Centrum Apolena

11/02/2026

08/02/2026

🔹 Většina lidí si myslí, že výhřez meziobratlové ploténky vzniká jednorázovým špatným pohybem. Pravda ale je, že nejčastěji vzniká velmi pozvolna, v průběhu mnoha let, a to především nevhodným zatěžováním bederní páteře, například špatným sedem v práci nebo doma na gauči.
✅ Pokud potřebujete, objednejte se k nám do centra, tel: 732 775 083.

05/02/2026

Těšíme se na vás! 🙂

01/02/2026

🔹 Tisíce zhlédnutí, reakce, sdílení…
Děkujeme, že nás sledujete, ptáte se, přemýšlíte a pracujete s námi na svém zdraví!
V Centru Apolena věříme, že kvalitní informace + lidský přístup + snaha = skutečná změna!
✅ A když vidíme tahle čísla, víme, že jdeme správným směrem.
Děkujeme za vaši důvěru! Pokud vám něco uniklo...mrkněte do naší sekce Reels 😉!

26/01/2026

Zamluvte si své místo na nové pololetí na našem skupinovém cvičení! Těšíme se na vás! 🤗

21/01/2026

⁉️ Víte, že...
🔹Těhotenská masáž ulevuje od přetížených zad, krku i pánve, pomáhá při otocích a zlepšuje prokrvení, takže se často budoucí mamince lépe dýchá i spí?
Zároveň jemná masáž podporuje uvolnění a regeneraci, takže tělo zvládá změny v těhotenství s menším napětím a větší pohodou.
✅ Chcete se objednat? Telefon na naši recepci: 732 775 083

19/01/2026

Děkujeme! 🤗

15/01/2026

‼️Pozor, pozor‼️

13/01/2026

🔹 Jemné cviky, určené na odstranění bolesti zad musí být prováděny správně - nejlépe po konzultaci s fyzioterapeutem, který Vám vhodné cviky nejen doporučí, ale i předvede a zkontroluje Vaše provedení.
✅ Pokud potřebujete, objednejte se k nám do centra, tel: 732 775 083.

11/01/2026

⁉️JAK JSOU NA TOM VAŠE KYČLE?
Sedněte si rovně na židli, dejte kotník na koleno (taková „čtyřka“).
➡️ Tahá to v hýždi/bedrech? Cítíte bolest nebo omezení? Normální je cítit lehké “tahání”. Neměla by se objevit ostrá ani tupá bolest nebo výrazné omezení pohybu, ani velký rozdíl mezi oběma stranami není v pořádku. Omezení provedení tohoto cviku z výše uvedených důvodů může ukazovat na problém s kyčelním kloubem, pánví, bederní páteří nebo svalové napětí, příp. poranění.
✅ Objevili jste problém? Objednejte se k nám do centra.