Zdravý jako řípa

11/09/2018

Vysoký krevní tlak je příčinou mnoha závažných onemocnění, dnes už ale naštěstí nemusíme kvůli jeho měření navštěvovat lékaře, protože na trhu jsou běžně dostupné přístroje, které umožní vlastnoruční kontrolu třeba několikrát denně.

Správný postup při domácím měření se má provádět takto:

- v klidné místnosti
- před měřením minimálně 5 minut v klidu
- v sedě na židli s opěradlem
- ne po konzumaci kávy nebo alkoholu
- při paži volně položené na podložku ve výši srdce

Hodnoty, které by měly vést ke znepokojení a konzultaci s lékařem jsou:

- ve věku do 65 let 140/90 a vyšší
- ve věku nad 65 let 150/90 a vyšší

11/09/2018

Suché teplé počasí svědčí klíšťatům, o nichž asi každý ví, že přenášejí velmi nebezpečné nemoci jako je klíšťová encefalitida a borelióza. Jak se před klíšťaty chránit a co dělat, když už se roztoč přisaje?

Prevence spočívá především v těchto opatřeních:

- světlé oblečení
- dlouhé nohavice
- repelenty
- kontrola domácích mazlíčků
- pohyb mimo vysoké porosty a houští
- udržování zahrady

Když už na sobě klíště najdeme, je nutné následující:

- odstranit klíště vytočením pinzetou
- desinfikovat místo přisátí i pinzetu (případně prsty)
- dlouhodobě sledovat místo, kde bylo přisáto
- dlouhodobě sledovat svůj zdravotní stav

Nebezpečí signalizuje zarudnutí místa přisátí, příznaky podobné chřipce, bolesti hlavy atd. Pak je nutné lékařské vyšetření. Pokud chcete mít jistotu předem, můžete klíště poslat do naší laboratoře.

11/09/2018

PTÁME SE NAŠICH LIDÍ. V kardiologické ordinaci naší kliniky pracuje už tři roky, pacienti si ho oblíbili mimo jiné pro smysl pro humor. MUDr. KAREL LEBEDA (34) je ženatý, má dvě dcery a závodně hraje fotbal za TJ Netoličky. Odpověděl na pět otázek, které jste mu asi ani jako jeho pacienti nepoložili.

JAKOU KNÍŽKU MÁTE NA NOČNÍM STOLKU?
"Nemáme doma noční stolek, ale vedle postele mně leží poslední ´nesbovka´. Jmenuje se Hamlet a každý den zvládnu před usnutím tak dvě tři stránky."

PROZRADÍTE, KDY JSTE BYL VY NAPOSLED U LÉKAŘE?
"Haha, kovářova kobyla chodí bosa, jak se říká. Ale vlastně jsem byl u zubaře, před třemi týdny. Byla to preventivní prohlídka a skončilo to jen velmi drobným vrtáním. Ani to nebolelo!"

JAKÝ JE VÁŠ OBLÍBENÝ FILMOVÝ HRDINA?
"Jednoznačně detektiv, kterého hraje Steve McQueen ve filmu Bullitův případ. Z televizních postav je to asi inspektor Columbo. Filmy a seriály z lékařského prostředí moc nemám rád, vždycky mě rozčiluje, když je tam nějaký nesmysl nebo hloupost."

JAKÝ JE NEJVĚTŠÍ LUXUS, KTERÝ SI UŽÍVÁTE?
"Když mám volný víkend a vyrazíme s dcerami do lesa trampovat."

KDYBYSTE SI MOHL VYBRAT ČLOVĚKA, S KTERÝM BYSTE RÁD ŠEL NA VEČEŘI, KDO BY TO BYL?
"Moc by mě zajímal Christiaan Barnard, který provedl v roce 1967 v Jižní Africe první transplantaci srdce. Četl jsem už jako kluk jeho životopis a myslím, že bych se ho měl na co zeptat. No a taky bych si rád popovídal se svým dědou. Umřel, když mi bylo pět let. Byl obvodní doktor a já bych se mu rád pochlubil, že mám stejnou profesi a že ji miluji jako on."

11/09/2018

Prsty u nohou se poraní snadno, někdy stačí jen trochu zakopnout, zvlášť pokud jsme bosí nebo v lehkých letních sandálech. Bolí to vždycky - a většinou pořádně, ale zatímco někdy o nic nejde, jindy je potřeba vyhledat lékaře.

Jak poznáme, jestli je prst jenom naražený, nebo jestli je zlomený?

Zlomený prst:

- bolí při přenesení váhy
- bolí i po několika dnech
- má změněný tvar nebo barvu
- je vytočený do nepřirozeného úhlu

Pokud prst zmodrá, je studený a necitlivý, je třeba okamžitě volat záchrannou službu

11/09/2018

Co víte nebo nevíte o srdci?

Varování! Nedělejte tento test, pokud máte vyšší tepovou frekvenci než 150 úderů za minutu!

11/09/2018

Dlouhodobě teplé počasí je dobré na koupání, ale prospívá i salmonelám, což je ta část bakterií rodu Salmonella, které sice nezpůsobují obávaný břišní tyfus, ale i tak dokáží postiženému člověku pořádně znepříjemnit život.

Od nakažených se šíří dál především tepelně málo nebo vůbec nezpracovanou potravou a kontaminovanou vodou. Proto bychom se měli zejména v teplých dnech (ale raději po celý rok) vyhnout zejména pokrmům z nedostatečně tepelně upravených mas a vajec:

- krvavé bifteky
- tatarský biftek
- měkké salámy
- sekané, tlačenky atd.
- majonézy
- zmrzliny
- pomazánky

Inkubační doba je 6 až 48 hodin od pozření a příznaky jsou velmi dramatické:

- silné průjmy
- kolikové bolesti břicha
- někdy zvracení
- vysoké horečky
- bolesti hlavy

V důsledku průjmů dochází k dehydrataci, postižený by měl především hodně pít, později dietu z lehkých pokrmů.

11/09/2018

Převážná většina pracovních aktivit, ale i trávení volného času dnes probíhá u počítače. Zdraví to zrovna neprospívá a jedním z častých důsledků je takzvaný syndrom karpálního tunelu. Zpočátku se projevuje následujícími příznaky:

- brnění v ruce a prstech
- trnutí
- necitlivost
- pocit slabosti v ukazováčku a prostředníčku
- zhoršení schopnosti vykonávat jemné pohyby

Problém vzniká (zjednodušeně řečeno) při dlouhodobém jednostranném namáhání ruky, kdy se stlačuje nerv v takzvaném karpálním tunelu - průchodu, jímž vedou nervy z předloktí do lokte. Nedochází k tomu jen při práci s klávesnicí, ale u řady dalších monotónních aktivit (například i u švadlen, profesionálních řidičů a klavíristů). Postiženy jsou mnohem častěji ženy než muži.

Prevence spočívá v ergonomicky vhodném umístění klávesnice a odstranění jednostrannosti při pohybech, neškodí občasné procvičení ruky.

V rozvinutějším stádiu se problém projevuje úpornými bolestmi prstů zejména v noci, někdy vyzařujícími k lokti a výš.
Léčba se provádí obstřiky, vodoléčbou atd., u těžkých forem je nutná operace.

11/09/2018

Základem předcházení řady civilizačních chorob (včetně srdečních a cévních) je pravidelný pohyb. Ideální je dlouhodobější mírná zátěž:

- rychlá chůze
- běh
- plavání
- jízda na kole
- aerobik

Aktivita by měla být tři- až čtyřikrát týdně po dobu 30 až 40 minut.

Zátěž by měla dosáhnout maximálně 75 procent nejvyšší tepové frekvence - vypočítá se tak, že se od čísla 220 odečte váš věk (například v případě, že je vám 50 bude výpočet vypadat takto 220-50=70, tj. 70 tepů za minutu).

Zátěž přitom je možné měřit během cvičení průběžně pomocí řady elektronických zařízení běžně dostupných na trhu:

- sporttesterů
- fitness náramků
- chytrých hodinek s příslušnou funkcí
- cyklokomputerů s příslušnou funkcí

11/09/2018

Dlouhá jízda autem (ale u někoho dokonce ani ne moc dlouhá) může vést ke svalovému strnutí krku, které někdy vyústí až v bolestivou blokádu krční páteře. U náchylnějších jedinců se mohou dostavit dokonce migrény. Bolestivě postižená může být také bederní páteř. Nic z toho pozornosti řidiče, a tedy i bezpečnosti jízdy rozhodně neprospívá a dokonale znechutí cestu také spolujezdcům.

Přitom prevence je snadná:

- opěradlo se sedákem svírá úhel 95 až 100 stupňů
- opěrka hlavy nemá být níž než hlava
- volant má být ve vzdálenosti zápěstí natažené ruky
- každých 45 minut zastavit, vystoupit a protáhnout se
- za jízdy občas měnit polohu v křesle

11/09/2018

Alzheimerova choroba je postrachem nejen starších lidí, její počáteční stádia ale není lehké odlišit od běžné zapomnětlivosti. Na co je třeba si u sebe nebo u svých blízkých dát pozor?

- nápadně časté zapomínání
- odkládání věcí na místa kam nepatří (brýle do ledničky atd.)
- podezíravost
- ztráta iniciativy a zájmů
- časté změny nálad
- deprese
- výrazné změny osobnosti
- zhoršení smyslu pro orientaci v prostoru i čase

Alzheimerova choroba se projevuje ubýváním nervových buněk v mozku. Zatím není léčitelná při včasném zjištění je však možné postup choroby zpomalovat. Za vhodnou prevenci se považuje pohybová i intelektuální aktivita a zdravé stravování - a i když dopad na "toho Němce, co mi schovává věci" není přesvědčivě doložený, rozhodně tím nic nezkazíte.

11/09/2018

Trápí vás bradavice? Nemusí, stačí navštívit našeho okžního lékaře, který má k dispozici řadu metod k jejich odstranění.

- zmrazení kapalným dusíkem
- chirurgické odstranění (větší bradavice)
- přípravky s aktivními látkami

Lidové léčitelství proti bradavicím používá česnek, šťávu z vlašťovičníku, nebo citrónovou šťávu.

Bradavice jsou nezhoubné novotvary, na jejichž vzniku se podílí viry (kožní papilomavirus HPV). Proto jsou bradavice přenosné dotekem a objevují se v důsledku snížené imunity.

Jako prevence se doporučuje konzumace potravin nebo potravinových doplňků obsahujících vitaminy A a C a obecně vše, co přispívá ke zlepšování imunity.

07/09/2018

Obávaná západonilská horečka (West Nile Fever, WNF) už je i v Česku, a tak každý, kdo se vrátil z teplých krajů a byl tam oblažen pozorností komárů, má o čem přemýšlet.

Inkubační doba je od tří dnů do dvou týdnů, jaké jsou tedy příznaky?

- bolesti hlavy
- horečka nebo zvýšená teplota
- svalová ochablost
- spavost
- vyrážky
- zvětšení lymfatických uzlin

V těžších případech (zejména u dětí, starších lidí a oslabených osob) může přejít v meningitidu, encefalitidu a další závažné projevy, někdy i ohrožující život.

Západonilská horečka je viróza přenášená komáry a odlišit ji od běžné chřipky dokáží jen specializovaná pracoviště.

Na území ČR byl prokázán výskyt v přírodě zejména na jižní Moravě, prevencí je používání repelentů, sítě proti hmyzu atd.