02/11/2025
🌿 Projektový den ke dni Duševního zdraví na ISŠT Mělník 🌿
Bylo mi velkou ctí vést workshopy Lesní mysli na Integrované střední škole technické Mělník. Společně s Bc. Evou Šeflovou, terapeutkou, jsme se zaměřily na posílení duševní pohody studentů skrze pobyt v přírodě.
Cílem workshopu bylo posílit psychické zdraví studentů prostřednictvím vědomého pobytu v přírodě, práce s emocemi, tělem a smyslovým vnímáním. Workshop byl navržen jako prevence stresu, vyhoření a úzkostí, a zároveň pomáhal rozvíjet vnitřní zdroje, schopnost spolupráce a porozumění vlastním emocím. 🧘♀️💚
Během workshopů jsme:
Prošli úvodem do teorie – jak příroda ovlivňuje naše psychické a fyzické zdraví.
Praktikovali cvičení jako vědomé protažení, kontakt se stromem a aktivní zapojování všech smyslů v přírodě.
Tvořili společný obraz z přírodních materiálů na téma „Co si chci odnést ze školy kromě vzdělání“. 🎨
A co na to studenti?
„Radost, pohoda, skvělý zážitek.“
„Měl bych chodit častěji do přírody.“
„Bylo to bomba, skvělé si odpočinout a zamyslet se.“
Co mě potěšilo?
Jsem vděčná za otevřenost a aktivní zapojení všech studentů.
Děkuji, že jsme mohli společně prožít tento zážitek! 🌸
