Pohyb lidem

Pohyb lidem Jsme centrum zabývající se léčbou a prevencí bolestí v pohybovém aparátu. K terapii přistu

Jste venku? Ne?Tak běžte, choďte, dýchejte!A dopřejte to i vašim dětem. ❤️
05/11/2025

Jste venku? Ne?
Tak běžte, choďte, dýchejte!
A dopřejte to i vašim dětem. ❤️

Test slabých svalových článku.To je významná součást nejen vstupního vyšetření, ale také celé terapie v závěsném systému...
30/10/2025

Test slabých svalových článku.
To je významná součást nejen vstupního vyšetření, ale také celé terapie v závěsném systému Redcord.
Test pro oblast zad a pánve, pro koleno, kycel, rameno, krk...
Konkrétní test se volí na základě informací z vstupniho rozhovoru, z vyšetření držení těla a z vyšetření funkčních testů.
Test slabých článku je důležitým článkem do celé mozaiky. Díky němu mnohem přesněji zacilíme nejen terapii, ale také cvičební plán na doma.
Přijďte si to zažít na vlastní kůži a skoncujme společně s bolesti v těle. Nějaké termíny v listopadu ještě jsou.
https://pohyb-lidem-s-r-o.reservio.com/

24/10/2025

Cviky na doma. Cvičební plán přímo na míru.
To je důležitou součástí terapie u mě v centru Pohyb lidem.
Protože mým cílem je, vás spíše osamostatňovat. Učit vás, jak si pomoct sami.
I já mám svou cvičební sestavu. Ano, sestavila jsem ji sama sobě 🙃. A cvičím ji více či méně pravidelně. Často ale až tehdy, kdy jde do tuhého a záda bolí.
Jak vidíte, kovařova kobyla i u nás chodí bosa... 🤦‍♀️
Tak jsem využila odpadlého pacienta a odcvičila tu svou sestavu. Hotovo za 10 minut.
I pro vás cviky sestavuji tak, aby to bylo praktické (ale funkční! ☝️). V praxi pak cvičení na doma nezabere déle než 20 minut, zpočátku klidně jen 5 a postupně vše ladíme a šperkujeme. ❤️
Jde to, funguje to.
Přijďte to zjistit.
https://pohyblidem.cz/objednat-se/
P.S.: profi video , kde budu mít vždy i hlavu a celé nohy třeba taky jednou začnu dělat, ale teď ne, teď jsrm vám jen chtěla ukázat, že to jde a jde to i snadno 🤟🤭.

Tenhle obrázek s citátem mě dojal v knize Moje rudá knížka. Stručně a vtipně o menstruaci. Zároveň jsrm si ale vzpomněla...
17/10/2025

Tenhle obrázek s citátem mě dojal v knize Moje rudá knížka.
Stručně a vtipně o menstruaci.
Zároveň jsrm si ale vzpomněla na všechny ty ženy, které při menstruaci trpí.
Bolestmi zad.
Křečemi břicha.
Silným krvácením.
Nevolnostmi.
Zažívacími obtížemi.
Bolestmi hlavy
A že jich je hodně.
Často se mi o těchto potížích ženy svěřuji v ordinaci. A často se také podaří najít řešení. Zmírnění obtíží, uplné odstranění některých příznaků, lepší pochopení vlastního cyklu skrze napojení na své tělo.
Povolené hýžďové svaly, zkrácené ohybače kyčlí, stažené nebo naopak povolené pánevní dno, špatné nastavení kyčelních kloubů, zvýšené svalove napětí ve spodni části zad, přetížení povrchových břišních svalů a jejich špatná souhra s těmi hlubšími...
Mohla bych pokračovat, co vše má vliv na bolestivou menstruaci.
Třeba taky celkové vyčerpání, výživa, pitny rezim, celková kondice, síla a pružnost v těle, vztah k vlastnímu tělu, vnímání sebe jako ženy...
Nadějí pro všechny ženy trpící během menstruace je, že existuje řešení.
Milé Ženy, nevzdávejte to. 🙏
Jsem tu...
https://pohyblidem.cz/objednat-se/
.je

Dnes v terapii jsme řešily chodidla. Jak stát, aby nepadaly klenby, co dělat, aby se chodidla po celodenním běhání uvol...
16/10/2025

Dnes v terapii jsme řešily chodidla. Jak stát, aby nepadaly klenby, co dělat, aby se chodidla po celodenním běhání uvolnila a nevznikaly křeče a jaký je fígl na vbočený palec.
To jen ve zkratce.
Držení těla he základ. Chodidla jsou naše zakladna.
Často na ně zapomínáme. A pak to s nimi podle toho vypadá.
Jo jo... I tohle pak probírame a přitom přijdete s bolavými zády nebo dysfunkčním pánevním dnem.
Komplexní pohled na člověka. Individualizivané cviky na doma. Přesně takto na svou práci nahlížím.
Přijďte to zažít. Termíny zatím pořád jsou.
K rezervaci tudy: https://pohyblidem.cz/objednat-se/

V pracovním nasazení. V lanech terapeuticky i kondičně. Na lehátku, v leže i ve stoji. Možnosti je mnoho. Cíl je jeden ...
15/10/2025

V pracovním nasazení.
V lanech terapeuticky i kondičně.
Na lehátku, v leže i ve stoji. Možnosti je mnoho. Cíl je jeden - pohyb bez bolesti a tělo zpátky se svou energií. 💪
Kdo mě potřebujete, zarezervujte si svůj termin zde: https://pohyblidem.cz/objednat-se/

Vracím se po mateřské. Hlásím se do služby. Aktuálně jsme sice s dcerkou doma s nachlazením, ale - TERMÍNY JSOU. Je jic...
09/10/2025

Vracím se po mateřské. Hlásím se do služby.
Aktuálně jsme sice s dcerkou doma s nachlazením, ale - TERMÍNY JSOU. Je jich zatím dost a v podstatě bez čekací doby.
Už příští týden se můžeme potkat a společně řešit vaše potíže.
Bolest zad, krku, hrudníku, ramen, kolen, kyčlí...
Péče o těhotné ženy, ženy po porodu, ženy s potížemi spojenými s dysfunkcí pánevního dna.
Všechny tyhle trable je možné řešit.
Těším se na nové i známé tváře.
Tak si objednejte své vstupni vyšetření nebo/a terapii a brzy na viděnou. ❤️😊
A ja jdu odpočívat a číst (ale jen tolik, co mi dovoli ta naše malá uličnice... 😳🙃🤭)

Bolest zad chce taky protažení. Naše tělo chce protažení. Naše nervy, svaly, lymfatický systém, krev... Všemu to dělá d...
16/04/2025

Bolest zad chce taky protažení.
Naše tělo chce protažení. Naše nervy, svaly, lymfatický systém, krev... Všemu to dělá dobře
Ideálně denně. Minimálně 5 minut. Optimálně protáhnout to, co se vám protahovat vůbec nechce. 🤪 Zadní stehna? Paže? Záda? Krční páteř? Kyčle?
Jistě znáte nějaké základní protahovaci cviky. Tím lze začít. A pak třeba pomůžou prvky jógy. Mým oblibencem je Pozdrav Slunci. 🙏
Protažení vždy pořádně prodýchat. ☝️ Mate své protahovací oblibence? Pokud ne, ráda vám s bolestí i cviky poradím. 🙏🤍
https://pohyb-lidem-s-r-o.reservio.com/

Pytel plný prostěradel znamená, že pracuji. 🤭Ani se mi nechce věřit, že už je to dva roky, co jsem kvůli těhotenství, n...
09/04/2025

Pytel plný prostěradel znamená, že pracuji. 🤭
Ani se mi nechce věřit, že už je to dva roky, co jsem kvůli těhotenství, následnému porodu a péči o miminko pozastavila činnost centra Pohyb lidem.
Tehdy to byla pro mě dost náročná změna. Všechno se totiž stalo nakonec úplně jinak, než bylo v plánu.
Naučilo mě to nelpět a opravdově vidět, že nic není jisté... 🤦‍♀️🤦‍♀️
Ani v těle není nic jisté. Chce to umět ho vnímat a plynout. A CVIČIT! ☝️☝️
Kondice, kompenzace špatného držení těla, protažení.
A taky dech.
Tenhle základ je fajn si držet, abychom se na tělo mohli lépe spoléhat. Bez bolesti a v uvolnění se hnedle lépe žije.
Potřebujete-li v tom poradit, jsem tu pro vás.
https://pohyb-lidem-s-r-o.reservio.com/
Těším se na viděnou. ❣️

Bolest zad chce taky odpočinek. Jak spíte a kolik hodin spíte?Umíte vypnout hlavu během dne?Umíte během dne odpočívat/re...
14/02/2025

Bolest zad chce taky odpočinek.
Jak spíte a kolik hodin spíte?
Umíte vypnout hlavu během dne?
Umíte během dne odpočívat/relaxovat?
Na tohle se také ptám pacientů, kteří ke mně přijdou na vstupni vyšetření kvůli bolesti v zádech.
Protože bolest zad má mnoho příčin a jednou z nich je i přehlížená únava. A to únava častěji psychická. Ta z těch všech každodenností. Však jistě víte, o čem mluvím. Ten přehlížený tlak v hlavě.
Tak mám pro vás jednoduchý tip, jak během dne vypnout. Ať už sedíte v kanceláři, v autobuse, jste pěšky na cestě domů nebo máte možnost si lehnout.
Nazývám to cvičení 60 nádechů a výdechů. ... jednoduše se soustředite na svůj dech a počítáte. Nádech a výdech uděláte 60x po sobě a snažíte se cílit veškerou svou mentální pozornost právě na dech.
Kdykoliv se přistihnete, že vám myšlenky utíkají jinam, vrátíte se pozorností zpět k dechu.
Když u toho prodloužite výdech, vaše nervová soustava si bude mlaskat.
Uvolnite tím přetíženou mysl a když se vám podaří u tohoto cvičení ležet nebo se pohodlně posadíte, uvolnění bude i pro vaše svaly.
A proč zrovna 60? Protože 30 je málo a 100 příliš mnoho. Ověřeno praxí 😊.
Cílem je své myšlenky postupným tréninkem ovládnout tak, že skutečně nebudete myslet na nic jiného než na dech.
A uvolnění v hlavě je důležitým prvkem k uvolnění v těle.
Vyzkoušíte cvičení 60 dechů? A co víc... Začnete ho dělat pravidelně?
Protože lepší malé něco než velké nic. 🙏

V životě často hledáme jistoty, kotvy a přitom zapomínáme, že tou největší jistotou je naše tělo. Ono tady totiž je. Po...
13/02/2025

V životě často hledáme jistoty, kotvy a přitom zapomínáme, že tou největší jistotou je naše tělo. Ono tady totiž je. Pořád.
A i tahle jistota nás může někdy opustit.
Přijde nemoc, bolest.
Tou jistotou jsme nakonec my sobě samým. To nám nikdo nevezme. A často na tohle zapomínáme a ten vztah já-moje tělo moc nepodporujeme. Protože povinnosti, problémy a každodennosti.
Čím pevnější a laskyplnější vztah se sebou a svým tělem máme, tím silnější jsme a jen tak nás něco nepoloží. Souhlasíte?
Chcete-li své tělo podpořit, přijďte zítra na vstupni vyšetření nebo terapii ke mně do centra Pohyb lidem. Uvolnil se termin. 14.2.v 10-11. V případě zájmu pište do zprávy. 🙏

Adresa

Akademika Heyrovského 1178
Hradec Králové
50003

Otevírací doba

Pondělí 07:30 - 19:00
Úterý 07:30 - 16:00
Středa 07:30 - 15:30
Čtvrtek 07:30 - 15:00
Pátek 07:30 - 14:00

Telefon

+420731264929

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pohyb lidem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Pohyb lidem:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Náš příběh

Život je pohyb, pohyb je život. Bez pohyblivé spermie, bychom nebyli na světě. Nejde jen o pohybový systém, o svaly, klouby a vazy. V těle je v pohybu vše. Plíce, srdce, krev, lymfa, trávicí ústrojí, miliony nervových vzruchů. Jakmile se něco zastaví, vzniká problém…

ÚNAVA A BOLEST NA DENNÍM POŘÁDKU

Možná se vám stává, že domů přicházíte unavení, bez nálady, s chutí zalézt do postele a nevidět svět. Jste tak unavení, že po splnění nutných denních rutinních činností už nemáte energii vůbec na nic.