chybí sekce “O mně” a “Aktuality”, ale to už jsou drobnosti.
Najdete tam všechny služby, které nabízím, podrobně rozepsané.
A další budou přibývat, už na podzim se chystám na studium Pilates Clinic do mého drahého IQ Pohyb akademie.
Pokud byste něco postrádali, budu ráda, když mi dáte vědět.
Ať se vám líbí ❤️🙏🏼
Štěpánka

Celostní péče na jednom místě – masáže, cvičení, nutriční a wellness poradenství, které vás vrátí do rovnováhy a přinesou radost ze života.