Masážní salón MARÉ

05/11/2025

🍀🍀🍀

27/10/2025

DOPORUČUJI POSLECHNOUT 😉

Z nemocného a šikanovaného chlapce se stal díky vlastní píli muž, jehož cvičební metoda ovlivnila svět. Joseph Pilates v New Yorku vyučoval tanečníky, herce i sportovce, kteří hledali sílu, flexibilitu a rovnováhu. Jeho lekce vyžadovaly soustředění a kontrolu, a staly se zákla...

06/08/2025

Ranní protažení celého těla.
Mezilopatkové svaly hrají klíčovou roli v držení těla, pohybu paží a stabilizaci lopatek. Jejich posilování a protahování vám pomohou zmírnit bolesti zad a zlepšit celkovou funkčnost těla.
Protažení svalů dolních končetin vám zlepší flexibilitu a slouží k prevenci zranění a zlepšení celkového pohybu. Tento cvik je velmi efektivní pro celkové ranní protažení. Je důležité protahovat zahřáté svaly a dbát na správnou techniku provedení. Pozornost věnujte i dýchání.Při cvičení dýcháme pomalu a klidně, nikdy nezadržujeme dech. Při klidném a uvolněném dýchání je kvalitní svalová relaxace. Ta je dána tím, že každý sval při nádechu svůj tonus zvyšuje a při výdechu naopak snižuje. Vytrvejte úleva těchto svalů se velmi brzo dostaví👌.

20/07/2025

První zvýšení ceny od roku 2019. Děkuji za pochopení.🍀