30/01/2026
🚶♀️🚶♂️CHŮZE 🚶♀️🚶♂️
Při každém vstupním vyšetření a následné kontrolní návštěvě opakuji rodičům, že pohyb a obzvláště chůze jsou pro děti i dospělé velmi důležité.
Dříve děti chodily do školy delší vzdálenosti, autobusová zastávka nebyla na každém rohu, a už vůbec je nikdo do školy nevozil autem 🚗
Proto do školy nejlépe pěšky, nebo autobusem a vystoupit o zastávku dřív.
Při každé vhodné příležitosti nazout boty a jít na vycházku (do lesa, parku nebo do města).
Pro náš mozek 🧠 uděláme to nejlepší ♥️
Chůze zlepšuje prokrvení, okysličení mozku, a podporuje paměť a soustředění.
Pravidelná chůze snižuje stres, zlepšuje náladu a působí jako prevence proti neurodegenerativním onemocněním.
Chůze podporuje schopnost mozku učit se, přizpůsobovat se a vytvářet nová neuronová spojení, což zabraňuje úpadku kognitivních funkcí 💬