Dámy v akci

06/09/2020

Milí přátelé a jogíni,
srdečně vás všechny zdravím a zvu na lekce jógy v Mezouni: http://damyvakci.cz/
Nově pro vaše pohodlí s rezervačním systémem.
Těším se na vás.

Lenka Hejhalová

01/01/2020

Příznivý vítr ve vašich plachtách v roce 2020 vám přejí
Lenka a Lenka

07/12/2019

01/12/2019

Krátká vzpomínka na báječný jógový víkend v Pavlišově. Děkuji všem účastníkům za přívětivou a povznášející atmosféru. Doufám, že jste si odvezli momenty, ke kterým se ve svých životech vrátíte.

Lenka Mezouň

Více na: www.damyvakci.cz www.facebook.com/damyvakci.cz

29/11/2019

Protáhnutí psoas jógou vám zlepší náladu i kondici...

Psoas je součástí nejhlubších svalů v těle. Jedná se o sval, který vám pomůže vyhnat stres a napětí z těla. Význam tohoto svalu byl dost dlouho přehlížen, ale v poslední době stále více odborníků poukazuje na jeho skutečnou důležitost.
Propojuje nohy a trup a má velkou tendenci se zkracovat a stahovat tak celou kyčelní oblast, především díky dlouhodobému setrvávání ve statických polohách, nejčastěji sedavých. Právě on určuje, v jaké se nacházíme fyzické, duševní či emocionální kondici, zda nás bolí záda, kyčle, kolena či kotníky.
Psoas je spojen s nejstarší částí mozku tzv. plazím mozkem a tudíž je vázán na naše instinkty a částečně i emoce a je napojen na naší základní energetickou základnu v pánvi, s níž jsme bohužel ztratili kontakt.
A právě jógou se dá jednoduše procvičovat a protahovat a tím velmi rychle začíná vnášet do vašeho života tělesnou i duševní stabilitu, uvolněnost a pohodu.Práce s tímto svalem totiž nastaví hluboké vnímání těla jako celku a umožní vám tak s vaším tělem nejen komunikovat, ale zároveň mu naslouchat a porozumět.

29/11/2019

Je vám to povědomé?😉

To známe všichni, že? 😉😅🙃